อายุ 25 - พิชิตความบริสุทธิ์และการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์

นี่คือรายงานวันแรกของฉัน 90 >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/

เรื่องนั้นจบแบบแฮปปี้ มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากตอนจบที่เริ่มเศร้า

หลังจากที่ได้รับการวางในที่สุดบางสิ่งในตัวฉันก็เปลี่ยนไป ฉันรู้สึกถูกบังคับให้ทำอีกครั้ง เมื่อหลายวันผ่านไปฉันเริ่มได้รับเสียงฮือฮาจากการรีบูตมันก็เหมือนกับการมี oxytocin IV ตลอดทั้งวัน สิ่งนี้ทำให้ฉันต้องเสี่ยงกับการกระทำและการตัดสินใจของตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ เวลาเริ่มเปลี่ยนไปฉันจะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาสำคัญเพียงอึดใจเดียวนานมาก แต่จากนั้นก็ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ฉันสร้างตารางเวลารายสัปดาห์ที่ใหญ่มากสำหรับตัวเอง ในตอนนี้ฉันกำลังสังสรรค์กับเพื่อน ๆ อย่างน้อย 5 คนมันก็ถึงจุดที่เกิดความขัดแย้งขึ้น ฉันเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาและฉันไม่ต้องการหยุด ฉันคิดว่าสมองของฉันได้รับความเสียหายมานานจนลืมไปแล้วว่าโลกนี้เป็นอย่างไร แต่คิดว่าฉันปกติตลอดเวลา มันเหมือนกับการได้ยินและเห็นสีเป็นครั้งแรกและมันเริ่มครอบงำฉัน ฉันตัดสินใจดาวน์โหลดเชื้อจุดไฟ ตอนแรกเริ่มใช้เฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งเปลี่ยนเป็นวันธรรมดาอย่างรวดเร็ว โดยพื้นฐานแล้วฉันติดเซ็กส์ ฉันเพียงแค่เปลี่ยน fapping กับรองอื่น เมื่อบ่อน้ำแห้งในที่สุดวันหนึ่งฉันก็เริ่มไม่สบายใจอย่างมากและเริ่มได้ยินเสียงสมองของจิ้งจกพูดอีกครั้ง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งฉันมั่นใจว่าตัวเองมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่มีสื่อลามก ฉันทำได้และมันก็เยี่ยมมาก แต่มันก็ยังไม่เพียงพอ การมองเห็นของอุโมงค์เข้าครอบงำและในที่สุดก็ดูหนังโป๊อีกครั้งหลังจากนั้นไม่นาน แน่นอนว่ามันกลายเป็นการดื่มสุราของ PMO ฉันมีอาการกำเริบ

• -30 FIRST วันแรกใช้ 1 (พยายามโหมดพระ)

ฉันไม่ได้รู้สึกแย่อย่างที่คิด แต่ฉันไม่รู้สึกแย่เลยแม้แต่น้อย IV ของ oxytocin หายไปและความคิดเชิงบวกของฉันก็เริ่มจางหายไป ฉันไม่สามารถรักษาจังหวะและพลังในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมได้อีกต่อไปไม่ว่าฉันจะพยายามทำซ้ำสิ่งที่เคยเป็นมายากแค่ไหน ตารางงานรายสัปดาห์ของฉันลดน้อยลงทีละรายการจนกระทั่งฉันถูกปิดลงอีกครั้ง ฉันเริ่มขยับอีกครั้งประมาณ 15 วันในฉันรู้ว่าการทำขอบนั้นแย่พอ ๆ กับการถ่ายภาพ แต่ฉันไม่สนใจฉันรู้สึกไม่สบายใจมาก ฉันเลิกไปโรงยิมและเริ่มใช้ยาอีกครั้ง ในวันที่ 30 (ตรงจุด) ฉันเริ่มกิจวัตรประจำวันในการปรับขอบ แต่คราวนี้ฉันทำงานหนักเกินกว่าที่จะรับมือได้เล็กน้อยและก็มาถึง ฉันพยายามอย่างหนักที่จะทำให้มันหยุดลง แต่ก็ทำไม่ได้ เมื่อฉันเห็นมันออกมาโลกของฉันก็แตกสลาย ฉันไม่ได้รู้สึกแย่มานานแล้ว ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย แต่ฉันก็เริ่มมีความคิดฆ่าตัวตาย

• -30 FIRST วันแรกใช้ 2 (โหมดพระเต็ม)

หลังจากเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นสองสามชั่วโมงฉันพบแรงจูงใจใหม่ ฉันขุดลึก แต่ฉันพบเล็กน้อย และเมื่อฉันเริ่มต้นเส้นทางของฉันไปที่ 90 อีกวัน ครั้งนี้ฉันมีความเข้าใจมากขึ้นฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไร สัปดาห์แรกของ 2 นั้นไม่มีปัญหาฉันยังรู้สึกถึงความมั่นใจและพลังงานอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 18 วันฉันตัดสินใจที่จะเริ่มทำงานโดยไม่เพ้อฝันเลย ฉันทำทั้งสองอย่างนี้ในการเดินทาง 90 วันก่อนหน้าของฉันและมันก็เป็นอันตรายเท่านั้น ช่วงเวลาที่เหลือของ 30 วันแรกนั้นยอดเยี่ยมมากฉันมีแรงบันดาลใจอย่างมากที่จะกลับไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของฉัน

• - DAYS 30-60

ฉันสามารถทำได้ถึง 32 วันหลังจากนั้นแทบจะไม่มีการทะเลาะหรือเพ้อฝัน เมื่อเวลา 33 วันแฟลตไลน์เริ่มเข้ามา ทุกวันหลังจากนั้นแย่ลงเรื่อย ๆ ปวดศีรษะอ่อนเพลียมากขาดแรงจูงใจและคออ่อนแอพร้อมกะโหลกศีรษะหนัก สิ่งนี้ดำเนินต่อไปในอีก 8 วันข้างหน้า นี่เป็นจุดที่ท้าทายที่สุดใน 90 วันนี้มันแย่มาก สตรีค 90 วันแรกของฉันไม่มีแฟลตไลน์เกือบแย่ขนาดนี้ ฉันมีความยืดหยุ่นตลอดโดยใช้ subreddit นี้เพื่อรับมือ เมื่อเวลาประมาณ 41 วันฉันเริ่มลงมาและเมื่ออายุ 45 ปีฉันก็โอเค ฉันไม่ได้เร่าร้อนด้วยพลังงานและความมั่นใจ แต่ฉันมุ่งหน้าไปที่จุดนี้มากขึ้น ฉันหยุดใช้ยาทั้งหมดพร้อมกันหลังจากนี้ไม่นาน นี่เป็นสิ่งที่ท้าทายในตัวเองเป็นคนมีสติ 100% เมื่อเวลาประมาณ 50 วันฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ฉันวิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์และยกขึ้นในวันที่ 5 โดยพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ สิ่งนี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวแทนในการรับมือที่มีประสิทธิภาพมากในการจัดการกับ nofap และปราศจากยาเสพติด ฉันเริ่มอาบน้ำเย็นโดยไม่เต็มใจ ฉันไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้ในช่วง 90 วันแรกของฉันมันเป็นอะไรที่ผิดพลาด ปกติฉันไม่ชอบอากาศหนาวดังนั้นการอาบน้ำเย็นจะทรมานสำหรับฉัน และมันก็เป็น! ฉันเริ่มใช้มันในช่วง 2 นาทีโดยใช้น้ำร้อนก่อนเพื่อทำความสะอาดตัวเอง ฉันนับถอยหลังวินาทีอย่างสุด ๆ ใน 5 ครั้งแรกหรือมากกว่านั้น (ในการตั้งค่าน้ำที่เย็นที่สุด) หลังจากอาบน้ำเย็นครั้งแรกสำเร็จฉันรู้สึกได้ ฉันรู้สึกว่าทุกคนพูดถึงอะไร การเพิ่มพลังงานความรู้สึกสบายอ่อน ๆ มันน่าทึ่งมาก ในวันที่ 60 ฉันสามารถอาบน้ำเย็นเป็นประจำและล้างตัวในเวลาเดียวกันได้ สิ่งที่ต้องทำคือการปรับตัวอย่างช้าๆ

• - วัน 60-89

ฉันไม่สนใจคุณ แต่ในวันที่ 60 ฉันตื่นขึ้นมาไม่เหมือนเดิม ในที่สุดฉันก็รู้สึกถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้นจากสิ่งที่การรีบูตครั้งหนึ่งให้ฉัน ฉันรู้ว่าฉันยังไม่ได้รีบูตอย่างสมบูรณ์ แต่มีการซ่อมแซมเกิดขึ้นแน่นอน ฉันมีพลังและแรงจูงใจที่ดีดังนั้นฉันจึงใช้มันตามนั้น ฉันซ่อมแซมพันธะทางสังคมเก่าและเริ่มกรอกตารางรายสัปดาห์ของฉันอย่างช้าๆอีกครั้ง เมื่อถึงจุดนี้ฝันเปียกบ่อยขึ้นอาจจะทุกๆสองสัปดาห์บางครั้งกลับไปด้านหลัง พวกเขาไม่ได้รบกวนจิตใจฉันเลยเพียงแค่ความเจ็บปวดในการทำความสะอาด เมื่อวันเวลาผ่านไปฉันเข้มแข็งขึ้นมีสมาธิมากขึ้น เมื่อถึงวันที่ 80 ฉันบรรลุการตรัสรู้อย่างอ่อนฉันรู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันรู้สึกสบายใจกับตัวเองและสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระ ฉันสามารถคุยกับใครก็ได้ทุกที่ทุกเวลา เมื่อถึงวันที่ 88 ฉันรู้สึกดีเพียงแค่มีชีวิตอยู่ฉันก็เริ่มรอคอยวันที่จะมาถึง คืนนั้นฉันสุ่มคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักเมื่อหลายปีก่อนสิ่งนี้ออกมาจากสีฟ้าโดยสิ้นเชิง 88 วันนั้นฉันไม่ได้พยายามตีหรือค้นหาผู้หญิงคนไหนเลยฉันรู้สึกว่าถึงเวลาแล้ว หลังจากคุยกันสักพักเราก็ตัดสินใจออกไปเที่ยวในวันรุ่งขึ้นวันที่ 89 เรื่องสั้นสั้น ๆ เรามีเซ็กส์กัน ใช่ฉันมาเร็วในเวลาประมาณ 3 นาที (อาจน้อยกว่านั้น) แต่ฉันไม่อายฉันกอดมัน เธอบอกได้ว่าฉันไม่ได้อายและเธอก็สบายดีกับมัน นี่เป็นการมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศครั้งแรกในรอบ 3 เดือนและเป็นครั้งเดียวที่ฉันตื่นขึ้นมา อย่างไรก็ตาม. ฉันสามารถแข็งได้อีกครั้งในไม่กี่วินาทีและสามารถไปได้นานกว่านั้นมาก ฉันอยากพิสูจน์จริงๆว่าฉันสามารถทำให้เธอพอใจและฉันก็ทำได้ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อคืนนี้ หลังจากมีเซ็กส์ฉันก็รู้สึกดีดีธรรมดาไม่มีอะไรมาก

• -วัน 90

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกสบายดี ฉันไม่ได้อยากมีเซ็กส์หรือสนใจ ฉันจะไม่สนใจจริงๆถ้าเธอไม่ส่งข้อความถึงฉันอีกครั้ง ฉันมาถึงจุดที่รู้แน่ชัดแล้วว่าฉันต้องทำอะไรและต้องทำอย่างไร ไม่ต้องมีความชั่วร้ายมาฉุดรั้งฉันอีกต่อไป ถ้าฉันบังเอิญพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ก็จะเป็นเช่นนั้น แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็ดีเช่นกัน ฉันแค่ต้องการปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ฉันไม่รู้สึกฉวัดเฉวียนเหมือนที่ฉันทำครั้งแรกเมื่อ 90 วัน ความอดทนของฉันเปลี่ยนไปหรืออาจเป็นยาหลอก ฉันหวังว่าจะได้เห็นว่า 120 วันจะเกิดอะไรขึ้น แต่นั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ในการปิดฉันต้องการพูดทำมัน คุณจะกลายเป็นที่ที่คุณอยากอยู่ในชีวิต คุณต้องเสียสละและทนทุกข์ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ในความสุขตลอดไป

• -เคล็ดลับที่สำคัญ
• -อาบน้ำเย็น (เริ่มต้นที่ 2 นาทีและดำเนินการต่อไป)
• -หยุดจินตนาการทางเพศ (ต้องใช้เวลาพอสมควรในการฝึกฝนดังนั้นอย่ากังวลหากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งนี้)
• -หยุดผู้หญิง ogling (จ้องที่ชิ้นส่วนผู้หญิง)
• -ไม่เคยขอบ (การตัดขอบนั้นแย่กว่าการเขียนแบบอ่านบทความนี้:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
• -ทำลายความผิดพลาดโดยการเกร็งกล้ามเนื้อของคุณ (กล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่จะทำ)
• -การออกกำลังกาย (การวิ่งเหยาะๆนั้นยอดเยี่ยมรวมถึงการยกน้ำหนักด้วยกันคือสุดยอด)
• -กาแฟดำ (โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่ยอดเยี่ยมมากในการดูแล)
• -ตัดน้ำตาลให้ได้มากที่สุด (คุณไม่ควรกินซีเรียลชามนั้น)
• -อย่าอยู่ที่รูปภาพหรือไซต์มากที่สุด(ทุกคนถึงจุดสูงสุดเป็นครั้งคราว แต่จำไว้ว่าคุณกำลังเล่นเกมอันตรายและสมองของคุณจะทำลายซ้ำทุกวินาทีที่คุณดูเนื้อหานั้น)
• -พยายามกำจัดความชั่วร้ายทั้งหมดในชีวิตของคุณ(อันนี้ฟังดูอลังการ แต่ลองดูอาจคิดว่าไม่เหมาะกับคุณ แต่ก็ไม่เป็นไรเพียงแค่คำนึงถึงประโยชน์)
• -เขียนเป้าหมายของคุณ(google คนจากวิทยาลัยที่เขียนเป้าหมายของพวกเขา)
• -พยายามสนุกให้มากที่สุดและอย่ากังวลกับความคิดเห็นของผู้อื่น

นี่คือคำพูดหลักที่ฉันอาศัยอยู่บางทีมันอาจจะช่วยคุณได้เช่นกัน

สำหรับเพื่อน fapstronauts ของฉันทุกคนที่อยู่บนเส้นทางของพวกเขาที่จะทำการรีบูตฉันพูดความเร็วพระเจ้า