ก้าวที่ยิ่งใหญ่อีกครั้ง ฉันเป็นผู้ชายอายุ 25 ปีพยายามที่จะดีขึ้น ประโยชน์สำหรับฉันคือ:
1 เพิ่มความแข็งแรงน้ำหนักมากขึ้นยกที่โรงยิม
2 การดูคำจำกัดความเริ่มปรากฏในร่างกายของฉัน
3 ทำ 40 นาทีของคาร์ดิโอ 5x ต่อสัปดาห์
4 นั่งสมาธิหรือสวดมนต์ทุกวันเป็นเวลา 20-40 นาที
5. ไม่จ้องมองร่างกายของผู้หญิงรู้สึกผิดน้อยลงและรู้สึกอับอายต่อผู้หญิงที่แท้จริง
6 มีผู้เรียกร้องน้อยมาก
7 ใช้เวลาน้อยลงในการดูทีวีหรือบน Facebook
8 เวลาอ่านหนังสือมากขึ้นโดยเฉลี่ย 2 ชั่วโมงต่อวัน
9 อาหารที่ดีกว่า (อาหารขยะน้อยมาก)
10 อารมณ์ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
11 การสื่อสารมากขึ้น
12 สัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ของฉันมากขึ้น
13 พลังงานมากขึ้นเพื่อมอบให้ผู้อื่นเพื่อช่วยในการทำงานบ้านการบ้านการปรุงอาหาร
ในช่วง 60 วันที่ผ่านมาฉันได้ออกจากโปรแกรมการศึกษาที่ไม่เหมาะกับฉันและเริ่มสมัครเข้าโปรแกรมใหม่ที่มีขอบฟ้าที่สดใสฉันย้ายจากสถานที่ที่เป็นพิษสิ่งแวดล้อมอยู่ประจำไปสู่ความสวยงามและอบอุ่น รักบ้าน. ช่วงเวลาปัจจุบันเต็มไปด้วยชีวิต ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับอนาคตและฉันให้อภัยความเจ็บปวดจากอดีตของฉัน
ตอนนี้ฉันจะไปทีละวันและฉันหวังว่าจะให้การอัปเดตอีกครั้งในเวลา 9o วัน ขอบคุณ NoFap! ฉันลงชื่อเข้าใช้เกือบทุกวันและอ่านโพสต์ของผู้อื่นและบางครั้งก็ให้ข้อเสนอแนะ ชุมชนนี้ทำให้การเอาชนะการเสพติด PMO ของฉันง่ายขึ้นอย่างมาก
ลิงค์ - โหมดยาก 60 วัน
by blindvulture
80 วันนี้เป็นชัยชนะอีกครั้งสำหรับฉัน! เพียง 10 วันถึง 90
ฉันจะใช้เวลาเขียนเรื่องราวความสำเร็จในวันที่ 90
40 วันสองชุด
มันง่ายขึ้น
เมื่อฉันเข้ามหาวิทยาลัยเมื่ออายุ 18 ปีฉันได้ตระหนักถึงปัญหาที่ฉันมีกับ PMO แล้ว ฉันคิดกับตัวเองฉันต้องเติบโตขึ้นปล่อยให้ความเป็นเด็กอยู่ข้างหลังฉันรับผิดชอบต่อเวลาเคารพร่างกายและสุขภาพจิต ฉันล้มเหลวในตัวเองแล้ว การปฏิเสธความหึงหวงความกลัวและอารมณ์ที่เจ็บปวดและรุนแรงอื่น ๆ ครอบงำฉันและฉันใช้ PMO เพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราว ทุกวันเกิดหรือปีใหม่หลังจากนั้นฉันคิดว่าฉันเกินกำหนดที่จะเป็นผู้ชายและเลิกใช้แหล่งความพึงพอใจทางเพศที่ผิดพลาดซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายที่วัดได้ในชีวิตของฉัน ทันใดนั้นฉันอายุ 25 เป็นโสดและยังเป็นทาสของ PMO ฉันมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายอย่างรุนแรง การฆ่าตัวตายดูเหมือนเป็นทางเลือกเดียวสำหรับฉัน นั่นคือตอนที่ฉันพบ NoFap และเข้าร่วม ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่นั้นมา การเลิก PMO ทำให้ฉันมีสัญญาเช่าชีวิตใหม่!
อย่ายอมแพ้! ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ฉันรักกลุ่มนี้
อย่าทำตัวเองหนักเกินไปถ้าคุณกำเริบ เราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน เมื่อฉันเห็นโพสต์การกำเริบของโรคฉันขอบคุณพวกเขาเพราะพวกเขาเตือนฉันถึงความแข็งแกร่งของการเสพติดของ PMO และฉันเป็นทาสของสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมาหลายปีแล้ว
ปัญญามาจากพระเจ้าตามอายุ คนรุ่นเก่ารู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร
;
