ฉันได้ค้นหาและลองใช้งาน nofap มาประมาณหนึ่งปีครึ่งแล้วและในที่สุดฉันก็ใช้เวลาถึง 90 วัน
Backstory: เมื่อฉันเป็น 19 ฉันออกไปมหาวิทยาลัยกับแฟนสาวที่อาศัยอยู่ที่บ้าน ... สิ่งนี้นำไปสู่การทำ PMOing มากมาย ผ่านไปครึ่งปีแรกเมื่อฉันเริ่มเปลี่ยนเพราะมัน ฉันหยุดเข้าสังคมฉันหยุดเล่นกีฬาและฉันเริ่มกินแย่จริงๆและจะนั่งดูหนังเล่นวิดีโอเกมและทำ PMO ที่บ้าน ในอีกสองปีข้างหน้าฉันจะไปหาที่ไหนสักแห่งรอบ ๆ 50 เลิกกับแฟนของฉันมี ED ไม่ดีมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงจนถึงจุดที่ยากต่อการใช้บริการขนส่งสาธารณะสูญเสียเพื่อนมากมายจากฉันเสมอ การประกันตัวพวกเขาและออกจากมหาวิทยาลัยเพราะฉันอยากนั่งที่บ้านและ PMO มากกว่าเข้าเรียน ดังนั้นวันหนึ่งฉันได้ค้นหาวิธีที่จะช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าใน google เมื่อมีคนระบุรายการที่เรียกว่า 'nofap' ฉันมองเข้าไปในและจบลงที่นี่อ่านเรื่องราวความสำเร็จทั้งหมดของคุณสิ่งที่ nofap สามารถทำได้สำหรับแต่ละคนและการสนับสนุนที่ทุกคนมีให้กับคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์ที่นี่ แต่ทุกคนก็รู้สึกแบบเดียวกัน ฉันมีช่วงเวลา 20 หลายวัน 30 วันและ 50 สองสามวันเพื่อไปที่ 90 นี้ในวันนี้ มันใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งในการทำ แต่มันคุ้มค่า ฉันไม่ได้วางแผนจะหยุดเป้าหมายของฉันคือตอนนี้ 180
ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม ฉันกลับมามีรูปร่างอีกครั้งเพราะฉันมีแรงจูงใจที่จะเข้ายิมอย่างน้อย 4 สัปดาห์ละครั้ง ฉันแก้ไขท่าทางของฉัน ฉันอ่านหนังสือมากขึ้นในช่วง 6 ที่ผ่านมามากกว่าปีที่ผ่านมา 6 ฉันอาบน้ำเย็นทุกวัน ตอนนี้ฉันแต่งตัวดีกว่าเยอะ ฉันไปวิทยาลัยและฝึกงานในตำแหน่งผู้บริหารที่ บริษัท ฟอร์จูน 500 เพื่อนของฉันต้องการที่จะอยู่รอบตัวฉันตอนนี้ ตอนนี้ฉันมีแผนที่จะได้รับปริญญาทางธุรกิจ ตอนนี้ฉันกำลังมองหาเพื่อพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นที่นี่
นี่คือรายการของผลประโยชน์ nofap ที่ฉันสังเกตเห็นเป็นการส่วนตัว:
- จิตใจแจ่มใส
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าไม่มีอยู่ (ใช้เวลามากกว่าประโยชน์อื่นเล็กน้อย)
- ความมั่นใจ
- เสียงที่ลึกกว่า
- ผิวใส (ไม่มีสิว)
- สบตาไม่มีปัญหาสำหรับฉันอีกต่อไป
- มีพลังมากขึ้น
- การแข็งตัวของฮาร์ดร็อคและโหลดจำนวนมาก
- ED หายไป
- ผู้หญิงดูเหมือนจะดึงดูดฉันมากกว่าที่เคยเป็นมา
- ผู้คนชมฉันแบบสุ่มมากขึ้นตอนนี้
- ฉันมีเขาเหมือนนรก
- นอนหลับได้ดีขึ้น / หลับได้ง่ายขึ้น
- ไม่กลัวการเผชิญหน้าอีกต่อไป จากนี้ฉันหมายถึงว่าฉันจะไม่ปล่อยให้คนเดินข้ามฉัน ฉันมีขอบเขตและฉันจะรักษาขอบเขตเหล่านั้น ตอนนี้ฉันตรงกับผู้คนมาก
อย่าเข้าใจฉันผิดเพราะผลประโยชน์มากมายเหล่านี้ที่จะเตะคุณต้องออกไปจากคุณและออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ แต่สิ่งที่ฉันทำคือเริ่มต้นทุกสิ่ง
ข้อเสียเดียวที่ฉันเคยมีคือความฝันที่เปียกแฉะแนวราบและความปรารถนาที่จะกำเริบ ตอนนี้ฉันทำ kegels จนกว่าความอยากนั้นจะหายไปและมันช่วยฉันนับตั้งแต่
อีกครั้งฉันอยากจะขอบคุณทุกคนและหวังว่าทุกคนจะได้สิ่งที่ดีที่สุดในการเดินทางส่วนตัวของพวกเขา ตอนนี้ฉันเป็น 23 และในที่สุดก็ตื่นเต้นกับอนาคตและการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ฉันหวังว่าเรื่องนี้จะช่วยให้ความสำเร็จของใครบางคนเหมือนกับเรื่องราวมากมายที่ฉันได้ทำกับฉัน