สิบเก้าปีที่ผ่านมาฉันเริ่มที่จะลดความรุนแรงของการทำร้ายตนเองของ PMO ซึ่งเป็นนักโทษที่มีความตั้งใจในการติดยาเสพติด มันมาจากภายในกรงนี้ที่ฉันสูญเสียความบริสุทธิ์ของฉันไปถึงสามความสัมพันธ์ระยะยาวครบกำหนดทางเพศและพัฒนาบุคลิกภาพของฉัน ฉันไม่เคยรู้จักตัวเองในฐานะผู้ใหญ่ในบริบทที่ปลอดจาก PMO
และฉันจะไม่ทำ ฉันไม่สามารถคำนวณความเสียหายที่ PMO ได้ทำกับสมองต่อร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อบุคลิกภาพของฉัน จะเป็นอย่างไรถ้าฉันทำแตกต่างไปจากเดิม? วันนี้ฉันจะเป็นใคร เหล่านี้เป็นคำถามที่ฉันจะไม่มีคำตอบและฉันไม่ต้องการ สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่ฉันทำในชีวิตของฉันจากนี้ไป
ฉันได้กล่าวไว้ในโพสต์ก่อนหน้านี้ว่าฉันมีการเลิกราที่น่ารังเกียจมากเมื่อปีที่แล้วอันเป็นผลมาจากวิกฤตที่เกิดจากการเสพติด PMO ของฉันในที่สุด ฉันจะละเว้นที่จะลงรายละเอียดที่ใกล้ชิดมากขึ้น แต่ความเจ็บปวดจากการเลิกราครั้งนั้นและการตระหนักว่าการเสพติดของฉันมีส่วนสำคัญเพียงใดทำให้ในที่สุดฉันก็พูดว่า“ พอแล้ว”
นั่นคือเดือนกรกฎาคม 2016 แม้จะผ่านอะไรมามากมาย แต่ก็ยังต้องใช้เวลาอีกหนึ่งปี 4 เดือนเพื่อทำให้มันถูกต้อง และตอนนี้เป็นครั้งแรกหลังจากเริ่มเป็น PMO เมื่อ 19 ปีที่แล้วฉันได้ไป 90 วันโดยไม่มีกิจกรรมทางเพศใด ๆ ฉันหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติในช่วงเวลานั้นเพราะ (a) ผลของนักล่านั้นมีความเสี่ยงมากเกินไปและ (b) มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่ฉันจะตีผู้หญิงตั้งแต่แรก
ตอนนี้ฉันรู้สึกพร้อม
ฉันไม่มีมหาอำนาจใด ๆ ฉันไม่ใช่แม่เหล็กทางเพศ ฉันไม่ใช่ผีเสื้อสังคม ฉันไม่ได้รวมกลุ่ม
สิ่งที่ฉันมีคือความมั่นคง โครงสร้าง. ฉันได้สร้างจิตตานุภาพและความเข้มแข็งทางอารมณ์จำนวนมากซึ่งเข้ามาแทนที่ความสงสัยและความผันผวนในตัวเองถึงสามทศวรรษ ฉันได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าฉันสามารถรับมือกับงานที่น่ากลัวที่สุดและผ่านไปได้ด้วยสีสันที่บินได้ ฉันได้เรียนรู้ว่าความท้าทายที่ดูเหมือนจะผ่านไม่ได้ในตอนแรกจะค่อยๆลดลงและน่ากลัวน้อยลงเมื่อเราย่อเท้าลงและเงยหน้าขึ้นและมองสบตา
ฉันสร้างขึ้นในช่วงสามเดือนที่ผ่านมามากกว่าตลอดชีวิตของฉัน ฉันเติบโตทางจิตใจและอารมณ์มากกว่าที่ฉันเคยคิดไว้ ฉันเข้าใจดีว่าความล้มเหลวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางครั้ง แต่การยอมแพ้เป็นทางเลือก
18 เดือนที่แล้วฉันเช็คอินที่โรงแรมแห่งหนึ่งเพราะเพิ่งออกจากอพาร์ตเมนต์ของแฟนเก่าทั้งน้ำตาและไม่มีแรงนั่งรถบัสกลับบ้านเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันตื่นขึ้นมาด้วยเสียงสะอื้นและชกหมัดลงบนเตียงและตะโกนว่า“ ฉันเข้าไปในทางของผู้คนเท่านั้นไม่มีใครต้องการให้ฉันอยู่ใกล้ ๆ ” ฉันมองไปที่หน้าต่างและครู่หนึ่งเกือบจะครุ่นคิดถึงการกระโดดง่ายๆที่จะทำให้ตัวเองหลุดพ้นจากความทุกข์ยากและช่วยให้ทุกคนไม่ต้องแบกรับภาระ ฉันไม่สามารถนึกถึงช่วงเวลาในชีวิตที่ฉันเคยอยู่ในสถานที่ที่มืดมิดขนาดนี้
ตอนนี้ดูเหมือนว่าจะอยู่ไกล ฉันเคยเป็นความล้มเหลว ฉันเคยถูกปฏิเสธ ผม ตั้งตัวเองให้ล้มเหลวทุกครั้งที่ลอง เพราะสมองของฉันไม่เข้าใจแนวคิดแห่งความสำเร็จ ทั้งหมดที่ฉันมีคือการก่อวินาศกรรมข้อแก้ตัวความโกรธและความเกลียดชังตัวเอง ผม ไม่พอใจ ตัวฉันเองที่มีความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมและฉันก็ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อทำให้มันล้มเหลวโดยไม่รู้ตัว
วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาและส่งข้อความหาแฟนเก่า ฉันเรียกเธอว่าแฟนเก่าเพราะบริบท แต่เราเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ เราผ่านพ้นความแค้นซึ่งกันและกันมาแล้วและให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดของเรา ฉันบอกเธอเกี่ยวกับ 90 วันไม่ใช่เพราะฉันต้องการให้เธอกลับมาหรืออะไร แต่เพียงเพราะเธอมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าฉันได้ทำขั้นตอนแรกเพื่อยกเลิกความเสียหายที่ฉันได้ทำ ฉันขอให้เธอดีที่สุด ฉันหวังว่าเธอจะพบใครสักคนที่ทำให้เธอรู้สึกสวยงามเหมือนเธอ ฉันหวังว่าใครบางคนทำให้เธอมีความสุขอย่างแท้จริง
สำหรับตัวฉันเองฉันจะยังคงเตือนตัวเองเกี่ยวกับเป้าหมายของฉันทุกวัน ฉันจะบอกตัวเองต่อไปว่าฉันมีความสามารถในหลาย ๆ สิ่งที่ยิ่งใหญ่มากมายและตราบใดที่ฉันเข้าใจว่าฉันมีค่าที่จะมีชีวิตที่มีความสุขเติมเต็มด้วยมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ความยิ่งใหญ่ไม่ได้อยู่บนยอดเขาสูงที่รอการค้นพบ ความยิ่งใหญ่อยู่ในทุกย่างก้าวของเรา ความยิ่งใหญ่อยู่ในทุกคำที่เราพูดหรือเลือกที่จะไม่ใช้ ความยิ่งใหญ่อยู่ในทุกความคิดที่เรารับฟังและในทุกความคิดเราปฏิเสธ ยิ่งไปกว่านั้นความยิ่งใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเรายอมรับความยิ่งใหญ่เป็นเรื่องปกติ “ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าจะประสบความสำเร็จหรือจะล้มเหลวคุณก็คิดถูก” สิ่งนี้ไม่เคยมีความหมายลึกซึ้งสำหรับตัวเองมากไปกว่าวันนี้
ขอบคุณทุกท่านสำหรับคำพูดของการสนับสนุนที่ช่วยรักษาชุมชนที่ยอดเยี่ยมนี้และสำหรับการยอมรับเราทุกคนที่มาที่นี่ด้วยความสิ้นหวังและเจ็บปวด เราจะลุกขึ้นอีกครั้ง เราจะทำลายการแพร่ระบาดของโรคนี้ทีละคน เราจะเรียกคืนตัวตนที่แท้จริงของเราและเราจะทำให้ปกติความยิ่งใหญ่
ลิงค์ - รายงาน 90 วัน: การทำให้เป็นมาตรฐานของความยิ่งใหญ่
EARLIER POST
เมื่อฉันตื่นขึ้นมาในวันพรุ่งนี้ฉันจะเลิกมีเพศสัมพันธ์ได้ครบ 90 วันแล้ว เดือนแรกที่มีความอยากและความอยากอย่างน่าสยดสยองดูเหมือนตลอดชีวิตที่ผ่านมา ฉันไม่คิดว่าฉันจำได้อีกต่อไปว่าการอยู่ในหมอกในสมองนั้นเป็นอย่างไรและสภาพจิตใจและอารมณ์ที่สับสน ฉันไม่อยากกลับไปที่นั่น
ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันตื่นขึ้นมาจากการหลับใหลเป็นเวลานาน
ฉันรู้สึกว่าไม่มีความท้าทายใดที่ฉันทำไม่ได้
ฉันจะไปดูเพื่อนของฉันตอนนี้และเราจะทานอาหารกลางวันและดู Rogue One และ Episode IV ตามลำดับ ฉันไม่สามารถคิดวิธีที่ดีกว่าในการเฉลิมฉลอง
พรุ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่
ฉันอายุ 34 ปีการติด PMO ได้สร้างปัญหามากมายให้ฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำลายความสัมพันธ์ระยะยาวก่อนหน้านี้ของฉัน ฉันต่อสู้กับเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้ว แต่หลังจากการเลิกราครั้งล่าสุดนี้ฉันก็เริ่มจริงจังกับมัน
ฉันเป็นโรคสมาธิสั้นและมีแรงจูงใจทางพันธุกรรมอาการจึงเหมือนกัน นอกเหนือจากที่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีความมั่นคงทางอารมณ์และมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอื่น ๆ จะช้ากว่า แต่ฉันสามารถก้าวได้อย่างมั่นคง
ขอบคุณสำหรับลิงค์ นั่นคือจุดที่ฉันยืนอยู่ ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนติดยาเสพติดและไม่มีความหรูหราในการเสพสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองอีกแล้ว
ลิงค์ - The Final Stretch: Day 90
;
