อายุ 37 - การทำงานทางเพศดีขึ้นความวิตกกังวลลดลงมีระเบียบวินัยและความเป็นแม่เหล็กขึ้น

CAAOAJYZ.jpg

ฉันดูหนังโป๊มาเกือบทั้งชีวิตแล้ว สตรีค nofap ที่ใหญ่ที่สุดก่อนหน้านี้ของฉันคือประมาณ 30 วัน ตอนนั้นฉันไม่ขยันเท่าไหร่และฉันก็ทำขอบบ้าง ในตอนนั้นฉันต้องการพิสูจน์ตัวเองว่าฉันยังสามารถลุกขึ้นได้หากจำเป็น จากนั้นมันก็กลายเป็น“ การช่วยตัวเองสัปดาห์ละครั้งก็ดี” แล้วฉันก็กลับไปใช้สื่อลามก

ฉันเฝ้าถามตัวเองอยู่เสมอว่าเมื่อไหร่จะเลิกดูหนังโป๊ ฉันรู้ว่ามันไม่ดีต่อสมองของฉัน คราวนี้สิ่งที่คลิกจริงๆสำหรับฉัน ฉันเข้าใจว่าสื่อลามกอาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำและก่อให้เกิดความวิตกกังวล (ฉันต่อสู้กับความวิตกกังวลมาตลอดชีวิตตั้งแต่การโจมตีเล็กน้อยไปจนถึงการเสียขวัญครั้งใหญ่)

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันกังวลว่าฮอร์โมนเพศชายของฉันต่ำ ฉันได้รับการทดสอบแล้วและมันอยู่ที่ส่วนล่างสุดของสเปกตรัมสำหรับผู้ชายอายุของฉัน ฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับการแข็งตัว อวัยวะเพศของฉันมักมีความรู้สึกเย็น ฉันค้นคว้าเรื่องการบำบัดทดแทน T แต่ฉันไม่ต้องการเร่งผมร่วงซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย

ฉันไม่ได้ติดตามวันตั้งแต่ที่ฉันดูสื่อลามกหรือสัมผัสตัวเอง แต่มันต้องเป็นวันที่ 26 หรือมากกว่านั้น

  • มีช่วงหนึ่งของซับในแบนที่ฉันไม่ได้สนใจเรื่องเซ็กส์ ไม่นานเท่าที่ผ่านมา
  • ฉันเริ่มแข็งตัวใหญ่ในตอนเช้า นี่เป็นความโล่งใจอย่างมาก - เป็นเวลานานแล้วที่ฉันมีสิ่งนี้
  • ฉันไม่มีความรู้สึกเย็นที่อวัยวะเพศอีกต่อไป
  • ฉันสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความอยากสัมผัสตัวเอง ฉันสามารถระบุช่วงเวลานั้นได้ ตัวอย่างเช่นฉันอาจจะต้องตัดสินใจว่าฉันต้องการนัดเดทกับคนที่ฉันคุยด้วยใน Tinder หรือไม่และฉันก็มีความต้องการอย่างกะทันหัน รู้สึกดีที่ปฏิเสธความต้องการนั้น
  • ในตอนเช้าฉันจะได้รับความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความรู้สึกในคัมภีร์ที่ค่อนข้างอึดอัด อย่างไรก็ตามมันจะหายไปถ้าฉันเพิ่งลุกจากเตียงและเริ่มต้นวันใหม่

ในขณะที่เริ่มต้น nofap ฉันไม่ชอบที่จะได้ยินเกี่ยวกับใครก็ตามที่ไม่ได้ทำงานในโหมดฮาร์ดเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกอิจฉานิดหน่อยหรือฉันรู้สึกว่า“ แน่นอนใคร ๆ ก็ทำได้” แต่ตั้งแต่ฉันเริ่มต้นฉันก็ติดต่อกับแฟนเก่าอีกครั้งและเราก็มีเซ็กส์กันถึงสามครั้งแล้ว

ฉันอ่อนไหวและมักจะมีปัญหากับการหลั่งเร็ว ครั้งแรกที่มีเซ็กส์หลังจากอยู่ใน Nofap เป็นเวลา 20 วันหรือมากกว่านั้นเป็นเรื่องที่รุนแรง แต่ฉันก็สบายใจพอที่จะบอกให้เธอรู้ว่าฉันไม่ได้กระตุก การไม่ลงรายละเอียดมันไม่ได้ทำให้ครั้งแรกแตกต่างไปจากเดิมมากนักแม้ว่าฉันจะอ่อนไหวมากก็ตาม ครั้งต่อ ๆ มาฉันควบคุมได้มากขึ้น แต่ฉันก็ยังค่อนข้างอ่อนไหว

สิ่งอื่น ๆ:

  • ฉันมีวินัยมากขึ้นในการออกกำลังกายและการแสวงหาอื่น ๆ
  • ฉันตื่นเช้าเกินไปอาจเป็นเพราะสภาพแวดล้อมใหม่ที่ฉันกำลังนอนหลับแม้จะนอนหลับได้สูงสุด 6 ชั่วโมง แต่ฉันก็มีพลังงานเหลือเฟือ
  • ไม่รู้สึกเป็นโรคประสาทและวิตกกังวลในที่ทำงาน แต่ก็ยังมีความวิตกกังวลอยู่บ้าง
  • รู้สึกดึงดูดมากขึ้น
  • ฉันไม่มีความกังวลเกี่ยวกับการไม่มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายอย่างเพียงพอในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ซึ่งเป็นสิ่งที่รบกวนฉันในอดีต
  • เต็มใจที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ บน OKCupid หรือ Tinder มากขึ้น (ก่อนที่จะ Nofap ความปรารถนาก็ไม่ได้อยู่ที่นั่น)
  • เด็กผู้หญิงตอบสนองทางออนไลน์มากขึ้น ฉันไม่ได้เปลี่ยนรูป แม้ว่านี่อาจเป็นเพราะแนวทาง (และตอนนี้มาถึง) ของวันวาเลนไทม์🙂

ฉันรู้สึกดี. ฉันรู้สึกมีความสุขและมีพลังงานมากมาย ฉันรู้สึกเป็นโรคประสาทน้อยลงและมีเสน่ห์มากขึ้น สิ่งที่น่าดึงดูดส่วนหนึ่งอาจเป็นผลของยาหลอกเนื่องจากเป็นสิ่งที่ฉันคาดหวัง

ไขมันในร่างกายของฉันลดลงโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก (ฉันสูง 5'11 นิ้วและ 163 ปอนด์หรือประมาณนั้นเอว 32 นิ้ว) และแม้ว่าฉันกำลังสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่ฉันก็รู้สึกว่าฉันใกล้เคียงกับรูปร่างที่ดีที่สุด ในชีวิตของฉัน (มีหลายครั้งในอดีตที่ฉันมีกล้ามเนื้อมากขึ้น - ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้สักพักเนื่องจากอาการบาดเจ็บดังนั้นฉันจึงกลับเข้ามาได้)

อย่างไรก็ตามนั่นคือทั้งหมดสำหรับตอนนี้ ฉันไม่อยากเห็นตัวเองกลับไปดูหนังโป๊ ตอนนี้ฉันรู้สึกดีจริงๆ เป็นเรื่องน่ายินดีสำหรับอัตตาของฉันที่รู้ว่าฉันเป็นผู้ชายโสดจำนวนไม่น้อยที่มีอินเทอร์เน็ตที่ไม่ยอมดูสื่อลามก ฉันตั้งใจจะไม่โป๊ ฉันไม่ได้มุ่งมั่นที่จะ 90 วันโดยไม่ต้องช่วยตัวเอง - ฉันแค่ทำทุกวัน

ลิงค์ - อายุ 37 ปี วันที่… 26? โหมดยากแรกจากนั้นโหมดง่าย

by dinklebot123