วันนี้เป็นวันครบรอบปีที่ 7 ของฉันที่ไม่ได้ดูสื่อลามก มองย้อนกลับไปสิ่งมหัศจรรย์มากมายเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันแยกทางกับสื่อลามก ฉันอยู่ห่างจากการเรียนในมหาวิทยาลัยในฝันของฉันเป็นเวลาหลายเดือนที่ 5 ฉันแต่งงานอย่างมีความสุขในรูปแบบที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นกว่าเดิมและมีส่วนร่วมในอาชีพที่ฉันรักและหลงใหล ฉันเองก็มีแรงจูงใจอย่างมากเช่นกัน
ฉันต้องบอกว่าฉันชอบผลประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วนในการควบคุมความปรารถนาของฉันจะต้องมีวินัย ความท้าทายในการเลิกสื่อลามกทำให้ความคิดและวิญญาณของฉันแข็งแกร่งขึ้นและทำให้ฉันมีความสามารถในการทำสิ่งที่มีพลังอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าการดิ้นรนที่จะยอมแพ้เป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์กับฉันมากที่สุด! ฉันเคยนอนบนเตียงด้วยความเจ็บปวดพยายามไม่ยอมแพ้และฉันจำได้ว่าคิดว่า "ฉันควรจะมีการผ่าตัดมากกว่าการทำสิ่งนี้แม้กระทั่ง 10 อีกนาที" และตอนนี้ฉันเห็นว่ามันเป็นคืนที่ช่วยฉันได้ เติบโตมาก
ฉันยังคงมีทางยาวไปมาก (ฉัน 25 ดังนั้นในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งที่ 7 ปีเริ่มต้นเท่านั้น) ฉันยังคงต่อสู้ แต่ฉันได้เห็นประโยชน์แล้วและฉันรู้ว่าพวกเขามีค่ามากกว่าการได้รับผลกระทบจากการหลบหนีชั่วขณะ
นี่คืออีกหลายปี!
ภรรยาของฉันและฉันมีแรงดึงดูดสูงอย่างไรก็ตามเธอทำงานในร้านเบเกอรี่ดังนั้นเธอจึงมาที่ 4 ตอนเช้าและนอนประมาณ 8 pm ในขณะเดียวกันฉันเป็นนักเรียนและฉันไม่ค่อยนอนก่อน 11 pm และฉันขึ้นมาประมาณ 7-8 บางครั้งก็ทำให้เซ็กส์แข็ง ดังนั้นฉันจึงมีสัปดาห์ที่ดีและสัปดาห์ที่ไม่ดี ฉันพบว่าฉันยอมแพ้ในการช่วยตัวเองเมื่อฉันเครียดมาก ๆ และไม่ได้เห็นภรรยาของฉันมากนัก บางครั้งฉันกลับบ้านตั้งแต่วันที่แย่และหลับเร็วภรรยาของฉันและฉันได้รับในอารมณ์เช่น“ ฉันไม่สนใจ” ฉันให้และรู้สึกเหมือนคนงี่เง่าทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันแต่งงาน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันยังคงติดตาม nofap และพบนักบำบัดในบางโอกาส
เราทุกคนพยายามควบคุมและมันก็ยากเหลือเกิน และดูเหมือนว่าคุณกำลังมองจากด้านล่างของหลุมเท้า 100 บางครั้ง
สองสามสิ่งที่อาจช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้: 1) อย่าเกลียดตัวเอง PMO ส่วนใหญ่เป็นอาการของปัญหาการขาดคุณค่าในตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นทำให้เป็นวงจรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อฉันมุ่งมั่นที่จะละทิ้งสื่อลามกฉันได้รับคำสั่งให้ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนโดยไม่พยายามเลิก PMO และเพียงแค่มุ่งเน้นที่การสร้างคุณค่าของตัวเองผ่านการยืนยันการออกกำลังกายและการทำสมาธิ และสิ่งต่าง ๆ ก็ดีขึ้นเมื่อฉันเริ่มตระหนักว่า PMO ไม่ลดคุณค่ามนุษย์ของคุณ
2) ปิดโซเชียลมีเดีย ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียอะไร แต่ไม่มีอะไรที่ทำให้จิตใจของคุณแย่ลงเหมือนกับการหมกมุ่นอยู่กับคนเป็นงานอดิเรก…ฉันมีความสุขมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อฉันบอกคนอื่นว่า“ อำลาไม่กี่เดือน” ไม่ต้องพูดถึงว่าโซเชียลมีเดียกำลังกลายเป็นซอฟต์คอร์แค่ไหน
3) ไปสถานที่ที่ไม่มีเทคโนโลยีให้มากที่สุด ไปแบกเป้และทิ้งโทรศัพท์ไว้ในรถ ฉันรู้ว่ามันค่อนข้างอันตราย แต่ราคาถ้าเป็นสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นคุณจะไม่มีสัญญาณมือถือ คุณควรซื้ออุปกรณ์สัญญาณดาวเทียมราคาถูกที่ออกแบบมาสำหรับใช้นอกบ้าน ไม่ชอบกิจกรรมกลางแจ้งเหรอ? ไปที่โรงยิมในเวลากลางคืนเมื่อผู้คนไม่ต้องการติดต่อคุณและวางโทรศัพท์ไว้ด้านหลัง มันสอนให้คุณเพลิดเพลินไปกับ“ การอยู่กับตัวเอง” ทีละเล็กทีละน้อย เป็นการส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเหลือเชื่อและเป็นโอกาสอีกครั้งในการสร้างวินัย
TLDR: ลองอีกครั้ง สร้างคุณค่าของตัวเองก่อนที่จะพยายามรับมือกับ PMO ลงสื่อสังคมออนไลน์ ปล่อยให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ข้างหลังเป็นระยะ ๆ
ลิงค์ - วันนี้เป็นวันครบรอบปีที่ 7 ของฉันที่ไม่ได้ดูสื่อลามก
By MerlotMike
;
