นี่ไม่ใช่สตรีคครั้งแรกของฉัน แต่เป็นสตรีคที่ยาวที่สุดของฉัน อีกไม่กี่เดือนฉันจะ 18 ฉันเริ่ม NoFap เมื่อปีที่แล้ว เมื่อฉันเริ่มต้นฉันต่อสู้กับความวิตกกังวล ฉันรู้สึกถึงการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต - อยู่คนเดียวตลอดไปรับเกรดห่วย ๆ ฯลฯ
ในขณะที่อยู่ในกลุ่มฉันไม่สามารถคิดอะไรได้เลย สีแดงบนใบหน้าประหม่ากลัวการพูดคุย
ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ที่บ้าน การเล่นเกมการอ่านหนังสือและมังงะการดูอะนิเมะการเสียเวลาในฟอรัมการดูสื่อลามกและการ์ตูน เรื่องแบบนั้น ไม่ออกไปพบกับเพื่อน
รู้สึกไม่ดีที่นึกถึงสิ่งนี้
ดังนั้น. NoFap มาจากไหน? ฉันสะดุดข้าม NoFap ด้วยเรื่องราวทั้งหมดของ 'มหาอำนาจ' ความมั่นใจอย่างยิ่งและการได้รับเด็กหญิง
เหมือนผีเสื้อมอดเปลวไฟฉันมองไปที่ NoFap เพื่อขอความช่วยเหลือโดยบังเอิญเชื่อว่ามันจะแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันได้ นี่จะเป็นความรอดของฉันยาครอบจักรวาลของฉัน (แม้จะมีคำแถลงที่พบบ่อยในทางตรงกันข้าม) เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในเชิงบวกทั้งหมดครอบงำฉัน
เมื่อถึงวันที่ 30 ไปงานปาร์ตี้ที่บ้านคาดหวัง ... บางสิ่งบางอย่าง 'บางสิ่งบางอย่าง' ไม่เคยเกิดขึ้น ฉันกลับบ้านแล้วรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับ รู้สึกว่าถูกหักหลัง NoFap ของฉัน ตามความคาดหวังโง่ ๆ ของตัวเอง แน่นอนมันไม่ทำงาน ไม่มีอะไรทำงาน ฉันหยุด NoFap
ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าฉันออกจากกลุ่มโซเชียลทำให้ฉันเครียด (และสารภาพกับคนที่คลั่งไคล้ในกลุ่มนั้นในลักษณะที่เป็นกรอบย่อยยับอย่างเลือดตาแทบกระเด็น) เข้าร่วมการให้คำปรึกษาและได้เกรดดี - จากมหาวิทยาลัยชั้นยอด ความนับถือตนเองของฉันดีขึ้น สิ่งนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ NoFap
กรอไปข้างหน้าสู่ 90-ish วันที่ผ่านมา ฉันมีการสอบครั้งสุดท้ายของฉันในเดือนมิถุนายนซึ่งจะเป็นตัวตัดสิน Uni ที่ฉันเข้าร่วม
ฉันจะเริ่มต้นแนวปัจจุบันของฉันได้อย่างไร ฉันแค่ตัดสินใจ: ฉันจะไม่ดูหนังโป๊อีกต่อไป มันไม่ดีสำหรับฉัน Fuck NoFap, fuck มหาอำนาจ ฉันแค่ทำสิ่งนี้เพราะฉันไม่สามารถที่จะดูหนังโป๊อีกต่อไป ฉันทำสิ่งนี้เพื่อฉัน
ในวัน 90 ที่ผ่านมาฉันได้ทำเจอร์นัลออกกำลังกายเป็นประจำทำ kegels รวมถึงตัดน้ำตาลและอนิเมะ ใช้เวลากับเพื่อนที่ดี ไม่นานมานี้ฉันเริ่มเหยียดตัวอาบน้ำเย็นนั่งสมาธิเดินเล่นและฝึกปราศรัย อาบน้ำเย็น ดูดของพวกเขา
การทำสมาธิที่ยอดเยี่ยม ค่อนข้างผ่อนคลาย แต่ทำให้ฉันรู้สึกว่าถูกขัดข้องเล็กน้อย การจดบันทึกเป็นสิ่งมหัศจรรย์
การรวมกันของนิสัยใหม่ ๆ เหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายและเต็มใจที่จะสำรวจสิ่งใหม่ ๆ ฉันปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ แผ่ซ่านไปได้ง่ายขึ้น การให้อภัยตัวเองง่ายขึ้นและจำเป็น
หมายเหตุ รายงานนี้มีความยาวลมและไร้จุดหมาย ความกะทัดรัดไม่ใช่จุดแข็งของฉันและฉันกำลังเขียนสิ่งนี้เพื่อตัวเองเป็นหลัก
TL; DR - สร้างตัวเองใหม่ให้กลายเป็นคนที่คุณอยากเป็น อย่าพึ่งพา NoFap เพียงอย่างเดียวในการปรับปรุง Nofap เป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือหลายอย่างในการทำเช่นนี้ สร้างแผนว่าจะแทนที่สื่อลามก (และเกมอินเทอร์เน็ตอะไรก็ได้) ด้วย ติดนิสัยใหม่. ทำรายการสิ่งใหม่ ๆ เพื่อสำรวจเมื่อคุณมีเวลา ออกจากเขตสบาย ๆ . ช้า. เริ่มต้นเล็ก ๆ และทำตามขั้นตอนของทารก
ลิงค์ - รายงานวัน 90
by Oshii
;
