นี่คือบางส่วนของอัพและดาวน์ที่ฉันได้เผชิญในการท้าทาย / ไลฟ์สไตล์ของ Nofap นี้หวังว่าจะมีข้อมูลที่นี่ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ซึ่งอาจช่วยคุณในการเดินทางของคุณ
ทั้งหมดนี้เริ่มต้นสำหรับฉันเมื่อฉันเจอลิงค์นี้ http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
ฉันคิดกับตัวเองว่าแย่แล้วนั่นเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องทำเช่น MASSIVE เพราะฉันเป็น PMOing มาตั้งแต่อายุ 13 ตอนนี้ 21 ปีฉันสนุกกับความท้าทายดังนั้นฉันจึงคิดว่าทำไมไม่ตั้งเป้าหมายแบบเดียวกัน (100 วัน)
โยนตัวเองในสุดลึกและไปโหมดยาก จำไว้ว่าฉันยังไม่กำเริบ สิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นกุญแจสำคัญในความมุ่งมั่นของฉันที่จะไม่ใช่ PMO คือเมื่อฉันทำสิ่งที่ท้าทายฉันมองตัวเองในกระจกและทำข้อตกลงกับตัวเองว่าฉันจะทำตามด้วย 100% ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ข้ามเส้นทางของฉัน ฉันหัวเราะตอนนี้เพราะฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่
สิ่งที่ฉันทำเพื่อประกันความสำเร็จของฉัน
- ฉันทำให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงคอมพิวเตอร์ของฉันให้มากที่สุด
- จัดการกับความเบื่อเช่นเห็นเพื่อนใช้เวลากับครอบครัวนั่งสมาธิ
- เก็บบันทึกประจำวันในแต่ละวันเมื่อฉันจำได้เพื่อเขียนสิ่งที่ฉันได้รับประสบการณ์ (ไม่ได้ผลกับทุกคน)
- ที่ด้านบนของบันทึกฉันเขียนเหตุผลส่วนตัวของฉันในการรับมือกับความท้าทายนี้หากฉันต้องการการเตือนความจำ “ ฉันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ขับเคลื่อนอุตสาหกรรมสื่อลามกอีกต่อไป ฉันตระหนักดีถึงความเสียหายของสื่อลามกต่อร่างกายและจิตใจของทั้งสองเพศดังนั้นฉันจะไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป "
- หลีกเลี่ยงเนื้อหาทางเพศอย่างสุดความสามารถของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันเห็นอึที่ฉันพุ่งตาของฉันทันที
- สติ
- (สำคัญที่สุด) อย่าแตะต้องตัวเอง เพียงแค่ไม่ทำมัน
มันเป็นนรกของการขี่ม้าป่า เส้นใหญ่แบนร้อง 4 ครั้งมี 6 WD
- กลับมารักดนตรีอีกครั้ง
- เสียงลดลง
- มีครั้งแรกที่คืนหนึ่งยืนอยู่กับสาวสวย (อายุ😉ล่าสุด)
- หมายเลขโทรศัพท์สองหมายเลข
- ตันพลังงาน (มาในคลื่น)
- เพิ่มความก้าวร้าว (เมื่อจำเป็น)
- หลีกเลี่ยง f ** ks ให้น้อยลง
- สนุกกับ บริษัท ประชาชน
- รับทราบ randoms ตลอดเวลา
- แค่แสดงความคิดและไม่สนใจความรู้สึกกังวลในท้องของฉัน
เส้นแบนฉันเชื่อว่ามีประเภท 3 ฉันพบหนึ่งครั้งและหลายครั้งในวันเดียวกัน
- อารมณ์ (โดยทั่วไปอยู่ในอารมณ์ลง / หดหู่)
- ความใคร่ (ไม่รู้สึกถึงสิ่งใด ๆ )
- กายภาพ (ไม่อยากย้ายจากเตียง)
หากพวกคุณมีคำถามเกี่ยวกับวันใดวันหนึ่งมีโอกาสสูงที่ฉันจะมีบางสิ่งบางอย่างเขียนลงไป (คุณอาจไม่ได้สัมผัสกับตัวเองเนื่องจากตัวแปรจำนวนมาก แต่อาจคล้ายกัน)
ฉันขอให้คุณทุกคนโชคดีและหวังว่าจะได้พบกับทุกคนในการนับถอยหลังสำหรับการระเบิด
ลิงค์ - รายงานประจำวัน 90 หวังว่าพวกคุณจะสามารถพาอะไรบางอย่างออกไปจากประสบการณ์ของฉัน
by Datflat____
;
