ฉันอายุ 21 ปีสูง 6 ฟุตรูปร่างแข็งแรงและผู้หญิงบอกว่าฉันหล่อ ไม่ได้โม้ แต่ฉันแค่ให้คำอธิบาย ฉันเล่นกีฬามาเกือบตลอดชีวิตดังนั้นฉันจึงมีรูปร่างที่ดีมาตลอด
ฉันเริ่ม NoFap เพราะหลังจากเมาแล้วหนีไปกับผู้หญิงหลายคน - คุณเดาว่าฉันไม่สามารถลุกขึ้นได้ ฉันไม่สามารถลุกขึ้นมาช่วยชีวิตได้ ฉันไม่สามารถลุกขึ้นได้ถ้า (ใส่ใครก็ตามที่คุณคิดว่าร้อน) กำลังยืนเปลือยเปล่าของฉัน หลังจากคืนที่น่าอับอายของการขอโทษและ "ฉันเข้าใจมันเกิดขึ้น" ฉันหลงทาง. สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงใน Google ค้นหาคำตอบที่ฉันตัดสินใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับตัวฉัน ฉันไปหาหมอในพื้นที่เขาก็ส่งฉันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญคนนี้ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันเขาจึงเปลี่ยนเส้นทางให้ฉันไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น หลังจากถูกเปลี่ยนเส้นทางหลายครั้งในที่สุดฉันก็ถูกเปลี่ยนเส้นทางไปหาดร. วู วูทำการทดสอบกับฉันและตัดสินใจว่าเขาต้องกระตุ้นการแข็งตัวของตัวฉันเพื่อให้เข้าใจการไหลเวียนของเลือด วูจึงเอาเข็มขนาด 6 นิ้วฉีดเข้าที่ด้านข้างของอวัยวะเพศที่หย่อนยานของฉัน ในขณะที่ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ฉันยังคงได้รับความเจ็บปวดอย่างมากโดยมีเข็มขนาด 6 นิ้วอยู่ในกระเจี๊ยวของคุณ เรื่องสั้นสั้น ๆ ดร. วูกล่าวว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับฉันและปัญหา ED ของฉันต้องเป็นเรื่องประสาท ดังนั้นเขาจึงตบใบสั่งยาไวอากร้าในมือของฉันและส่งฉันไปตามทาง
เลยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ยาทำงานเมื่อฉันต้องการ - บางครั้ง แต่มันก็ยังทำให้ฉันไม่สามารถจบได้นอกจากฉันจะจบมัน ถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร.
ฉันเป็นนักศึกษาของมหาวิทยาลัยชั้นนำแห่งหนึ่งในประเทศและฉันตระหนักว่าฉันใช้สื่อลามกเพื่อรับมือกับความเครียดในชีวิต ตัวอย่างเช่นวันที่ยากลำบาก? พร. ทะเลาะกับพ่อแม่? พร. ทดสอบขึ้นมา? พร. มันแย่มาก…ฉันใช้มันทุกวัน…เป็นเวลาหลายปี…และฉันก็ใช้สื่อลามกมากขึ้นเรื่อย ๆ สมมติว่าฉันอยู่ในจุดที่มืดมาก
โดยพระคุณของพระเจ้าฉันพบ subreddit นี้ ฉันพบวิดีโอ YourbrainOnPorn เกี่ยวกับวิธีที่ผู้ชายแก้ไข PIED ของเขา ในสมองพรมีการทดสอบเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณมี PIED หรือแค่ ED ฉันแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้ โดยพื้นฐานแล้วหากคุณไม่เชื่อในเรื่องทั้งหมดนี้ให้ลอง Fap โดยไม่มีสื่อลามกและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณไม่สามารถลุกขึ้นมาได้หรือมันยาก - fap with porn หากคุณพบว่าคุณสามารถใช้สื่อลามกได้อย่างง่ายดาย แต่มันยากมากที่จะลุกขึ้นและจบโดยไม่ต้องมีวิดีโอโป๊ - คุณมี PIED อย่างน้อยกรณีที่ไม่รุนแรงของมัน เมื่อฉันทำการทดสอบนี้และพบว่าฉันไม่สามารถลุกขึ้นมาได้อีกต่อไปโดยไม่มีสื่อลามก - ฉันรู้สึกประหลาดใจ ฉันรีบไปที่ YourBrainOnPorn และเริ่มอ่าน ฉันอ่านเกี่ยวกับ PIED และเหมาะสมกับทุกอาการ ฉันพบ NoFap และรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยน
ดังนั้นฉันจึงออกเดินทางและตั้งเป้าหมาย 90 วัน เมื่อคุณเดาได้ฉันก็กำเริบภายใน 2 วัน ฉันทำสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่เริ่ม NoFap พวกเขาเริ่มครึ่งทาง อย่างสมบูรณ์
โดยรวมแล้วฉันไม่เคยได้รับประโยชน์จาก NoFap จนกว่าฉันจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ฉันไม่หายขาด 100% แต่ชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างมาก มันเหมือนกับว่าเมื่อคุณหยุดถ่ายคุณจะมีพลังที่จะออกไปทำตามความฝัน / เป้าหมายของคุณให้สำเร็จ อีกครั้งฉันกำลังบอกว่าคุณมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากคุณนั่งข้างในและดู Netflix ทั้งวันในขณะที่ทำ NoFap คุณจะไม่เปลี่ยนชีวิตของคุณ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จใน NoFap อย่างน้อยจากประสบการณ์ของฉันคุณต้องออกไปเปลี่ยนแปลงมันอย่างกระตือรือร้น คุณไม่สามารถรอให้คนอื่นหรือสิ่งอื่นเปลี่ยนแปลงได้ NoFap จะไม่ทำให้ความฝันของคุณเป็นจริงอย่างน่าอัศจรรย์มันช่วยให้คุณทำให้มันเป็นจริงได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นนี่จึงเป็นความพยายามที่ล้มเหลวหลายครั้งในภายหลังและฉันทำได้ถึง 65+ วัน ฉันต้องการเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงที่ฉันได้พบเป็นการส่วนตัว และฉันจะใส่ไว้ในรายการที่อ่านง่าย:
- เด็กผู้หญิงยิ้มให้ฉันแทบทุกครั้งที่ฉันเดินไปตามถนน
- ความสามารถในการมองคนในสายตาเมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขา
- มีการสนทนาที่มีความหมายอย่างแท้จริง
- มีการสนทนาที่ดีขึ้น
- ผู้หญิงให้หมายเลขโทรศัพท์แก่ฉัน (สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันมาก่อน)
- สาว ๆ อย่างแท้จริงทุกครั้งที่ฉัน (สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันมาก่อน)
- ท่าที่ดีกว่า
- ตื่นขึ้นมาได้ง่าย
- พลังงานมากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ
- แรงจูงใจเพิ่มเติม
- ฉันวิ่งเกือบทุกวัน ฉันไม่เคยเริ่มวิ่งจนกว่าจะมีความท้าทายนี้
- นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันต้องระวัง: ฉันอ่านทุกคืน ว้าว. ฉันไม่เคยอ่าน ตอนนี้ฉันมีความกระหายสำหรับหนังสือใหม่
- ฉันโทรหาพ่อแม่มากขึ้นและพวกเขาบอกว่าฉันดูมีความสุขขึ้น
- ฉันสามารถดึงวันทำงานที่ยาวนานโดยไม่ฟุ้งซ่าน - โดยพื้นฐานแล้วโฟกัสของฉันได้รับการปรับปรุงแล้ว
- ฉันไม่เสียเวลาไปกับโซเชียลมีเดียนับไม่ถ้วนเหมือนที่เคยทำ
- ฉันตื่นตัวเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง
- เพศจะดีกว่า
- เด็กผู้หญิงโยนตัวมาที่ฉันสองสามครั้งในช่วงท้าทายนี้ - ฉันมีเซ็กส์ / มีเพศสัมพันธ์ประมาณ 5 ครั้งหรือมากกว่านั้นในระหว่างการท้าทายนี้
- ฉันรู้สึกเหมือนเสียงของฉันลึก
- ไม่มีสิวอีกแล้ว
- ไม่เครียดเหมือนกัน
- ฉันนั่งสมาธิเกือบทุกวัน ว้าว. ใช่. นั่งสมาธิ. ฉันคิดว่าสิ่งนี้โง่ แต่มันช่วยได้มาก ฉันขอแนะนำให้ดาวน์โหลด HeadSpace เพื่อเริ่มต้นใช้งานแอปนี้เป็นแอปในร้านแอปและผู้ชายคนนั้นทำฟรี 10 ครั้งจากนั้นให้คุณมีตัวเลือกในการชำระเงินเพิ่มเติม
- ฉันกินเพื่อสุขภาพอย่างมาก
- ฉันไม่กินอาหารจานด่วน
- ฉันไม่กินน้ำตาลจริงๆ
- ขนหน้าอกของฉันโตขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเริ่มต้นการท้าทายนี้มากกว่าที่เคยมีมา
- ความสามารถในการมองพ่อแม่ของฉันในสายตา
- ไม่ได้ไป binges fapping เมื่อฉันกลับบ้าน
- มองดูแม่ของฉันในสายตาและไม่รู้สึกผิด
- อารมณ์จะกลับมา
- มีความมั่นใจมากขึ้น
- เสียงเพลงดีขึ้น
- แรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับชีวิต
นี่คือเคล็ดลับของฉันสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่สามารถเพิ่มความท้าทายได้แล้ว (อีกครั้งในแบบฟอร์มรายการเพื่อให้อ่านง่าย):
- ดาวน์โหลดแอปชื่อ ProductiviT ฟรีในแอปสโตร์และสิ่งที่ทำคือแบ่งงานของคุณออกเป็น "ส่วนงาน" ที่เล็กลง โดยทั่วไปคุณจะไม่สามารถสัมผัสโทรศัพท์ของคุณได้จนกว่าคุณจะได้ยินเสียงเตือนดังขึ้น สิ่งนี้ช่วยฉันได้อย่างมากกับปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งและปัญหาการติดโซเชียลมีเดีย ฉันใส่แอปพลิเคชันกับพวกเขาเพื่อทดสอบเบต้าและฉันใช้งานมาประมาณ 50 วันแล้ว แอพนี้ ใช้มัน. ฉันใช้มันในขณะที่ฉันเรียน ฉันใช้มันเพื่อออกกำลังกาย และก็มีเต่าอยู่ด้วย แอพง่ายๆนี้ช่วยฉันได้มากกว่าที่คุณรู้ นี่คือลิงค์: appstore.com/ProductiviT
- ฟังมิกซ์เทปของ Eric Thomas เพียงเข้าไปในห้องของคุณแล้วนั่งฟังมิกซ์เทปทั้งหมด ฉันรับประกัน - เมื่อคุณเดินออกจากห้องของคุณ - คุณจะไม่ fap
- อ่าน subreddit นี้ประมาณ 15 นาทีต่อวัน การได้เห็นคนอื่นผ่านสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่จะช่วยได้ และทำให้น้ำหนักที่คุณแบกรับได้ง่ายขึ้น
- นั่งสมาธิอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน ไปที่ YouTube และค้นหาวิดีโอและทำมัน นั่นฟรี.
- เขียนว่า“ ทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้” จดใส่กระดาษ. และวางกระดาษนี้ไว้ในโต๊ะทำงานหรืออะไรสักอย่าง อ่านบทความนี้กับตัวเองเมื่อคุณตื่นนอน
- พูดคุยกับตัวเอง สาเหตุที่คุณล้มเหลวหลายครั้งเป็นเพราะคุณไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ฉันก็เหมือนกับคุณ อาจจะแย่กว่านั้น วิธีที่ฉันเปลี่ยนไปคือฉันบอกตัวเองว่าฉันเชื่อในตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันไม่เชื่อมั่นในตัวเองในตอนเริ่มต้น - แต่ฉันก็ยังบอกตัวเองว่าฉันทำได้และในที่สุดฉันก็เริ่มเชื่อว่าฉันทำได้
- ใช่นี่เป็นขั้นต้น แต่จำเป็นต้องพูดถึง อย่ากลัวว่าคุณจะปล่อย "สะสม" บางส่วนออกมาเป็นระยะ ๆ ในขณะที่ฉี่หลังออกกำลังกาย นี่คือการทำความสะอาดร่างกายของคุณเอง นี่เป็นปกติ. ร่างกายของคุณทำสิ่งนี้มาหลายปีแล้วโดยคิดว่ามันจะกำจัดมันออกไปในตอนท้ายของวัน ดังนั้นจึงต้องเรียนรู้ที่จะไม่ทำสิ่งนี้ ดังนั้นในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังเรียนรู้ที่จะไม่สร้าง "สะสม" จำนวนมากคุณจะปล่อยมันออกมาบางส่วนในขณะที่ฉี่ แต่มันก็ไม่ได้รู้สึกดี มันเป็นเพียงการล้าง
- โทรหาคุณแม่ทุกวัน เชื่อใจฉันพูดกับพ่อแม่ของคุณช่วยให้คุณมีสติอยู่เสมอ และพวกเขาชอบที่จะได้ยินจากคุณ
- กินเพื่อสุขภาพ มันช่วย.
- ออกกำลังกายแทบทุกวัน. สิ่งที่ฉันชอบทำคือวิ่งประมาณ 10 น. ตอนกลางคืน ฉันสนใจการวิ่งในทุกวันนี้ NoFap ทำให้ฉันมีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก ออกกำลังกายทุกวัน. ถ้าฉันไม่ได้ออกกำลังกายแทบทุกวัน คำแนะนำที่ยิ่งใหญ่: การออกกำลังกาย
- รับพันธมิตรที่รับผิดชอบ โพสต์บน subreddit ฉันได้หนึ่งและเราอยู่ด้วยกันใน 30 วันแรกหรือดังนั้น มันช่วยได้มาก
- ใช้เวลา 30 วันในการทำให้บางอย่างกลายเป็นนิสัย ทำให้เป็นเวลา 30 วันและน้ำหนักที่คุณแบกจะเบาลงมาก อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณยังคงแบกน้ำหนักไว้บนไหล่ของคุณ
- อย่าขอบ. อย่าทำ มันโง่. อย่าทำ ไม่ได้แม้แต่ครั้งเดียว.
- คุณกำลังจะเข้าสู่แฟลตไลน์ อย่ากลัวกระเจี๊ยวของคุณจะไม่ทำงานอีกครั้ง มันจะ. ขี่มันออกไป
- เขียนว่าคุณจะไปกี่วัน ฉันแนะนำ 30 วันจากนั้นปรับใหม่เมื่อคุณไปถึงที่นั่น
- ตัดสินใจว่าคุณกำลังจะทำโหมดยาก ตัดสินใจว่าคุณจะได้รับการกระตุ้นจากคนจริงๆเท่านั้น เขียนเป้าหมายของคุณด้วย NoFap และเจาะจงมาก
ถ้าฉันคิดถึงมากกว่านี้ฉันจะกลับไปเพิ่มอีกแน่นอน แต่นั่นเป็นเรื่องของฉัน ฉันขุดหลุมนี้เกือบหมดแล้ว ฉันคิดว่าฉันน่าจะ 90% ของทางตรงนั้น ความสัมพันธ์ของฉันดีขึ้นอย่างมาก ฉันดีใจมากที่ได้รับสิ่งนี้ - ไลฟ์สไตล์
ตอนนี้ฉันมีความต้องการทางเพศอย่างแท้จริง
ขอขอบคุณสำหรับเวลาของคุณ. ก่อนที่ฉันจะออกจากระบบฉันต้องการฝากคุณไว้กับคำพูดที่ฉันชอบ:
“ ฉันเกลียดทุกนาทีของการฝึก แต่ฉันบอกว่าอย่าเลิก ทนทุกข์ทรมานตอนนี้และใช้ชีวิตที่เหลือของคุณในฐานะแชมป์เปี้ยน '”
ลิงค์ - 65+ วัน NoFap - คุณจะไม่เสียใจที่ได้อ่านสิ่งที่ฉันพูด
by เฮลการ์1993
;
