ฉันอายุ 40 แต่งงานกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่ร้อนเรามีลูกสองคน ในปีที่แล้วฉันและภรรยามีปัญหาร้ายแรงในชีวิตสมรส การมีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยนักและไม่มีความหลงใหล เมื่อสองเดือนก่อนฉันพบว่าเธอกำลังมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ / ทางเพศออนไลน์กับเพื่อนบนเฟซบุ๊กและมันส่งจักรวาลของฉันไปสู่การหมุนหาง
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็หมกมุ่นอยู่กับภารกิจเดียวนั่นคือการเปลี่ยนฉันเป็นใคร ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาฉันได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองเกือบ 40 เล่มซึ่งหนึ่งในนั้นนำฉันไปสู่ sub-reddit นี้ ฉันเป็น PMO เกือบทุกวันตั้งแต่ฉันอายุ 14 นั่นคือ 26 ปี วันที่ฉันพบ nofap และ yourbrainonporn.com ฉันเชื่อมั่น 100% ว่า PMO มีส่วนสำคัญในการทำให้ความใกล้ชิดระหว่างฉันกับภรรยาของฉันแย่ลงและโดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรที่ทำให้ชีวิตของฉันแย่ลง วันนั้นที่ 9 ธันวาคม 2014 ฉันได้ปฏิญาณอย่างศักดิ์สิทธิ์ว่าจะไม่ทำ PMO อีกและการกำเริบของโรคนั้นไม่ใช่ทางเลือก
วันนี้ฉันอยู่ที่นี่อย่างภาคภูมิใจและจริงใจกับคำพูดของฉันและ 60 วันในความพยายามครั้งแรกของฉันในการไปไก่งวงเย็น ๆ ผมและภรรยากำลังดำเนินความสัมพันธ์เพื่อเพิ่มความใกล้ชิดทางอารมณ์ เราไม่ได้มีเซ็กส์ในเวลาประมาณสองเดือนครึ่งเนื่องจากเราได้ทำข้อตกลงว่าจะไม่มีเซ็กส์อีกจนกว่าเราทั้งคู่จะพร้อมที่จะรวมกันเป็นผู้ใหญ่ที่มีพัฒนาการทางอารมณ์เต็มที่พร้อมที่จะสัมผัสประสบการณ์ที่แท้จริงและลึกซึ้ง ความใกล้ชิด. เห็นได้ชัดว่าฉันขี้กลัวกว่าแม่และฉันพร้อมที่จะไป แต่เธอยังไม่พร้อม ดังนั้นฉันกำลังเล่น nofap นี้ในโหมดยากโดยไม่สมัครใจและทำงานเพื่อแสดงความอดทนที่ไม่มีที่สิ้นสุด ถ้าสามเดือนก่อนคุณจะบอกฉันว่าฉันเต็มใจจะไป 60 วันโดยไม่ถึงจุดสุดยอดสักครั้งฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นบ้า แต่ฉันอยู่ที่นี่
ก่อนที่ฉันจะไปถึงเรื่องสนุก ๆ ฉันต้องเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรับแอพ kindle หรือ kindle บนอุปกรณ์มือถือของคุณ อาวุธที่ทรงพลังที่สุดที่คุณมีในการต่อสู้ครั้งนี้คือ KNOWLEDGE และในขณะที่มีข้อมูลมากมายให้ค้นหาทางออนไลน์ขุมทรัพย์แห่งความรู้ที่แท้จริงคือสื่อที่ไม่ฟรี โดยเฉพาะหนังสือ และจำนวนหนังสือที่ฉันกำลังอ่านซึ่งพบว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งหากฉันมีสำเนาหนังสือเหล่านี้ไม่มีทางที่ฉันจะลากมันไปรอบ ๆ ทุกที่ที่ฉันไป มันคงไร้สาระและฉันจะต้องแบกเป้ไปทุกที่ ณ ตอนนี้ฉันกำลังอ่านหนังสือประมาณ 5 เล่มต่อครั้งและการมีแอพ kindle บน iPhone ของฉันทำให้ฉันอ่านได้ทุกเมื่อที่มีเวลา - รอเข้าแถวระหว่างมื้อกลางวันพักงานนอนบนเตียงเดินไปรอบ ๆ บ้านใน ตอนเช้า - จะช่วยให้คุณอ่านและดูดซับข้อมูลที่ให้ชีวิตจำนวนมหาศาลได้ตลอดทั้งวัน
ตกลงตอนนี้สิ่งที่สนุก ฉันกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วในทุกแง่มุม:
* ฉันเริ่มนั่งสมาธิทุกวันและทุกคืน ฉันมีการทำสมาธิโดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวคือทำให้ฉันตระหนักถึงช่วงเวลาปัจจุบัน (อ่าน“ กระบวนการแสดงตน” โดย Michael Brown) นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก - การรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบันจะช่วยให้คุณตอบสนองแทนที่จะตอบสนองและมันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างมาก ฉันมีสมาธิที่มีจุดประสงค์เพียงเพื่อปลูกฝังความรักตัวเอง (อ่าน“ รักตัวเองเหมือนชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน” โดย Kamal Ravikant) ฉันจะยืนห่างจากกระจกหนึ่งนิ้วจ้องเข้าไปในตาและพูดว่า "ฉันรักตัวเอง" โดยไม่กระพริบตาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฟังดูโง่? ใช่ แต่อึนี้มีพลัง ฉันมีสมาธิที่มีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวคือเปลี่ยนอัตลักษณ์ของตนเองให้กลายเป็นผู้สร้างผู้ชายที่มั่นใจในตัวเองและเซ็กซี่ด้วยพลังที่เหมือนพระเจ้า อันนี้โคตรเซอร์ ตอนนี้ฉันมีพลังในการฟื้นฟูสมองอย่างแท้จริงและสร้างตัวตนใหม่ให้กับตัวเองที่ฉันสามารถใช้งานได้อย่างแท้จริง ฉันยังคงทำงานอยู่ แต่เรื่องนี้มันทำให้โลกแตก หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โปรดดูการนำเสนอของ Shae Matthew ที่ https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* ฉันเริ่มเข้ายิม HARD CORE - ฉันมีกล้ามเนื้อบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น 10 ปอนด์ (ตอนนี้ฉันน้ำหนัก 185) ไขมันในร่างกายต่ำมากและร่างกายของฉันก็กระเพื่อมตามความหมาย ไม่ได้อยู่ในเนื้อสัตว์ แต่เป็นวิธีเทย์เลอร์เลาท์เนอร์ ฉันดูดีมากและฉันก็รู้
* ฉันเริ่มวิ่งเป็นไมล์ทุก ๆ สองวันเพื่อทำงานกับหัวใจของฉัน ฉันเล่นแร็กเก็ตบอลกับพี่ชายของฉันสัปดาห์ละครั้งและเขาก็เตะตูดฉันทุกครั้ง สองสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเอาชนะเขาอย่างไร้ความปราณีทุกเกม
* ฉันเริ่มใช้โหมดความคิดอย่างมีสติเพื่อเพิ่มความมั่นใจ อ่าน "Confidence Hacks" โดย David De Las Morenas - มันจะทำให้คุณมีวิธีการมากมายในการพูดเชิงลบและพูดพล่อยออกไปจากหัวซึ่งทำให้คุณไม่มั่นใจในตัวเองในขณะนี้ อึทำงาน ลองมัน.
* ฉันเริ่มกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทุกเช้าฉันทำสมูทตี้สีเขียวกับผักที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง - ผักโขมชาร์ดแตงกวาผักชีฝรั่งสะระแหน่ผักกาดโรเมนแครอทท็อปกรีนบีทกรีนผักคะน้าลาซินโตคะน้าแดงคะน้าหยิกกระหล่ำปลีบักชอยใบโหระพา , ก้านขึ้นฉ่าย, แดนดิไลออน, ปลายงอ, ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ฉันหมุนเวียนสิ่งเหล่านี้ดังนั้นในแต่ละวันฉันจึงใช้ผักใหม่พร้อมกับผลไม้จำนวนเล็กน้อยเพื่อทำให้หวานขึ้นเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้น่าทึ่งมาก ฉันได้รับมากกว่าปริมาณผักและผลไม้ที่แนะนำทุกวันเพียงแค่ดื่มสมูทตี้สีเขียวยักษ์เหล่านี้ทุกเช้า ฉันไม่เคยกินผักและผลไม้ในปริมาณและหลากหลายมากขนาดนี้มาก่อน หากคุณสนใจสิ่งนี้โปรดอ่าน“ Green Smoothie Habit” โดย Jane Haddad ภรรยาของฉันทำอาหาร Paleo ให้ฉันทุกคืน นี่เป็นเพียงผักผลไม้และเนื้อไม่ติดมันชั้นดี ไม่มีพาสต้าข้าว ฯลฯ ดูมันสุดยอดมาก ฉันหลีกเลี่ยงอาหารขยะและกินเพื่อสุขภาพเมื่อฉันออกไปกินข้าวนอกบ้าน ฉันเพิ่งไปหาหมอคนใหม่เพื่อตรวจสุขภาพตามปกติ เขาบอกว่าฉันสุขภาพดีมาก ฉันให้ตัวอย่างเลือดและปัสสาวะของฉันและฉันกำลังรอผลสำหรับคอเลสเตอรอลเป็นต้นฉันรู้สึกว่ามันจะกลับมาแข็งเหมือนเดิม
* ฉันเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางอารมณ์ ไม่นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นคนขี้งอน ... มันเกี่ยวกับการคุ้นเคยกับอารมณ์ของตัวเองอย่างใกล้ชิด - อะไรทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร ... และจะไม่ให้พวกเขาควบคุมฉันได้อย่างไรฉันจึงจะสามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆแทนที่จะตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านั้น ฉันไม่สามารถเน้นมากพอว่าสิ่งนี้มีความสำคัญต่อวิวัฒนาการของคุณมากแค่ไหน อ่าน“ ความใกล้ชิดทางอารมณ์: คู่มือที่ครอบคลุมสำหรับการเชื่อมต่อกับพลังแห่งอารมณ์ของคุณ” โดย Robert Augustus Masters และ“ The Presence Process” โดย Michael Brown -“ The Presence Process” เป็นกระบวนการ 10 สัปดาห์ที่คุณจะได้รับความเชี่ยวชาญอย่างแท้จริงว่าคุณเป็นอย่างไร สัมผัสกับความเป็นจริงทางอารมณ์ - มันเป็นความคิดที่สมบูรณ์และคุณจะรู้สึกเหมือนนีโอตื่นขึ้นมาจาก The Matrix
* ผู้หญิง - ใช่ฉันแต่งงานแล้วและฉันวางแผนที่จะรักษาความซื่อสัตย์ในขณะที่ฉันยังแต่งงานอยู่ แต่มุมมองของฉันที่มีต่อเพศตรงข้ามเปลี่ยนไปอย่างมาก เมื่อฉันเดินไปรอบ ๆ Whole Foods เพื่อหยิบผลิตผลสำหรับสมูทตี้ของฉันฉันสังเกตเห็นผู้หญิงจำนวนมากและพวกเขาก็สังเกตเห็นฉัน ฉันจะเดินตามผู้หญิงคนหนึ่งที่ทางเดินและจินตนาการว่าจะพาเธอไปที่นั่น ฉันเดินไปรอบ ๆ และฉันรู้สึกได้ถึงพลังงานทางเพศของฉันที่สื่อสารกันดังและชัดเจน เมื่อฉันคุยกับผู้หญิงตอนนี้ฉันจะเจ้าชู้โดยอัตโนมัติและพวกเขาก็รักมัน ฉันจะเดินไปหาผู้หญิงคนหนึ่งแล้วพูดว่า "คุณสูบบุหรี่ร้อน" แล้วเริ่มการสนทนา ฉันทำแบบนี้ทุกวันในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วฉันทำมันที่คลับเต้นรำกับสองสาวสุดฮอตที่ฉันหาได้และพวกเขาตอบฉันอย่างรุนแรง ถ้าฉันเป็นโสดฉันจะออกเดทตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันรู้สึกได้ถึงกระดูกของฉัน สำหรับคนที่แต่งงานแล้วและซื่อสัตย์ไม่มีอะไรผิดที่จะเพิ่มพูนความสามารถในการเจ้าชู้กับคนแปลกหน้า มันจะทำให้คุณมีความสำคัญ สำหรับผู้ที่สนใจตรวจสอบสิ่งที่ช่วยให้ฉันเปลี่ยนแง่มุมนี้ได้โปรดตรวจสอบวิดีโอทั้งหมดของ Corey Wayne ที่ https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - โค้ชคอเรย์เป็นคนขี้เย็ด
* เซ็กส์…. ใช่มันเป็นเรื่องจริงแม้ว่าฉันจะไม่ได้มีเซ็กส์ แต่ฉันก็กำลังพัฒนาขอบเขตทางเพศของฉันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ฉันกำลังเรียนรู้ว่าการเป็นพระเจ้าบนเตียงคือการเรียนรู้ที่จะมีความสุขในขณะนี้ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของคุณ เรียนรู้ที่จะมีความสุขในการสละเวลาของคุณ พวกคุณมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีสร้างประสบการณ์ทางวิญญาณที่เข้มข้น (ไม่ฉันไม่ได้หมายถึงศาสนาที่นี่) เมื่อคุณมีเซ็กส์กับผู้หญิงที่คุณชื่นชมและใครก็ตามที่ทำให้คุณแข็งกระด้าง . หากคุณเข้าใกล้เซ็กส์ในลักษณะนี้ผู้หญิงที่คุณให้ของขวัญนี้จะทะนุถนอมคุณเหมือนผู้ชายที่หายากที่คุณเป็น ฉันเพิ่งเริ่มทำสิ่งนี้ แต่จนถึงตอนนี้มันเป็นการเปิดหูเปิดตา สำหรับผู้ที่สนใจโปรดดู“ The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm” โดย Steve Bodansky และ“ Tantric Secrets for Men: What Every Woman Will ต้องการให้ผู้ชายของเธอรู้เกี่ยวกับ Enhancing Sexual Ecstasy” โดย Kerry Riley
* My Wife - จริงอยู่ที่เรายังคงทำงานเพื่อตัวเองและเรายังไม่ได้จุดชนวนชีวิตเซ็กส์ของเราเธอสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อเธอเดินเข้าไปในห้องครัวในตอนเช้าโดยสวมกางเกงชั้นในตัวเล็กรัดรูปของเธอฉันจะแข็งกระด้างภายในไม่กี่วินาที ฉันหมายถึง ROCK HARD จริงๆ ฉันสัมผัสมันเพื่อตรวจสอบความแน่นและรู้สึกเหมือนว่าผิวหนังกำลังจะแตกออกที่ตะเข็บ ตอนนี้ฉันติดตามทุกสิ่งที่ฉันบอกเธอว่าฉันกำลังจะทำ ฉันพร้อมกับสิ่งที่ฉันคิดสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันเป็นคนมีอำนาจและเป็นผู้ชายมากขึ้นและเธอก็รู้สึกได้ ฉันคิดว่าในอีกประมาณหนึ่งเดือนเราจะเริ่มสนิทสนมและฉันจะทำให้โลกของเธอกลับหัวกลับหางและพาเธอไปสู่ระดับกามารมณ์ที่เธอไม่เคยสัมผัสมาก่อน
* การเอาชนะความกลัว - ฉันทำรายการของความกลัวที่รั้งฉันไว้ดังนั้นฉันจึงสามารถพิชิตมันได้ทีละรายการ คนแรกคือการเรียนรู้วิธีการเต้น นับตั้งแต่ที่ฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วมบาร์ mitzvah ครั้งแรกฉันรู้สึกประหม่ามากเกี่ยวกับการเต้นของฉัน ฉันรู้สึกได้ถึงจังหวะ แต่ฉันไม่สามารถผ่อนคลายได้มากพอที่จะไปกับกระแสและปล่อยให้ร่างกายของฉันรู้สึกถึงเสียงเพลงและดูดีไปด้วย ดังนั้นฉันมักจะอดกลั้น ไม่อีกแล้ว. เดือนที่แล้วฉันจ้างครูสอนเต้นมืออาชีพ (เธอฝึกเชียร์ลีดเดอร์ Dallas Cowboys) เพื่อสอนวิธีเป็นนักเต้นที่มีความมั่นใจและมีทักษะสูงบนฟลอร์เต้นรำ ในบทเรียนแรกของฉันฉันรู้สึกอายจริงๆ แต่ในตอนท้ายของเซสชั่นแรกนั้นฉันได้ทำลายความกลัวที่จะมีสติสัมปชัญญะของตัวเองลงไปมากเพราะฉันเห็นว่าฉันสามารถเรียนรู้วิธีการเต้นได้เมื่อฉันใส่ใจกับอาจารย์ผู้สอน และโฟกัสร่างกายของฉันเพื่อให้มันเคลื่อนไหวในรูปแบบใหม่ ๆ จนถึงตอนนี้ฉันได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวมากมายและฉันฝึกทุกวันในโรงรถหน้ากระจกเมื่อทุกคนหลับ ใช่มันดูไร้สาระมากฉันรู้… แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมานี้คือคุณต้องรู้สึกไร้สาระเพื่อผลักดันออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ฉันถ่ายวิดีโอของตัวเอง (ตามที่เธอแนะนำ) เพื่อดูว่าฉันทำกิจวัตรการเต้นเท่ ๆ เป็นอย่างไรและฉันก็คิดว่า "ไอ้ศักดิ์สิทธิ์นั่นคือฉันทำท่าทางที่ยอดเยี่ยมและดูดีมาก!" ฉันไม่มีโอกาสได้แสดงความสามารถใหม่ ๆ มากนัก แต่ฉันมั่นใจว่าจะมีมากมายในไม่ช้า
* พลังพิเศษ - เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วฉันออกไปเที่ยวที่บาร์ / คลับกับภรรยาและเพื่อนสุดฮอตของเธอ พวกเราเต้นรำและมีช่วงเวลาร่วมเพศที่ดี ฉันรู้สึกสบายใจพอที่จะเต้นท่าเต้นใหม่ ๆ ที่ฉันได้เรียนรู้และเพื่อนของภรรยาของฉันก็มองมาที่ฉันและพูดว่า "คุณทำได้อย่างไร?" และที่นั่นฉันได้แสดงให้เธอเห็นถึงวิธีการเต้นที่เซ็กซี่จริงๆ - ใครจะคิดอย่างนั้น? ฉันเริ่มเมาและทุกครั้งที่ฉันไปห้องน้ำฉันจะโดนผู้หญิงคนอื่นจับตูด เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอย่างน้อยสามครั้ง ตัวฉันเองก็คงมองย้อนกลับไปทุกครั้งเพื่อดูว่าเป็นใคร คนใหม่ที่ฉันเดินต่อไปพร้อมกับยิ้มเยาะบนใบหน้าราวกับว่านี่คือการเกิดของฉันที่ถูกต้องและเป็นสิ่งที่ฉันคาดหวัง ต่อมาในตอนกลางคืนผู้ชายคนนี้กำลังถูตูดของเขากับภรรยาของฉัน เธอขอให้เขาหยุดและให้พื้นที่กับเธอและเขาก็ทำอีกครั้งโดยตั้งใจ ฉันผลักเขาออกไปทันทีอย่างแรงเท่าที่จะทำได้และเขาก็บินกลับมาและเกือบจะล้มลง เขารู้สึกอายตั้งแต่อยู่ต่อหน้าเพื่อน ๆ และพยายามที่จะเรียกเก็บเงินจากฉัน คนอื่น ๆ รั้งเขาไว้และฉันก็แค่ยิ้มให้เขาแล้วพูดอย่างใจเย็น“ ใช่มานี่ไปกันเถอะ…” เพื่อนของภรรยาของฉันบอกคนโกหกว่าไอ้เหวี่ยงทำอะไรและพวกเขาก็เตะเขาออกไป ฉันไปห้องน้ำอีกครั้ง (เห็นได้ชัดว่าฉันต้องฉี่บ่อยมาก) และเมื่อฉันเดินกลับมาผู้หญิงคนนี้ก็มาหาฉันและเคาะฉันที่หน้าอกของฉัน (ฉันสวมเสื้อยืดคอวีแบบพอดีตัว . ตอนนี้ฉันเคยมีสาว ๆ จับตูดฉันมาก่อน แต่ฉันไม่เคยมีผู้หญิงคนไหนมาหาฉันเลยเพื่อดึงดูดความสนใจของฉัน เธอวางฝ่ามือลงบนหน้าอกของฉันอย่างแท้จริงและมองสบตาฉัน ที่ทำให้แปลกไปกว่านั้นคือเธอทำแบบนี้ต่อหน้ากลุ่มเพื่อนสาวของเธอและพวกเขาทั้งหมดก็ดูเธอทำแบบนี้ ฉันแค่ยิ้มให้เธอแล้วพูดว่า“ สวัสดี…” แล้วเดินผ่านเธอและเพื่อน ๆ ของเธอไปพบกับภรรยาและเพื่อนของเธอ ภรรยาของฉันไม่เห็นการแลกเปลี่ยนนี้ แต่เพื่อนของเธอทำและเธอบอกฉันว่าตลอดทั้งคืนเธอและภรรยาของฉันได้กักขังฉันจากเด็กผู้หญิงที่พยายามมาหาฉันในขณะที่เราเต้นรำ
ตอนนี้ฉันไม่ได้อ้างว่าทั้งหมดนี้เป็น nofap แน่นอน ดังที่คุณเห็นจากด้านบนฉันจะก้าวไปข้างหน้าในแนววิปริตร่วมเพศเพื่อทำให้ตัวเองสมบูรณ์แบบในฐานะผู้ชายและมีปัจจัยหลายอย่างที่เอื้อ แต่ nofap เป็นเสาหลักของทั้งหมดนี้
ทำไม? เพราะทุกสิ่งที่ฉันทำข้างต้นจะล้มเหลวถ้าฉันถูกลักพาตัวไปดูหนังโป๊ทุกคืน ในทางจิตวิทยาการกระตุกและทุกอย่างข้างต้นไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้ - ระยะเวลา
ลาก่อน…
ลิงค์ - รายงาน 60 วัน - ไก่งวงเย็นโหมดยากและฉันกำลังพัฒนาในอัตราที่รวดเร็ว
โดย - littlelionroars
;