ตอนนี้ฉันได้รับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองฟรีตั้งแต่ 29.1.16 และฉันคิดว่าถ้าฉันแบ่งปันประสบการณ์ของฉันมันจะสามารถช่วยคนอื่นได้ ทำไมฉันถึงเลิกช่วยตัวเอง: ตอนที่ฉันเลิกช่วยตัวเองครั้งแรกฉันเป็นคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ ไม่เพียง แต่ต้องเลิกใช้สื่อลามกและการช่วยตัวเอง แต่ฉันยังมี Mild-Highfunctioning-Aspergers ดังนั้นการเข้าสังคมจึงเป็นปัญหาที่ฉันต้องการกำจัด
ฉันตัดสินใจที่จะยอมแพ้เพราะปกติแล้วฉันมีเครื่องรางบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการครอบงำของผู้หญิง ฉันอยากจะดึงดูด 'สิ่งปกติ' ฉันคิดว่าการเลิกใช้สื่อลามกจะช่วยกำจัดความคิดเหล่านี้ออกไปจากหัวและทำให้ฉันมีความสามารถมากขึ้นในการเข้าสังคมแทนที่จะพูดเฉพาะตอนที่คุยกันและแทบจะไม่สามารถเริ่มบทสนทนาทั่วไปได้เว้นแต่จะเป็นเรื่องที่ฉันสนใจก่อนหน้านี้ ยอมแพ้สองครั้ง แต่ฉันกลับเป็นซ้ำหลังจากนั้นไม่เกินหกสัปดาห์
เดือนแรก: สองสัปดาห์แรกนั้นง่ายมาก แต่หลังจากนั้นมันก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในแง่และจิตใจ ความมุ่งมั่นและวินัยในตนเองซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันจะต้องมุ่งมั่นและอดทนในอนาคต เดือนแรกไม่ยากเกินไปและฉันอาจให้คะแนน 5/10 10 เป็นไปไม่ได้ไม่มีผลข้างเคียงหรือการเปลี่ยนแปลงมากมายในตอนนี้
2 เดือน: ณ จุดนี้เป็นเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ฉันไม่ได้สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 7 ขวบใช่นั่นคือเจ็ดถูกต้อง ฉันเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยด้วยสองสิ่งคือฝักบัวแบบถอดได้หรือเครื่องนวดหลังฮ่าฮ่า เวลานี้หดหู่มากเพราะความคิดที่ฉันอยากจะกำจัดมันเป็นความคิดที่ทำให้ฉันขุ่นมัวในเวลานั้น ไม่ว่าฉันจะเดินกลับบ้านจากโรงยิมหรือเดินผ่านชั้นเรียนที่โรงเรียนเครื่องรางของฉันก็จะกลับเข้ามาในหัวของฉันและฉันก็จะรู้สึกแย่กับตัวเองเพราะฉันเกลียดสิ่งที่ฉันดึงดูดฉันแค่อยากดึงดูดให้ 'สิ่งปกติ'
อีกสิ่งที่เริ่มจากประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉันก็คือความฝันที่เปียกชื้นครั้งแรกของฉัน หลังจากสองเดือนทำเครื่องหมายฝันเปียกกำลังเกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์และประมาณสี่ครั้งป้อมกลางคืนหรือบางครั้งมากขึ้น สิ่งนี้ใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์หลังจากสองเดือนผ่านไปฉันก็เริ่มรับพวกมันทุกๆสองสัปดาห์
5 เดือน: อย่างที่คุณคงสังเกตเห็นในตอนนี้ฉันไม่ได้ยึดติดกับเหตุการณ์สำคัญใด ๆ เหตุการณ์สำคัญเหล่านี้เป็นเพราะเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น 5 เดือนก็ไม่ต่างกันมากกับสามเดือนฉันเกิดความคิดว่าการเก็บถุงพลาสติกไว้เพื่อจับนักมวยของฉันหลังจากที่ฉันฝันเปียกดังนั้นฉันจึงสามารถใส่คู่อื่นและดูแลความยุ่งเหยิงในเช้าวันรุ่งขึ้น . ฉันทำได้แค่นี้เพราะฉันตื่นขึ้นมาและหยุดมันได้ก่อนที่มันจะแตะผ้าปูที่นอนถ้าฉันทำไม่ได้ก็ไม่สามารถทำความสะอาดด้วยทิชชู่สองสามชิ้น
เมื่อถึงจุดนี้เครื่องรางทั้งหมดยังคงอยู่ที่นั่น แต่มีเพียงในความฝันที่เปียกโชก ในตอนนี้ฉันมีความฝันเล็กน้อยกับเรื่องปกติ แต่ฉันไม่เชื่อว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรืออะไรที่สังเกตได้ ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดในรอบ 5 เดือนและสาเหตุหลักที่เป็นเหตุการณ์สำคัญก็เพราะว่าฉันมีปัญหาเรื่องความโกรธในเดือนนี้
ฉันเชื่อว่าความโกรธนั้นผูกติดอยู่กับอดีตของฉันมากมายอย่างที่ฉันเคยพูดถึงก่อนที่ฉันจะมีแอสเพอร์เกอร์และปัญหานั้นมาพร้อมกับปัญหาในการเข้าสังคมแม้ว่าฉันจะไม่เลวร้ายเท่าแอสเพอร์เกอร์ ในช่วงเดือนนี้สิ่งที่เล็กน้อยที่สุดคือการดับความโกรธของฉัน มาถึงจุดที่ฉันจองเซสชั่นกับที่ปรึกษาของโรงเรียน
ฉันไม่ได้บอกเธอเกี่ยวกับการเลิกช่วยตัวเอง แต่เกี่ยวกับความโกรธ เรื่องเล็กหรือใหญ่ที่ดับความโกรธของฉันล้วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เคยเกิดขึ้นกับฉันในอดีต แม้ว่าจะมีคนดูถูกฉันในคฤหาสน์แบบ 'ล้อเล่น' แต่ฉันก็จะไม่พอใจหรือโกรธหรือทั้งสองอย่าง ฉันจำบางสิ่งที่ใครบางคนพูดที่ทำให้ฉันร้องไห้และฉันรู้ว่ามันไม่ได้แย่และมันทำให้ฉันเสียใจ ผมเข้าไปในห้องน้ำแล้วชกหน้าตัวเองแล้วเอาหัวโขกกับห้องน้ำแล้วบอกตัวเองว่าให้เย็ดซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าผมจะหยุดร้องไห้ จากนั้นฉันก็นั่งดูวิดีโอในโทรศัพท์ในช่วงเวลาดีๆที่ฉันมีกับเพื่อนสนิทและนั่นทำให้ฉันมั่นใจที่จะกลับไปข้างนอก
ผู้คนเริ่มมองฉันว่าเป็นคนก้าวร้าวอย่างเป็นธรรมชาติหลังจากนั้น แต่ความมั่นใจของฉันก็ค่อยๆเพิ่มขึ้นจากช่วงเวลานี้ไปข้างหน้า
เกือบ 7 เดือน: เดือนนี้เป็นเดือนที่สิ่งเลวร้ายที่สุดจบลงแล้วและฉันก็ขึ้นไปบนยอดเขาสูงชันน้อยลง
ณ จุดนี้ความมั่นใจของฉันเกี่ยวกับการเข้าสังคมทำให้เป็นจุดที่ฉันไม่เคยโดนมาก่อนฉันไม่เพียงแค่พูดเล่นตลกกับคนอื่นเท่านั้น แต่ยังฉี่ออกจากตัวเองทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งซึ่งฉันเชื่อว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการเข้าสังคม 21st ศตวรรษ.
เครื่องรางของฉันถูกระงับไว้มากเมื่อเทียบกับสิ่งที่พวกเขาเคยเป็น แต่ก็ไม่ได้หายไปถ้าฉันดูวิดีโอหนึ่งเรื่องฉันคงจะย้อนกลับไปยังจุดเริ่มต้นได้เลย
เป็นครั้งแรกในระยะเวลาอันยาวนานที่ฉันรู้สึกรักใครสักคน ฉันไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์ แต่เป็นเพียงบางสิ่งที่ใครบางคนทำที่ทำให้ฉันรู้ว่าฉันต้องการแฟนอีกครั้ง เนื่องจากฉันมีเวลาไม่เพียงพอและกำลังเตรียมตัวสำหรับการสอบฉันจึงตัดสินใจว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นความสัมพันธ์อีกครั้ง แต่ฉันวางแผนที่จะกลับไปที่นั่นในตอนนี้
ความโกรธไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เคยเป็น แต่มันยังคงอยู่ที่นั่นและฉันก็ยังตกอยู่ในแง่ลบอย่างมากในบางครั้ง แต่มันก็ลดน้อยลงกว่าเมื่อก่อนและเมื่อมันเกิดขึ้นมันก็ไม่รุนแรงเท่า
ความฝันที่เปียกโชกไม่ได้ตีฉันมาเกือบสามสัปดาห์แล้วแม้ว่าฉันจะเงี่ยนมาก แต่ฉันคิดว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับการที่ฉันสูบบุหรี่ในปริมาณที่มากเกินไปเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากงานสังสรรค์และฉันก็ไม่ได้ทำอะไรเลย ความฝันหลังจากนั้น มีคนไม่มากที่ชอบกัญชา แต่มันช่วยฉันได้มาก ไม่ถึงจุดที่ฉันพึ่งพาหรือไม่แนะนำ แต่มันช่วยให้ฉันเปิดใจค้นหาและเป็นตัวของตัวเองมากกว่าซ่อนตัวอยู่หลังกำแพงแห่งความเศร้า ถึงเวลาแล้วที่ฉันรู้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องซ่อนตัวตลอดเวลาและมันทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าฉันสามารถเข้าสังคมได้และฉันก็สนุกและฉันสามารถแสดงออกได้
สรุปแล้วฉันไปยิมประมาณสองชั่วโมงต่อวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์สังสรรค์หลังเลิกเรียนถ้าฉันไม่ทำการบ้านและสูบบุหรี่กับเพื่อน ๆ เกือบทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันพยายามอย่างเต็มที่เท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ดีที่สุดที่โรงเรียนและรู้สึกเหมือนเป็นเรือแห่งความเครียด แต่ฉันจะยังคงผลักดันความเชื่อมั่นใหม่ของฉันไปข้างหน้าและอัปเดตชุดข้อความนี้เมื่อมีสิ่งใหม่เกิดขึ้น
คำแนะนำของฉันสำหรับใครก็ตามที่พยายามเลิก: สื่อลามกเป็นสิ่งที่ไม่มีใครปฏิเสธได้และก็คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หากคุณอ่านโพสต์นี้ฉันคิดว่าคุณพยายามที่จะเลิกใช้งานมากเกินไปไม่ว่าจะเป็นเพราะมันส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หากคุณต้องหาเหตุผลในการเลิกใช้นั่นคือความจริง“ หนังโป๊เป็นของปลอมและมากเกินไปจะทำให้คุณมีปัญหาในการทำงานล่วงเวลาการแต่งหน้าที่ดาราหนังโป๊ใส่นั้นเป็นของปลอมการกระทำที่พวกเขาทำนั้นเป็นของปลอมและคุณต้องเลือก ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างบนหน้าจอหรือของจริง” การเลิกสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองนั้นมีผลดีระยะยาวและการแบ่งส่วนเชิงลบระยะสั้น แต่คุณต้องอดทน เพียงจำไว้ว่าไม่ใช่คุณคนเดียวที่จะผ่านมันไปและจัดสรรให้มากขึ้นได้ทำไปแล้ว ฉันหวังว่าทุกคนที่เลิกกันในที่สุดจะพบกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันอย่างยั่งยืน
ทุกคนมีวิธีจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ของตัวเองที่นี่เป็นสิ่งที่ฉันแนะนำเพื่อให้ง่ายขึ้น:
- ให้แน่ใจว่าคุณมีงานอดิเรกหรือสิ่งที่คุณชอบทำเพื่อแทนที่สื่อลามก คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ในการทำสิ่งที่คุณชอบ
- ลบสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณ ฉันไม่ได้พูดถึงชีวิตในโรงเรียนที่เคร่งเครียดเหมือนฉันเพราะการเลิกสื่อลามก / การช่วยตัวเองมันมีส่วนช่วยในเชิงลบระยะสั้นและการจัดสรรผลบวกระยะยาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรลากคุณลงไปเพราะคุณไม่ต้องการมัน
- พยายามเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ คนที่เลิกสูบบุหรี่มักมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและคุณอาจไม่ อย่าเอาฉันตามตัวอักษรเมื่อฉันพูดแบบนี้ .. ฆ่าตัวเองอย่าฆ่าตัวตายตามตัวอักษร แต่ฆ่าทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวตนเก่าของคุณ ทำงานในสิ่งที่คุณต้องการจะเป็น (รุ่นที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้) และทำมัน เป็นคุณ😉
- ผลักดันตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ทางสังคม คุณต้องผลักดันตัวเองให้กลับมามีความมั่นใจเมื่อเข้าสังคมหากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ นี่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในระหว่างการเลิกสูบบุหรี่เพราะถ้าคุณไม่ออกไปทำสิ่งต่างๆก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น (เช่นการพบปะผู้คนใหม่ ๆ )
- หากคุณต้องการขอความช่วยเหลืออย่ากลัวที่จะมองและถาม มีผู้คนมากมายรวมถึงตัวฉันเองที่ออนไลน์ซึ่งยินดีที่จะช่วยเหลือ การจัดการกับปัญหาทั้งหมดของคุณไม่ดีต่อสุขภาพหรือดี การขอความช่วยเหลือสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากเพียงแค่เลือกความช่วยเหลืออย่างรอบคอบและมั่นใจว่าคุณสามารถไว้วางใจได้ หากใครมีปัญหาใด ๆ ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือเพราะมีน้อยมากที่ฉันไม่เคยผ่านมาและถ้าฉันยังไม่เก่งในการใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น
- สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดกำจัดสื่อลามกหรือรูปภาพของคุณ ฉันใช้เวลาสี่เดือนในการกำจัด 'ที่ซ่อน' ของฉัน แต่การมีมันหมายความว่าถ้าฉันต้องการกลับไปสักวันหนึ่งฉันจะทำได้ การลบทันทีอาจจะยากกว่าสำหรับคนอื่น ๆ แต่จะช่วยได้หากไม่มีสิ่งล่อใจให้เปิดโฟลเดอร์นั้นในคอมพิวเตอร์ของคุณ😉
ฉันหวังว่าโพสต์นี้จะช่วยให้พวกคุณและโปรดส่งข้อความหรือแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการ ไชโย
By Lukemana
;
