เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ฉันต้องการแบ่งปันความคิดภายในของฉันเกี่ยวกับการเสพติดนี้เพราะหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครบางคนที่นั่น เพราะเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันใช่ไหม
เรื่องสั้นสั้นฉันต้องการเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของฉันหลังจากเลิกกับแฟนสองปี สี่เดือนแรกนั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับฉันเลยฉันเพิ่งตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นไปที่ชีวิตของฉันและสร้างภาพลักษณ์ที่สื่อลามกไม่ได้มีอยู่ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่ารำคาญ มันเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อนในชีวิต ฉันไม่ได้สัมผัสอวัยวะเพศของฉันเลย ฉันรู้สึกดีมากฉันมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นฉันสามารถมีสมาธิกับการเรียนหรือระหว่างเรียนที่มหาวิทยาลัยของฉัน สมองของฉันพูดได้ดีกว่าปกติมาก ทุกสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้นฉันมีความฝันที่เปียกชื้นซึ่งเป็นเรื่องแปลกสำหรับฉันในตอนแรก แต่ฉันก็ชินกับมัน ฉันรู้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของการเลิกบุหรี่ ฉันสามารถพูดได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาสี่เดือนที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันในแง่ของความนับถือตนเองและทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ฉันยังสมัครเข้ายิมในเดือนกุมภาพันธ์
แต่แล้วในเดือนเมษายนฉันกำเริบ ฉันพบแฟนเก่าของฉันลงวันที่ผู้ชายคนใหม่นี้และฉันให้กับสื่อลามกเป็นครั้งแรก ครั้งแรกของหลายคนในไม่ช้ามันก็ปรากฏออกมา ฉันพยายามหนีความเป็นจริงมากจนฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ นั่นคือกุญแจสำคัญในการติดยาเสพติดทุกคน คุณพยายามหนีความเป็นจริง ทุกครั้งที่ฉันบอกตัวเองว่านี่เป็นครั้งสุดท้าย แต่ไม่ใช่ ฉันตกหลุมลึกลงไปเรื่อย ๆ ในเว็บของการเสพติด ฉันรู้ว่ามันแย่ลงและแย่ลง แต่ฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ มันเป็นความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันที่ไม่มีใครรู้ ฉันยังคงออกไปข้างนอกสวยและออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อย ๆ แต่ก็ไม่เหมือนกัน ฉันมีความมั่นใจในตัวเองน้อยลงและไม่สามารถสบตาได้เหมือนที่เคยเป็นในช่วงที่ฉันเลิกบุหรี่ไปสี่เดือน ในเดือนสิงหาคมฉันสิ้นสุดการ fapping เพื่อโป๊เกย์ ใช่.
การเสพติดหนังโป๊เป็นกระแสวนที่ไม่รู้จบของตัวกระตุ้นที่คุณค้นหาเพื่อเลี้ยงสมองของคุณ ยิ่งคุณทำเท่าไรก็ยิ่งกระตุ้นให้คุณน้อยลง ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดภาพ นั่นคือเหตุผลที่ฉันมักจะหลั่งโดยไม่มีการแข็งตัว สมองของฉันมีความรู้สึกไวต่อแรงกระตุ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันรู้สึกเหมือนอึและฉันถึงด้านล่างจริงๆ
แต่แล้วฉันก็ได้พบกับแฟนเก่าอีกครั้งใน Spetember เราตัดสินใจกลับกัน ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถทำร้ายตัวเองได้อีกต่อไปและต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อเธอ ฉันคิดว่าเธอเป็นตัวกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน เป็นเรื่องตลกที่ในการเดินทางของฉันเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดที่ฉันคิดว่าเป็นผลมาจากเหตุการณ์ภายนอกบางอย่าง พูดตามตรงฉันกลัวความเป็นไปได้ที่ฉันจะไม่พอใจเธอในฐานะคนรัก ฉันสังเกตว่าสื่อลามกส่งผลเสียต่อฉันและเรื่องเพศของฉันอย่างไรซึ่งฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดมัน เธอเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับแนวคิดเรื่องการมีเซ็กส์นับตั้งแต่เรากลับมาคบกันดังนั้นฉันจึงรู้ว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในอีกไม่กี่เดือนดังนั้นฉันจึงอยากเตรียมตัวให้พร้อม และใช่ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์และเธอก็เช่นกัน อย่าเข้าใจว่าฉันผิดไม่ใช่ว่าฉันทำเพื่อเธอเท่านั้นฉันทำเพื่อตัวเองก่อนอื่นเพราะฉันรู้ว่าฉันจะได้รับประโยชน์มากแค่ไหนในชีวิตประจำวันของฉันไม่เพียง แต่ในชีวิตทางเพศเท่านั้นที่ฉันอาจจะ เริ่มต้นด้วยแฟนของฉัน
โดยสรุปแล้วความคิดของฉันคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการขึ้นลงเพื่อให้คุณรักษาสมดุลของตัวเอง สำหรับฉันโดยส่วนตัวในปีแรกของ nofap นี้เป็นเหมือนรถไฟเหาะ ตอนนี้ฉันหวังว่าจะเดินทางผ่านที่ราบและฉันรู้ว่ามันจะเป็นกับดักมากมายระหว่างทาง ทุกวันนี้มีภาพเปลือยทุกหนทุกแห่งชีวิตสาธารณะเต็มไปด้วยเซ็กส์ดังนั้นเราต้องเข้มแข็งอย่ายอมแพ้ ฉันรู้ว่าทุกวันเป็นการทดสอบ
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดสิ่งที่ช่วยฉันได้จริงๆคือสเปรดชีต Excel ที่ฉันเก็บข้อมูลทั้งหมดของฉันและพยายามรักษาตัวเลขของฉันไว้ต่ำมาก ๆ การช่วยตัวเองหนึ่งครั้งที่ไม่มีสื่อลามกต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่สูงสุดสำหรับฉัน ฉันพบสิ่งนี้จริงๆมีประโยชน์จริงๆ การเลิกบุหรี่ไม่ได้สำคัญที่สุดในความคิดของฉันสิ่งที่สำคัญคือการซ่อมแซมสมองของคุณจากทริกเกอร์ซ้ำซ้อน
ลิงค์ -
;
