วันนี้เป็นวันอย่างเป็นทางการที่ฉันเข้าชม 150 วันโดยไม่มีภาพอนาจาร ดังนั้นฉันคิดว่ามันจะเป็นการดีถ้าเขียนแผ่นสะท้อนแสง ฉันเริ่มเลิกเสพติดเมื่อสิ้นสุดเดือนเมษายน 2017 ฉันเป็น 19 ในเวลานั้นและฉันรู้เพียงเล็กน้อยว่าฉันเป็นคนสำคัญที่ทำสิ่งต่างๆมากมายโดยที่ฉันไม่รู้ตัว ฉันติดวิดีโอเกม, นิโคติน, สื่อลามกและหมกมุ่น
ฉันเป็นเด็กที่จะอยู่บ้านทั้งวันและเล่นวิดีโอเกม ไม่ใช่ชีวิตที่เจ๋งมาก แต่ฉันรู้สึกดีและยอดเยี่ยมในเวลานั้นเนื่องจากโดปามีนในสมองของฉันมีจำนวนล้นหลามรวมทั้งอินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งสำคัญในการเข้าสังคมของฉัน
ฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉันให้ดีขึ้นเพราะวันหนึ่งมันคลิกที่ฉันไม่สามารถรักษาวิถีชีวิตนี้ได้ตลอดไป ในตอนท้ายของเดือนเมษายนฉันสัญญากับตัวเองว่าฉันจะไม่สัมผัสบุหรี่อีกเลย และในอีกสามเดือนข้างหน้าฉันคิดว่าคำสัญญานั้นเป็นความผิดพลาดที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำ ฉันผ่านการถอนที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถึงกระนั้นฉันก็สามารถผ่านพ้นไปได้
หลังจากที่พายุสงบลงฉันตัดสินใจเลิกดูสื่อลามก ทำไม? เพราะฉันเป็นคนติดยา ภาพอนาจารทำให้ฉันตกอยู่ในความมืดมนฉันยุ่งอยู่กับโสเภณี (สูญเสียความบริสุทธิ์ให้กับฉัน) นิสัยลามกและเครื่องรางของฉันก็แย่ลงเรื่อย ๆ และฉันก็มองไม่เห็นทางออกที่ดี ดังนั้นฉันจึงเลิกเดินผ่านไปอีกสามเดือนของการนอนไม่หลับเหงื่อเย็นและความวิตกกังวลที่รุนแรงและวันนี้แม้ว่าการต่อสู้ของฉันจะไม่จบลงฉันก็ดูเหมือนจะเข้าใจดีในการควบคุมความต้องการของฉัน
ดังนั้นตอนนี้ฉันจะรู้สึกอย่างไรหลังจากการต่อสู้ทั้งหมดนี้? ในความเป็นจริงฉันหมดแรง ฉันพบว่าเมื่อโดปามีนประดิษฐ์ล้างดินแดนแล้วมันก็ไม่ได้มีความสุขเสมอไป ความรู้สึกทุกอย่างเกิดขึ้นที่ผิวน้ำความอับอายที่คุณซ่อนอยู่ความผิดพลาดที่คุณทำในอดีตข้อบกพร่องของคุณปัญหาทางร่างกายของคุณ ทุกอย่างมาถึงพื้นผิวและฉันพบว่าตัวเองในวันนี้หมดความเข้าใจในกลยุทธ์เพื่อบรรเทาอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ในอดีต
ฉันรู้สึกว่านี่คือจุดสิ้นสุดของการรักษาของฉัน ฉันลอกหัวหอมออกทั้งหมดและฉันได้ไปถึงรากของปัญหาแล้ว และฉันมีความสุขมากที่ฉันได้รับโอกาสแก้ไขตัวเองในเวลานี้จริง ๆ ฉันต้องระวังตัวฉันต้องตระหนักว่าฉันเป็นมนุษย์ที่มีแนวโน้มที่จะผิดพลาด และวันหนึ่งบางทีฉันจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้ายิ้มด้วยความมั่นใจของผู้ชายที่เปลี่ยนชีวิตเขาให้ดีขึ้น
ฉันเพิ่งออกกำลังกายครบ 100 วันและตอนนี้ฉันเต้นครบ 100 วันแล้ว! ฉันชอบเต้นมากกว่าการออกกำลังกายและก็เช่นกัน ฉันทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นกัน สิ่งอื่น ๆ ที่ช่วยฉันได้คือเพื่อนการบำบัดและการเขียน
[การทำสมาธิ] ดีอย่างน่าประหลาดใจ จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณเร่งเร้าหรือวิตกกังวล ทำให้คุณสงบลงและแม้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม มันทำให้ฉันรู้สึกถึงความสำเร็จ ฉันทำในตอนเช้าเพื่อเตือนตัวเองว่าอย่าหลงทางว่าฉันต่อสู้เพื่ออะไร
ถอน = นิโคตินโดย FAR การถอนหลังเฉียบพลัน = fap แย่ลง ฉันพบว่านิโคตินเป็นสิ่งแปลกปลอมที่คุณสามารถเลิกได้และไม่ต้องสัมผัสอีกเลย อย่างไรก็ตาม fap เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องเพศของเรา ถ้านิโคตินเหมือนแอลกอฮอล์สภาวิชาชีพทางเพศก็เหมือนอาหารขยะเราต้องการอาหารในชีวิตของเราสิ่งที่ดีต่อสุขภาพใช่ไหม แต่บางครั้งคุณก็แค่อยากให้มิกกี้ D นั้นอยู่ที่ 1 ในตอนเช้า เพียงเพราะคุณหิวและต้องการการแก้ไขด่วน
นั่นคือสิ่งที่ fap คือเรื่องเพศโดยรวมของฉัน แรงกระตุ้นไม่ได้หายไปอย่างง่ายดายเหมือนบุหรี่
ลิงค์ - 150 วันปลอดจากสื่อลามก 1 ปีจากนิโคติน
by Brianlee1020
;
