ฉันป้อนตัวเลข 3 หลักแรกอย่างเป็นทางการเป็นครั้งแรกในรอบ 10 ปีตั้งแต่ฉันติด PMO ป่านนี้เป็นยังไงบ้าง? คำเดียว…สุดยอด! ฉันอายุ 27 ปี. ฉันติดสื่อลามกมาตั้งแต่ 17 ฉันเริ่มลอง NoFap ครั้งแรกเมื่อ 1 หรือ 2 ปีที่แล้ว ฉันรู้สึกว่าชีวิตของฉันติดอยู่ในหลายมิติและฉันก็สงสัยว่าการเสพติด PMO นี้เป็นสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้
ฉันไม่ได้ทำ NoFap คืบหน้าในปีแรก ฉันจำได้ว่าสตรีคที่ยาวที่สุดของฉันในตอนนั้นคือ 30 วัน แต่ฉันสูญเสียแรงจูงใจหลังจากนั้นฉันจึงกลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ
สภาวิชาชีพบัญชี - วงจร NoFap ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายเดือนจนกระทั่งวันหนึ่งฉันพบว่าตัวเองเกือบจะจ่ายเงินเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ ฉันรู้สึกหวาดกลัวกับการเสพติดของตัวเองซึ่งแย่ลงเรื่อย ๆ และเริ่มที่จะใช้ชีวิตของฉันนั่นคือช่วงเวลาที่ฉันตัดสินใจที่จะควบคุมชีวิตของฉัน
สองสัปดาห์แรกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่โดยรวมแล้วไม่ยากอย่างที่คิด นี่คือสิ่งที่ช่วยฉันได้มาก:
- ค้นหาแรงจูงใจ ก่อนอื่นคุณต้องหาแรงจูงใจในการทำ NoFap ฉันพบของฉันหลังจากอ่าน 'พลังแห่งนิสัย' โดย Charles Duhigg ฉันเชื่อว่าการเปลี่ยนนิสัยนี้ฉันสามารถทำให้ด้านอื่น ๆ ในชีวิตดีขึ้นได้เช่นกัน
- ยุ่งและแทนที่นิสัย PMO ของคุณด้วยสิ่งอื่นในกรณีของฉันมันคือการอ่านหนังสือวิ่งและเล่นกีต้าร์ ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำเย็นทำงานร่วมกันได้ดี อ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจเช่นที่ฉันพูดถึงข้างต้น
- พูดคุยและแบ่งปันปัญหาของคุณกับคนอื่น ๆ การยอมรับการเสพติดของคุณเองและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณจะเติมเต็มแรงจูงใจของคุณตลอดเส้นทาง โปรดจำไว้ว่า PMO นั้นแย่มาก แต่ข่าวดีก็เป็นเรื่องธรรมดา ผู้ชายส่วนใหญ่จะเข้าใจว่าคุณกำลังดิ้นรนกับอะไร
- หากคุณเป็นคนเคร่งศาสนาการทำพิธีกรรมประจำวัน (อ่านหนังสือสวดมนต์ ฯลฯ ) สามารถช่วยได้
- หากคุณยังโสดและไม่เจอใครแอบชอบหรือตกหลุมรักใครสักคน! ฉันพบคนที่ฉันชอบในสัปดาห์ที่ 2 ของฉันบน NoFap เวลาที่สมบูรณ์แบบ มันช่วยฉันด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจและพลังงานของฉันจากความอยากของ PMO อย่างไรก็ตามในที่สุดความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน แต่ฉันไม่สามารถขอบคุณมันได้มากกว่านี้
100 วันบน NoFap เปลี่ยนชีวิตฉันในหลาย ๆ ด้าน ไม่ใช่กลลวงวิเศษมันไม่ได้เปลี่ยนชีวิตของฉันในทันที แต่มันยังทำให้ฉันมีสภาพจิตใจที่ฉันต้องทำให้ชีวิตดีขึ้นนับจากนี้
- ความรู้สึกที่ฉันควบคุมชีวิตของฉันได้อีกครั้ง จากนี้ไปอนาคตของฉันเป็นของฉันไม่มีอะไรรั้งฉันไว้อีกต่อไป
- มั่นใจมากขึ้น ดังที่สมาชิก NoFap คนอื่น ๆ ระบุไว้ NoFap จะให้ความมั่นใจกับคุณในชีวิตทางสังคมและในด้านอื่น ๆ เช่นกัน
- ฉันรู้สึกอยากที่จะเข้าสังคม ฉันสนใจผู้คนมากขึ้น ในด้านความโรแมนติกเช่นกัน
- ฉันค้นพบความหลงใหลในงานอดิเรก (กีตาร์) ที่หายไปนานอีกครั้ง ฉันไม่เคยรู้สึกถึงแรงบันดาลใจในการเล่นกีตาร์มาก่อน
- ฉันวิ่งและอาบน้ำเย็นซึ่งรู้สึกยอดเยี่ยม
- ฉันสามารถมีสมาธิที่ดีขึ้นไม่มี PMO ที่ควบคุมไม่ได้กระตุ้นให้ทำลายวันของฉันอีก
- ฉันยังสนใจผู้หญิง แต่ตอนนี้ฉันมีการควบคุมสายตาและจิตใจที่ดีขึ้น
- เอาล่ะ!
ลิงค์ - ★รายงาน 100 วัน
by ak89
;
