มีสามสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในสองปีที่ฉันได้รับการติดต่อกับการติดยาเสพติด (ฉันรู้ว่าฉันติดอยู่สองปีติดมากกว่านั้น):
- มันเริ่มต้นด้วยการขาดการเชื่อมต่อ
- ทุกอย่างเกี่ยวกับสมองและฝึกฝนมันใหม่
- ฉันมีทางเลือก
มันเริ่มต้นด้วยการขาดการเชื่อมต่อ
- จากสิ่งที่ฉันได้อ่านติดยาเสพติดทั้งหมดมีรากฐานในประสบการณ์ของการขาดการเชื่อมต่อ
- สิ่งนี้เหมาะกับประสบการณ์ของฉัน - เวลาที่ฉันมีความต้องการให้สำนักงานปลัดฯ คือเมื่อฉันรู้สึกโดดเดี่ยวกลัววิตกกังวล ฯลฯ
- การประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงในการรับมือกับสิ่งเสพติดนั้นดูเหมือนจะเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
- หนึ่งในสิ่งที่สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉันคือการบอกเพื่อนสนิทสองสามคนว่าฉันติดและสิ่งที่ฉันได้ผ่าน
- มันยากมากในครั้งแรกที่ฉันทำสิ่งนี้ มันยังคงอึดอัดและน้อยกว่าเมื่อก่อน
ทุกอย่างเกี่ยวกับสมองและฝึกฝนมันใหม่
- ความกตัญญูไม่รู้จบของ Gary Wilson ผู้สร้าง https://www.yourbrainonporn.com/.
- เมื่อฉันสะดุดในเว็บไซต์ของเขาคือเมื่อฉันตระหนักว่าฉันติด นี่เริ่มการกู้คืนของฉัน
- หากคุณยังไม่ได้ดูเว็บไซต์นั้นให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำและไปที่นั่นเดี๋ยวนี้
- ฉันฝึกสมองโดยไม่รู้ตัวเพื่อไปดูหนังโป๊และต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ
- สิ่งที่ต้องทำก็คือฝึกสมองใหม่
- สิ่งนี้ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน
- บางครั้งการฝึกอาจรู้สึกไม่สบายใจ (เช่นการออกกำลังกาย)
- บางครั้งฉันก็ตก
- และเช่นเดียวกับระบอบการฝึกอบรมใด ๆ ยิ่งฉันติดมันมากก็จ่ายผลประโยชน์ที่สำคัญ
- ฉันไม่เลวผิดพระเจ้าไม่ได้เกลียดฉันฉันไม่ใช่ขยะของโลก
- ฉันได้ฝึกฝนสมองของฉันโดยไม่รู้ตัวในบางวิธีและสิ่งที่ต้องทำคือฝึกใหม่
ฉันมีทางเลือก
- ฉันมีตัวเลือกไม่ว่าฉันจะไปที่พีซีและดูหนังโป๊หรือฉัน
- ลุกขึ้นและไปเดินเล่น
- โทรศัพท์ถึงเพื่อน
- ไปออกกำลังกาย
- สิ่งอื่นใด
- และบางครั้งฉันก็ลืมว่าฉันมีทางเลือก
ฉันหวังว่านี่จะช่วยได้.
ขอขอบคุณทุกคน - ผู้ที่เริ่มต้นไซต์นี้ผู้ที่อยู่มาระยะหนึ่งผู้ที่เพิ่งเข้าร่วม การปรากฏตัวของคุณสร้างความแตกต่างให้กับฉัน
ลิงค์ - 3 สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้
by คริส4nj
การเริ่มเขียนมันยากนิดหน่อยสำหรับฉัน ฉันรู้สึกละอายใจเหลือเกิน และค่อนข้างเหงา เป็นไปได้ว่าฉันรู้สึกว่าฉันใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / การสำเร็จความใคร่เพื่อแทนที่
เล็กน้อยเกี่ยวกับฉัน ฉันอายุ 55 ปี เริ่มช่วยตัวเองน่าจะเป็น 12 หรือ 13 - พ่อของฉันสะสมนิตยสาร Playboy เมื่อฉันอายุมากขึ้นและซื้อนิตยสารให้ตัวเองฉันจะรู้สึกละอายใจที่เครื่องบันทึกเงินสดและจะซื้ออย่างไรก็ได้ ในช่วงปลายยุค 90 เริ่มดูสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต ฉันผ่านช่วงเวลาไม่นาน - หนึ่งนานถึง 2 เดือน อย่างไรก็ตามอย่าหยุด สัปดาห์นี้ฉันพบเว็บไซต์ yourbrainonporn.com และตระหนักเป็นครั้งแรกว่าฉันเป็นคนติดยา ฉันตระหนักว่าฉันไม่สามารถมองเพียงภาพเดียวหรือเพียงแค่มองเป็นเวลา 5 นาที เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ไม่สามารถหยุดได้หลังจากดื่มหนึ่งครั้ง ฉันสามารถเห็นอาการต่างๆที่กล่าวถึงในไซต์นั้น และฉันต้องการที่จะฟื้นฟูสมองของฉัน
สิ่งที่ฉันสงสัยว่าเกี่ยวข้อง - และดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับความอัปยศ - ก็คือในความสัมพันธ์ฉันมักจะมองว่าฉันไม่ได้รัก จากนั้นฉันก็ทำเรื่องแปลก ๆ ทุกอย่างเพื่อชดเชย - ทำมากมายเพื่ออีกฝ่ายใช้เงินมากกว่าที่ฉันมีโยนอารมณ์ฉุนเฉียว ฯลฯ
ฉันเห็นว่าฉันสามารถใช้การเพิ่มความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพื่อให้สามารถรับใช้ได้ดีขึ้น
ฉันจะโพสต์ใน 87 วันข้างหน้าระหว่างการรีบูต (อาจจะไม่ใช่วันขอบคุณพระเจ้าและวันปีใหม่ ... )
ขอบคุณที่อยู่ที่นั่นมีไซต์และรับฟัง มันดีมากที่ไม่รู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองเลย
;
