ในประเทศของฉันเราไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับการเสพติดมากเกินไป คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นเรื่องปกติ เริ่มกันเลย ตอนนี้ฉันอายุ 25 ฉันจำไม่ได้ว่าตอนที่ฉันเริ่มดูหนังโป๊ อย่างไรก็ตามฉันคิดว่ามันก็เหมือนคนส่วนใหญ่อายุประมาณ 13 ฉันเดา? เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ในหมวดปัญหา ฉันคิดว่า - 'ทุกคนทำอย่างนั้นมาเถอะ'
ความคิดแรกเกี่ยวกับการเลิกสื่อลามกเมื่อ 7 ปีที่แล้ว แต่มันก็อ่อนแอเกินไป เพราะอ่านหลาย ๆ เว็บว่า "สุขภาพดีเป็นปกติ"
จากนั้นฉันก็พบ reddit และมันก็เริ่มต้นกับฉัน! ฉันอ่านเรื่องราวความสำเร็จและใน 'ก่อนส่วน' ฉันอ่านเกี่ยวกับตัวเอง! ว้าวฉันมีอึเหมือนกัน! ในที่สุดฉันก็พบคนที่คิดเหมือนกันกับความคิดที่ซ่อนอยู่ในสมองของฉัน อย่างไรก็ตามในตอนแรกฉันมีเวลา 7-14 วันโดยไม่มี PMO สูงสุดและ…สื่อลามกตื่นเต้นมากขึ้นหลังจากวันนั้นฉันจึงยังคงติดยาเสพติด ช้าช้าฉันกลับมาที่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบเก่าดังนั้นฉันจึงไม่ก้าวหน้า จากนั้นฉันก็คิดว่า - 'โอเคทำแบบนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเชื่อมโยงสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกับความเศร้า' ฉันทำ. และ 50 วันที่แล้ว (12 มกราคม) เป็นวันสุดท้ายของฉัน ฉันสัญญากับตัวเองว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายและเป้าหมายคือ - หนึ่งปีและพูดตามตรงฉันมั่นใจมากว่าฉันจะทำสิ่งนี้ มาเริ่มอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของฉันในวันหน้า ...
0-14 วันถึงเวลาเย้ยหยัน! ฉันมีสถานการณ์มากมายเมื่อฉันนั่งข้างพีซีท่องอินเทอร์เน็ตแล้วฉันก็คิดว่า 'ในเวลานั้นคุณมักจะดูหนังโป๊' ฉันรู้สึกว่าสมองของฉันเป็นอัมพาตจริงๆ! ในกรณีนั้นฉันหนีไปเล่นวิดีโอเกม ฉันไม่ได้เจอเพื่อนเพราะฉันรู้สึกไม่ปกติ
15-30 วันฉันรู้สึกว่าสื่อลามกลดลง จิตใจที่ฉันสะอาดนั้นวิเศษมาก การโต้ตอบที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานซึ่งส่งผลให้เริ่มการฝึก MMA สองวันต่อสัปดาห์ ฉันเข้าสังคมมากขึ้น ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังพูดอีกแบบกับผู้คน มั่นใจมากขึ้นจิตใจแจ่มใส… แต่ฉันก็ยังผัดวันประกันพรุ่ง จากนั้นฉันก็เริ่มอ่านหนังสือ ฉันได้ทำการตรวจสอบตัวเองแล้ว แต่ฉันก็ยังต้องการบางอย่าง ...
30-35 วันคุณจำวิดีโอเกมได้ไหม? ใช่มันเป็นวิธีที่ดีที่จะลืมสื่อลามกฉันเห็นด้วย อย่างไรก็ตามฉันจับตัวเองได้ว่าเสียเวลา! ให้ฉันอธิบาย ตัวอย่างเช่นฉันมีเป้าหมาย - วันนี้ฉันจะล้างรถ ฉันวางแผนที่จะทำสิ่งนี้ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า จากนั้นฉันก็เห็นว่าเพื่อนของฉันจากเกมออนไลน์ดังนั้นฉันจึงเล่นวิดีโอเกมที่เหลือทั้งวัน ฉันดูวิดีโอ YouTube มากมายของเกมนั้นเมื่อฉันเลิกงานฉันคิดถึงระดับของฉันในเกมนี้ จากนั้นฉันสัญญาอีกครั้ง - โอเคอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่เหมือน PMO แต่คุณไม่สามารถเล่นได้ทุกวันและคุณไม่สามารถท่องอินเทอร์เน็ตได้ (หมายถึงเว็บไซต์ขยะ) เช่นกัน! ฉันจึงเริ่มเล่นเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์สูงสุดประมาณ 2-3 ชั่วโมงและรสชาติดีขึ้นมาก!
35-50 วันฉันตื่นขึ้นมา ฉันมีเวลาว่างมากมาย! และมันยอดเยี่ยมมากที่ฉันลงทุนครั้งนี้เพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้น นั่นคือคำสั่งผสม! การฝึก MMA ของฉันเป็นเรื่องเป็นราวมากขึ้นและฉันก็เริ่มออกกำลังกายด้วยเช่นกัน! แต่มันก็ยังน้อยเกินไป ฉันจึงเริ่มทำอาหารเพื่อสุขภาพ ของขวัญใหม่ของฉันหลังจากวันที่ยากลำบากคือการอ่านหนังสือ ฉันรู้สึกถึงพลังธรรมชาติ ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ! ฉันนึกไม่ถึงว่าฉันจะกลับมาเสพติดสื่อลามกไม่มีเหตุผลใด ๆ ฉันไม่คิดถึงเรื่องการกำเริบของโรคเพราะจริงๆแล้วมันเป็นบันทึกส่วนตัวของฉันและมันจะยากที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เหมือนว่าฉันไม่รู้…เริ่มสูบบุหรี่หลังอายุ 18?
ตอนนี้ฉันมีปัญหากับการพบปะกับสาว ๆ นั่นเป็นผลกระทบจากปีที่แล้วอย่างไรก็ตามฉันรู้สึกว่าฉันใกล้จะจัดการเรื่องนี้มากขึ้น ... ดังนั้น ... ส่วนที่สองจะเกิดขึ้นฉันเดา!
และขอขอบคุณทุกคนที่สละเวลาเพื่อสร้างชุมชนนี้ เป็นที่น่าอัศจรรย์ ขอบคุณ.
ลิงค์ - กำหนดเป้าหมายได้อย่างไร หนึ่งปี. วันนี้? วัน 50
By enjoythatway
;
