ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดร. Ralph Esposito; Pssa Elsa Orlandini (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

ภาพยนตร์ XXX สามารถทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ดังนั้นสิ่งต่างๆจึงร้อนและหนักในห้องนอนและคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถแสดงได้ คุณสงสัยว่ามันคืออะไร - คุณรักคู่ของคุณและต้องการเชื่อมต่อกับเธอจริงๆ เธอพูดในสิ่งที่ถูกต้องเธอทำทุกอย่างได้ถูกต้อง - แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณก็ทำไม่ได้ รับการสร้างที่แข็งแกร่ง และให้สิ่งที่เธอร้องขอ

“ คุณเป็นชายหนุ่มที่แข็งแรงและคู่ของคุณก็ร้อนแรงปัญหาคืออะไร? สิ่งที่แปลกจริงๆคือสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นเมื่อคุณดูสื่อลามกเฉพาะกับของจริงเท่านั้น” กล่าว Robert Weissเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ในยุคดิจิทัลที่เชี่ยวชาญด้านการนอกใจและการเสพติดผู้แต่ง ออกจากบ้านหมา.

หากสิ่งนี้ฟังดูคุ้นหูคุณอาจกำลังรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก (PIED) ซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อจำนวนผู้ชายที่มีร่างกายแข็งแรง “ PIED เชื่อมโยงกับสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า“ การตอบสนองแบบมีเงื่อนไข”

เนื้อหา

1 เป็นเรื่องชักหย่อนสมรรถภาพทางเพศ Porn A เทพนิยาย?

โดยทั่วไปหากคุณใช้จ่าย 70, 80 หรือแม้แต่ 90% ของชีวิตทางเพศของคุณด้วย สื่อลามกออนไลน์ - ภาพคู่หูและประสบการณ์สุดเซ็กซี่ที่น่าตื่นเต้นและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา - คุณกลายเป็นคนที่มีความรุนแรงทางเพศในระดับนั้น” ไวส์กล่าว จากนั้นเมื่อเปรียบเทียบคุณจะพบว่าคู่ค้าในโลกแห่งความเป็นจริงของคุณมีการกระตุ้นน้อยลงอย่างมากไม่ว่าคุณจะชอบคู่ค้าในเนื้อสัตว์มากแค่ไหน

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ แน่นอนว่าซับซ้อน มีหลายสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นหากคุณกำลังทุกข์ทรมานอยู่คุณไม่ควรคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับนิสัยลามกของคุณในทันที

“ มีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหลายอย่างที่ซับซ้อนและไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการรับและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและมีสาเหตุหลายประการของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ที่อยู่ในการควบคุมของเรา ” Magnus Sullivan ผู้สร้าง ManShop.com และเว็บไซต์น้องสาวของมัน BetterThanTheHand.com.

หากคุณกำลังประสบปัญหา ED สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุเพื่อดำเนินการที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหา “ โรคเบาหวาน MS การผ่าตัดต่อมลูกหมากและไตวายอาจทำให้เกิดภาวะ ED และเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ที่เชี่ยวชาญ ความเครียดทั่วไปการใช้ยาปัญหาความสัมพันธ์การขาดความฟิตและการสูบบุหรี่ก็เป็นสาเหตุของ ED เช่นกันและสาเหตุเหล่านี้อยู่ในการควบคุมส่วนบุคคลของเรามากถึงปานกลาง” ซัลลิแวนกล่าว

ผู้ชายส่วนใหญ่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศบางรูปแบบในบางช่วงเวลา (เช่นการสูญเสียความอยากอาหารทางเพศหรืออาการเบื่ออาหารทางเพศ) แต่วัฒนธรรมของเราไม่ยอมรับว่าเป็นเช่นนั้น และในบางครั้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบางครั้งก็ผ่านสื่อลามกเป็นวิธีฝึกตัวเองให้มีอายุยืนยาวขึ้นและมีความอดทนมากขึ้น

“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองคือการฝึกกระเจี๊ยว หากเข้าหาด้วยความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกถึงความเป็นไปได้ ('ฉันจะแข็งตัวได้นานแค่ไหนก่อนถึงจุดสุดยอดฉันจะแข็งตัวได้อย่างไรหลังจากสำเร็จความใคร่ฉันจะสำเร็จความใคร่หลังจากครั้งแรกได้อย่างไร การสำเร็จความใคร่ที่สองหรือสาม? ') การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการไม่เพียง แต่กล่าวถึง ED เท่านั้น แต่ยังเข้าใจถึงศักยภาพทางเพศของคุณด้วย” ซัลลิแวนกล่าว เว้นแต่คุณจะมีปัญหาทางการแพทย์อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวถึงข้างต้นคุณยังคงแข็งตัวได้หลังจากถึงจุดสุดยอดคุณสามารถมีจุดสุดยอดได้หลายครั้งคุณสามารถมีชีวิตทางเพศที่แข็งแรงได้ในช่วงเวลาพลบค่ำ

แต่แน่นอนทุกอย่างอยู่ในความพอเหมาะพอดี เราไม่ได้บอกว่าสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ดี มันดีมากสำหรับคุณ แต่มีประเด็นหนึ่งที่คุณดูหนังโป๊มากจนมีแนวโน้มที่จะเสพติด คุณต้องการภาพที่มากขึ้นเข้มข้นขึ้น สถานการณ์ทางเพศที่รุนแรงขึ้น บนหน้าจอนั้นเพื่อกระตุ้นคุณและชีวิตจริงก็เริ่มไม่เพียงพอ

ผู้หญิงคนนั้นบนเตียงของคุณไม่ได้ทำให้คุณตื่นเต้นเท่ากับความเป็นจริงเสมือนจริงที่คุณได้ซึมซับเข้าไป หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ ED ที่นี่โอกาสนี้เป็นเรื่องทางจิตวิทยาไม่ใช่ทางชีววิทยา พฤติกรรมลามกของคุณทำให้คุณสูญเสียความอยากอาหารทางเพศ (หรือเบื่ออาหารทางเพศ) ในชีวิตจริง มันเกิดขึ้น. มากกว่าที่คุณคิด

ค่อนข้างง่ายนั่นคือจุดที่คุณอาจจะไปไกลเกินไป “ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่พอใจต่อสิ่งเร้าทางเพศมากกว่าการใช้สื่อลามกในระยะยาว” ดร. ราล์ฟเอสโปซิโตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การทำงานของ Armonk Integrative Medicine และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและสุขภาพของผู้ชายกล่าว “ มันเหมือนกับว่าร่างกายของพวกเขาโหยหาสื่อลามกเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้หญิงที่เปลือยเปล่า สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับตัวรับโดปามีนและระบบแสวงหาความสุขซึ่งก่อให้เกิดสิ่งต่างๆที่สูงขึ้น”

มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการดูสื่อลามกและความสัมพันธ์ในชีวิตจริงของเราเอง วารสารการแพทย์ทางเพศเพิ่งเสร็จสิ้นการศึกษาพบว่านักดูหนังโป๊ตกอยู่ในหลายหมวดหมู่ หมวดหมู่เหล่านี้รวมถึงกิจกรรมสันทนาการการบังคับและการพิจารณาความเสี่ยง

การศึกษาอื่น เชื่อมโยงการบริโภคสื่อลามกกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ความเสี่ยงในเรื่องนี้ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับว่าคุณตกอยู่ในสามหมวดหมู่ใด - มุมมองด้านสันทนาการมีความกังวลน้อยกว่าผู้ชมที่มีความเสี่ยง แต่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดบอกว่าหากคุณดูหนังโป๊จำนวนมากคุณอาจ คุ้นเคยกับฉากอีโรติกชั้นนำมากกว่าผู้หญิงในชีวิตจริงที่อยู่ตรงหน้าคุณจะไม่สามารถกระตุ้นคุณได้ คุณเริ่มรู้สึกไม่พอใจกับของจริงผ่านโลกเสมือนจริง โลกใหม่ที่กล้าหาญแน่นอน

สื่อลามกมีสุขภาพดีและไม่ควรถูกรังเกียจหรือถือว่าเป็นบาป (เรามีคุณแม่ในเรื่องนั้น!) แต่สิ่งที่ดีมากเกินไปอาจเป็นสิ่งเลวร้ายได้ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีก็ตาม ความจริงก็คือคนดูหนังโป๊มากขึ้นกว่าเดิม การศึกษาใน 2014 พบว่าผู้ชายหนึ่งในสามดูหนังโป๊ทุกวัน นั่นคือสามปีที่แล้ว มันสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโลกขยายตัวเสมือนจริงและเชื่อมโยงกันมากขึ้น

“ ฉันใช้สื่อลามกเป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางเพศของฉันและพยายามทำให้อวัยวะเพศแข็งตัว” แดนแคนฟีลด์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางเพศและผู้ประสบภัยตลอดชีวิตผู้เขียนหนังสือที่กำลังจะมาถึง แฮ็ครหัส ED.

“ ฉันเกิดมาพร้อมกับสมรรถภาพทางเพศแบบฟอร์มและพยายามเกือบทุกอย่างเพื่อให้ได้อวัยวะเพศชาย น่าเสียดายเนื่องจากฉันมีโรคเนื้อเยื่ออวัยวะเพศชาย Corporal Erectile สิ่งเร้าที่ฉันพยายามทำล้มเหลว โปรดจำไว้ว่าสื่อลามกกระตุ้นความคิดของฉันและทำให้ฉันรู้สึกกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด” แคนฟีลด์กล่าว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้สื่อลามกเกินขนาดอาจทำให้ผู้รับไม่แน่ใจในสมองเมื่อเวลาผ่านไป “ สาเหตุหลักสามประการของภาวะ ED สามารถจำแนกได้เป็น ชีวภาพ, จิตสังคม และ กระดูกและกล้ามเนื้อ. การเสพติดสื่อลามกจะเป็น Psychosocial อย่างแน่นอน ในงานของฉันฉันพบว่าการสื่อสารกับคู่ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในรูปแบบใด ๆ ” Canfield กล่าว

ผู้ชายหลายคนที่ตอนนี้เว็บไซต์ลามกบ่อยๆได้พัฒนาเกินขนาดและ ช่วยตัวเองมากเกินไป และสอนให้ตัวเองถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าที่ใหม่กว่าและไม่สมจริงมากขึ้นเท่านั้น การกระตุ้นมากกว่าทำให้มันยากที่จะถูกกระตุ้นโดยทั่วไป เพื่อให้พวกเขามีความตื่นตัวใด ๆ กับเนื้อจริงของพวกเขาต้องมีสมาธิและความเข้มข้น

“ นี่อาจเป็นเรื่องที่ห่างไกลสำหรับทั้งสองฝ่ายเพราะผู้หญิงอาจพบว่าตัวเองไม่ต้องการและคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเธอ” กล่าว Elsa Orlandini, Psy.D .. นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรอง

เป็นตัวอย่างให้ดูเรื่องราวของหนึ่งนี้ ผู้ใช้บน Reddit:

“ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับผู้หญิงคนนี้ในที่ทำงานซึ่งฉันพบว่ามีเสน่ห์มากและฉันตัดสินใจว่าฉันอยากจะเสียมันไปกับเธอฉันพาเธอไปที่โรงแรมและเราก็ทำตามปกติเล่นหน้าและทุกอย่าง แต่เมื่อมันมาถึงการกระทำของฉัน เพื่อนไม่ได้ขึ้นสำหรับมัน มันแปลกมากสำหรับฉันเพราะฉันคิดว่าสาวพรหมจารีอายุ 25 ปีจะมีควยแข็งพร้อมที่จะกระแทกสมองของลูกเจี๊ยบตัวนี้ออกไป แต่ไม่มีอะไรมันอ่อนแอและมันน่าอายมากสำหรับฉัน เราได้ลองอีกสองสามครั้งและก็ค่อนข้างเหมือนเดิมและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าเธอจะไม่มารบกวนฉันอีก สิ่งที่ฉันพบว่าแปลกในตอนแรกคือเมื่อฉันดูหนังโป๊ฉันจะทำได้ยากยากมากและมีจุดสุดยอดที่น่าทึ่งที่สุด ฉันดูหนังโป๊มาตั้งแต่อายุ 16 ปีและพบว่าคุณสามารถหลั่งได้หลังจากสำเร็จความใคร่โดยไม่ตั้งใจและสำเร็จความใคร่เป็นประจำมาเกือบ 9 ปีแล้ว”

คนที่อาศัยอยู่กับภาระความลับและรู้ว่าเขามีชีวิตทางเลือกด้วย ดาวโป๊ - เอนทิตีเสมือนจริงที่เขาจะไม่มีวันพบ รูปแบบพฤติกรรมนี้สามารถเสพติดฟุ้งซ่านและมีราคาแพงมาก

“ ลูกค้าของฉันหลายคนพบว่าตัวเองไม่ได้ไปทำงานไม่ได้นอนไม่หลับและไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันของพวกเขาเพื่อค้นหาเวลาที่จะมีความสัมพันธ์กับหน่วยงานเสมือนเหล่านี้ คู่ค้าของพวกเขาก้าวหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ ห่างไกลและโกรธเคืองและท้าทายความจงรักภักดีของพวกเขาและท้าทายความสามารถในการแสดงของพวกเขา” ดร. ออร์ตินินี่พูดว่า

บางครั้งตามเวลาที่บุคคลตัดสินใจที่จะดีขึ้นพันธมิตรจะไม่พร้อมใช้งานและไม่เต็มใจที่จะเปิดตัวเองอย่างใกล้ชิด

2. จะทำอย่างไรหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก

คำตอบที่รวดเร็วสำหรับสิ่งนี้คือคุณต้องหยุดดูสื่อลามก การวางสื่อลามกไว้ข้างนอกและแทนที่ด้วยความสนุกสนานในโลกแห่งความเป็นจริงกับคนอื่น ๆ - การพักผ่อนกับเพื่อนและคนที่คุณรัก - จะทำให้การตอบสนองต่อสื่อลามกของคุณจางหายไป “ โดยปกติถ้าคุณเดินออกไปจากสื่อลามกคุณ สมรรถภาพทางเพศ จะกลับสู่ระดับปกติภายในไม่กี่เดือน ที่กล่าวว่าการกลับไปที่พื้นฐานอาจใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่าในผู้ชายบางคน” ไวสส์กล่าว

จากบันทึกย่อปัญหาทางการแพทย์อาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแม้ในวัยหนุ่มสาว “ หากเป็นเช่นนั้นสำหรับคุณยาอย่างไวอากร้าอาจช่วยได้ ในทำนองเดียวกันปัญหาการบาดเจ็บในช่วงต้นชีวิตสามารถนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ถ้าเป็นเช่นนั้นการบำบัดที่ช่วยให้คุณดำเนินการกับบาดแผลนี้อาจช่วยได้ หากปัญหาของคุณเกี่ยวข้องกับสื่อลามกเพียงอย่างเดียวยาและการให้คำปรึกษาไม่น่าจะช่วยได้และคุณจะต้องเลิกใช้สื่อลามก” ไวสส์กล่าว

วิธีการพูดคุยกับคู่ของคุณ

หากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณควรบอกคู่ของคุณว่าปัญหาไม่ได้เป็นการขาดแรงดึงดูด แต่เป็นการตอบสนองที่มีเงื่อนไขต่อสื่อลามกที่คุณกำลังดูอยู่ “ จากนั้นคุณสามารถบอกคู่ของคุณว่าคุณ เลิกสูบบุหรี่และคุณคาดหวังว่าการทำงานทางเพศในโลกแห่งความเป็นจริงของคุณจะค่อยๆกลับมาอีกครั้งเมื่อศูนย์ความสุขในสมองของคุณกลับสู่ปกติ

“ เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำงานกับคู่หย่อนสมรรถภาพทางเพศฉันต้องพูดถึงแต่ละคนเป็นรายบุคคลก่อนเพื่อทำความเข้าใจกับต้นทุนของความผิดปกติ” ดร. ออร์ตินินี่พูด

“ ถ้าฉันเห็นว่ามันเกิดจากสื่อลามกสิ่งที่ฉันทำคือฉันพยายามให้พวกเขารับประทานอาหารที่สมบูรณ์และไม่อนุญาตให้พวกเขามีความใกล้ชิดแบบใด ๆ สักระยะหนึ่งและอนุญาตให้พวกเขาเห็นคู่ของพวกเขาเป็นสิ่งเร้าเท่านั้น ฉันสนับสนุนให้คู่ของเธอเข้าใจว่ากำลังอยู่ระหว่างการปรับเทียบใหม่โดยไม่ได้ทำงานร่วมกันมากนักโดยหวังว่าพวกเขาจะมอบพื้นที่และเวลาให้กับคู่ของพวกเขาเพื่อเปลี่ยนวิธีที่สมองของพวกเขามองเห็นเรื่องเพศและอะไรคือที่มาของสิ่งเร้าและความปรารถนาสำหรับพวกเขา” กล่าว ดร. ออลันดินี

อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่คู่ค้าจะรู้ว่ามีบางอย่าง ความหลากหลายของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เกิดขึ้นและสื่อลามกมีส่วนร่วม “ ในกรณีเหล่านั้นจะช่วยให้การชี้แจงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองหุ้นส่วนของพวกเขาและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงและเสริมสร้างความใกล้ชิดของพวกเขา ฉันจะสนับสนุนให้สื่อลามกน้อยมากที่จะใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความใกล้ชิดทางเพศในขณะที่เรากำลังเสี่ยงต่อการติดยาเสพติดสื่อลามก” ดร. ออร์ตินินี่กล่าว

“ ผู้ชายหลายคนที่ฉันเคยพูดด้วยอธิบายว่าผู้หญิงเลิกกับพวกเขาได้อย่างไรหลังจากพบว่าพวกเขากำลังช่วยตัวเองในสื่อลามกหรือนิตยสาร” ซัลลิแวนกล่าว คนอื่น ๆ อธิบายว่าภรรยาของพวกเขาเข้าบำบัดคู่สามีภรรยาอย่างไรการเสพติดสื่อลามก'หรือ' การติดเซ็กส์ '

“ เพื่อนนักบำบัดกล่าวว่าเกี่ยวกับ 80% ของคู่รักต่างเพศทุกคนที่เห็นเธอทำเช่นนี้เป็นครั้งแรกเพราะพันธมิตรหญิงคิดว่าผู้ชายมีปัญหาทางเพศ หากผู้หญิงเข้าใจถึงแรงจูงใจที่กว้างขึ้นในการช่วยตัวเองและประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองผู้ชายจะสามารถกำจัดความอับอายและความกลัวได้ง่ายขึ้นและกลายเป็นคนรักที่เอาใจใส่และสร้างสรรค์ ถ้าเราสามารถหล่อหลอมตัวเองใหม่ไม่เพียง แต่เติมเต็มจินตนาการ แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของการทำความเข้าใจตัวเองและกลายเป็นคู่รักที่กว้างขวางยิ่งขึ้นบางทีผู้หญิงอาจจะไม่ถูกผู้ชายคนหนึ่งช่วยตัวเองวันละสามครั้ง?” ซัลลิแวนกล่าว

หากมีคนรู้สึกว่าคู่ของพวกเขามี ปัญหาเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความกังวลของพวกเขาคืออะไรและคุณจะบรรเทาปัญหาเหล่านั้นได้อย่างไร นั่นคือจุดที่คู่รักบางคู่ประสบปัญหา พวกเขาเริ่มเชื่อมโยงคำตำหนิและความอับอายก่อนที่จะก้าวข้ามผ่านมันไป

“ เหตุผลที่ครอบคลุมเกินกว่าความสำคัญของความสุขส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง: ปัญหานี้ - ความกลัวความอัปยศและความอับอายที่เกี่ยวข้องกับจินตนาการทางเพศชายและเพศเดี่ยว - เชื่อมโยงโดยตรงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง เพิ่มความเครียดส่วนบุคคลปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศและขยายขอบเขตไปสู่สังคมที่เข้มงวดรอบด้านเพศและเพศ” ซัลลิแวนกล่าว

ไม่เพียง แต่เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตทางเพศส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น แต่ยัง จำกัด การเข้าถึงศักยภาพของคุณในฐานะบุคคลศักยภาพของความสัมพันธ์และศักยภาพของคุณที่จะส่งผลต่อคนรอบข้างในเชิงบวก

“ มันลดความสำคัญของเราในฐานะผู้คนและความรู้สึกที่เรามีต่อความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของเรา และนี่ไม่ใช่ยุคใหม่: มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมากป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและไม่หยุดยั้งในขณะที่คุณอายุด้วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานลดความเครียดเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การหลั่งเร็ว, ช่วยให้นอนหลับและเพิ่มความสามารถในการสำเร็จความใคร่ เพียงลำพังที่แสดงให้เห็นถึงความพยายามที่จะเปลี่ยนตำแหน่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและ จินตนาการทางเพศ ในสายตาของคู่ของคุณ แต่เหตุผลที่แท้จริงในการแก้ไขปัญหานั้นเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างที่คลุมเครือ แต่มีความหมายมากกว่า: การยอมรับจำนวนทั้งสิ้นของเพศของคุณเป็นส่วนสำคัญในการทำความเข้าใจและยอมรับว่าคุณเป็นใคร” ซัลลิแวนกล่าว

และนั่นคือรากฐานของความมั่นใจ: ความชัดเจนและการเอาใจใส่

3 ใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากพร?

แน่นอนว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและเช่นเดียวกับสิ่งอื่นใดคุณอาจเห็นวันที่ดีและวันที่เลวร้าย คุณอาจรู้สึกถอนตัวและความอยาก: หากคุณมีอาการเสพติดและคุณกำลังละเว้นคุณจะยังคงกระหายยานั้นไปอีกสักพัก แต่คุณควรได้เห็นการกลับมาสู่การแข็งตัวที่ดีขึ้นทีละน้อยความต้องการทางเพศ (สำหรับคู่ของคุณไม่ใช่เพื่อสื่อลามก) และคุณจะมีความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงอีกครั้ง

ที่เกี่ยวข้อง: ห้าวิธีในการเลิกสำเร็จความใคร่ช่วยฉันประสบความสำเร็จ

“ ตอนแรกฉันอยากจะสนับสนุนให้ลูกค้าพักร้อนหนึ่งเดือนจากความใกล้ชิดทั้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและกับคู่นอน” ดร. ออลันดินีกล่าว “ สิ่งนี้ช่วยให้การรับประทานอาหารเกิดขึ้นและสมองพัฒนาความปรารถนาที่ดีต่อสุขภาพและความอยากอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับสิ่งกระตุ้นที่เป็นจริง จากนั้นการรักษาจะเริ่มขึ้นและเวลาจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลว่าจะใช้เวลาในการรักษานานเท่าใด” ดร. ออลันดินีกล่าว

มันหมุนรอบการปฏิบัติตามและความสามารถของคู่ค้าทั้งสองในการจัดลำดับความสำคัญการแก้ไขปัญหาในมือ

แน่นอนเช่นเดียวกับการกู้คืนใด ๆ คุณต้องทำตามขั้นตอน คุณมีความสม่ำเสมอในการหลีกเลี่ยงสื่อลามกหรือมีสลิปหรือไม่? ปัจจุบันคุณมีคู่นอนหรือไม่? ง่ายกว่าที่จะกลับมามีเซ็กส์จริงถ้าคุณมีเซ็กส์จริง! นอกจากนี้ประเภทของสื่อลามกที่คุณดูอาจมีความสำคัญ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสิ่งที่น่าตกใจและรุนแรงมากขึ้นชีวิตจริงอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะอยู่กับมัน

แต่การรีบูตเครื่องอาจให้ผลลัพธ์ที่น่าตื่นเต้นอย่างแท้จริง ผู้ใช้บน Reddit หุ้น:

ฉันสงสัยว่า PMO เป็นสาเหตุของ ED ของฉันมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันมีการเผชิญหน้าทางเพศเพียงไม่กี่ครั้งในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเพราะทุกครั้งที่ฉันพยายามฉันแทบจะไม่สามารถเรียกตัวกึ่งได้ มันน่าอายและน่าหงุดหงิดมาก ฉันตัดสินใจที่จะรับความท้าทายโดยหวังว่ามันจะช่วยแก้ปัญหาของฉันได้ ฉันทำ NoFap มา 2-3 เดือนแล้วมีอาการกำเริบ 2-3 ครั้ง แต่ถึงแม้ว่าฉันจะกำเริบในช่วงนี้ แต่ฉันก็แน่ใจว่าอย่างน้อยอาการกำเริบก็ไม่เกี่ยวกับสื่อลามก เมื่อคืนฉันตัดสินใจลองมีเพศสัมพันธ์กับคนที่ฉัน พบกันใน OkCupid. ฉันไม่ได้สนใจคน ๆ นี้มากเกินไป โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเพียงการทดสอบ เราพบกันฉันไม่พบว่าบุคคลนั้นมีเสน่ห์ทางร่างกายมากนักและดูเหมือนเราจะไม่ค่อยมีเคมี และเมื่อคำนึงถึงสิ่งนั้นเมื่อคน ๆ นี้เริ่มสัมผัสฉันและเดินลงไปที่ขยะของฉัน ... แบม! เกือบจะในทันที FULL MAST ฉันมีความสุขมากกับเรื่องนี้! ฉันสามารถเรียกและรักษาการแข็งตัวร่วมกับคนที่ฉันสนใจเพียงเล็กน้อยจากการสัมผัสของพวกเขา ฉันไม่อยากจะบอกว่าฉันหายขาดจนกว่าฉันจะลองทำกับคนที่ฉันสนใจมาก แต่ฉันมีกำลังใจมาก! ฉันคิดว่าฉันแต่งตัวโป๊เสร็จเรียบร้อยแล้ว การทดสอบนี้พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จอย่างดีเยี่ยม หากคุณคิดว่าคุณอาจมี ED ที่สื่อลามกคุณอาจจะทำ! ยอมแพ้. ไม่ใช่เรื่องจริง - และไม่มีการเปรียบเทียบกับปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ที่แท้จริง

หากคุณใช้เวลานานกว่าที่คาดหวังในการรีบูตคุณอาจต้องการพบแพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งอื่นนอกจากภาพลามกที่เกิดขึ้น

4 คุณสามารถกลับไปดูหนังหลังจากหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ไหม?

หากคุณประสบปัญหา PIED (หรือปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก) จากนั้นคุณเลิกใช้สื่อลามกและกลับสู่การทำงานตามปกตินั่นยอดเยี่ยมมาก และคุณน่าจะอยู่ห่างจากสื่อลามกในอนาคต ทำไมต้องยุ่งกับความสำเร็จใช่ไหม “ แน่นอนคุณอาจสามารถใช้สื่อลามกในปริมาณที่พอเหมาะและไม่มีผลกระทบในอนาคต แต่มีโอกาสเท่ากันหรือดีกว่าที่คุณจะเริ่มใช้มันอีกครั้งอย่างหนักนำไปสู่การฟื้นคืนชีพของ PIED (และปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น)” ไวสส์พูดว่า