วันนี้เป็นวัน. เป็นเรื่องตลก แต่ในขณะที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะทำให้ถึง 90 วัน ตอนนี้รู้สึกเหนือจริงที่ฉันอยู่บนยอดเขาที่ดูเหมือนจะปีนขึ้นไปไม่ได้ ในเวลานั้นดูเหมือนว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จใน 90 วันจะเป็นคนที่มีคุณภาพสูงกว่ากลุ่มชนชั้นสูงที่เก่งทุกอย่างในชีวิต เห็นได้ชัดว่าฉันตกเป็นเหยื่อของจินตนาการประเภทอื่น
ฉันจำเรื่องเพ้อฝันเกี่ยวกับอนาคตได้ (อย่างใดอย่างชาญฉลาดฉลาดและน่าดึงดูดใจ) ฉันที่ประสบความสำเร็จอย่างเหลือเชื่อกับผู้หญิงทำเงินหลายล้านดอลลาร์และมีเครือข่ายสังคมที่เข้มแข็ง ฉันคิดว่าการเล่นแฟนตาซีซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นกับ NoFap ers ซึ่งเป็นเป้าหมายของ NoFap ในทางหนึ่งคือไม่จำเป็นต้องกลับมาที่ NoFap ดังนั้นคุณจินตนาการว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรโดยไม่จำเป็นต้องกลับมา ที่นี่
ฉันจำไม่ได้ว่ารีเซ็ตป้ายกี่ครั้งอ่านและดูวิดีโอเพิ่มเติมเกี่ยวกับ yourbrainonporn.com และใช้ "กลยุทธ์ที่ดีที่สุด" เพื่ออิสรภาพ ฉันจะหมกมุ่นอยู่กับคำรับรองและเครื่องมือทั้งหมดที่จะทำให้ฉันรู้สึกมองโลกในแง่ดีและเบี่ยงเบนความสนใจจากการจัดการกับปัญหาอารมณ์และจิตใจ
และนั่นคือปัญหาของฉัน การค้นคว้าและค้นหาเคล็ดลับไม่จำเป็นต้องเป็นขั้นตอนที่ผิดในการดำเนินการหลังจากการกำเริบของโรค แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันทำไปไกลเกินไป โพสต์ reddit หนึ่งรายการบน NoFap จะนำไปสู่สิบครั้งและในไม่ช้า 15 นาทีก็กลายเป็น 1 ชั่วโมงซึ่งกลายเป็น 5 ชั่วโมงซึ่งกลายเป็นทั้งวัน การมองย้อนกลับมีความชัดเจนมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันรู้ว่าตอนนี้ NoFap เป็นเพียงไฟล์ อาการของปัญหา
ในความเป็นจริงฉันหมกมุ่นอยู่กับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและทำอย่างน้อยที่สุดเพื่อให้ผ่านพ้นไป ฉันใช้ควบคู่ไปกับความปรารถนาที่จะเล่นวิดีโอเกมและอ่าน Facebook และ Reddit อย่างต่อเนื่องและฉันก็เริ่มติดอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วและทุกสิ่งที่ทำให้เกิด "ดิง"
ฉันตระหนักว่าฉันใช้เวลามากขึ้นเรื่อย ๆ ในการท่องเว็บโดยไม่สนใจจำสิ่งที่ฉันอ่านหรือเรียนรู้ในชั่วโมงแห่งการคลิกและบริโภค ฉันวางตัวบล็อกส่วนขยายและโปรแกรมทั้งหมดที่พบว่ามีประสิทธิผล อย่างไรก็ตามดูเหมือนจะมีวิธีแก้ปัญหาอยู่เสมอ ซึ่งนำฉันไปสู่วันที่ 70 หรือมากกว่านั้นเมื่อ NoFap ไม่ใช่สิ่งที่อยู่เหนือความคิดของฉัน ฉันไม่ได้ดิ้นรนกับมันเลย
อย่างไรก็ตามฉันยังคงดิ้นรนกับการเสียเวลากับอินเทอร์เน็ต นั่นคือตอนที่หลอดไฟโดนฉันและช่วยให้ฉันรู้ว่าการเสพติดของฉันซ่อนอยู่มากขึ้นและในความคิดของฉันก็ร้ายกาจต่อ NoFap ฉันเสพติดสิ่งที่ทำให้โลกหมุนไป ฉันควบคุมตนเองไม่ได้ไม่มีระเบียบวินัยและไม่มีทางหลีกหนีจากการเสพติดได้อย่างชัดเจน สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความชัดเจนอย่างมาก - ฉันใช้ NoFap เป็นข้ออ้างสำหรับการเสพติดของฉันเพื่อความพึงพอใจทันทีและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
ในขณะที่ฉันพูดถึงเรื่องนี้ในอดีตกาลมันยังคงเป็นสิ่งที่ฉันต่อสู้กับมันมาตลอดจนถึงทุกวันนี้ อีเมลอื่นข้อความอื่น “ อีกเพียงหนึ่ง” ไม่ได้ใช้กับ NoFap เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับการเสพติดที่คุณมี
- “ นี่เป็นเบียร์ชิ้นสุดท้ายของฉันก่อนที่ฉันจะหมดสติ”
- “ นี่คือพิซซ่าแคลอรี่ 1000 ชิ้นสุดท้ายของฉันก่อนที่ฉันจะควบคุมอาหาร”
- “ นี่เป็นวันสุดท้ายของฉันที่เล่น Xbox จนจบโรงเรียน
- “ นี่คือ [แทรกการต่อสู้ของคุณ] [ใส่ข้ออ้าง]”
โพสต์นี้เป็นบวกแม้ว่า หากไม่มี NoFap ฉันจะไม่เคยตระหนักเลยว่าฉันไม่ได้ต่อสู้กับการเสพติดเพียงครั้งเดียว ปัญหาของฉันไม่ได้มีแค่กับ PMO แต่เป็นเรื่องของการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ทันทีที่มีบางอย่างซับซ้อนและยากฉันก็ท่องอินเทอร์เน็ต ฉันสามารถคุยกับใครบางคนเขียนวิธีต่างๆในการแก้ปัญหา แต่ปฏิกิริยาตอบสนองทันทีของฉันกลับทำให้ความเจ็บปวดของฉันมึนงงผ่านอินเทอร์เน็ต
NoFap ยังช่วยให้ฉันกลับมาแข็งตัวทำให้ฉันรู้สึกแข็งแรงขึ้นและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองขึ้นเล็กน้อย ฉันไม่สามารถพูดแทนทุกคนได้ แต่ฉันเต็มใจที่จะพนันว่าเมื่อพวกคุณส่วนใหญ่ใช้เวลาถึง 90 วันคุณจะรู้ว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมาก สามเดือนก่อนฉันคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ ตอนนี้งานนี้ดูเหมือนง่ายและฉันรู้สึกว่าฉันมีแรงที่จะจัดการกับปัญหาที่ทำให้ฉันไปสู่ NoFap ได้ตั้งแต่แรก
โปรดทำสิ่งที่ชอบและใช้เวลา 2 นาทีในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่นำคุณไปสู่ PMO ฉันสัญญาว่าคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและได้รับความชัดเจน ฉันรู้ว่าพวกคุณทุกคนจะมีอายุครบ 90 วันขึ้นไป ในฐานะคนที่ดิ้นรนปีแล้วปีเล่าฉันเข้าใจ ฉันเชื่อในตัวคุณ.
tl; dr ฉันคิดว่าการกดปุ่ม 90 วันจะทำให้ฉันสามารถบรรลุความเป็นจริงในตนเองและ“ เป็นคนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด” ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นเพียงอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่าที่ฉันมีโดยความอยากพอใจในทันทีและการหลบหนี คุณใช้ NoFap เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใหญ่ ๆ ของคุณหรือไม่? ฉันรู้ว่าฉันเป็น ฉันรู้สึกว่าฉันชนะการต่อสู้กับ PMO แล้ว แต่ตอนนี้ถึงเวลาสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป
แก้ไข: ฉันเพิ่งกลับเข้าสู่ระบบ Reddit (ฉันมุ่งมั่นที่จะใช้เวลากับอินเทอร์เน็ตให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ฮ่า ๆ ) และมีความสุขและประหลาดใจมากที่เห็นว่าคนอื่นตอบสนองต่อสิ่งนี้! ขอขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุน ฉันรักชุมชนนี้และฉันเชื่อในตัวพวกคุณทุกคนอย่างจริงใจ
;