เริ่มถ่ายในฐานะวัยรุ่นจากนั้นนิตยสารวิดีโอและอินเทอร์เน็ตในที่สุด นิสัยการใช้ชีวิตประจำวันของฉันไม่เคยแย่ขนาดนั้นโดยปกติแล้วจะเป็นช่วงสั้น ๆ ทุกวันและไม่มีสิ่งแปลกประหลาดจนกระทั่งสองสามปีที่ผ่านมา
ฉันเป็นคนเซื่องซึมซึมเศร้าเล็กน้อยและโดยทั่วไปแล้วขาดความทะเยอทะยาน ฉันไม่รู้ว่า PMO มีสาเหตุมากน้อยเพียงใดและมีผลกระทบมากเพียงใดฉันจะสำรวจเพิ่มเติมในส่วนวารสารในภายหลัง
หกปีที่แล้วฉันตัดสินใจว่าจะรับมือกับสถานการณ์ของฉัน (ความเกียจคร้านขาดความสำเร็จในหน้าที่การงานความรักและชีวิตโดยทั่วไป) ดังนั้นฉันจึงเข้าสู่ธุรกิจเพื่อตัวเองและพยายาม "แก้ไข" ตัวเองด้วยการช่วยเหลือตนเองและ สิ่งที่พัฒนาตนเองตลอดจนนักบำบัดมืออาชีพและการออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลล้วนไม่ประสบความสำเร็จ (แน่นอน) ในความเป็นจริงหนึ่งปีต่อมาฉันได้สลายความวิตกกังวลทางสังคมและโดยทั่วไปซึ่งเป็นผลมาจากการโจมตีเสียขวัญที่เหมาะสม ในเวลานั้นนิสัย PMO ของฉันก็ทวีความรุนแรงขึ้น ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่านั่นเป็นสาเหตุของการพังทลายของฉันนิสัยของ PMO ที่ยาวนานสองสามทศวรรษ (แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นเรื่อง "เบา") และไม่ใช่อาการทางการแพทย์ / จิตใจที่เป็นโรควิตกกังวลหรือความเหนื่อยหน่าย
ฉันได้รีบูตสองครั้งโดยไม่รู้ตัวในช่วงห้าปีที่ผ่านมา (เนื่องจากสถานการณ์ที่ฉันไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงได้และโดยทั่วไปแล้วมันไม่เหมาะสมที่จะ fap) ทั้งสองครั้งที่ฉันกดถอนซึ่งฉันไม่รู้ว่าเป็นการถอนตัวคิดว่าเป็นหลักฐานว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ตอนนี้ฉันรู้เกี่ยวกับการเสพติดและการถอนตัวของ PMO แล้วฉันเข้าใจว่ามันเป็นข้อพิสูจน์ว่าอาการของฉันเกิดจาก PMO
อย่างไรก็ตาม 128 วันสะอาด - 128 วันนับตั้งแต่การกำเริบของโรคเพียงครั้งเดียว 146 วันนับตั้งแต่ฉันมุ่งมั่นที่จะ nofap อย่างไรก็ตามฉันทำเลอะเทอะในการรีบูตและจริงๆแล้ว MO: ed (สิ่งที่เรียกว่า Healthy M -“ No more Mr Nice Guy” โดย Dr. Robert A Glover) ตลอดเดือนธันวาคม (หลังจากวันที่ 90) ฉันมั่นใจมากเกินไปในการรีบูตและ MO: ed กับจินตนาการและหลงระเริงไปกับจินตนาการทางเพศ (โดยไม่มี M) ความเพ้อฝันที่ส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์ในชีวิตจริงและผู้คนโดยมีพีเพียงเล็กน้อยฉันไม่แน่ใจว่านั่นเป็นการกำเริบของโรคหรือไม่ แต่เพื่อความปลอดภัยตอนนี้ฉันกำลังทำโหมดฮาร์โมเด 90 วัน
นั่นคือโดยพื้นฐานแล้ว ฉันจะโพสต์บันทึกประจำวันของฉันตลอดจนเคล็ดลับกลเม็ดและแหล่งข้อมูลที่ช่วยให้ฉันเป็นอิสระจาก P. โดยไม่ต้องมีเหตุการณ์ที่น่าเศร้าหรือสุดขีดในชีวิตฉันก็ไม่เห็นความเสี่ยงที่ฉันจะกลับมาเป็นซ้ำอีกเลย .
สำหรับผลของการรีบูตของฉัน: ฉันไม่เคยพบกับมหาอำนาจใด ๆ ความมั่นใจของฉันสูงขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น (ปีนอย่างช้าๆ) ประโยชน์อย่างเดียวที่ฉันได้รับคือ "ความผิดปกติ" ของความวิตกกังวลของฉันดูเหมือนจะหายไป แต่ตอนนี้ฉันกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดหวังทางเพศสังคมและธุรกิจที่ค่อนข้างรุนแรงและฉันยังไม่พบวิธี (ที่มีประสิทธิผลและดีต่อสุขภาพ - ไม่ใช่การทำให้มึนงงผ่านทาง M, เกม, ทีวีหรือวิธีการอื่น ๆ ) สำหรับฉันการรักษานั้นแย่กว่าโรคแน่นอน ฉันมีวิธีจัดการกับความวิตกกังวลและฉันรู้สึกหงุดหงิด ตามจริงแล้วการรีบูตเครื่องยังไม่คุ้มกับความพยายามและความเจ็บปวด แต่ ฉันเข้าใจว่าฉันยังมีหนทางอีกยาวไกล ฉันยังค่อนข้างเซื่องซึมและหดหู่เล็กน้อย แต่มีอะไรมากกว่าแค่ PMO ที่สนับสนุนเรื่องนั้น
การรีบูต / การเดินสายใหม่ของฉันมาถึงจุดที่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้นในบันทึกของฉัน) บนไซต์ (ไม่ พีไซต์! ) กับโฆษณาสำหรับเว็บไซต์หาคู่และอื่น ๆ (คุณรู้จักประเภท) ฉันไม่ถูกเรียกใช้อีกต่อไป แต่อย่างใด หนึ่งหรือสองเดือนที่ผ่านมาพวกเขากระตุ้นทั้งความเร่งเร้าและความวิตกกังวล แต่ฉันไม่ได้ผลักดันโชคของฉันฉันหลีกเลี่ยงการดูภาพ แต่เพียง 30 วันที่ผ่านมาการมองอย่างรวดเร็วที่สุดจะทำให้เกิดสิ่งเลวร้ายทุกประเภท ตอนนี้ฉันจะ จำกัด กิจกรรมออนไลน์ของฉันอย่างรุนแรงอีกครั้งซึ่งก็มีส่วนทำให้ฉันง่วง (ดูเพิ่มเติมในวารสารที่กำลังจะมาถึง)
ในทางกลับกันผู้หญิงในชีวิตจริงเกี่ยวกับเมืองก็มีเสน่ห์มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเร็ว ๆ นี้! (บางทีพวกเขาทั้งหมดอาจมีการประชุมและตัดสินใจที่จะแต่งหน้าและเข้ายิม)
ขอบคุณที่อ่าน! ฉันหวังว่าฉันจะสามารถมีส่วนร่วมกับ fapstronauts ทั้งในปัจจุบันและอนาคตรวมถึงชุมชนโดยทั่วไปได้! ขอให้คุณประสบความสำเร็จในการรีบูต!
/ Qwerty (ฉันไม่อยากจะเชื่อว่าชื่อผู้ใช้ยังคงมีอยู่!)
ลิงค์ - อายุ 42 - 128 วันไม่มี PMO
โดย - QWERTY
;