ฉันคิดว่าฉันจะนำหน้าด้วยพื้นหลังเล็กน้อย ข้ามไปได้เลยหากคุณต้องการ ฉันช่วยตัวเองมาตั้งแต่จำความได้ ฉันพบหนังโป๊ซอฟต์คอร์ในห้องพ่อของฉันตอนที่ฉันยังเด็กมากและพบว่ามีของฮาร์ดคอร์บนคอมพิวเตอร์หลังจากนั้นไม่นาน สมองเด็กที่น่าประทับใจของฉันติดงอมแงม ฉันเริ่มพัฒนาเครื่องรางก่อนที่จะเข้าสู่วัยแรกรุ่นด้วยซ้ำ
ตลอดช่วงวัยรุ่นสื่อลามกเป็นงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานและเป็นหนึ่งในแหล่งความสุขเพียงหนึ่งเดียวของฉัน ความทรงจำส่วนใหญ่ของฉันในหลายปีที่ผ่านไปถูกปกคลุมไปด้วยความซึมเศร้าและความมืดมิด เมื่ออายุประมาณ 16 ปีฉันรู้ว่าฉันมีปัญหาและตัดสินใจลาออก ความพยายามที่ล้มเหลวหลายพันรายการในภายหลังไม่เคยทำให้มันผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ของการเลิกบุหรี่ฉันอายุ 21 ปีและการติดสื่อลามกของฉันไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น
ฉันมีอาการทางลบเกือบทั้งหมดของการติดสื่อลามกที่คุณสามารถอ่านได้ที่ NoFap สื่อลามกที่ฉันชอบมักจะเป็นประเภทที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ที่สุดเสมอไม่ว่าจะเป็นความหึงหวงความโกรธความเกลียดชังความรังเกียจ ฯลฯ ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน “ ทำไมฉันถึง ****** ขึ้นล่ะ”
สิ่งที่ฉันพยายามที่จะเลิก
ฉันค้นหาเรื่องราวความสำเร็จในการอ่านอินเทอร์เน็ตหลังจากเรื่องราวความสำเร็จโดยมองหาเคล็ดลับเคล็ดลับหรือธีมทั่วไปไม่เคยคิดอะไรที่มีสาระ ฉันเข้าร่วมกองทัพโดยคาดหวังว่าการฝึกอบรมระยะยาวเพื่อลบการเสพติดสื่อลามกของฉัน ไม่ ฉันติดตั้งซอฟต์แวร์บนคอมพิวเตอร์และระบบอินเทอร์เน็ตเพื่อบล็อกสื่อลามก ไม่ ฉันขายสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์และอาศัยอยู่กับโทรศัพท์ฝาพับเท่านั้น ไม่ ฉันตัดสินใจอย่างแรงกล้าหลังจากที่อีกฝ่ายพูดเช่น“ ตอนนี้ฉันจะเปลี่ยนชีวิตของฉัน การเสพติดนี้จบลงแล้ว "ไม่ ฉันเดินทางไปตามถนนยาวเป็นสัปดาห์ทริปเดินป่าและใช้เวลาหนึ่งเดือนในยุโรปโดยคาดหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงจากแต่ละครั้ง ไม่ ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับการสร้าง / ลบนิสัยและศึกษาการติดยาต่างๆและวิธีการรักษาของแต่ละคน ไม่
ฉันกินยาประสาทหลอนโดยคาดหวังว่าจะได้รับประสบการณ์ที่เปิดเผยซึ่งจะเปลี่ยนการเดินสายไฟในสมองของฉัน ไม่ ฉันใช้เวลาหลายเดือนกับยาเสพติดอื่น ๆ เช่นแอลกอฮอล์ยานอนหลับรองเท้าและอื่น ๆ โดยหวังว่ามันจะฆ่าความใคร่หรืออะไรบางอย่างของฉัน ไม่ ฉันไปบำบัดการประชุม SA มีหุ้นส่วนที่รับผิดชอบพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้และอื่น ๆ ฉันบอกปัญหากับแฟนในระยะยาวด้วยซ้ำ ไม่ ฉันยกน้ำหนักและตัวใหญ่และแข็งแรงกินดีทานอาหารเสริมที่ดีเข้าสังคมลองทำสมาธิสวดมนต์ ฯลฯ ไม่ ฉันไปโบสถ์และพยายามค้นหาพระเจ้าโดยคิดว่าพระองค์จะต่อสู้เพื่อฉัน ไม่ ฉันหมดหวังหมดหวังกับบางสิ่งบางอย่างขอแค่พระเจ้า! ได้โปรดช่วยฉันยุติความเจ็บปวดนี้! ฉันเป็นมนุษย์ที่อ่อนแอและน่าสมเพช ฉันอาจจะฆ่าตัวตาย นั่นจะยุติความทุกข์ยากของฉันใช่ไหม นพ.
ปัญหาที่เกิดขึ้นจริง
นี่ไม่ใช่เรื่องของจิตตานุภาพความเข้มแข็งทางจิตใจหรือความอ่อนแอความดีกับความชั่วของพระเจ้าหรือปีศาจที่อยู่เคียงข้างคุณ
นี่คือการเดินสายสมองอย่างหนัก นี่คือการหักหลังรางวัลสุดยอดของมนุษย์นั่นคือเซ็กส์ (คนที่เชื่อในมาสโลว์จะไม่เห็นด้วยกับคำพูดนั้นฮ่า ๆ ) ทุกอย่างเกี่ยวกับการเสพติดนี้สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ไม่มากก็น้อย ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนได้อ่านเกี่ยวกับ neuroplasticity แล้วดังนั้นฉันจะไม่พยายามอธิบาย แต่ฉันจะใช้การเปรียบเทียบที่ฉันคิดว่าได้ผลดี:
หากจิตใจของคุณเป็นป่าทึบที่ไม่จดที่แผนที่เมื่อคุณเกิดนิสัยและการเชื่อมต่อที่คุณทำเมื่อคุณอายุเป็นเพียงเส้นทางเดินที่คุณก่อตัวขึ้นในป่า เส้นทางเหล่านี้บางเส้นทางอาจไม่ค่อยเดิน (ลำดับทั้งหมดที่คุณใช้เมื่อคุณประกอบแซนด์วิชด้วยตัวคุณเอง) และดังนั้นจึงลืมหรือหลีกเลี่ยงได้ง่าย เช่นนี้เส้นทางจะรกด้วยใบไม้ในเวลาอันสั้นและไม่เป็นเส้นทางอีกต่อไป เส้นทางอื่น ๆ เหล่านี้อาจเป็นเส้นทางที่ค่อนข้างทึบซึ่งคุณใช้บ่อย (ลำดับการอาบน้ำหรือตอนเช้าของคุณ) แต่ก็ยังค่อนข้างง่ายที่จะหลีกเลี่ยงและสร้างเส้นทางที่แตกต่าง
เส้นทางอื่น ๆ ที่คุณได้เปลี่ยนเป็นเส้นทางหรือถนนที่น่ากลัว (นิสัยการสูบบุหรี่หรือการติดเกมเป็นต้น) และจะหลีกเลี่ยงได้ยากและยังต้องใช้เวลาพอสมควรในการกลับมาเป็นป่าอีกครั้ง และสุดท้ายในกรณีของสื่อลามกนี้ฉันได้เปลี่ยนเส้นทางนี้ให้กลายเป็น BULLET TRAIN ที่ทันสมัย ทริกเกอร์เล็ก ๆ ตัวหนึ่งและฉันจะไปจาก 0-200 ในไม่กี่วินาทีและฉันก็มาถึงจุดหมายปลายทางที่ยอดเยี่ยมของฉัน .. ปรากฎว่าปลายทางไม่ได้วิเศษมากเมื่อคุณออกไปเดินเล่น ไม่จำเป็นต้องพูดรถไฟหัวกระสุนนี้ไม่เพียงแค่ขึ้นและหายไป จะต้องใช้เวลาและ ประเภทที่เหมาะสม ของการทำงานหนัก
ฉันจะทำยังไงดี
หลักสูตรการทำสมาธิ 10 วัน http://www.dhamma.org/en-US/about/code ก่อนที่คุณจะคลิกปุ่มย้อนกลับโปรดฟังฉันก่อน ฉันไม่ได้ขายอะไร สถานที่พักผ่อนที่ฉันไปคือทั้งหมดที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์ไม่แสวงหาผลกำไรและเข้าร่วมได้ฟรี ทุกคนที่ทำงานมีอาสาสมัคร แม้ว่าคุณจะนั่งสมาธิทุกวัน แต่ไม่เคยเข้าร่วมหลักสูตรนี้หรืออย่างใดอย่างหนึ่งอ่านต่อไป ฉันโชคดีพอที่จะรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ในขณะที่อ่านบล็อกไม่เช่นนั้นฉันอาจจะไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อนและยังคงเป็นคนติดสื่อลามกตลอดเวลาที่เหลือในร่างกายนี้
อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกหมดหวังอย่างมากทันทีที่ฉันเห็นโอกาสนี้ฉันก็คว้ามันไว้ ฉันรู้น้อยมากเกี่ยวกับการทำสมาธิฉันกำลังกระโดดลงไปในจุดที่ลึกที่สุด ความกลัวและความกังวลเกิดขึ้นแน่นอน นี่ไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกฮิปปี้และคนแปลกหน้าทำเท่านั้น? จะเป็นอย่างไรถ้ามันยากเกินไปและฉันจะเลิก? ถ้าไม่ได้ผลล่ะ? ความคิดเพียงแค่สตรีมและควบคุมไม่ได้
ในหลักสูตรคุณมีชีวิตเหมือนพระ / แม่ชีเป็นเวลา 10 วัน ด้วยคนอื่น ๆ เกี่ยวกับ 50 คุณจะสังเกตได้ถึงความเงียบอันสูงส่ง: ความเงียบของร่างกายคำพูดและจิตใจ ไม่มีการสื่อสารใด ๆ กับนักเรียนคนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังปฏิบัติตามห้าศีล: ไม่ฆ่าไม่ขโมยไม่มีกิจกรรมทางเพศไม่โกหกและไม่มีพิษ นี่เป็นรากฐานทางศีลธรรมของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้คุณยังไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นอนบนเตียงที่เรียบง่ายไม่ได้รับอนุญาตให้อ่าน / เขียนหรือดื่มด่ำกับความสุขใด ๆ และกินอาหารมังสวิรัติง่าย ๆ (ซึ่งอร่อย btw)
ในช่วงสามวันแรกที่มีการเรียนการสอนที่ยอดเยี่ยมคุณจะทำงานเพื่อพัฒนาสมาธิ / สมาธิโดยการสังเกตลมหายใจตามธรรมชาติ จากนั้นด้วยการมุ่งเน้นที่คุณทำงานในการพัฒนาภูมิปัญญา / ความเข้าใจโดยการสังเกตความรู้สึกทั่วร่างกายอย่างเป็นกลางโดยไม่ตอบสนอง (พยายามที่จะไม่) มัน นี่คือกระบวนการของการทำให้จิตบริสุทธิ์ คุณกำลังฝึกฝนตัวเองในระดับที่ลึกที่สุดเพื่อไม่ให้ตอบสนองต่อความรู้สึกใด ๆ ที่คุณพบใน / ต่อร่างกายของคุณความพึงพอใจหรือไม่เพียงพอ เมื่อพังลงตามที่อธิบายไว้ในหลักสูตรความทุกข์ทั้งหมดตลอดชีวิตของคุณเป็นผลมาจากความอยากความเกลียดชังหรือความไม่รู้และไม่ใช่จากความคิดของตัวเอง
ตัวอย่างเช่นคุณเห็นคนที่คุณรู้จักมีความคิดเกิดขึ้นในหัวของคุณว่าคุณเกลียดคน ๆ นี้ความคิดนั้นกระตุ้นความรู้สึกเช่นการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นเหงื่อออกและความร้อนที่จะพัฒนาในร่างกายของคุณและคุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านี้ด้วยความเกลียดชังและ แม้กระทั่งความเกลียดชัง หรือบางทีคุณกำลังสูบบุหรี่อยู่คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่น่าพึงพอใจของเสียงพึมพำหรือควันในปอดของคุณและคุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านี้ด้วยความอยากและความผูกพัน หรือคุณคิดถึงฉากโป๊ที่คุณชื่นชอบซึ่งกระตุ้นให้เกิดการหายใจที่เพิ่มขึ้นเลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นบางทีในหัวของคุณที่รู้สึกเหมือนกำลังเข้าครอบงำความเงี่ยนที่แทบจะทนไม่ได้และคุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านี้ ด้วยความเกลียดชังและความเกลียดชัง
สถานการณ์ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดความทุกข์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แน่นอนว่าความรู้สึกยินดีเป็นสิ่งที่ดี แต่ทันทีที่มันหายไปคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเพราะคุณโหยหาและยึดติดกับมัน ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการแก้ไขเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ดังนั้นคุณจึงตอบสนองด้วยความเกลียดชังและอาจเกิดความเกลียดชังต่อมัน คุณจะเห็นได้ว่าความอยาก / ความเกลียดชังนั้นมีสองด้านต่อเหรียญเดียวกัน แม้แต่ความรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายเช่นบาดแผลถูกแทงหรือความเย็นจัดเท่านั้นที่ทำให้คุณต้องทนทุกข์เพราะคุณตอบสนองต่อสิ่งนั้นด้วยความเกลียดชังและความเกลียดชังแทนที่จะเป็นความเป็นกลางและความใจเย็น พูดง่ายกว่าทำฉันรู้ แต่มันคือความจริง
และประการที่สามความไม่รู้เป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานอย่างมากเพราะเมื่อคุณไม่รู้กระบวนการของจิตใจและไม่สามารถควบคุมสิ่งเหล่านั้นได้คุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน กระบวนทัศน์ความอยาก / ความเกลียดชัง / ความไม่รู้นี้สามารถใช้ได้กับความทุกข์ทรมานที่คุณประสบ ใช้เวลาไตร่ตรองสักครู่และฉันแน่ใจว่าคุณจะเห็นด้วย ทั้งหมดนี้อาจจะยากที่จะเข้าใจเข้าใจหรือเชื่อในตอนแรก แต่มันจะชัดเจนมากเมื่อคุณได้สัมผัสด้วยตัวเอง ตอนที่ฉันรู้สึกตัวเป็นครั้งแรกในระหว่างการฝึกสมาธิครั้งหนึ่งว่าความทุกข์ทรมานทุกอย่างที่ฉันประสบในชีวิตเป็นเพียงการสร้างจิตใจของฉันเองมันเหมือนกับว่ามีตันถูกยกออกจากอกและฉันก็สูดอากาศบริสุทธิ์ได้อีกครั้ง
คุณอาจกำลังคิดว่า "โอ้ฉันแค่ค้นคว้าเทคนิคและทำที่บ้าน" ฉันไม่แนะนำสิ่งนี้เลย อันที่จริงฉันคิดว่าเทคนิคนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้โดยไม่ต้องเข้าร่วมหลักสูตรเช่นนี้ ถ้าคุณไม่สามารถใช้ชีวิตเหมือนพระอยู่บ้านในความเงียบสนิทเป็นเวลาสิบวันและโน้มน้าวตัวเองให้นั่งสมาธิ 10+ ชั่วโมงทุกวันด้วยเทคนิคที่ดีมันเป็นไปไม่ได้เลย คุณอาจคิดว่า“ ฉันไม่มีเวลา” นั่นเป็นเพียงข้ออ้าง ทำเวลา. บางทีคุณอาจจะคิดว่า“ นี่ดีเกินจริง คุณกำลังบอกฉันว่าฉันสามารถขจัดความทุกข์ทั้งหมดออกไปจากชีวิตของฉันได้ใช่แล้ว” มันไม่ดีเกินไปที่จะเป็นจริงเพียงเพราะต้องใช้ความพยายามอย่างหนักเพื่อพัฒนาสิ่งนี้ คุณต้องต้องการมันและทำงานหนักกว่าที่เคยมีมา
มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำมา แต่เป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตของฉัน แต่ฉันอยากจะเลิกสื่อลามกมากจนนี่เป็นความหวังสุดท้ายของฉัน ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนมีไดรฟ์เดียวกันอยู่ข้างใน หากคุณดูสิ่งนี้แล้วพูดว่า“ ยากเกินไปรูด” แสดงว่าคุณไม่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเลิกสื่อลามกหรือทำอะไรในชีวิตให้สำเร็จ ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่มีค่าจะได้มาง่ายๆ
สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของหลักสูตรนี้และชีวิตของฉันหลังจากพร
ความจริงที่ว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันเลิกสื่อลามกเป็นจริงเพียงผลข้างเคียง ชีวิตประจำวันของฉันดีขึ้นมากในทุก ๆ ด้าน ตอนนี้ฉันรู้สึกถึงความคิดเชิงบวกเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากฉันได้พัฒนานิสัยที่ไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่เป็นลบ การสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองทำอะไรบางอย่างได้อย่างง่ายดายแล้ว ฉันไม่ดื่มบุหรี่สูบบุหรี่เป็นจำนวนมากหรือทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของฉัน การนอนหลับและความฝันดีขึ้นการออกกำลังกายดีขึ้นอาหารรสชาติดีขึ้นการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมดีขึ้นเพศสัมพันธ์ดีกว่าแน่นอนรายการจะดำเนินต่อไป
ตอนนี้ฉันเปล่งพลังบวกและทำให้ชีวิตของคนรอบข้างสว่างขึ้น การประสบความสำเร็จกับผู้หญิงเป็นเพียงผลพลอยได้ (พูดแบบนี้เพื่อกระตุ้นให้คนอ่านข้อความนี้ราวกับว่าสิ่งที่พูดไปแล้วนั้นยังไม่เพียงพอ; P) มันเหมือนกับการมีชีวิตที่สูงขึ้นตลอดเวลา พูดคุยเกี่ยวกับพลังพิเศษ x2 มันยอดเยี่ยมจริงๆ ความมั่นใจที่มาพร้อมกับการรู้ว่าคุณสามารถพิชิตทุกสิ่งหลังจากจบหลักสูตรที่ยากที่สุดนี้เป็นประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้คุณยังได้รับ 10+ วันที่ดีนอกเหนือจากสตรีคที่คุณมีในปัจจุบัน ฉันบอกว่ามันฟรีหรือเปล่า?
และไม่อย่าให้ฉันหลอกคุณให้คิดว่าชีวิตของฉันสมบูรณ์แล้วและฉันคือพระพุทธเจ้าหรือพระเยซูคริสต์องค์ต่อไป ฉันใช้เวลาเพียงสองสามก้าวในการเดินทางที่ยาวนานมาก แต่ถึงแม้ขั้นตอนเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นหลายเท่าและฉันหวังว่าคุณจะสามารถพูดเช่นเดียวกันได้ ฉันไม่ได้เขียนสิ่งนี้เพื่อความสุขของตัวเอง ฉันเขียนมันเพราะฉันใช้ NoFap บ่อยและสิ่งที่ฉันเห็นส่วนใหญ่คือวงจรแห่งความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั้นคือฉัน. ไม่ใช่ความผิดของคุณที่เป็นอย่างที่เป็นอยู่ คุณไม่ได้อ่อนแอหรือน่าสงสาร มันเป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสามารถออกมาได้ ฉันเชื่อว่ามีความเข้มแข็งความสงบความรักและความเมตตาอยู่ในตัวมนุษย์ทุกคน มันก็ต้องถูกนำออกมา อย่าใช้คำพูดของฉันมัน ไปดูด้วยตัวคุณเอง.
และมีเทคนิคอื่น ๆ ที่สามารถทำสิ่งเดียวกันได้หรือไม่? ฉันแน่ใจว่ามี แต่สิ่งนี้ใช้ได้ดีสำหรับฉันและคนอื่น ๆ อีกหลายพันคน ไม่ใช่คนเดียวในชั้นเรียน 50 ของฉันที่ทำหน้านิ่วคิ้วขมวด อุปมาไป: วิธีการต่างๆก็เหมือนกับบ่อน้ำที่คุณขุดหาน้ำ คุณอาจขุดหลุม 10 เมตรที่นี่และอีกหนึ่งหลุม 20 เมตรที่นี่และอีก 30 เมตรที่นี่ แต่ไม่เคยพบน้ำ “ เทคนิคทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์!” คุณไม่ค่อยรู้ว่าถ้าคุณติดอยู่กับวิธีการเดียวคุณจะพบน้ำที่ 40 เมตร ...
ฉันหวังว่าฉันจะอธิบายทั้งหมดนี้อย่างถูกต้อง หากคุณเห็นข้อผิดพลาดทางวิทยาศาสตร์หรืออย่างอื่นโปรดนำมันขึ้นมา หากมีสิ่งใดที่ต้องการความกระจ่างแจ้งกรุณาถาม นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะ AMA
tl; dr จงอดทนและอ่าน 😉
ป.ล. ถ้าคุณกำลังคิดเกี่ยวกับหลักสูตรใดหลักสูตรหนึ่งเหล่านี้ให้สมัครใช้งานโดยเร็ว โดยปกติแล้ววันที่แน่นอนของพวกเขาจะค่อนข้างเต็มและมีรายการที่รอคอยให้สมัครวันที่ในอนาคตโดยไม่ต้องรอรายชื่อ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจไม่ไปคุณสามารถยกเลิกได้
ลิงค์ - ติดยาเสพติดสื่อลามกที่รุนแรงหายหลังจาก 5 + ปีแห่งความผิดพลาด ฉันทำมันอย่างไรและคุณก็ทำได้เช่นกัน
;
