“ การเสพติดอยู่ในจิตใจของผู้ทุกข์ทรมาน” คำพูดที่มีชื่อเสียงของ Rephrase
อารัมภบท:
การเสพติดเป็นหนึ่งในความทุกข์ทางใจหลายประการและรูปแบบของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละสาเหตุความรุนแรงรูปแบบและบริบท แม้แต่ Fap ก็ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน: บางคนดูสื่อลามกบางคนไม่ทำบางคนทำวันละ 6 ครั้งและสัปดาห์ละครั้ง ดังนั้นจึงยากที่จะอธิบายให้มนุษย์คนอื่นเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอย่างไร สิ่งที่ยากกว่านั้นเป็นเพียงการหาคำตอบสำหรับวิกฤตที่แปลกประหลาดเท่านั้น
หลายคนทำขั้นตอนนี้เมื่อมีเรื่องเศร้าเกิดขึ้นเท่านั้นแฟนทิ้งฉันฉันเหงาและเศร้า ฯลฯ และขอให้ยุติธรรมมันเป็นหัวข้อที่ยาก:“ เฮ้ครอบครัว! ฉันอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาการช่วยตัวเองของฉัน!” คำพูดนั้นจะไม่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ไม่ใช่นอก subreddit นี้เพราะประสบการณ์ของฉันมันขมขื่น
อีกด้านหนึ่งของการเสพติดคือเมื่อคุณมีระบบใหม่ก็จะแตกหน่อ “ เย้ฉันหยุดแกล้งแล้ว ไม่ฉันไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก / ใช้เวลาทั้งคืนในการดูหนัง / เรียกดูอินเทอร์เน็ตในช่วงสุดสัปดาห์นี้ทั้งกลางวันและกลางคืน”
ทำอย่างไร?
ดังนั้นเพื่อให้บริบทฉันถูกใคร่จากวัยรุ่นตอนต้นของฉัน (ประมาณ 12-13) จนถึงตอนนี้เมื่อฉันเกี่ยวกับ 24 ดังนั้นอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของชีวิตของฉันและสติของฉัน ทุกสิ่งที่ฉันเขียนที่นี่อาจเป็นยุทธวิธี (กระตุ้นอย่างกะทันหัน) มากพอ ๆ กับคุณค่าเชิงกลยุทธ์กับคุณและรวบรวมจากประสบการณ์ของฉันเอง รวมถึงมาราธอนของเกม 20 ต่อชั่วโมงและใคร่ครวญทุก ๆ ชั่วโมงของ 3
ท่ามกลางความเข้าใจผิดนี้ทำให้เกิดการอภิปรายมากมายเช่น“ คุณทำไก่งวงเย็น ๆ หรือคุณเสียเวลา” และ“ คุณต้องค่อยๆทำทีละขั้นตอน” และผู้คนถามตัวเองว่าทางไหนคือทางที่แท้จริง? ไม่มี! มีเพียง 3 สิ่งที่จะทำเพื่อคุณ: การตระหนักรู้ในตนเอง; ความซื่อสัตย์; การกำหนด.
- การตระหนักรู้ในตนเอง: เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณทำสิ่งนี้และที่นั่น คุณล้มเหลว? ทำไม? เกิดอะไรขึ้น? คุณประสบความสำเร็จ? อย่างไร? มีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณทำอะไรลงไป?
- ความซื่อสัตย์: ดูไม่เพียงพอคุณต้องดู ความรู้สึกไม่เพียงพอที่คุณต้องยอมรับ การรู้ไม่เพียงพอที่คุณต้องยอมรับ
- ความมุ่งมั่น: สิ่งนี้จะทำให้คุณผ่านไม่ว่าคุณจะล้มเหลวมากน้อยเพียงใด คุณต้องการมันจริงเหรอ? เท่าไหร่
บางครั้งจะไม่เพียงพอจากนี้แล้วคุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เกี่ยวกับวิธีทำการเปลี่ยนแปลงนี้ / R / NoFap เกินตัว โพสต์ที่มีประโยชน์หลายร้อยรายการและการวิเคราะห์ที่ประสบความสำเร็จและเรื่องราวที่ล้มเหลวประสบการณ์ในการดึงดูด เปิดใจของคุณและจมลงไปในนั้น!
จากนั้นถึงช่วงเวลานี้สำหรับบางคน ที่คุณไม่สามารถถือได้อีกต่อไปหรือคุณไม่สามารถถือได้เลยและคุณล้มเหลว คุณรู้สึกเหมือนอึ หลายคนพบว่าช่วงเวลานี้อยู่ในระหว่างการขอทาน คุณนับวันและชั่วโมง ในขั้นตอนนี้ให้มองสิ่งที่คล้ายกับการกดอัพ: ความพยายามอย่างซื่อสัตย์จะทำให้คุณ แข็งแกร่ง! เฮ้คุณสามารถนับความต้องการของคุณได้! ศึกษาพวกเขาเมื่อเกิดขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการกระตุ้นครั้งต่อไป”
หลังจากนั้น 30 (60 สำหรับฉัน) วันคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นี่เป็นกรณีที่สองเมื่อฉันล้มเหลวเกือบตลอดเวลา ฉันจะใช้พลังงานทั้งหมดนี้ไปที่ใด Fapping! กินข้าว! ช้อปปิ้ง! ครั้งสุดท้ายที่ฉันเริ่มวิ่งและตอนนี้ฉันติดมัน บางครั้งมันทำให้ฉันสูงบ้าง แต่ฉันจะไม่วิ่งฟูลมาราธอน! ฉันต้องการชีวิตเพื่อเห็นแก่พระเจ้า! (เคล็ดลับ: C25K) ฉันจึงใช้เวลาประมาณ 1 ปีในการเริ่มใช้สิ่งที่เรียกว่า อาหารมื้อเย็น.
เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: การเปลี่ยนแปลงภายนอกมีความสำคัญเท่ากับการเปลี่ยนแปลงภายในดังนั้นให้หยุดการเชื่อมโยงตัวเองกับคนที่ลากคุณลงและระบายคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเปลี่ยนสถานที่ บางครั้งการเสพติดอื่น ๆ จะต้องถูกลบออกก่อน เป็นเหมือนน้ำหากคุณไม่สามารถไหลที่นี่ไหลจากที่นั่น เรียนรู้จากความต้องการของคุณ!
วิวรณ์: พาฉันไป 3 ปีเพื่อไปถึงที่ฉันอยู่ตอนนี้ (วันที่ 80 วันที่) 3 ปีที่ผ่านมา แต่ฉันไม่ได้! ดังนั้นอย่ากลัวที่จะลองอีกครั้งและอีกครั้ง 3 ปียังคงดีกว่าไม่เคย มีสิ่งเสพติดมากมายที่จะตามมา
บทส่งท้าย
หลายคนที่นี่มีวิวัฒนาการไม่ จำกัด จาก Fap หรือความทุกข์อื่น ๆ สิ่งที่ไม่ดีคือการลืมวิธีการเริ่มต้น แต่มันเป็นชุมชนที่ยิ่งใหญ่ไม่ใช่น้อย ในไม่ช้าฉันหวังว่าฉันพร้อมที่จะออกจากมันและหยุดการสูญเสียพื้นที่!
แก้ไข: ฉันอาจจะเขียนใหม่ในวันที่ 90 และปล่อยให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้น
[ความเป็นมาจากความคิดเห็น] ที่จริงฉันเริ่มดูสื่อลามกที่เกี่ยวกับ อาจเป็น 12 ฉันจำได้ว่าหา VHS ไม่กี่ตัว แต่มันก็บานเมื่อฉันได้สมาร์ทโฟน
ฉันเลิก [ed] เพราะฉันอยู่ในร่างกายและจิตวิญญาณมาสัปดาห์หนึ่งและชีวิตของฉันก็เหมือนขยะ ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นฉันรู้สึกว่าฉันอยากทำบางอย่างจริงๆคิดว่าตอนนี้มันเป็นเรื่องกีฬาเป็นหลัก ฉันมีวินัยมากขึ้นอย่าร้องไห้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเมื่อมีคนขอความช่วยเหลือจากฉัน จริงๆแล้วฉันสามารถ“ ทำได้” บางอย่างในตอนนี้ เหมือนกับว่าฉันพิการและไม่ได้เป็นอีกต่อไป
ลิงค์ - ฉันใช้ NoFap มันคือชุมชน คำแนะนำ (เล็ก ๆ ) ของฉันสำหรับผู้มาใหม่ [มาก] ที่ต้องการได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น
;
