ครั้งสุดท้ายที่ฉันหลุดออกไปคือวันที่ 30 ปี 2015 ในวันที่หลอกลวง 31 ฉันพูดกับตัวเองแบบติดตลกว่า 'ทำไมคุณไม่เลิกช่วยตัวเองสักปีล่ะ' คำตอบยังติดตลก: 'ยอมรับการท้าทายแล้ว' ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ทำงานตลอด 120 วันบวกกับการไม่หลั่ง
ฉันมักจะตั้งคำถามกับตัวเอง ฉันไม่เคยติดสื่อลามกเลยคิดว่า 'ทำไมทำแบบนี้มันโง่' คำตอบสำหรับฉันคือ NoFap เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาตัวเอง ในขณะที่ฉันช่วยตัวเองบ่อยๆฉันใช้ชีวิตจากระยะไกล การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีและแปลกในการพูดว่า 'คุณสบายดี ทุกอย่างเรียบร้อย '. ตั้งแต่ปลายปีที่แล้วฉันต้องเผชิญกับปัญหาและอารมณ์มากมายที่ฉันไม่อยากเห็นฉันไม่รู้ว่ามันมีอยู่จริงหรือฉันต้องเอาชนะเพื่อไปสู่ 'ระดับต่อไป' ไม่มีอะไรโอเค
ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันเปิดแท็บด้วยไซต์ลามกที่ฉันโปรดปรานและเริ่มพ่วงของเว็บไซต์นั้น นาทีและช่องคลอดเลียและเจาะไม่กี่ครั้งในฉันตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง
ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ อยากได้ของจริง. และนั่นไม่ได้หมายถึงเซ็กส์หรือผู้หญิง ฉันต้องการของจริงในทุกแง่มุมของชีวิต ฉันต้องการอึระดับต่อไป ฉันต้องการประสบการณ์ของมนุษย์
ตอนนี้ฉันกลัวอย่างที่มนุษย์เคยเป็น แต่ในใจของฉันฉันคิดว่า 246 วันที่เหลือของ NoFap ในปีนี้จะทำให้ดีที่สุดในการทำให้ฉันไม่กลัวและช่วยให้ฉันมีชีวิตที่สามารถพูดได้ว่า 'สิ่งต่างๆไม่เป็นไร' ในที่สุด
ฉันหวังว่านี่จะช่วยให้ใครบางคน
สำหรับเคล็ดลับสั้น ๆ สองข้อที่ดิ้นรน:
- เริ่มเขียนหน้าตอนเช้า ระยะเวลา บางครั้งมันก็ไม่เป็นที่พอใจมาก แต่เริ่มได้เลยและขอบคุณฉันในภายหลัง หรือไม่ขอบคุณฉันเลยแค่ทำ! ทำมัน! คุณยังนั่งอยู่ตรงนี้หรือเปล่า? ทำมัน. เพียงเขียนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณทุกความคิดที่คุณมีในช่วงเวลานั้นเหมือนกระแสแห่งสติ ใช้เวลาสามหน้าทันทีที่คุณลุกจากเตียงและเริ่มเขียน วางดินสอไว้ข้างๆเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หากความคิดเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เพียงแค่เขียนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณทุกความคิดที่คุณมีในช่วงเวลานั้นเหมือนกระแสแห่งสติ หากความคิดวนเวียนอยู่ในใจของคุณให้ทำสิ่งเดียวกันบนหน้านั้น ฉันอยากจะแนะนำให้ซื้อ 'The Artist's Way' ของ Julia Cameron มีคำอธิบายที่ดีและเป็นโปรแกรมที่ดีมากในการปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และชีวิตของคุณ
- อย่าขอบ อย่าตั้งเป้าหมายว่า 'ฉันไม่ช่วยตัวเองเป็นเวลา x วัน' ตั้งเป้าหมายของคุณว่า 'ฉันไม่แตะต้องอวัยวะเพศของฉันด้วยเหตุผลทางเพศเป็นเวลา x วัน' มองหาคนที่ทำเพื่อคุณ ;-)
[ตอบกลับ]
นี่ไม่ใช่ความพยายามครั้งแรกของฉัน ฉันติดต่อกับ NoFap เมื่อประมาณสองปีครึ่งที่แล้ว ฉันได้สตรีค 96 วันทันที ในตอนท้ายของปีนั้นฉันมีสตรีค 60 วันและในระหว่างนั้นฉันมีสตรีคประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ฉันไม่เคยติดสื่อลามกมาก่อนและฉันไม่ได้ดูสื่อลามกมากนักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ใช่ฉันมี 'ข้อได้เปรียบ' มากกว่าผู้ชายหลายคนที่นี่ แต่ฉันคิดว่านี่ไม่เกี่ยวกับข้อดี สตรีค 120 วันสำหรับฉันอาจเป็นสตรีคห้าวันสำหรับคุณ เราต่างคนต่างเดินทาง! อย่าลืมสิ่งนั้น เพียงแค่อยู่กับมันและทำสิ่งที่คุณต้องการ
ฉันอายุ 32 ปีฉันใช้ชีวิตแบบไม่โป๊มากหรือน้อยประมาณสองปีจากนั้นก็เริ่มสตรีมจริง สิ่งนี้คือการเลิกสื่อลามกเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันทำให้คุณมองเห็นมนุษย์คนอื่นได้อย่างไร การเลิกช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ดีมากเพราะคุณเริ่มสัมผัสกับอารมณ์ของตัวเองได้ (นั่นคือกรณีของฉัน)
- ฉันกินเนื้อสัตว์ หากคุณมองหาอาหารเพื่อรองรับ NoFap ให้ทำสิ่งที่ไม่ทำให้อินซูลินของคุณแย่ลง (เช่น Paleo เช่น) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: Roy Baumeister 'Willpower' - เป็นหนังสือ
- ไม่มีความฝันที่เปียกโชก
- 32.
- เมื่อฉันดูสื่อลามกฉันก็หลุดออกไปแล้วทำอะไรที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง :-) ความถี่ในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอารมณ์และเวลาที่มี บางครั้งวันละครั้ง บางครั้งสองถึงสามครั้ง บางครั้งฉันทำแบบนั้นสี่ครั้ง - แต่ไม่บ่อยนัก ฉันไม่เคยเบื่อกับสื่อลามกเลยคือไปหลายรอบในเซสชั่นเดียว
- ฉันเป็นคนไม่เชื่อพระเจ้า
สิ่งที่มีความมั่นใจสูงนั้นเป็นวัฏจักร วันที่ผ่านมาฉันถูกสาว ๆ ไม่กี่คนแอบมอง หนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเป็นเหมือนอากาศสำหรับพวกเขา มันเปลี่ยนไป แต่ไม่เป็นไร ฉันเป็นผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ฉันไม่ต้องการการอนุมัติจากผู้หญิงเพื่อให้รู้สึกดี :-)
;
