ก่อนที่ฉันจะเริ่มไม่มีอะไรฉันก็ไม่มีความมั่นใจและเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องพูดต่อหน้าคนกลุ่มใหญ่ฉันจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดงทันทีและฉันก็ไม่เคยสบตาเลย
ฉันไม่สามารถพูดคุยกับผู้หญิงหน้าตาธรรมดา ๆ ได้เพราะฉันไม่สามารถเงยหน้าขึ้นมองฉันไม่สามารถสบตากับครูได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด PMO ของฉันทำให้ชีวิตของฉันเป็นทุกข์
ฉันทำ NoFap มาหลายเดือนแล้วแม้ว่าฉันจะมีอาการกำเริบ แต่ฉันก็สามารถคุยกับใครก็ได้โดยไม่ใช่ปัญหาเดียวและเมื่อวานนี้ฉันต้องยืนต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นและแนะนำตัวเองฉันก็ไม่มีปัญหาในการทำ NoFap ช่วยให้ฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจจริงๆ
ขอขอบคุณสำหรับการอ่าน!
ลิงค์ - ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันก่อน NoFap
by GA911
;
