ฉันอายุ 17 เมตรเป็นเวลา 6 เดือนที่ปราศจากสื่อลามกและเลิกเล่นวิดีโอเกมเมื่อ 2 เดือนครึ่งที่ผ่านมา ก่อนที่จะพบ NoFap ในเดือนตุลาคมปี 2016 โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นคนสิ้นเปลืองชีวิต: มักจะรู้สึกหดหู่, ล้มเหลวในโรงเรียน, ล้มเหลวกับความสัมพันธ์ ... ล้มเหลวในชีวิต เป้าหมายชีวิตเดียวของฉันในตอนนั้นคือการซื้อพีซีสำหรับเล่นเกม ลองนึกภาพความว่างเปล่าที่ฉันรู้สึกเมื่อมี ...
และนี่คือสิ่งสำคัญที่ฉันได้เรียนรู้ใน 16 เดือนของการต่อสู้กับการเสพติด 2 ครั้งของฉัน:
ช่วงเวลาที่คุณลบนิสัยการหลบหนีออกไปคุณจะต้องเผชิญกับความเป็นจริงตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและด้วยเหตุนี้คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเพื่อที่จะสนุกสนานโดยไม่ต้องพูดนิสัยชอบหนี มันจะยาก แต่คุณต้องยืนกรานมิฉะนั้นคุณสามารถคาดหวังที่จะถอยกลับไปสู่อ้อมแขนของการเสพติดของคุณ
ความสุขจะไม่มาถึงอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อคุณผ่านไปหลายวัน มันอาจจะเป็นเรื่องจริงที่ชีวิตจะมั่นคงและสนุกสนานมากขึ้นหลังจากที่คุณเริ่มเห็นความคืบหน้าในการฟื้นตัวของคุณ แต่อะไรคือจุดที่ทำให้เมฆที่น่ากลัวเหล่านั้นหลุดออกจากหัวของคุณถ้าคุณจะยืนเฉยๆโดยไม่ทำอะไรที่ก่อให้เกิด ความสุข?
ทำสิ่งนี้เพื่อตัวเองและสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเอง หากคุณกำลังล้างนิสัยที่ไม่ดีเพื่อที่จะคบใครสักคนหรือแสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องของใครสักคนในขณะที่พวกเขาจากไปคุณจะรู้สึกเหมือนว่าความพยายามทั้งหมดนั้นไร้ผลและคุณกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ การสร้างความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน คนที่เคารพตัวเองและรักตัวเองอย่าไปทำในสิ่งที่พวกเขารู้ว่าจะเป็นอันตรายต่อพวกเขา จำไว้ว่าคุณเป็นมนุษย์และคุณทำผิดพลาดเหมือนกับคนอื่น ๆ ช่วงเวลาที่คุณพบว่าตัวเองมีความรักตัวเองมากพอและรู้สึกว่าการยืนยันตัวตนของผู้อื่นมาเป็นอันดับสองคุณจะก้าวไปอีกขั้นไม่เพียงแค่ต่อสู้กับการเสพติดของคุณเท่านั้นรวมถึงการเติบโตในฐานะบุคคล นี่เป็นหนึ่งในแนวคิดที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ในฟอรัมเหล่านี้ ฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่ช่วยให้ฉันพลิกสถานการณ์และมาไกลได้ขนาดนี้ น่าเศร้าที่หลายคนที่นี่ไม่ได้ตระหนักว่ากำลังขัดขวางการฟื้นตัวของพวกเขา เกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถตรวจสอบโพสต์ล่าสุดได้จาก u / MightyAslan in โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.
มองหารูปแบบของพฤติกรรมที่ผลักดันให้คุณไปสู่การเสพติด (ความชอกช้ำความเจ็บป่วยทางจิตสิ่งกระตุ้น) เป็นไปได้ว่าการเสพติดของคุณอาจเป็นอาการจากโรคทางจิตใจและใครจะรู้ว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นสาเหตุที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นเรื่องไร้สาระ นอกจากนี้คุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อพูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณหากคุณมีจะช่วยให้คุณรับมือกับการเสพติดได้อีกด้วย
ดังนั้นมันจึงเพิ่มขึ้นสำหรับโพสต์คำแนะนำของฉันฉันขอโทษสำหรับข้อผิดพลาดทางไวยากรณ์ทั้งหมดและการเดินเตร่ฉันกำลังเร่งรีบ ขอให้โชคดีในการฟื้นตัว จงเข้มแข็งจงมุ่งมั่น
ลิงค์ - 6 เดือน - คำแนะนำของฉันสำหรับพวกคุณ
อัปเดต - ลงหนึ่งปี
เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ดูเหมือนอาการกำเริบครั้งสุดท้ายของฉัน พูดตามตรงฉันไม่รู้จริงๆว่าจะพูดอะไรและจะพูดอย่างไร แต่ฉันจะทำให้ดีที่สุด
Here พวกคุณสามารถดูรายงานประจำเดือน 6 ของฉันได้
ฉันอายุ 18 ล้านและฉันต่อสู้มาเกือบ 2 ปีแล้ว 6 เดือนที่ผ่านมานี้เราเยอะมากสำหรับฉัน: ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการคลี่คลายความสัมพันธ์ค้นหาตัวเองและเอาชนะความท้าทายส่วนตัว
หลังจากที่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเขียนในโพสต์นี้ฉันก็ได้ข้อสรุปว่ามีหลายวิธีที่สามารถช่วยคุณในการฟื้นตัวได้ ขอให้เป็นจริงฉันอาจไม่รู้ 70% ของทั้งหมดและฉันไม่จำหรือตระหนักถึงขั้นตอนทั้งหมดที่ฉันทำเพื่อมาที่นี่
โดยพื้นฐานแล้วฉันมีความรู้เชิงปฏิบัติเพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้มันคงจะโง่และหยิ่งจากฉันที่จะบอกว่าโดยพื้นฐานแล้วฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ และนั่นคือคุณเข้ามาคุณควรแบ่งปันความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณนาน ๆ ครั้ง และฉันหมายถึงเพียงเล็กน้อยในแต่ละครั้งอย่าเพิ่งดึงคำแนะนำทั้งหมดที่คุณสามารถคิดขึ้นมาและเดินเตร่เกี่ยวกับเรื่องนี้ในโพสต์เดียวเหมือนที่ฉันทำในโพสต์ก่อนหน้านี้ ซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่อไป:
คุณเป็นวิธีที่จะกังวลกับการดูสื่อลามกและคุณกลัวที่จะล้มเหลว
ค่านิยมของคุณคืออะไรและพวกเขาแนะนำให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้อย่างไร
ฉันมั่นใจว่าค่านิยมอย่างหนึ่งซึ่งฉันบอกว่าเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคนที่ตัดสินใจในบางจุดว่าต้องการเลิกเป็นค่านิยมง่ายๆของการอยู่กับสื่อลามก เช่นเดียวกับคุณค่าอื่น ๆ คำแนะนำเราให้กลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของเรา แต่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผู้คนยังคงรักษาคุณค่านี้ไว้เป็นคุณค่าสูงสุดราวกับว่าวิธีเดียวที่เราต้องกลายเป็นคนที่เราคิดในอุดมคติคือการอยู่อย่างไร้หนังโป๊ ดังนั้นเราจึงวิตกกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของโรคและเราลงโทษตัวเองอย่างไม่ลดละเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น แต่ความจริงก็คือเรายอมให้อาการกำเริบเพราะเราเบื่อที่จะทนต่อการกดขี่ข่มเหงที่เราได้กำหนดไว้กับตัวเองอย่างแดกดัน
คุณจะเห็นว่าการกำเริบของโรคเป็นรูปแบบหนึ่งของความล้มเหลว แต่ความล้มเหลวเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการเติบโตซึ่งเราสามารถเรียนรู้ได้ ยิ่งเราล้มเหลวเราก็ยิ่งเรียนรู้มากขึ้น แต่ทรราชไม่อดทนต่อความล้มเหลวทรราชไม่เรียนรู้
เอาง่ายๆครั้งต่อไปที่คุณกำเริบให้คิดว่ามันเป็นความปราชัยง่ายๆที่คุณสามารถเรียนรู้และจำไว้ว่าคุณเป็นมนุษย์และคุณมีข้อ จำกัด เป็นสิ่งเดียวกันกับเมื่อคุณอยู่ในสตรีคคุณไม่มีทางรู้ว่านี่จะเป็นการลองครั้งสุดท้ายของคุณหรือไม่และในที่สุดคุณก็จะเตะนิสัยหรือถ้าคุณกำลังเดินไปสู่การกำเริบของโรคอีกครั้ง แต่คุณต้องเตือนตัวเองว่าในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นและ มากขึ้นตามกาลเวลาและในที่สุดคุณจะเตะมัน สิ่งเดียวที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะต้องกังวลคือองค์ประกอบเหล่านั้นที่คุณทราบว่าสามารถนำไปสู่การกำเริบของโรคได้ไม่ต้องกังวลเรื่องอื่น ๆ เพราะคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่จริง (เวลาจะเปิดเผย) และด้วยสิ่งนี้คุณต้องหาค่าอื่น ๆ ที่เท่าเทียมหรือสำคัญกว่าคุณค่าของการอยู่กับสื่อลามก ค่านิยมที่คุณสามารถยืนหยัดเพื่อเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณโลกเคยเห็นแม้ว่ามูลค่า pornfree จะได้รับความนิยมก็ตาม เราไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อทนทุกข์อย่างโง่เขลาจริงๆแล้วความทุกข์ของเราคือสัญญาณว่ายังมีสิ่งที่เราทำได้เพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น
โลกยังคงคาดหวังบางอย่างจากเรา
หากต้องการคำอธิบายที่ดีกว่าในสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดไปคุณสามารถตรวจสอบวิดีโอ 2 เหล่านี้โดย Jordan Peterson (เขาเป็น Meta สำหรับผู้ที่พยายามแยกแยะตัวเอง):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
เพียงเท่านี้ก็เริ่มต้นด้วยการฟื้นตัวของคุณรับตัวเองเมื่อคุณตกเริ่มต้นด้วยการทำสิ่งที่ไม่ดีและปรับหลักสูตรของคุณในระหว่างการบิน และจำไว้ว่าชีวิตมีอะไรมากกว่าการฟื้นตัวจากการเสพติดสื่อลามกค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ ฉันจะทิ้งคำพูดที่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจาก John Lenon:
“ ชีวิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณยุ่งอยู่กับการรอให้เคาน์เตอร์ถึง X จำนวนวัน”
;
