ความเป็นมา: ฉันเป็นชายอายุ 32 ปี ไม่ได้มีเซ็กส์ตั้งแต่แฟนเก่าเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ฉันเป็นโสดมา 6 ปีแล้ว ฉันดูหนังโป๊มาตั้งแต่อายุประมาณ 18 มันค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหลายปี 18-25: ฉันดูและกระตุกแบบไม่เป็นทางการ (ตั้งแต่ 1-2 ครั้ง / สัปดาห์) มันจะมีอะไรมากกว่านั้นถ้าไม่ใช่สำหรับการฝึกงานความเร็วช้าในเวลานั้นและไม่มีไซต์เหมือนในปัจจุบัน
สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่คิดมากเกินไปในส่วนลึก 25-32: ฉันกระตุกแทบทุกวัน ๆ ฉันจะบอกว่าฉันเฉลี่ยที่ใดก็ได้ระหว่าง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ฉันดูหลาย ๆ ไซต์เป็นประจำ ฉันก็เริ่มเข้าชมรม str ** p มากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะมันเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของโดพามีนที่สูงสำหรับฉัน ฉันยังคงมีชีวิตทางสังคมและออกเดทที่นี่และที่นั่น แต่ฉันไม่มีแรงขับเพราะฉันได้รับมันผ่านการกระตุก
3.5 เดือนที่แล้ว: ความจริงฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันมีปัญหาส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่ได้มีเซ็กส์ตั้งแต่ฉันอายุ 25 ฉันจะยังคงทำผิดที่นี่และที่นั่น (แม้ว่าจะไม่แข็งแรง) เมื่อฉันจะไปที่ strหรือพบเจอกับสถานการณ์ แต่พวกเขาก็ไม่บ่อยหรือแข็งแกร่งจนเกินไป ฉันคิดว่าทุกอย่างดีเพราะฉันยังคงป๊อปเพนเดอร์และรักโปrn. ฉันเพิ่งพบว่าฉันมีปัญหาเมื่อฉันเริ่มคบกับแฟนใหม่ของฉัน ในความสัมพันธ์ของเราประมาณ 4 หรือ 5 เดือนในที่สุดเราก็พยายามมีเซ็กส์ ที่น่าแปลกใจของฉันแม้ว่าฉันจะมีการแข็งตัวก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ แต่ฉันก็ไม่สามารถรักษามันไว้ได้ในขณะที่เจาะเข้าไป มันไม่ได้ปลุกใจฉัน เราพยายามประมาณสามสัปดาห์และทุกครั้งก็ไม่ได้ผล
มันเป็นความรู้สึกที่น่าอับอาย / อัปยศอดสูที่สุดที่ผู้ชายจะมีได้ แม้ว่าฉันจะสูญเสีย GF เพราะเหตุนี้ เราคุยกันและเห็นได้ชัดว่าเธอประหม่า / อารมณ์เสีย / โกรธ / ใส่ฉัน ฉันบอกเธอว่าเราต้องหยุดพักยาวและเล่าปัญหาของฉันให้เธอฟัง ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องทำเพื่อให้เธอเข้าใจ
วิธีแก้ไข: ฉันพบจากการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตว่าปัญหาของฉันน่าจะเกี่ยวข้องกับการเสพติด po $$ rn ของฉันมากที่สุด ฉันได้ทำการวิจัยจำนวนมากและเชื่อว่านี่เป็นสาเหตุหลักของปัญหา ฉันลบทุกฉากที่ฉันชอบในคอมพิวเตอร์ของฉันเว็บไซต์ทั้งหมดของฉัน ฉันยังเลิกติดตามนางแบบคนเดียวหรือผู้หญิงขี้หงุดหงิดทุกคนใน Instagram และตัดสินใจว่าฉันจะไปที่โหมดยากและไก่งวงเย็นเต็มรูปแบบ มันไม่ใช่เรื่องง่ายและฉันก็พบกับช่วงเวลาที่มีคนพูดถึงมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปมันก็ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น
ตลอดเวลานี้ฉันก็เดินสายใหม่กับ GF ของฉันด้วย ฉันพบว่ายิ่งฉันไปโดยไม่ได้ดู / ใคร่กับ po $ rn นานเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งรู้สึกไวที่จะสัมผัสกับผู้หญิงของฉันมากขึ้นเท่านั้น เราจะจูบหรือบางครั้งก็สัมผัสกันในบางครั้งฉันก็จะแข็งตัว ไม่เคยเป็นเช่นนี้มาก่อน ฉันเชื่อว่านี่เป็นสัญญาณที่ดีมากและมีความเป็นไปได้สูงที่ฉันจะหายขาด แต่ก็ไม่สามารถพูดได้อย่างเต็มที่ว่าฉันเป็นเพราะการทดสอบที่แท้จริงจะมาจากเซ็กส์เท่านั้น หลังจากผ่านไป 14 สัปดาห์เราตัดสินใจลองอีกครั้งในช่วงพักร้อน ครั้งแรกฉันไม่สามารถทำให้มันทำงานได้อีกครั้ง ฉันมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ก็ยังคงไม่นานพอ อย่างไรก็ตามในการพยายามครั้งที่สองของเราฉันสามารถรักษาการแข็งตัวและหลั่งได้เต็มที่ เราประสบความสำเร็จในการมีเซ็กส์มา 5 สัปดาห์แล้วและไม่มีปัญหา ในแต่ละสัปดาห์จะดีขึ้นเรื่อย ๆ
การเดินทางไม่ใช่เรื่องง่ายไม่ใช่จากลักษณะทางกายภาพของการถอนสื่อลามก / การช่วยตัวเอง (ซึ่งหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากไม่กี่สัปดาห์) แต่เป็นส่วนของจิตใจ ส่วนของจิตใจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดเพราะคุณจะสูญเสียความมั่นใจในตัวเองผ่านช่วงเวลาที่แบนราบเนื่องจากการเผชิญหน้าส่วนใหญ่และด้านจิตใจของการวิเคราะห์มากเกินไปและกังวลว่าจะใช้เวลารักษานานแค่ไหนหรือจะหายขาด ?? มันเป็นส่วนที่น่ากลัวที่สุดในการเดินทางสำหรับฉันจริงๆ ฉันรอ 14 สัปดาห์ แต่ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าถ้าฉันได้ลองก่อนหน้านี้ฉันจะมีเซ็กส์ที่ประสบความสำเร็จได้เช่นกันจากสัญญาณที่ฉันพบว่ามีการแข็งตัวบ่อยขึ้น แต่ก็กลัวเกินไปที่จะกลัวว่าจะล้มเหลว
บรรทัดล่างทุกคนสามารถรักษาได้ คุณก็ต้องยึดติดกับมัน เชื่อฉันฉันคิดว่าฉันจะไม่ไปถึงขั้นตอนนี้ ฉันคิดไม่ออกเลยว่าจะไปวันหรือสองวันโดยไม่มีการช่วยตัวเองหรือหนังโป๊และตอนนี้ฉันมี 0 ข้อเรียกร้อง บางคนอาจหายเร็วขึ้นมากและบางคนหายเร็วกว่าปกติ เหมืองคือ 14 สัปดาห์ / 3 เดือน ติดไปเถอะครับ สิ่งที่ดีที่สุดคือการตัดความคิดฟุ้งซ่านของโดพามีนทุกรูปแบบออกไป เห็นได้ชัดว่าเป็นสื่อลามก แต่ฉันก็จะตัดการช่วยตัวเองออกไปและก้าวไปอีกขั้นเหมือนที่ฉันทำและตัดภาพทั้งหมดออกไปด้วย หากพวกคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม
ลิงค์ - 14 สัปดาห์ (98 วัน) ของ NoFap: หาย
by สิงโต 84
;
