ฉันจะแสดงรายการผลประโยชน์บางอย่างที่สามารถใช้เป็นแรงจูงใจสำหรับผู้อื่น:
1.Clearer skin, เจริญเติบโตของขนบนใบหน้าได้ดีขึ้น
2.Girls ได้รับการตรวจสอบจากฉันอย่างแน่นอนมากขึ้น สาว ๆ กำลังจ้องฉัน
3. ง่ายขึ้นที่จะระงับการสนทนามากขึ้นความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง
4 หลายคนซึมเศร้าน้อยลง
5 พลังงานมากขึ้นง่ายขึ้นที่จะลุกออกจากเตียง
6 แรงจูงใจและเชื้อเพลิงมากขึ้นเพื่อให้ได้สิ่งที่ฉันต้องการ
7 เพิ่มการรับรู้ตนเองและความรู้ด้วยตนเอง
8. มันทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการรู้สึกดีกับตัวเองแม้ว่าคุณจะมีวันที่แย่หรือมีเรื่องแย่ ๆ แต่ก็เป็นความรู้สึกที่ดีที่ได้ชี้ไปที่หมายเลขวัน nofap streak ของคุณและรู้สึกว่าคุณยังอยู่ อย่างน้อยก็มุ่งไปในทิศทางที่ถูกต้อง
9. สามารถมีความสนุกสนานสามารถอารมณ์ได้ดีขึ้น (ยังคงปรับปรุงอยู่) เป็นครั้งแรกในชีวิตสองสามคืนที่ผ่านมาฉันไปปาร์ตี้ที่ร้านอาหารบนดาดฟ้าในนิวยอร์คและมีความสุข - ฉันกำลังพูดถึงเสียงหัวเราะอย่างหนักมันทำให้ท้องของฉันเต็มไปด้วยความรู้สึกอบอุ่นและฉันรู้สึกดีกับชีวิต ของความสนุก feel ฉันรู้สึกเศร้าและรู้สึกผิดและอารมณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ เช่นกัน แต่ฉันอยากจะรับสิ่งนี้มากกว่าความว่างเปล่าและการต่อต้านและความสับสนก่อนหน้านี้ถึง 1000 เท่า
10. Dick ยากกว่ามาก - ฉันเคยเป็นโรค ED มาก่อนและกระเจี๊ยวของฉันไม่แข็งตัวเต็มที่และฉันไม่เคยแข็งตัวตามธรรมชาติ ตอนนี้ผมแข็งเกือบทุกเช้าดิ๊กของผมแข็งขึ้นมากตอนแข็งตัวลูกของผมใหญ่ขึ้น (ชัด ๆ ฮ่า ๆ ) และฉันก็รู้สึกมั่นใจทางเพศมากขึ้นและยอมรับในสถานการณ์ของร่างกายและอวัยวะเพศของฉัน (ฮ่า ๆ )
11. ฉันไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยเท่าที่เคยเป็นมาเกี่ยวกับการที่ผู้หญิงไม่สามารถลำบากได้
จิตใจแจ่มใสขึ้นมากมีหมอกในสมองน้อยลง (แม้ว่าตอนนี้จะค่อยๆดีขึ้น - ฉันยังมีหมอกในสมองเป็นช่วง ๆ แต่ฉันสามารถผลักดันให้ดีขึ้นได้แล้ว)
12.1 ฉันไปออกกำลังกายเพื่อให้ลิฟท์ของฉันสูงขึ้นเทสโทสเตอโรนของฉันเพิ่มขึ้นและฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างในร่างกายของฉันและมันช่วยฉันในเรื่องภาษากายและการสบตาและแม้กระทั่งโทนเสียงของฉันก็ดีขึ้น
13. ฉันรู้สึกถึง“ อัลฟ่า” มากขึ้น - ฉันรู้สึกว่าตัวเองสมควรได้รับชีวิตมากกว่านี้และเมื่อฉันคุยกับเด็กผู้หญิงฉันไม่รู้สึกเหมือนเด็กน้อยโง่ ๆ (เท่า) และเป็นผู้ชายที่สมควรจะเป็น สามารถพูดคุยและมีโอกาสที่ดีพอ ๆ กับคนอื่น ๆ ในการดึงดูดสาวสวย
หลายอย่างยังเป็นความจริงที่ว่าฉันได้เปลี่ยนการทำ fapping และกิจกรรมที่เสียเวลาอื่น ๆ เช่นการใช้อินเทอร์เน็ตไปกับการกระทำที่ยิ่งใหญ่ทั้งทางสังคมวิชาการ (ฉันเป็นรุ่นน้องในวิทยาลัย) ร่างกายจิตใจอารมณ์และ ทางจิตวิญญาณ.
ฉันไปยิมพบปะผู้คนใหม่ ๆ เรียนในชั้นเรียนอ่านหนังสือและเปิดเผยตัวเองให้ได้รับความคิดใหม่ ๆ การนั่งสมาธิและการจดบันทึก ฉันไม่ได้สอดคล้องกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด (ไม่ได้สนิท) แต่ฉันกำลังพยายามและติดตามนิสัยของฉันในแอพ ฉันรู้สึกว่าเมื่อฉันก้าวหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันค่อยๆกลายเป็นคนที่ฉันอยากเป็นและนั่นเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาและอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ NoFap ทำให้คุณได้สัมผัส🙂
โชคดีทุกคนสู้ ๆ ถ้าคุณเป็นคนใหม่หรือคุณกำลังดิ้นรนต่อสู้กับฉันพี่ชาย ฉันดิ้นรนทุกวันตลอดสองปีที่ผ่านมาเพื่อเอาชนะอดีตและสร้างอนาคตใหม่ อดีตที่ผ่านมา มีชีวิตที่ไร้สาระในการมองผู้หญิงที่ร้อนแรงทางอินเทอร์เน็ตและค่อยๆรู้สึกมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่คุณจะไม่มีวันได้รับ ความรู้สึกของการสูญเสียความฝันของคุณอย่างช้าๆ ไอ้นั่น อะไรคือจุดสำคัญในการมีชีวิตอยู่ถ้าคุณไม่ให้มันทั้งหมดที่คุณมี อย่าเป็นคนขี้แพ้อีกคนที่ทำให้ชีวิตของเขาเสียไปด้วยความไร้สาระและมองหากลุ่มคนที่ยอดเยี่ยมตลอดไป ไอ้พวกนั้น เรากำลังทำสิ่งนี้เพื่อเป็นคนที่เราสามารถเป็นได้ เอาให้ไกลที่สุด มีความสุขสนุกสนานและมีความหมายอีกด้านหนึ่ง
ลิงค์ - ถึง 60 วัน!
2 เดือนก่อนหน้านี้ - จิตวิญญาณของฉันอ่อนแอลง
(ก่อนอื่นป้ายของฉันต้องได้รับการปรับปรุง - เหมือน 3 วันมากกว่าฮ่าฮ่า)
ฉันพยายามทำ nofap มาหลายปีแล้ว 3 ฉันได้ไปหลายสตรีทยาว ๆ - สามสตรีท 60 วันและสองสตรีท 30 วัน
แต่นั่นคือตอนที่ฉันอายุ 17-18 ปี ตอนนี้ฉันอายุ 19 ปีและฉันตระหนักดีว่าฉันจะไม่เป็นเด็กตลอดไปอีกต่อไป การตัดสินใจของฉันตอนนี้จะอยู่กับฉันไปตลอดชีวิต จรรยาบรรณในการทำงานลักษณะนิสัยทักษะทางสังคมการบริหารเวลา / ผลผลิตโลกทัศน์ของฉันที่ฉันก่อตัวขึ้นผู้คนที่ฉันใช้เวลาด้วยทุกอย่างส่งผลกระทบต่อฉันในตอนนี้เมื่อฉันยังเด็กมากกว่าที่เคยเป็นมา . ฉันเปลี่ยนแปลงเร็วกว่าที่เคยเป็นมาในอนาคตของชีวิต และสิ่งที่ฉันตระหนักก็คือสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสมมาก
ฉันมีปัญหาในการจดจ่อเพราะฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉันหรือสิ่งที่ฉันตั้งเป้าไว้ ฉันมีความคิดเชิงลบความไม่พอใจความรู้สึกเหนือกว่าความรู้สึกต่ำต้อยความเหงาความวิตกกังวลทางสังคมและการมีระเบียบวินัยที่ไม่ดี ฉันอยู่ไกลจากการที่ศีรษะของฉันอยู่บนไหล่อย่างมั่นคง ฉันมีความทุกข์มากมายในตัวตนมีความคิดมากมายเกี่ยวกับการที่ฉันมีเพื่อนไม่เพียงพอฉันไม่มีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่และมีความคิดแบบนั้นที่หดหู่ ฉันเป็นโรคซึมเศร้าครั้งใหญ่ในช่วงสองปีที่ผ่านมาและฉันยังคงฟื้นตัว
โลกทัศน์ที่ฉันกำลังก่อตัวขึ้นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพมาก ชีวิตดูเหมือนการแข่งขันครั้งใหญ่สำหรับงานที่ดีที่สุดสำหรับวิทยาลัยที่ดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงที่ร้อนแรงที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อ / ร่างกายที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสถานะทางสังคมที่สูงที่สุดและตอนนี้ด้วยการเพิ่มขึ้นของการตลาดทางอินเทอร์เน็ตไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุด การหลบหนีจาก 9-5 ฉันกำลังจะไปวิทยาลัยเพื่อเรียนรู้และสร้างวิธีใหม่ในการมองโลก - และในระดับที่ฉันได้ทำไปแล้ว - ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสมองฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับโครงสร้างข้อมูลอัลกอริธึมพีชคณิตเชิงเส้นแคลคูลัสหลายตัวแปร , ปรัชญา, ยาเสพติด, แรงดึงดูดและความสัมพันธ์, นิยายวิทยาศาสตร์และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่หลัก ๆ แล้วเมื่อพูดถึงสิ่งที่ฉันต้องการจากชีวิตก็ยังคงเป็นการแข่งขันเพื่อใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ดูเหมือนว่าในใจของฉันทุกอย่างอยู่ภายใต้หมวดหมู่นั้น - แนวคิดเรื่อง“ ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” ในใจของฉันไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงนั่นคือสิ่งที่จุดมุ่งหมายในชีวิตของฉันดูเหมือนจะเป็นหรืออย่างน้อยที่สุดก็สามารถคิดได้จากทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้
นี่เป็นความคิดที่เป็นพิษ - แทนที่จะทำสิ่งต่างๆเพียงเพื่อสนุกกับพวกเขาฉันกำลังทำสิ่งนั้นเพื่อที่ฉันจะได้บรรลุเป้าหมายที่ครอบคลุมนี้ ฉันมีตัวตนในอุดมคติที่ฉันคิดไว้ในหัวว่าฉันอยากจะเป็นในอนาคต - มีความรู้สูงไม่วิตกกังวลทางสังคมและชอบและรักกันมากมีจรรยาบรรณในการทำงานที่ยอดเยี่ยมอยากรู้อยากเห็นหลงใหลมีแรงผลักดันเดินทางได้ดีออกเดทกับสาว ๆ มากมาย มีเพื่อนมากมายมีกล้ามเนื้อและรูปร่างดีแฟชั่นที่ดีมีไลฟ์สไตล์ที่ฉันรัก (เป็นเจ้าของธุรกิจของตัวเองที่ฉันหลงใหล) ร่ำรวยทางการเงินและปลอดภัยมีวินัยและมีประสิทธิผล และฉันจินตนาการว่าเมื่อรวมสิ่งเหล่านี้แล้วฉันจะพบกับความหมายความสมหวังและความสุข
ปัญหาคือยิ่งฉันอายุมากขึ้น (ฉันอายุ 19 แล้วเกือบ 20) อนาคตในอุดมคตินี้ก็ดูไม่น่าจะเป็นไปได้มากขึ้นเท่านั้น ฉันไม่รู้สึกเหมือนมีเวลาอยู่ในโลกนี้อีกต่อไป ฉันอายุเกือบ 20 แล้วและสองปีที่ผ่านมาของวิทยาลัยได้พัดผ่านไป อายุ 20 ปีของฉันก็จะพัดผ่านไปด้วยและในตอนท้ายฉันจะทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จหรือจะไม่มี
จะต้องใช้แรงผลักดันความเพียรและการทำงานอย่างหนักเพื่อให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นและมีบางสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้ซึ่งทำให้จิตวิญญาณและแรงผลักดันของฉันอ่อนแอลง:
- ขณะนี้ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมและมีปัญหาในการติดต่อกับผู้คน ฉันมีมันมาทั้งชีวิตและฉันได้ทำการปรับปรุงครั้งใหญ่ในช่วงสองปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังคงอยู่ที่นั่น นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันต้องการปรับปรุง แต่มันน่าหดหู่มากสำหรับฉันที่คิดถึงทุกสิ่งที่ฉันพลาดไปและยังคงพลาดเพราะสิ่งนี้ (เพื่อนความสนุกสนานปาร์ตี้สาว ๆ การสร้างเครือข่าย การเชื่อมต่อทางธุรกิจ) เนื่องจากปัญหานี้แก้ไขได้ยากมาก (ฉันได้ลองบำบัดการใช้ยาหลายสิ่งหลายอย่าง) ฉันจึงรู้สึกสิ้นหวังกับมัน ทุกครั้งที่ฉันเห็นใครสักคนแม้แต่เพื่อนฉันก็รู้สึกกังวลและมันก็ยากสำหรับฉันที่จะคิดอย่างถูกต้องและมีช่วงเวลาที่ดีฉันมักจะสงสัยว่าฉันเป็นคนธรรมดาหรือเท่ห์เขาชอบฉันหรือเปล่า สิ่งนี้ยังคงดำเนินต่อไปและฉันก็รู้สึกแย่กับหัวใจของฉันและมันทำให้ฉันรู้สึกอยากยอมแพ้ในบางครั้งแม้ว่าฉันจะทำงานหนักมาตลอดเพื่อปรับปรุงจนถึงจุดนี้ แต่มันน่าหดหู่มากที่ฉันต้องจัดการกับเรื่องนี้ ฉันเริ่มเข้าสู่โหมดเหยื่อเนื่องจากวิญญาณของฉันอ่อนแอลงซึ่งทำให้วิญญาณของฉันอ่อนแอลงมากขึ้นเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่ควรเข้าสู่โหมดเหยื่อดังนั้นฉันจึงรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียพื้นที่ แต่ฉันต้องได้รับจิตวิญญาณกลับคืนมา แต่ฉันยังรู้สึกห่างไกลจากความรู้สึกปกติและไม่รู้สึกกังวล การเข้าสังคมที่ดีกับเพื่อน ๆ และเด็กผู้หญิงเป็นส่วนสำคัญของความสุขของฉันในอนาคตดังนั้นนี่จึงทำให้ฉันรู้สึกแย่มาก
- สมาธิและจิตตานุภาพของฉันอยู่ในระดับต่ำซึ่งส่งผลต่อจรรยาบรรณในการทำงานของฉัน ฉันพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิและโฟกัสในตอนนี้ อีกครั้งนี่เป็นเกลียวที่คล้ายกันโดยที่ - ตอนนี้ฉันมีจิตตานุภาพ / สมาธิต่ำซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ห่างไกลจากเป้าหมายของการมีจรรยาบรรณและการมุ่งเน้นในการทำงานที่ดีซึ่งจะช่วยลดความมุ่งมั่นลงไปอีก นอกจากนี้ฉันยังกลัวว่าเมื่อฉันเริ่มทำงานในอุตสาหกรรมเทคโนโลยี (เป้าหมายของฉัน) 2 ปีนับจากนี้ฉันจะไม่ชอบงานและรู้สึกว่ามันน่าเบื่อหรือรู้สึกว่ามันไม่มีความสำคัญ หรือรู้สึกธรรมดา และฉันกังวลว่าสิ่งนี้จะทำให้ฉันหมดกำลังใจและลดจรรยาบรรณในการทำงาน
- ฉันมักจะถูกผลักดันด้วยการหลงตัวเองเพื่อให้ดีที่สุด ฉันเรียนเก่งที่สุดในโรงเรียนมัธยมปลาย (ทุกคนเข้าเรียนในวิทยาลัย Ivy League หลายแห่งชนะการแข่งขันคณิตศาสตร์มากมาย) แต่ตอนนี้ฉันอยู่ในวิทยาลัยชั้นนำฉันตระหนักว่าฉันไม่ได้เก่งที่สุดอีกต่อไปและนั่น ฉันจะไม่เป็น - จะมีคนที่ฉลาดกว่าและมีความสามารถมากกว่าฉันเสมอ ฉันยังมีนิสัยที่แย่มากในการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้คน - ฉันมักจะคิดเสมอว่าคนอื่นฉลาดกว่าฉันอย่างไรหรือคนอื่น ๆ มีทักษะทางสังคมที่ดีกว่าฉัน นี่เป็นการฆ่าความมั่นใจและแรงจูงใจ / จิตวิญญาณของฉันโดยสิ้นเชิง ฉันรู้ว่าฉันไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ แต่ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ผลักดันฉันมาตลอดคือความคิดที่ว่าสักวันในอนาคตฉันจะต้องดีที่สุด แต่ตอนนี้อุดมคตินี้ถูกตัดขาดจากการสูญเสียความไร้เดียงสาและความไร้เดียงสาของฉันไป (ฉันเคยเห็นมามากในช่วงสองปีที่ผ่านมา) ฉันไม่รู้สึกว่าวันหนึ่งจะดีที่สุดอีกต่อไป ดังนั้นฉันไม่รู้ว่าเป้าหมายของฉันควรเป็นอย่างไรอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงหลงทางและล่องลอยไปรอบ ๆ ไม่มีแรงกระตุ้นและไม่ได้ทำอะไรหรือชี้นำไปไหนเลย แค่คิดว่าทุกอย่างดูงี่เง่าชีวิตไม่มีความหมาย ฯลฯ ฯลฯ แค่คิดที่ไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามฉันมีปรัชญานี้มาตลอดว่าแม้ว่าชีวิตจะไร้ความหมาย แต่ฉันก็ต้องการสัมผัสกับความรุ่งโรจน์ของชีวิต (สิ่งที่ฉันเขียนไว้ข้างต้นทั้งหมด - เงินเด็กผู้หญิงอำนาจความสมหวังวินัยความสุข) ก่อนที่ฉันจะตายเพียงเพื่อ เห็นแก่ตัวเอง ดังนั้นฉันยังคงต้องการสิ่งเหล่านั้น แต่แรงจูงใจใหม่นี้ไม่ได้มีพื้นฐานมาจาก“ ฉันอยากจะเหนือกว่าทุกคน” เพราะฉันรู้ว่าสิ่งนั้นไม่มีทางเกิดขึ้นได้
มันเป็นประโยชน์จริง ๆ ที่จะสามารถเขียนสิ่งนี้ออกมาและแค่เอามันออกไปจากอกของฉัน แต่ถ้าใครมีอะไรที่เป็นประโยชน์ในการเพิ่มฉันก็จะขอบคุณเช่นกัน
;
