ฉันอยากทำ nofap มานานแล้ว ฉันเกลียดการควบคุมตัวเองไม่ได้และฉันก็ทำให้ชีวิตตัวเองแย่ลง ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกให้กับตัวเอง แต่ฉันมีแรงจูงใจ 0 และดูเหมือนจะทำอะไรไม่ได้เลย เห็นประโยชน์ทั้งหมดของผู้ที่เริ่มต้น nofap และตัดสินใจที่จะลองดู
สตรีคแรกของฉันคือ 20 วัน ฉันอายุ 20 ปี
Nofap ได้กำไรตั้งแต่เข้าร่วม 1 1 / 2 เดือนที่ผ่านมา:
- ฉันสูญเสียน้ำหนักไป 12 ปอนด์
- เลิกดื่มกาแฟและโซดาไดเอทโดยสิ้นเชิง ฉันติดกาแฟนานกว่า 5 ปี
- ยังไม่ได้กินอาหารขยะหรือออกไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดใด ๆ
- เคยไหมขัดฟันทุกวันบางครั้งวันละสองครั้ง
- ฝักบัวอาบน้ำเย็นจัด ไม่จำเป็นทุกวัน แต่เป็นวันส่วนใหญ่
- การควบคุมแรงกระตุ้นที่ดีขึ้น
- ความคิดที่ดีต่อสุขภาพและฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
- ไม่หนีปัญหาส่วนตัวของฉันอีกต่อไปหรืออย่างน้อยก็ไม่มาก
- มีความสุขมากขึ้นในความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันจะทำให้เสียใจตลอดทั้งวันและ "เบื่อ" น้อยลง
- ทำดีกว่าด้วยความวิตกกังวลทางสังคม แม้กลับไปติดต่อกับเพื่อนเก่าบางคน
- ห้องของฉันเกี่ยวกับ 100x ดีกว่าที่เคยเป็นมา มันเป็นความพินาศที่แท้จริง ต้องให้เครดิต Jordan Peterson สำหรับแรงบันดาลใจในหน้านี้
- โดยรวมแล้วฉันสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ที่ทำไม่ได้ก่อนที่ฉันจะเข้าร่วมชุมชนนี้และเริ่มความท้าทายนี้
ลิงค์ - Nofap ได้กำไรตั้งแต่เข้าร่วม 1 1 / 2 เดือนที่ผ่านมา
100 จำนวนวันนับจากวันสิ่งที่เปลี่ยนไป
- ฉันสูญเสียน้ำหนัก 27 ปอนด์
ห้องและรถยนต์ของฉันได้หายไปจากสวรรค์ผู้สะสมไปสู่ความยุ่งเหยิงอย่างอ่อนโยน
ฉันได้เรียนรู้วิธีการทำอาหารหลายมื้อ ก่อนหน้านี้อาหารที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถปรุงได้คือไข่คนและฉันพึ่งพาอาหารบรรจุหีบห่อเป็นอย่างมาก ตอนนี้ฉันสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้สูงสุดเพื่อลดน้ำหนักและรับมาโครที่ต้องการ ฉันยังพยายามช่วยครอบครัวที่ใกล้ชิดและขยายออกไปเมื่อพวกเขาขอคำแนะนำทางโภชนาการหรือคำแนะนำในการลดน้ำหนัก
ฉันออกกำลังกายก่อนที่จะเริ่มต้นแนวนี้แม้ว่าฉันจะดูมีสมาธิและมีแรงจูงใจมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย
ฉันมีสมาธิและพลังงานมากขึ้น ความทรงจำของฉันดูเหมือนจะคมชัดด้วยเลเซอร์ ก่อนหน้านี้รู้สึกเหมือนเป็นโรคสมาธิสั้น ฉันได้เห็นผลงานของฉันเพิ่มขึ้นในหลาย ๆ ด้านวิชาการ
ฉันเคยประสบกับอารมณ์เศร้าและเครียดของฉัน อาการชาที่มาพร้อมกับ PMO ปกติไม่มีอีกแล้ว แต่รู้สึกว่าความเศร้าทำให้ฉันรู้สึกเข้มแข็งขึ้น โดยรวมแล้วฉันก็มีความสุขมากขึ้นเช่นกัน
ฉันเข้าสังคมและไปในสถานที่ต่างๆที่ฉันไม่เคยไปมาหลายปีแล้ว ฉันได้เพื่อนใหม่ไม่กี่คน ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันดีขึ้นอย่างบ้าคลั่ง
เป็นเวลา 120 วันแล้วที่ฉันได้คุยกับแฟนเก่าที่หลงตัวเอง
ฉันเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิและมันเหลือเชื่อมากสำหรับการจัดการกับความเครียดและเรียนรู้วิธีควบคุมความคิดของฉัน
ฉันเป็นเพียงส่วนบนของชีวิตโดยทั่วไปมากขึ้น ทำสิ่งต่างๆให้เสร็จเมื่อต้องทำให้เสร็จเป็นส่วนใหญ่ ดูแลสุขภาพของฉัน ช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อต้องการความช่วยเหลือ
ฉันเคยทำสตรีทมาหลายครั้งแล้วนานที่สุดคือ 20 วัน ฉันจะบอกว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือครั้งนี้ฉันตัดสินใจเริ่มนั่งสมาธิ ฉันดีใจมากที่ได้ทำมันเป็นสิ่งสำคัญในสตรีคนี้ และการอ่านหนังสือ
หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม
;
