ฉันเป็นคนเก็บตัวเหมือนกับพวกคุณหลาย ๆ คนและไม่เคยมีปัญหาใด ๆ ที่อยู่บ้านคนเดียวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ (หรืออย่างนั้นฉันก็คิดว่า) ฉันอายุ 21 ปีและปีนี้ - ด้วยเหตุผลหลายประการ - ฉันไม่สามารถหามหาวิทยาลัยได้และใช้เวลาเดือนกันยายนถึงพฤศจิกายนอยู่บ้านคนเดียวในการเล่นวิดีโอเกม
ฉันไม่เคยมีปัญหาในการหาเพื่อนและการเข้าสังคมเมื่อฉันไปโรงเรียนเพราะฉันต้องไปและผู้คนก็อยู่ที่นั่นเพื่อให้ฉันได้สังสรรค์ แต่ไม่รู้ตัวเลยใช้เวลาสองเดือนอยู่คนเดียว (ตอนนั้นทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง) และไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีบางอย่างผิดปกติ
ฉันยังคงพูดคุยและเห็นเพื่อนในวัยเด็กคนหนึ่ง เธอเป็นผู้หญิงที่ดูดีและมีความหลงใหลในตัวฉัน (และบอกว่าเธอรักฉัน) ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ดังนั้นเพราะฉันไม่มีใครในชีวิตของฉันฉันจึงเริ่มหลงรักเธอมากขึ้นและลงเอยด้วยการออกเดท ฉัน fapped น้อยกว่ามากในช่วงเวลานั้นและเป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกได้ ฉันรู้สึกถึงความรักและความเจ็บปวดแทนความมึนงงที่ทำให้ฉันอยู่คนเดียวมานาน
เรื่องสั้นขนาดยาวมีหลายเหตุผลที่เราไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้จริง ๆ แต่เมื่อเราเลิกกันฉันพบว่าเธอมีผู้ชายรีบาวด์ในวันรุ่งขึ้นและมันทำลายฉัน ไม่ใช่ว่าความรู้สึกของเธอที่มีต่อฉันเปลี่ยนไปหรือสถานการณ์ของเรา แต่ความรู้ว่าคน ๆ เดียวที่ฉันมีในชีวิตเข้ามาแทนที่ฉันได้อย่างง่ายดายควบคู่ไปกับความรู้สึกใหม่ ๆ จาก Nofap นั้นมากเกินไป
ฉันเป็นเพื่อนที่อดทนและมีเหตุผลมาโดยตลอดเมื่อมันทำให้ฉันแย่มาก ฉันอารมณ์แปรปรวนอย่างที่คุณไม่อยากเชื่อฉันอยากจะฆ่าตัวตาย แม้ว่าฉันจะเขียนในเอกสารว่าความคิดของฉันไร้เหตุผลเพียงใดฉันก็ไม่สามารถหยุดความรู้สึก ความรู้สึกมากมาย
ฉันเดาว่า ณ จุดนี้ฉันสามารถพูดได้ว่ามีเพศสัมพันธ์และทำให้ความรู้สึกของฉันหายไปฉันแน่ใจว่ามันจะได้ผล สิ่งนี้คือฉันไม่ได้สนใจเรื่องโป๊อาหารหรือสิ่งใด ๆ ฉันนอนไม่หลับกินไม่ได้โดยไม่ต้องทุ่ม ฉันเป็นระเบียบ
แต่ฉันก็รู้ว่ามีอะไรผิดปกติกับฉัน ฉันไม่ควรอยู่คนเดียวและใส่ไข่ทั้งหมดลงในตะกร้าใบเดียวกัน (แฟนของฉัน) ฉันไม่มีชีวิตเป็นของตัวเอง
การรับรู้ว่าคุณคือต้นเหตุของความเหงาของตัวเองนั้นไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีเลย แต่มันเป็นขั้นตอนต่อการเห็นว่ามันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และการเลือกเช่นนั้นจะไม่สามารถเพิกถอนได้
หลังจากสองเดือนแรกของการไม่สามารถทำงานในฐานะมนุษย์ได้ฉันค่อยๆฟื้นความรู้สึกของตัวเองและอารมณ์ที่แปรปรวนก็น้อยลงเรื่อย ๆ ฉันมีงานทำและฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกินให้ดีขึ้นและเข้ายิมในขณะที่ได้เจอ / พบปะผู้คนมากขึ้น ฉันยังคงไม่จบ แต่อยากจะบอกคนที่เจ็บปวดและเจ็บปวดในวันนี้ อย่าไปถือสาเลย ไม่ใช่ความผิดของคุณดังนั้นอย่าสร้างความเสียหายให้กับตัวเอง มองไปข้างหน้าและเดินไปข้างหน้าเสมอ
เขาตลกดีคือไม่กี่ปีที่ GF ของฉันนอกใจฉันและฉันก็ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อฉันแกล้งทำทั้งวัน ตอนนี้แค่ความคิดของคนที่ฉันรักทำกับฉันก็เจ็บปวดแล้ว
อะไรช่วยฉัน:
R / Stoicism และหลักการสโตอิกโดยทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกปัญหาที่คุณมีในชีวิต (ดู Hownottogiveafuck subreddit ด้วย)
รู้สึกดีขึ้นเดวิด D Burns อาจเป็นหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจและรักษาโรคซึมเศร้า
ขอแนะนำฝักบัวอาบน้ำที่เย็นจัดการอดอาหาร / ทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ แนะนำให้ออกกำลังกายสังสรรค์และงานอดิเรก
ฉันไม่รู้ว่าการเลิกกันของฉันทำให้ฉันอยู่ในแฟลตไลน์สองเดือนหรือไม่ แต่ฉันไม่มีความใคร่และจะมีชีวิตอยู่ แต่ฉันก็ดีขึ้นอย่างช้าๆ ฉันรู้สึกตื่นตัวและมีพลังงานมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้
เราทุกคนจะทำให้ได้🙂
สำหรับทุกคนที่มีปัญหาอยู่ที่นั่น https://www.youtube.com/watch?v=R2_Mn-qRKjA
ลิงค์ - การเข้าถึงรายงานวัน 90 เป็นครั้งแรก
By NobleBot
;
