ฉันเป็นคนที่ขี้อายและขี้ขลาดสุดขั้วมาตลอดด้วยความวิตกกังวลทางสังคม ไม่เคยคุยกับใครเลยและกลัวว่าจะมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทุกครั้งที่เป็นไปได้แม้แต่โทรหาคนทำพิซซ่า ฉันล้มเหลวหลายชั้นในวิทยาลัยเพราะฉันกลัวที่จะพูดคุยกับผู้คนและไม่สามารถเข้าร่วมกลุ่มเรียนได้
เมื่อมองย้อนกลับไปมันน่าทึ่งมากที่ได้เห็นว่าฉันยุ่งแค่ไหน แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกซาบซึ้งกับการเติบโตที่ฉันได้ทำ
ในที่สุดฉันก็ดีขึ้น (ได้รับการบำบัดด้วย) แต่จนถึงจุดที่ฉันเพิ่งทำงานได้เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว (ฉันอายุ 21 ปี) แต่ยังคงมีความวิตกกังวลทางสังคมในระดับที่น้อยกว่า ฉันค้นพบ nofap เมื่อฉันเข้าร่วม reddit และแม้แต่สองสามเส้นที่ยาวที่สุดคือ 3 เดือน) ฉันรู้สึกดีที่ได้ทำ แต่ก็มีบางครั้งที่พูดกับตัวเองว่าการงดสื่อลามกนั้นไม่คุ้มค่าเพราะนั่นจะเป็นวิธีเดียวที่จะรู้สึกมีความสุขในชีวิตที่น่าเบื่อของฉัน
เพิ่งค้นพบการทำสมาธิและอยากลอง nofap อีกครั้งดังนั้นฉันจึงเริ่มทำทั้งสองอย่างเมื่อ 20 วันที่แล้ว ห้าวันแรกมีอาการปวดหัวและรู้สึกไม่สบายเป็นพิเศษ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้ (เร็วเกินไปที่จะเลิก) หลังจากนั้นฉันก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นและในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันมีสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นกับฉันทั้งในแง่ของพฤติกรรมและการตอบรับจากผู้คน ฉันออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และมักจะพูดคุยเล่นตลกพูดคุยกับคนแปลกหน้าอย่างอิสระโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกปิดกั้นทางจิตใจอื่น ๆ ที่ฉันมีอยู่เสมอ โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน
ฉันรู้ตั้งแต่ฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันมีความสุขมากขึ้นและทำตัวแตกต่างไปจากเดิม แต่มันก็เป็นเรื่องดีที่ได้เห็นว่าฉันไม่มีความวิตกกังวลทางสังคมจากผู้คนอีกต่อไป คนอื่นสามารถสังเกตเห็นสิ่งนั้นและแม้กระทั่งมีเพื่อนถามฉันว่าฉันสูงหรือเปล่า / บอกว่าฉันเปลี่ยนไป (เพื่อสิ่งที่ดีกว่าฉันหวังไว้) และยังช่วยเสริมบุคลิกใหม่ให้ฉันด้วย อาจเป็นแค่ระยะหรือยาหลอก แต่ฉันเชื่อจริงๆว่าฉันสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่ฉันอยากเป็นได้และการไกล่เกลี่ยและ nofap ช่วยฉันในการบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นโพสต์เล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้บอกอะไรมากเกี่ยวกับการเดินทางครั้งใหม่ของฉันใน 20 วันด้วยการทำสมาธิแบบ nofap + และฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำนานแค่ไหน คงดีตลอดไป… แต่ฉันพยายามไม่ให้ความสำคัญกับอนาคตมากเกินไปใช้ชีวิตไปวัน ๆ ดังนั้นหากคุณมีคำถามใด ๆ เรายินดีที่จะตอบอย่าลังเลที่จะโทรหาคนไร้สาระหรือแม้แต่ลองด้วยตัวคุณเอง
ฉันรู้ว่าส่วนย่อยนี้เกี่ยวกับ nofap แต่ฉันได้ทำทั้งสองอย่างและได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและไม่สามารถบอกได้ว่ามันคือ nofap หรือการทำสมาธิ
ความสงบสุข
ลิงค์ - การทำสมาธิ + Nofap = ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
;
