แบ็คกราวน์: 2 + ปีที่พยายามจะเลิกการเข้าถึงริ้วรอยที่สูงขึ้นและสูงขึ้นเริ่มต้นจากการเริ่มต้นเพียงไม่กี่วันจนถึงตอนนี้เป็นวัน 41 ก่อนหน้านั้นประมาณหนึ่งเดือนและก่อนหน้านั้นเกือบสองเดือน ฉันมีปัญหาก่อนหน้านี้ว่าเมื่อฉันกำเริบฉันจะดื่มอย่างน้อยสองสามวัน
ครั้งนี้เป็นครั้งที่สองที่ฉันกำเริบเพียงครั้งเดียวและดำเนินการต่อไปทันทีแม้ในขณะที่ฉันรู้สึกถึงการทดลองที่หนักหนาสาหัสมากฉันภูมิใจในตัวเองมาก
ดังนั้นนี่คือประโยชน์บางอย่างที่จะบอกชื่อบางอย่าง:
เสียงที่ทรงพลังมากขึ้น
- กล้ามเนื้อมากขึ้นและไขมันในร่างกายน้อยกว่าท่าทางที่ดีขึ้น
- เกือบเต็มเคราก่อนหน้านี้ฉันมีเพียงบางส่วนที่อยู่ตรงกลางตอนนี้มันแพร่กระจายไปยังแก้มทั้งสองเช่นกันในเวลาประมาณหนึ่งเดือนในแนวนี้
- ประสาทสัมผัสที่เฉียบคมกระบวนการคิดที่ซับซ้อนและคมชัดขึ้นมากการค้นหาสิ่งใหม่ ๆ ตลอดเวลาและค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ
- ระดับพลังงานสูงมาก แม้ว่าตารางงานของฉันจะยุ่งมากจนต้องยอมนอนสักวันฉันก็สามารถมีพลังได้ตลอดทั้งวัน
- ตื่นขึ้นอย่างง่ายดายในตอนเช้าประมาณ 6,5 ชั่วโมงของการนอนหลับเพียงพอที่จะได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ลดลงจาก 9 + ก่อนหน้านี้และไม่สามารถตื่นเช้าได้
- ระดับความเชื่อมั่นที่บ้าคลั่งผู้คนเคารพต่อความอึออกจากฉันทุกที่และโดยเฉพาะผู้หญิงหลายคนก็ยิ้มให้ฉันหรือเข้าใกล้และพูดคุยกับฉัน
- ได้วางหนึ่งครั้งในช่วงเวลาปัจจุบันและมีโอกาสอื่น ๆ เช่นกัน แต่มันทำให้ฉันรู้ด้วยว่าเพศที่โง่เขลานั้นไม่มีความรู้สึกสำหรับคนอื่นและการทำความรู้จักกันดีขึ้นเล็กน้อยก่อนดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่ทำอะไรเลย เซ็กส์กับใครสักคนที่ฉันรู้สึกดึงดูดทางกายภาพต่อ
- ระดับสูงของการมองโลกในแง่ดีและทัศนคติเป็นสีทอง; ฉันไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ เลย
นี่คือชื่อไม่กี่ที่ฉันจำได้ สิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือช่วงนี้ผมให้ความสำคัญกับการกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายอ่านหนังสือเพื่อกระตุ้นจิตใจ เพียงแค่ทิ้งนิสัยที่ไม่ดีหลาย ๆ อย่างและแทนที่ด้วยนิสัยที่ดี ฉันรู้สึกว่านิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งดึงคุณเข้าหาพวกเขามากขึ้นดังนั้นในตอนแรกมันอาจต้องมีวินัยมากขึ้นโดยรวมมันง่ายกว่าที่จะตรวจสอบทุกอย่างเมื่อคุณโฟกัสลดทุกสิ่งที่เป็นพิษสำหรับคุณ แน่นอนว่าคุณอาจสะดุดอยู่สองสามครั้ง แต่อย่าเพิ่งเลิกและในที่สุดคุณก็จะได้รับรางวัล!
หวังว่าใครบางคนจะได้รับแรงบันดาลใจหรืออย่างอื่นจากโพสต์นี้มีความสุขที่จะตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีและแสดงความคิดเห็นผลประโยชน์ที่คุณได้สังเกตเห็นด้วยตัวคุณเอง!
คำชี้แจง: เห็นได้ชัดว่าบางคนคิดว่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในเวลาเพียง 41 วันทั้งๆที่ฉันได้อธิบายไปแล้วในตอนต้นว่าฉันพยายามเลิกสิ่งนี้มานานกว่า 2 ปีแล้วช้าลงและยาวขึ้นเรื่อย ๆ และก็เปลี่ยนการกินของฉันด้วย ออกกำลังกายและทิ้งนิสัยโง่ ๆ อีกหลายอย่างเพื่อคนที่ดีกว่า โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่า nofap เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งนี้มันเป็นผลการทำงานร่วมกันและการสะสมในช่วงเวลาที่ทำให้ทั้งหมดนี้เกิดขึ้น แค่อยากจะเคลียร์มันไม่ใช่แค่ในช่วงกระแสนี้
[เคล็ดลับเพิ่มเติม] ในตอนแรกฉันรู้สึกว่าตัวเองเริ่มต้นด้วยการเปิดเผยและควบคุมตนเองในระดับต่ำมาก แต่ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้กระบวนการซึ่งถ้าคิดว่าง่ายมาก ไม่ว่าคุณจะเจ็บปวดตอนนี้และมีความสุขในภายหลังหรือในทางอื่น ๆ (กำเริบ) และมันก็ทำให้เสียใจทุกครั้ง คุณไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกำเริบกี่ครั้ง แต่เดี๋ยวก่อนมันไม่สำคัญหรอกเพราะฉันไม่รู้จะเลิกยังไง ต่อไปนี้เป็นเทคนิคเล็กน้อยที่ฉันใช้เมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง:
- ฉันมีกระดาษแผ่นหนึ่งข้างคอมพิวเตอร์พร้อมรายการสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าฉัน pmo และฉันจะได้รับประโยชน์อะไรถ้าฉันทำไม่ได้ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากเมื่อได้รับการกระตุ้น
- เมื่อฉันเริ่มเตะฉันออกจากคอมพิวเตอร์ทันที ไม่มีข้อแก้ตัวที่นี่ไปทำอย่างอื่นจนกว่ามันจะผ่านและกลับมาแล้วเท่านั้น
- กระตุ้นอย่างหนักฉันจะออกจากบ้านไปเดินเล่น การทำเช่นนี้จะฆ่าหรือลดลงอย่างมาก
- เมื่อได้รับการกระตุ้นจะต้องมีการดำเนินการอย่างรวดเร็วที่เด็ดขาดอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นคุณออกจากคอมพิวเตอร์ทันทีและอย่าถกเถียงกันในหัวของคุณนั่นคือแรงกระตุ้นเพียงพอดังนั้นฉันต้องการสิ่งนี้ แต่ฉันต้องทำสิ่งนี้เป็นต้นเพียงแค่ทำโดยเร็ว
- รู้ว่าเมื่อฉันต่อต้านครั้งต่อไปฉันจะเอาชนะได้ง่ายขึ้นและสิ่งที่ดีกำลังจะเกิดขึ้นกับฉันหรือว่าฉันคิดว่าอย่างน้อย
- สิ่งสำคัญที่สุดคือการฝึกฝนเป็นส่วนใหญ่ เพียงแค่การกำเริบของโรคให้มากพอและเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นและสะสมจิตตานุภาพและทำความเข้าใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อมีแรงกระตุ้น การวิเคราะห์การกำเริบของโรคแต่ละครั้งว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นฉันจะป้องกันได้อย่างไรโดยเอา“ เครื่องมือ” ที่ทำให้อาการกำเริบเหมือนตอนแรกฉันไม่อดทนกับเวลาคอมพิวเตอร์เพียงอย่างเดียวเพราะฉันรู้ว่าฉันมีโอกาสที่จะกำเริบได้สูง
มันบ้าเมื่อฉันลึกลงไปในโลกแห่งความมืดมิดฉันรู้สึกประหลาดใจจริง ๆ ที่ได้มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่เป็นคนแปลกหน้าสำหรับฉันเหมือนเพิ่งจะพบเธอแล้วก็ตรงไปที่ธุรกิจ มันบ้าอย่างแท้จริงว่านิสัยทำลายล้างนี้สามารถบิดมุมมองของคุณและเมื่อคุณเริ่มกู้คืนคุณจริง ๆ แล้วชอบตรงกันข้ามที่สมบูรณ์บ้าคลั่ง
ตลอดช่วงวัยเยาว์ของฉันฉันมักจะสงสัยว่าทำไมฉันถึงรู้สึกไม่มั่นคงทุกข์ยากและอื่น ๆ และส่วนใหญ่เป็นเพราะนิสัยของฉัน แต่เนื่องจากไม่มีใครบอกฉัน / ฉันไม่ได้คิดออกเองและที่โรงเรียนพวกเขาบอกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีสุขภาพดีมันไม่ได้ข้ามความคิดของฉันมันจะไม่ดี เมื่อฉันต้องพักโดยไม่ตั้งใจรอบ ๆ วัยยี่สิบต้น ๆ เป็นครั้งแรกในสองสามวันฉันสังเกตเห็นว่านี่อาจจะไม่ดีสำหรับฉัน น่าเสียดายที่ฉันถูกดูดเข้าไปติดอยู่ลึก แต่เดี๋ยวก่อนหลังจากความยากลำบากทุกอย่างตอนนี้ดีขึ้นมาก
ฉันคิดว่าพวกเขาควรสอนเรื่องนี้ที่โรงเรียนไม่รู้ว่าทำไปแล้ว? และเมื่อใดก็ตามที่มีรายชื่อยาเหล่านี้สื่อลามกควรอยู่ในกลุ่มพวกเขา ฉันคิดตามตรงว่ายาเสพติดควรเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายสงครามยาเสพติดในปัจจุบันไม่มีที่สิ้นสุดและไม่ได้ส่งเสริมอะไรนอกจากผลลัพธ์เชิงลบ แต่สำหรับสื่อลามกมันจะเลวร้ายถึงขนาดผิดกฎหมายหรือไม่? ลองคิดดูฉันสงสัยว่าหลายคนจะใช้ความพยายามในการค้นหาหากไม่สามารถใช้งานได้ในไม่กี่คลิกอีกต่อไป นอกจากนี้เนื่องจากมีตัวเลือกที่ดีกว่ามากมนุษย์อีกคนหนึ่งและความรัก ภาพอนาจารรบกวนสิ่งเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้น ดังนั้นนี่คือประเด็นของฉันว่าทำไมสื่อลามกอาจถูกทำให้ผิดกฎหมายแน่นอนว่ามันจะไม่หายไป แต่สำหรับคนส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่ต้องกังวลกับการใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการค้นหาและผู้คนอาจใช้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นและพบว่าคู่ครองของพวกเขาง่ายขึ้นเมื่อมีสื่อลามก ไม่รบกวนระหว่างทาง
ฉันเห็นด้วยอย่างสุดใจว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมที่ มันยังใหม่มากและแน่นอนเราไม่รู้ทุกอย่าง ฉันรู้สึกว่ามันเป็นชนิดของบุหรี่ที่มันเพิ่งออกมาก่อน ผู้คนกำลังต่อสู้เพื่อสุขภาพหรือไม่ก็ยังเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางและเมื่อเวลาผ่านไปความเสื่อมโทรมเริ่มช้าลงและความคิดเห็นของมวลชนก็ชัดเจน
ในความคิดของฉันการมีความสัมพันธ์และดู pmo คุณกำลังนอกใจคู่สมรสของคุณ คุณอาจไม่ได้มีส่วนร่วมในการกระทำจริง แต่คุณกำลังดูผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีเจตนาชัดเจนที่จะทำเช่นนั้น ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกไม่ดีถ้าเธอจับผู้ชายของเธอดูสื่อลามกแทนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเธอ มันจะต้องเจ็บปวดอย่างมากกับการเป็นมนุษย์จริงและยังคงเป็นพิกเซลบนหน้าจอ
การ จำกัด อายุจะเป็นการเริ่มต้นที่ดีเช่นเดียวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์อื่น ๆ พวกเขาเป็นอันตรายมากสำหรับคุณที่เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย
ฉันคิดว่า afterall ไม่ใช่ว่ามีคนจำนวนมากติดอยู่ในระดับนี้ซึ่งมันจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขาอย่างชัดเจน ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับสิ่งนี้เริ่มนิสัยนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย (ตัวเองเป็น 7 เมื่อฉันพบ PMO ครั้งแรก) และมันก็เกือบจะหยุดยั้งช่วงต้นยุคกลาง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างแตกต่างถ้าใครบางคนมองมันเป็นครั้งแรกเมื่ออายุ 15 เพศสัมพันธ์มีโอกาสพัฒนาขึ้นเล็กน้อย แต่ใช่ฉันเชื่อว่าในอนาคตจะมีความโปร่งใสมากขึ้นและผู้คนจะเริ่มมองว่ามันเป็นยาที่บางคนสามารถใช้ในการกลั่นกรอง แต่เป็นอันตรายสำหรับคุณโดยไม่คำนึงถึง
และใช่มันเป็นธุรกิจขนาดใหญ่! การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตฟรีทำให้เงินเดือนของนักแสดงลดลงไปเล็กน้อยและบางทีพวกเขาอาจต้องผลิตเนื้อหา / ทำงานเป็นพี่เลี้ยงมากขึ้นซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ดีสำหรับพวกเขา ... สิ่งนี้ไม่ดีต่อผู้ชมและผู้ที่แสดง บนหน้าจอ.
ตอนนี้ฉันอายุ 24 และฉันเริ่มดูเมื่อฉันอายุ 7 ขวบ ใช่แล้ว…มันเป็นถนนสายยาว
ลิงค์ - ความแตกต่างอย่างบ้าคลั่งประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันได้เห็นจนถึงตอนนี้
อัพเดท
แค่อยากจะบอกคุณว่าฉันมีปัญหาในการหลับตลอดชีวิตจนถึงสัปดาห์ที่แล้ว นี่เป็นสิ่งที่เหลือเชื่ออย่างยิ่ง ตอนนี้ฉันต้องการเข้านอนจริง ๆ เพราะฉันรู้ว่าฉันจะไม่นอนอยู่ที่นั่นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอนหลับ การตื่น แต่เช้าจะไม่มีปัญหาอีกต่อไปเคยเป็นทุกข์มากต้องตื่น แต่เช้าและรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน คลิปและรูปภาพที่ปัญญาอ่อนไม่ได้เล่นในหัวของฉันอีกต่อไปเมื่อฉันไปนอนหลับฉันเพิ่งนอนลงที่นั่นล้างหัวของฉันออกจากความคิดแล้วฉันก็หลับไปเกือบจะในทันที
โพสต์รายงานวันนี้ของ 41 ก่อนหน้า https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ และในเวลานี้ฉันยังคงมีปัญหาในการนอนหลับอยู่แม้ว่าจะไม่ได้แย่เหมือนเมื่อก่อน ลาดเทรอสิ่งที่อนาคตนำมาจากสิ่งนี้มากขึ้นฉันได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าเหลือเชื่อในชีวิตของฉันจนถึงตอนนี้และโอ้เด็กชายที่พวกเขาไม่ได้มาฟรีต้องต่อสู้เพื่อทุก ๆ นิ้วด้วยสิ่งนี้และพัฒนาสิ่งอื่น ๆ ในเวลาเดียวกัน เฮ้ชีวิตไม่ควรจะเป็นแสงแดดและสายรุ้ง
ลิงค์ - ปัญหาการนอนหลับได้หายไป
;