หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนโดยไม่ได้สวมบทบาทชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมซึมเศร้าความมั่นใจต่ำและฉันไม่รู้ว่าทำไม ตอนนี้มันต่างกันเป็นวัฏจักรใหม่ และมีประโยชน์มากมายที่คุณรู้สึกได้จึงมีดังนี้: ความเชื่อมั่น:
ฉันรู้สึกมีความสุขกับตัวเองมากขึ้นและฉันไม่มีความวิตกกังวลใด ๆ ในการเข้าสังคมในขณะที่สวมบทบาทฉันมี“ ความกลัว” ในขณะที่พูดคุยกับผู้คนและมองผู้คนในสายตา ตอนนี้มันไม่มีอยู่จริงและฉันก็ไม่ได้สนใจว่าใครจะคิดยังไงกับฉัน ฉันใส่ใจมากขึ้นเกี่ยวกับด้านภายในของฉันและความคิดเห็นภายนอกหมายถึง *** สร้างและปรับปรุงพฤติกรรมท่าทางบุคลิกภาพของคุณเอง ... เช่นเดียวกับที่คุณต้องการ นอกจากนี้หากไม่มี PMO คุณสามารถไปใกล้ผู้หญิงได้อย่างง่ายดายและถามทุกสิ่งที่คุณต้องการเช่นพบเธอขอเบอร์เธอหรือแม้แต่ออกไปข้างนอก ความกลัวจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป
girls: NoFap ดึงดูดสาว ๆ ? ฉันจะตอบว่าใช่ ในขณะที่คุณกำลังถ่ายทำคุณขาดความมั่นใจและคุณไม่มีความรักด้วยตัวเองอย่างถูกวิธี หากไม่มี PMO นั่นไม่ใช่ปัญหาคุณสามารถเคารพผู้หญิงได้มากขึ้นและอย่าคิดถึงเรื่องเพศหน้าอกหี ... ในขณะที่คุยกับพวกเขา คุณจะมีจิตสำนึกมากขึ้นว่าอะไรถูกอะไรผิด สาว ๆ รู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณงดเว้นและเมื่อคุณทำมันก็เหมือนแม่เหล็กพวกเขาจะมาโดยที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลย
ฉันจะเล่าสถานการณ์ให้คุณฟัง (เกิดขึ้นเมื่อหลายวันก่อน) ฉันอยู่ในร้านกาแฟและฉันกำลังมองไปที่ทีวีและข้างหลังฉันมีแม่บ้านมองมาที่ฉันอย่างยากลำบากในช่วงเวลาที่ฉันมองย้อนกลับไปเธอก็เขินและ เริ่มย้ายออกไป แต่ยังคงติดต่อฉันด้วยสายตามองหาอยู่เสมอ เห็นได้ชัดว่าฉันเคารพในงานของเธอและฉันก็ไม่พูดไม่อย่างนั้นฉันจะไม่มีปัญหาในการเข้าไปใกล้เธอและถามว่าเธอต้องการอะไร แต่ยังมีอีกมากมายและคุณสามารถสัมผัสได้ด้วยตัวเองด้วย NoFap
เคารพ: ผู้คนต้องการฟังความคิดเห็นของคุณมากขึ้นและพวกเขาสนใจคุณโดยเฉพาะคนที่มาจากเรื่องเพศพวกเขาจะไล่ล่าคุณฉันไม่รู้จริงๆว่าทำไม แม้แต่คนชราก็ยังห่วงใยคุณและเคารพคุณมากขึ้น
ฟิสิกส์: ผิวดีขึ้น, ดูดีขึ้น, แข็งแรงมากขึ้น, มีแรงจูงใจและต้านทานเพิ่มขึ้นขณะฝึกซ้อม
ฝนเย็น: ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ในขณะที่ถ่ายภาพฉันต้องการน้ำร้อนจริงๆเพื่ออาบน้ำและฉันรู้สึกหนาวมากหลังจากนั้น ตอนนี้ฉันสามารถอาบน้ำเย็นได้และฉันรู้สึกว่าวันนั้นดีขึ้นเช่นฉันมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวัน
รู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า“ รักแท้”: ผลประโยชน์สูงสุดจากแดนไกล…ตั้งแต่ฉันเลิกอาชีพผู้หญิงเช่น 2 สัปดาห์หลังจากฉันเริ่มมองหาผู้หญิงที่ทำงานใกล้บ้านและฉันเคารพเธอมากและฉันสามารถพูดได้ว่าฉันรักเธอมากในทางลึก ในขณะที่สภาวิชาชีพบัญชีฉันรู้สึกหดหู่เหมือนไม่มีใครสนใจฉันฉันมักจะรู้สึกว่า "ถูกกีดกัน" โดยที่ไม่มี PMO สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากฉันยังคงต่อสู้เพื่อเธอและมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันรู้และมีศรัทธาในสิ่งที่ดี ผล.
และประโยชน์อื่น ๆ ที่ฉันรายงาน:
- เสียงเพลงดีขึ้น
- หงุดหงิดน้อย
- เสียงต่ำ.
- ลดความโกรธและความโกรธ
- ตื่นเช้าได้ง่ายขึ้น
- ดวงตาของคุณดูดีขึ้น
- สุวิมลฝัน
- ปรับปรุงหน้าอกลำคอและไหล่กล้ามเนื้อ (โดยไม่ต้องออกกำลังกายในบางกรณี)
- ชื่นชมและชื่นชมจากคนอื่น
- ฟรีและเสียงหัวเราะของแท้
- เคารพผู้ปกครองมากขึ้นและมีเวลามากขึ้นสำหรับครอบครัว / สิ่งอื่น ๆ
- พูดโดยไม่พูดติดอ่าง คำพูดจะไหล
- ปวดหัวน้อย
ฉันไม่เสพยาสูบบุหรี่หรืออะไรเลย ฉันใช้โซเชียลมีเดียเป็นจำนวนมากและเมื่อฉันเห็นภาพที่น่าสนใจหรือคล้ายกันฉันก็แค่เลื่อนดูไม่สนใจฉันใช้ส่วนขยายของ Chrome เพื่อบล็อกภาพอนาจาร นอกจากนี้ฉันไม่ดื่มกาแฟทำให้ฉันกังวล ฉันจะบอกว่ามากกว่า 90% ของผู้คนได้รับสิทธิประโยชน์มากมายใน NoFap
ฉันอยากจะขอบคุณกลุ่มนี้จริงๆมันให้การสนับสนุนและช่วยเหลือฉันมาตลอดและถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างในการต่อสู้เพื่อชีวิตไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องใช้ความพยายามและผลตอบแทนก็ยิ่งใหญ่เสมอ
แก้ไข: เนื่องจากบางคนบ่นเมื่อฉันพูดว่า“ ดนตรีฟังดูดีขึ้น” จึงมีการศึกษาและความเกี่ยวข้องบางอย่างที่คล้ายกัน:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
... และความต้านทานมากขึ้นขณะฝึก:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
ฉันอายุ 21 ปีตั้งแต่อายุ 15/16 ปีเกือบทุกวันฉันรู้สึกหดหู่และหดหู่ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจาก NoFap
ลิงค์ - [REPORT] 1 Month NoFap - ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร
;
