Privet NoFap, เพื่อนนักพรตจากรัสเซียมาที่นี่แล้ว!
อีกวัน 90 ของ NoFap ผ่านไปแล้วและฉันถึงจำนวน 180 วันแล้ว ฉันมีความสุขมากที่ได้มาอยู่ที่นี่!
ฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกจากการเดินทางของฉัน
มันง่ายขึ้นมากหลังจากวันที่ 100 สัปดาห์แรกเป็นการต่อสู้ที่แท้จริง แต่ตอนนี้มันง่ายกว่ามาก ฉันยังมีข้อเรียกร้อง แต่มันก็โอเคสำหรับฉัน ฉันเดาว่าเป็นธรรมชาติมนุษย์ของเรา ฉันแค่ไม่ทำกับพวกเขา ความคิดที่จะช่วยตัวเองให้ผ่อนคลายเพิ่มอารมณ์หรือจัดการกับความเครียดดูไร้สาระสำหรับฉันตอนนี้ “ ใช่แล้วเพื่อนเก่าที่ดีจะแก้ไขปัญหาของฉันได้อย่างแน่นอน ฮ่าฮ่าไม่มีนรก”
ฉันยังคงดูหนังโป๊เป็นครั้งคราวและมันก็เฮฮา บางครั้งความอยากรู้อยากเห็นของฉันทำให้ฉันไปที่เว็บไซต์ลามก แต่จริงๆแล้วฉันไม่สามารถยืนได้นานกว่า 10 นาที สิ่งที่กระตุ้นให้ฉัน 180 วันที่ผ่านมาตอนนี้ทำงานเป็นรายการตลก “ LOL พวกเขากำลังทำอะไร” เป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดของฉันต่อการกระทำทั้งหมด กระเจี๊ยวของฉันไม่ค่อยให้สัญญาณของชีวิตเมื่อฉันดูสิ่งที่โง่นี้และมันตรงกันข้ามเมื่อฉันอยู่กับแฟนของฉัน
แต่ยังฉันต้องหยุดดูสื่อลามก แม้กระทั่ง 10 นาทีต่อสัปดาห์ แม้แต่การหัวเราะที่ดี ไม่มีประเด็นอยู่ในนั้น
PMO อึเมื่อเปรียบเทียบกับการติดอินเทอร์เน็ต ตอนนี้ฉันไม่ได้เป็นหมกมุ่นกับเกมง่ายๆ - ฉันแค่ไม่แตะต้องกระเจี๊ยวของฉัน แต่ฉันพบว่า PMO เป็นส่วนหนึ่งของการติดยาเสพติดที่ใหญ่กว่า ใช่มันเป็นอินเทอร์เน็ต ฉันติดอยู่กับโซเชียลมีเดียและเว็บอื่น ๆ มากมาย ฉันยินดีที่จะถอดปลั๊ก แต่งานของฉันเชื่อมโยงอย่างหนักกับการโต้ตอบออนไลน์ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยาก ฉันยังคงพยายามที่จะคิดออก ฉันสัญญาว่าจะให้ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับการต่อสู้ของฉันในรายงานในอนาคตของฉัน
90 วันต่อมาการอุทิศตนยังคงเป็นกุญแจสำคัญ ฉันบอกว่า 90 วันที่แล้ว (อ่านรายงานแรกของฉันที่นี่: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mjlxx/are_you_dedicated_how_i_got_to_day_90_on_my_first/) แล้วฉันจะพูดอีกครั้ง เมื่อต้องทำอะไรบางอย่างการอุทิศตนเป็นทางเลือกเดียวของคุณ ฉันทุ่มเทให้กับการต่อสู้กับ PMO ฉันเดาว่าฉันไม่ได้ทุ่มเทให้กับการต่อสู้กับการเสพติดอินเทอร์เน็ต ลึก ๆ ในใจฉันรู้ว่าสิ่งนี้ "โอ้ แต่งานของฉันเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ต" เป็นเพียงข้ออ้าง และสิ่งที่“ ฉันกำเริบ แต่…” ทั้งหมดที่ฉันเห็นที่นี่ทุกวันก็เหมือนกัน ประเภทของโพสต์ที่ฉันชอบคือ "บทเรียนจากการกำเริบของโรค" เหมือนกับว่าอาการกำเริบของคุณเป็นประโยชน์และช่วยคุณได้มาก ล้อเล่นกับใคร พวกเราต้องเลิกร่วมเพศและจริงจัง
เงินเดิมพันเพิ่มขึ้น การเดินทางของฉันใช้เวลาไปครึ่งปีแล้ว แต่วิธีการย้อนกลับใช้เวลาเพียง 10 นาที การกำเริบอยู่เสมอเป็นตัวเลือก แต่ความล้มเหลวไม่ใช่ ฉันจะต้องระมัดระวัง
ฉันยินดีที่จะตอบคำถามของคุณ อะและอยู่อย่างเข้มแข็งพี่น้อง! ฉันจะรายงานอีกครั้งเมื่อถึงวันที่ 270
ลิงค์ - 90 วันต่อมาความทุ่มเทยังคงเป็นกุญแจสำคัญ - บทเรียนที่ได้เรียนรู้จากการเดินทาง 180 วันของฉัน
รายงาน 90 วัน - คุณทุ่มเทไหม? ฉันมาถึงวัน 90 ได้อย่างไรในการลองครั้งแรก
Privet NoFap, เพื่อน fapstronaut จากรัสเซียที่นี่ ภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแม่ของฉันเลยขอโทษสำหรับไวยากรณ์
ครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำ PMO คือวันที่ 19 สิงหาคมฉันก็สะบัดออกและไม่นานความคิดก็เข้ามาในใจฉัน มันเหมือนกับ 'ผู้ชายคุณอยู่ด้วยกันกับ SO มีเซ็กส์และยังดูหนังโป๊เป็นประจำทุกวัน นั่นมันแย่แล้ว คุณเสพติด '
ดังนั้นฉันจึงไป 'ติดยาเสพติดสื่อลามก' ดู YBOP พบ subreddit นี้และตัดสินใจที่จะออกจาก PMO ทันที ฉันคิดว่าการติดยาเสพติดของฉันไม่ได้ใหญ่ แต่มองย้อนกลับไป 90 วันต่อมาฉันเข้าใจว่าฉันอยากสื่อลามก (และไม่ใช่เพราะฉัน) เกือบทุกครั้ง ถึงกระนั้นฉันพยายามที่จะได้รับที่นี่ในครั้งแรกของฉัน
ฉันมีห้าเคล็ดลับที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณ
1 ให้การศึกษาด้วยตนเองถ้าคุณยังใหม่กับสิ่งนี้ ประมาณวันที่ 22 ฉันมีเซ็กส์กับ SO สองวันต่อมาสมองของฉันก็เหมือน 'โอ้อึคุณต้องสะบัดออกทันที!' แรงกระตุ้นนั้นแรงจริงๆ! ฉันคิดว่ามันบ้ามากเช่นฉันได้บรรลุจุดสุดยอดกับ SO ของฉันแล้วเมื่อไม่นานมานี้ WTF? ฉันตัดสินใจที่จะไม่ทำตามสิ่งกระตุ้นจนกว่าฉันจะค้นพบว่าเกิดอะไรขึ้น และโอ้ใช่มันเป็นผลของนักล่า ตอนนี้ฉันรู้แล้วและฉันก็เตรียมพร้อม ทุกครั้งที่นายพรานมาฉันก็แค่คิดว่า 'โอ้คุณอีกแล้ว ดีจัง '.
ฉันมีช่วงเวลาแฟลตไลน์ประมาณสัปดาห์ที่ 4-6 แต่เนื่องจากฉันได้รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ง่ายขึ้น
ให้การศึกษาด้วยตนเอง มันช่วยได้จริงๆ
2 อย่าพูดเกินจริงปัญหา โอเคคุณติด PMO นั่นหมายความว่า ... คุณแค่ติด PMO และไม่มีอะไรอื่น และ PMO เป็นเพียง PMO ไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ที่โหดร้ายจากส่วนลึกของนรกที่ทำให้ชีวิตของคุณทุกข์ยาก คุณรู้ไหมมีการพูดคุยเกี่ยวกับประเทศมหาอำนาจมากมายที่นี่ แล้วทำไมคุณถึงอ้างว่าเป็นมหาอำนาจที่ชั่วร้ายแบบสุ่มกับ PMO? บางครั้งฉันอ่าน subreddit นี้และคิดว่า 'เอ้ยดูเหมือนว่าพวกนี้กำลังต่อสู้กับปีศาจที่ยิ่งใหญ่ที่ควบคุมผู้คนและบังคับให้พวกเขาหลุดออกไปเป็นสื่อลามก'
หยุด. สิ่งที่คุณพยายามทำคือการงดหรือกู้คืนจาก PMO มันไม่ใช่สงครามครูเสดที่กล้าหาญหรือการแสวงหาเพื่อกอบกู้โลก อย่าพูดเกินจริงปัญหาและมันจะง่ายกว่าที่จะจัดการกับมัน
3 กำหนดเป้าหมายที่วัดได้ ฉันไม่คิดว่าการไปไม่ได้จนกว่าคุณจะตายเป็นเป้าหมายที่เหมาะสมเพราะวิธีที่เร็วที่สุดในการไปถึงมันคือการฆ่าตัวตาย โหมดง่าย 90 วันโหมดยาก 30 วัน - สิ่งเหล่านี้ดีกว่ามาก คุณไม่ใช่อลิซและนี่ไม่ใช่วันเดอร์แลนด์ คุณเป็น Fapstronaut และนั่นหมายความว่าคุณต้องรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน และเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแล้วให้มองย้อนกลับไปสักนิดแล้วตั้งเป้าหมายใหม่
4 ลืมเรื่องดีและไม่ดี ดังนั้นคุณจึงกำเริบในวันที่ 3 และคุณรู้สึกเหมือนอึ สำนักงานปลัดฯ บางคนจะบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้คุณรู้สึกดีใช่มั้ย หรือบางทีคุณถึง 20 วันแล้วและมันก็เป็นระยะเวลาที่ยาวที่สุดของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับรางวัลสำหรับผลงานที่ดีของคุณ และสิ่งที่เป็นรางวัลที่ดีที่สุดสำหรับการติดสื่อลามก? แน่นอนมันเป็น PMO!
ดูว่าฉันจะไปไหน? การคิดเกี่ยวกับตัวเองและการตัดสินใจของคุณในแง่ดีและไม่ดีนั้นไร้ประโยชน์ มันเป็นอันตรายต่อความก้าวหน้าของคุณ
5 การอุทิศตนเป็นกุญแจสำคัญ ลืมเรื่องดีและไม่ดี แรงบันดาลใจ Fuck มันมาและไป สิ่งเดียวที่สำคัญคือการอุทิศตนของคุณ เป้าหมายของคุณคือความสำคัญหลักของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหดหู่รู้สึกอยากกระตุ้น Flatline หรือได้รับการตามล่าตัวเองให้ถามตัวเองว่า 'ฉันควรทำอะไรตอนนี้เพื่อให้ได้ใกล้กับเป้าหมายของฉันมากขึ้น ส่วนใหญ่คำตอบนั้นง่าย: อย่าช่วยตัวเอง อ่าน subreddit นี้แทน ใช่คุณจะมีวันที่แย่และรู้สึกว่าคุณต้องการที่จะหยุด ไม่เป็นไร. อย่าอารมณ์เกินไป ปฏิบัติตามเป้าหมายของคุณไม่ใช่เพื่อเร่งรีบ และนั่นคือสิ่งที่
ดังนั้นบอกฉันคุณทุ่มเทไหม
สำหรับฉันเป้าหมายต่อไปของฉันคือปลอด PMO จนถึงปีใหม่ และหลังจากนั้น ... ฉันไม่รู้ แต่หนึ่งปีเต็มของ nofap ฟังดูดีสำหรับฉัน🙂
ถามฉันก็ได้!
;
