สวัสดีทุกคน,
ฉันเป็นชายอายุ 17 ปีที่ต่อสู้กับการเสพติดสื่อลามกของฉันมาตั้งแต่ฉันอายุ 14 ฉันแอบซุ่มดู subreddit นี้มาเกือบ 3 ปีแล้วและตัดสินใจโพสต์เป็นครั้งแรก ฉันเกิดอาการกำเริบในคืนนี้ (PMO) หลังจากสตรีค 92 วัน (สตรีค 2 วันที่ 90 ของฉันคือต้นปี 2014) ซึ่งฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีจนกว่าจะเช็คอินตอนนี้ น่าเสียดายที่ฉันยอมแพ้ในวันนี้ เนื่องจากตารางเวลาการนอนหลับของฉันไม่ดีนิสัยเก่า ๆ ที่โง่เขลาและความเครียดจากรอบชิงชนะเลิศของโรงเรียนในที่สุดมันก็ติดตาฉัน อย่างไรก็ตามฉันจะยังคงแบ่งปันความคิดของฉันตลอด 90 วันของ NoFap
ประการแรกฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่ได้พบกับอะไรที่ผิดปกติเมื่อทำ NoFap นอกเหนือจากการเพิ่มพลังงานในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น แต่ถึงแม้จะเป็นเวลา 90 วันฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันไม่สามารถสนุกกับช่วงเวลาในชีวิตได้โดยไม่รู้สึกผิดที่จะสนุกกับเพื่อน ๆ หรือรู้ว่าฉันมีงานมอบหมายที่ฉันควรจะทำ แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าความหายนะครั้งใหญ่ที่สุดของฉันไม่ใช่ความเครียด แต่ฉันไม่ได้เปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ ของฉันก่อนที่ NoFap ฉันไม่มีความรู้สึกเร่งด่วนที่จะดำเนินการอย่างเหมาะสมกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อจำเป็นต้องทำซึ่งในที่สุดฉันก็ไม่ได้มีความสุขกับการพักผ่อนและเล่น
อาจจะเป็นเวลาสองปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้ทำในสิ่งที่ควรทำ ไม่ว่านั่นจะเป็นการฝึกเครื่องดนตรีของฉันการทำงานให้เสร็จตรงเวลาหรือทำตามสัญญาที่มีต่อคนอื่นและตัวฉันเองฉันมักจะกลับไปเป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นการค้นหาคำตอบและข้อมูลที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อ "ช่วย" ฉันซึ่งมันก็แค่ เพื่อชะลอการเรียกร้องให้ดำเนินการให้มากที่สุด ฉันยังตัดสินสิ่งต่าง ๆ และแสดงความคิดเห็นจากระยะไกลก่อนที่จะประสบกับมันด้วยตัวเอง นั่นยิ่งเพิ่มน้ำหนักให้กับจิตใจของฉันมากขึ้นซึ่งเต็มไปด้วยความคิดและความรู้สึกที่แตกต่างกันนับล้านที่ผ่านเข้ามาในหัวทุกวัน
ในท้ายที่สุดแล้วการที่ฉันไม่สามารถดำเนินการได้ในหลาย ๆ ครั้งที่ฉันทำได้นั่นทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นที่เกิดขึ้นกับตัวเองและฉันก็ต้องโทษตัวเองในเรื่องนั้น ใช้ชีวิตเครียดแทบจะตลอด 24/7 และยังคงยึดติดกับนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างของฉัน นั่นคืออาการกำเริบที่รอให้เกิดขึ้น
ประเด็นของฉันคือเมื่อคุณทำ NoFap คุณจะไม่สามารถยึดติดกับนิสัยเดิม ๆ ที่ทำให้คุณใช้สื่อลามกเป็นแหล่งหลบหนีได้ตั้งแต่แรก ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณหงุดหงิดและเครียดมากขึ้นเมื่อคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงกำเริบ แต่ฉันเชื่อว่าจะนำไปจากโอกาสในการทำ NoFap เพราะฉันเชื่อว่า NoFap เป็นมากกว่าแค่การละเว้นจากสื่อลามกและการช่วยตัวเอง เป็นโอกาสที่ดีในการขจัดผิวเก่าและกลายเป็นคนที่ยิ่งใหญ่กว่าคนที่คุณมักจะจินตนาการว่าตัวเองเป็น ใช้โอกาสนี้แทนที่นิสัยเดิม ๆ ด้วยนิสัยที่มีไหวพริบเช่นออกกำลังกายอ่านหนังสือช่วยแม่หรือพ่อทำกับข้าวหรือเข้านอนให้ตรงเวลา เริ่มต้นเล็ก ๆ และค่อยๆสร้างขึ้นจากที่นั่น พวกเราหลายคนมีข้อมูลและคำตอบมากพอที่จะทำตามเป้าหมายมากมายที่เราต้องการบรรลุ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะนำข้อมูลนั้นไปปฏิบัติจริงจึงกลายเป็นมากกว่าแค่ความคิด
สุดท้ายนี้ฉันอยากจะขอให้ผู้ที่กำลังดิ้นรนหรือใครก็ตามที่อยู่ในช่วงยาวให้บอกหรือเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงรับความท้าทาย NoFap ฉันชอบที่จะได้ยินความตั้งใจของคนอื่น ๆ และถ้าคุณยังไม่ได้ทำลองดูนิสัยเก่า ๆ ที่ต้องตายและแทนที่ด้วยพิธีกรรมใหม่ จากนั้นจงทุ่มเทและมีวินัยให้กับพิธีกรรมใหม่ ๆ ที่มีคุณค่าเหล่านี้ทุกวันไม่ว่าคุณจะรู้สึกชอบหรือไม่ก็ตาม
ฉันเดินเตร่มานานเกินไปและมันก็สายไปแล้ว แต่ฉันหวังว่านี่จะสามารถสร้างความมั่นใจให้กับผู้ชาย / สาว ๆ 1, 2 หรือ 5 คนที่กำลังดิ้นรนกับการเอาชนะการพึ่งพาสื่อลามกนี้ ฉันรู้ว่าสำหรับฉันฉันจะยังคงเดินต่อไปเพราะการเดินทางครั้งนี้มีอะไรมากกว่าการต่อสู้กับการเสพสื่อลามกและฉันเองก็อยากรู้ว่าฉันจะเป็นคนที่ดีกว่านี้ได้มากแค่ไหนและฉันต้องปรับปรุงอะไรบ้าง ตรงต่อเวลา ฉันหวังว่าคุณจะค้นพบสิ่งเดียวกันเพื่อให้คุณสามารถช่วยเหลือผู้ที่ต้องการคำแนะนำได้เช่นกัน
ขอบคุณที่ฟังถ้าคุณได้มาไกลขนาดนี้
ลิงค์ -17 รายงานเก่าในอีกไม่กี่วันหลังจาก 90
by kreyfish
;
