ครั้งแรกที่ฉันติดวัฏจักร PMO ประมาณ 12 โมงเช้า ฉันก็ค่อยๆ ติดการติดเครื่องรางที่ร้ายแรงซึ่งป้อนเข้าสู่วัฏจักรของ PMO ได้อย่างง่ายดายโดย 13 หรือ 14 ฉันได้ใช้ PMO ทุกวันแล้ว การใช้การดื่มสุราเป็นเรื่องปกติ
ในโรงเรียนมัธยมและตอนต้นฉันรู้สึกหดหู่ใจมาก แม้ว่าฉันจะพยายามกำจัด PMO ฉันก็ยังคงกลับมา ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถแยกออกจาก PMO และเครื่องรางได้ มันเป็นเกลียวของความโศกเศร้าและความหดหู่ใจทุกประเภท: ใช้ PMO เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึก และดูเถิด การใช้ PMO ทำให้ความมืดมนรุนแรงขึ้น…และดังนั้นฉันจึงกลับไปที่ PMO เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึก &c &ค.
ไม่ว่าในที่สุดฉันก็ก้าวหน้ามากขึ้นด้วยความช่วยเหลือด้านความรับผิดชอบ (อายุประมาณ 20 ปี) มันเป็นกระบวนการแบบวันต่อวันที่เจ็บปวด (ฉันยังมีแผนภูมิ pre-NoFap แบบเก่าที่ไหนสักแห่งที่มีลายเส้นของฉัน) ฉันจำได้ว่าเคยบอกเพื่อนครั้งหนึ่งว่าทุกอย่างดูเหมือนจะหายไปหลังจากกลับมาที่ PMO/fetish หลังจากผ่านไป 30 วัน ถึงกระนั้น 30 วันก็น้อยสำหรับฉันแล้ว!
ทีละเล็กทีละน้อย เส้นริ้วเก่าๆ เหล่านั้นที่ดูเหมือนยาวจะเล็กลงเมื่อเปรียบเทียบกัน ทีละเล็กทีละน้อย ความสำเร็จดูเหมือนจะบดบังความล้มเหลว
แต่นี่ช้ามาก ฉันทำให้มันเกิน 100 วันและกำเริบ แต่นี่ก็ยังสูงกว่าความพยายามครั้งล่าสุดของฉัน แล้วต่อมาก็สูงขึ้นไปอีก และอื่น ๆ และอื่น ๆ.
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เรื่องนี้สั้นลงเล็กน้อย: ฉันเข้าร่วม NoFap เพราะฉันมีอาการกำเริบอีกครั้งหลังจากเกือบสองปีในการทำความสะอาด ฉันเบื่อที่จะกลับไปอยู่ในรูปแบบเดิมหลังจากผ่านไปนาน
ฉันต้องแบ่งปันอะไรที่นี่? ฉันหวังว่าฉันจะมีบางอย่างที่คุ้มค่า
-ของธรรมชาตินี้ต้องใช้เวลา อย่ายอมแพ้. มันจะยากและเต็มไปด้วยอารมณ์ และยังปีนบันไดแห่งการรักษาทีละขั้น
-คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และนี่เป็นสิ่งที่มีความหวังที่จะจดจำ ฉันยังคงต่อสู้กับสิ่งล่อใจให้ PMO/เครื่องราง…แต่ฉันแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดจากตอนที่ฉันเริ่มออกเดินทางครั้งแรก เมื่อฉันเริ่มออกตัวครั้งแรก ฉันเกือบจะเชื่อในคำโกหกที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำลายล้างแต่เชื่อได้ง่ายโดยผู้ที่อยู่ในที่มืด) ทันใดนั้นฉันก็เปลี่ยนไป นอกจากนี้ ฉันไม่เศร้าเหมือนเมื่อก่อน ตอนนี้ 99% ของเวลาของฉันไม่ได้ถูกทำเครื่องหมายโดย PMO ฉันควบคุมความคิดได้ดีขึ้น มีการเยียวยา
-ความรับผิดชอบเป็นทรัพยากรที่ดี ความพยายามที่แท้จริงในการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกของฉันเกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉัน เขาเป็น (และเป็น) การสนับสนุนที่แข็งแกร่ง เขาแสดงให้เห็นคุณค่าของเขาในการเป็นเพื่อนแท้ทั้งๆ ที่ฉันมีข้อบกพร่อง ฉันแนะนำให้หาคู่ชีวิตที่รับผิดชอบในชีวิตจริงซึ่งแบ่งปันเป้าหมายของคุณ เวลาของฉันใน NoFap (สั้นเหมือนเดิม) ก็ถูกทำเครื่องหมายด้วยความสนิทสนมกันที่ยอดเยี่ยมและการโต้ตอบที่เรียบง่ายอย่างสวยงาม แม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจว่ามีใครอ่านงานเขียนของฉันมากจริง ๆ หรือไม่ แต่ก็ยังช่วยให้มีผู้ฟังบางประเภทรวมถึงบทสนทนาเป็นครั้งคราว
- การทำเจอร์นัลก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน อีกครั้งแม้ว่าจะไม่มีใครอ่าน แต่ก็ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการรับผิดชอบต่อตนเองและการไตร่ตรอง การศึกษาจำนวนมากแนะนำแนวทางปฏิบัตินี้ และฉันคิดว่าการแกะความคิดอย่างง่าย ๆ เป็นแนวปฏิบัติที่ดี แม้แต่ในบันทึกของฉันเอง my 1 วัน[ลิงค์นี้ต้องการการเข้าสู่ระบบ NoFap] กล่าวว่า "ขณะนี้ฉันรู้สึกถึงผลกระทบในช่วงต้นของ PMO หลายท่านคงทราบดีว่าอาการนี้เป็นอย่างไร ค่อนข้างใกล้กับการล้มครั้งแรก มีความตึงเครียดทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ทุกรูปแบบเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้มักจะกลับมาเยี่ยมเยียนในปลายสัปดาห์ (ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเวลานานแล้ว!) และบางทีอาจถึงหนึ่งเดือนตามถนนเช่นกัน ณ เวลานี้ ผมอยากกลับไป ป.ป.ช. จริงๆ แม้ว่าฉันจะรู้ถึงความอัปยศ ความเสียใจ และแรงผลักดันที่เลวร้ายทั้งหมดที่มีกับฉันในอดีต เหตุผลต้องดิ้นรนท่ามกลางความหลงใหล” และ “ร่างกายของฉันตึงเครียด ฉันเบื่อและเหงา ฉันเครียดมากช่วงนี้ และวันนี้ฉันเสียเวลาไปมากแล้ว…” แม้แต่สิ่งของเหล่านี้ก็มีประโยชน์ในการจำและเปรียบเทียบกับปัจจุบัน
นั่นเป็นจำนวนมากและฉันแน่ใจว่าฉันสามารถเขียนต่อไปได้ แต่ถึงอย่างนั้น วันที่ 90 ก็มาถึงในที่สุด ฉันขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของชุมชนนี้ ถ้าใครที่นี่ต้องการความช่วยเหลือ ฉันสามารถรับฟังได้ สัตว์ร้ายตัวนี้ถูกเพื่อนหลายคนโค่นอย่างดีที่สุด
สำหรับเป้าหมายต่อเนื่องของฉันเอง? ฉันหวังว่าจะเพิ่มอีก 90 วัน (เนื่องจากการเริ่มต้น 90 วันของฉันยังคงรู้สึกถึงผลกระทบของการกำเริบของโรค 90 นี้จะเริ่มในบันทึกที่สะอาดขึ้นและหวังว่าจะเร่งการรักษา)
[ตอบคำถาม]
อะไรทำให้เกิดอาการกำเริบครั้งล่าสุดของฉัน (เกือบสองปี) มันยากที่จะพูด ไม่มีคำตอบเดียว สิ่งเหล่านี้มักจะมีตัวแปรหลายตัวติดอยู่
แต่อีกครั้ง ในการกำเริบครั้งล่าสุดของฉัน ฉันยังคงพยายามปรับตัวเข้ากับโหมดชีวิตใหม่ ข้าพเจ้าเคยเป็น (ใช้สำนวนสมัยใหม่) เป็นพระภิกษุ เป็นเวลาเกือบสองปีแล้วที่ข้าพเจ้าไม่มีเทคโนโลยีมากนัก ฉันอาศัยอยู่ในชุมชน ฉันใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย
ประสบการณ์นั้นจบลงอย่างกะทันหันและเจ็บปวด นักบำบัดโรคที่ฉันมั่นใจเมื่อเปรียบเทียบกับการต่อสู้กับการหย่าร้างของเธอเอง
อย่างไรก็ตาม ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในโลกที่แตกต่างจากชีวิตนักบวช เส้นทางของฉันถูกโยนทิ้งไปโดยสิ้นเชิง ฉันรู้สึกเศร้าและไร้จุดหมาย ไม่มีงานทำหรือชุมชนอันเป็นที่รัก นอกจากนี้ฉันต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ในโลก ฉันไม่ได้เกี่ยวข้องกับหลายคนในลักษณะเดียวกัน (เป้าหมายของฉันเปลี่ยนไป) การเรียนรู้การกลั่นกรองใหม่ในระบบอิเล็กทรอนิกส์นั้นยากเล็กน้อยเพราะฉันไม่ได้ใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยส่วนใหญ่มาระยะหนึ่งแล้ว
เพิ่มความจริงที่ว่าฉันมีเสรีภาพใหม่ที่ฉันไม่เข้าใจ ฉันได้รับเงินและไม่มีชุมชนหรือกฎแห่งชีวิตที่จะทำให้ฉันสมดุล ฉันพบว่าในระยะเวลาอันสั้น รายการที่เกี่ยวข้องกับ PMO จำนวนมากที่ฉันสนใจได้กลายเป็นที่ยอมรับในสังคม (ซึ่งถูกปกป้องโดยฆราวาสว่าเป็น "การแสดงออกทางเพศ") ในทางทฤษฎี ฉันรู้สึกเร่งรีบที่จะสามารถทำสิ่งที่ฉันต้องการได้ ตัวมันเองเป็นสัตว์ร้ายที่ยากจะเชื่อง
ฉันยังเป็นคนที่ตกสู่บาป และฉันยังคงทนทุกข์กับผลกระทบของเยาวชนที่ใช้ชีวิตอย่างไม่ดี ความอยากรู้อยากเห็นได้สิ่งที่ดีที่สุดของฉันในวันหนึ่ง ฉันคิดว่าฉันจะดูรายการที่เกี่ยวข้องกับ PMO เก่า ไม่ใช่ P เอง แต่เกี่ยวข้องกับ P สิ่งนี้กำลังทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายและเป็นอันตราย จากจุดนั้น ทั้งหมดก็เป็นเพียงการพังทลายของเจตจำนงอย่างช้าๆ และการเริ่มต้นของกิเลสตัณหา จากนั้นคลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อเข้าสู่โหมดเก่า ส่วนที่เหลือตกเหมือนโดมิโน
เลยไม่มีคำตอบที่ดี และนี่คือวิธีที่ผู้เสพติดมักจะเป็นได้ ตัวอย่างเช่น การเลิกดื่มแอลกอฮอล์หลายปีสามารถเลิกดื่มได้เพียงแก้วเดียว ฉันในหลาย ๆ ด้านไม่แตกต่างกัน วันหนึ่งมีสิ่งล่อใจเข้ามา ฉันตามใจความคิดแล้วลงมือทำตามนั้น นั่นเป็นพื้นฐานของการกำเริบของโรค และนั่นคือเหตุผลที่เราต้องเฝ้าระวังอยู่เสมอ
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมหรือต้องการคำตอบที่ดีกว่า…ก็ลองตีความให้แคบลงก็ได้ แต่ฉันคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มากมายในชีวิตที่รวมตัวกันจนกลายเป็นปัญหาใหญ่
ฉันคิดว่านั่นคือทั้งหมดสำหรับตอนนี้
พระเจ้าอวยพร,
มิโรคุสมัยใหม่
ลิงค์ - 90 วันที่ไม่มี PMO
;