เพศชายอายุ 32 ปี ออสเตรเลีย.
ฉันเปิด Reddit มา 2 ปีโดยไม่ได้ลงทะเบียนเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ No Fap จากคนที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของคุณ ฉันได้อ่านโพสต์จำนวนมากเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาพยายามลดความวิตกกังวลและเข้าใจว่าทำไม No Fap ถึงไม่ได้ผลสำหรับฉัน ฉันทำ 2 ความท้าทาย 90 วัน แต่ฉันก็ยังไม่มีอะไรที่จะแสดงให้เห็นสำหรับผลลัพธ์ของฉัน แท้จริง! 😀
ฉันลงทะเบียนในวันนี้เพื่อแบ่งปันว่าในที่สุดฉันก็หายเป็นปกติหลังจากเกือบ 2 ปีแห่งความกังวลความสิ้นหวังความวิตกกังวลความหดหู่ความเกลียดชังและเกือบจะยอมแพ้กับมันทั้งหมด แต่ที่สำคัญที่สุดคือฉันได้สร้างบัญชีเพื่อแบ่งปันกับใครบางคนที่ Googling ด้วยคีย์เวิร์ดเหล่านั้นเพื่อค้นหาเรื่องราวของฉันและอาจใช้ความหวังบางอย่าง
อย่ายอมแพ้. ในฐานะที่เป็นจอร์แดนปีเตอร์สันจะพูดว่า “ ชีวิตควรจะยาก” เพียงแค่แก้ไขเส้นทางของคุณและก้าวต่อไป ฉันใช้เวลานานมากในการฟื้นตัวและนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะหายใน 2 ปี มันอาจจะเร็วกว่านี้ แต่อย่าตกอยู่ในการไล่ล่าของ QUICK FIX มันไม่มีอยู่จริง เพียงแค่ใช้ NoFap เป็นเวลาอย่างน้อย 90 วัน
นอกจากนี้ฉันรู้ว่าคุณสามารถ 'ทดสอบ' ในการเดินทางได้อย่างไรและรู้สึกแย่ที่ 'ไม่ประสบความสำเร็จ' จากนั้นใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหา Google เพื่อค้นหา FIX ของคุณ วันเวลาเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องยากมากและแม้ว่าผู้หญิงจะอยู่ที่นั่นใครจะตามทันคุณก็ไม่มีความกล้าที่จะเผชิญกับความทุกข์ยากที่ประสบการณ์จะนำมาสู่
PE และ ED กลายเป็นเรื่องจริงสำหรับฉันหลังจากเกือบ 2-3 ปีที่แล้ว ฉันใช้สื่อลามกในทางที่ผิดมานานกว่า 16 ปีและแทบจะไม่เคยพลาดวันไหนเลยที่ไม่มี PMO วันละ 2-3 ครั้ง ฉันมี GF อยู่ในโรงเรียน / วิทยาลัย / ที่ทำงานและมีชีวิตทางเพศที่น่าทึ่งซึ่งฉันภูมิใจว่าฉันจะอยู่ได้นานแค่ไหน (โอ้ชีวิตกระทบกับคุณในลูกบอลได้อย่างไร :))
อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันจะไม่ทำให้นาน
สิ่งที่ทำงาน: (สิ่งนี้ได้ผลสำหรับฉันและอาจจะไม่เหมาะกับคุณ)
- การออกกำลังกาย: ฉันปั่นจักรยานวิ่งและยกน้ำหนัก เริ่มการนั่งยองๆ (น้ำหนักตัว) ทุกวันและไม่ฉันไม่ได้ออกกำลังกายใด ๆ KEGEL เพียงแค่เริ่มไปที่โรงยิม การทำสมาธิของ WIM HOF นั้นยอดเยี่ยมเช่นกัน
- อาหาร: ฉันไปที่ KETO .. Carnivore … Vegan .. Plant Based ฉันมาเต็มวงเพื่อกินเพื่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะและออกกำลังกาย ตอนนี้ฉันกินผักเยอะขึ้นและลดน้ำตาลได้มาก 90% WFPB บวกกับเนื้อสัตว์มีประสิทธิภาพมากในการทำให้ฉันมีสมาธิและฉันอาจเห็นว่าร่างกายของฉันตอบสนองต่อทุกสิ่งเช่นนมในอาหารของฉัน อาจจะลองทานนมจากอาหารของคุณ
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันอ่านที่นี่มีคนพูดถึงแมกนีเซียม ฉันเริ่มทานแมกนีเซียม (แบบผง) และสังกะสี (แบบผง) กับเกลือและเติมน้ำโซดาวันละครั้ง ฉันยังทานผงโปรตีนที่ปราศจากนมและผงซุปเปอร์กรีนทุกวัน ยกเว้นว่าไม่มีอาหารเสริมอื่น ๆ โปรดอย่าหลงผิดว่าเป็นอาหารเสริม พยายามจำไว้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณกินอะไรดีหรือครอบครัวกินอะไร เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณรู้สึกดีกับการรับประทานอาหารเพียงแค่ดูว่าคุณสามารถทำให้มันเป็นวิถีชีวิตได้จริงหรือไม่
- สภาวิชาชีพบัญชี: เรื่องนี้อาจเป็นที่ถกเถียงกัน แต่ฟังฉันออก ฉันไม่ได้หมายถึงคนบ้าเหมือนเมื่อก่อน หลังจากเปิด / ปิดมาหลายเดือนไม่มี fap ที่ฉันรู้ว่าทุกครั้งที่ฉันถูกทุบตีเป็นเพราะฉันจะไม่ทำ FAP และรู้สึกน่าทึ่งและพร้อมที่จะระเบิดสมองของใครบางคนออกไปด้วยพลังพิเศษที่ค้นพบใหม่ของฉันและเปลี่ยนพวกเขาไปสู่ค่ำคืนแห่งการมึนเมา ฉันจะ PE! ฉันเสียใจกลับบ้านทดสอบอีกครั้งโดยใช้สื่อลามกในอีก 2 วันข้างหน้าถ้าตอนนี้ฉันหายดีแล้ว แต่มันจะแย่ลง สูงสุด 1 นาที
เวลานี้ ฉันไม่ Fap มาระยะหนึ่งแล้วและแค่ MO ไม่มีหนังโป๊ ED หายไป แต่ PE ยังอยู่ที่นั่น ฉันตอบตกลง ไม่กี่วันต่อมาฉันก็ทำอีกครั้ง เพียง MO. หลังจากนั้นไม่กี่วัน PE ก็จากไปอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ฉันจะบอกว่าเมื่อคุณทำการรีเซ็ตเป็นเวลา 90 วันขึ้นไปหาก PE เป็นปัญหาให้ลอง M โดยไม่มี P โปรดอย่า P นอกจากนี้นี่อาจเป็นข้ออ้างในการกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ ถ้าคุณทำ 90 วันฉันคิดว่าคุณได้เห็นแสงสว่าง อย่าตกหลุมพราง ลองใช้ MO สัปดาห์ละครั้งหากคุณไม่มีวินัย อย่าหักโหมเกินไป อย่างที่ฉันบอกว่ามันได้ผลสำหรับฉันพวกเขาโปรดคิดถึงรูปแบบของคุณแล้วคุณจะมีพลัง
ฉันชอบที่จะเขียนเพิ่มเติมและช่วยเหลือผู้อื่นดังนั้นโปรดติดต่อฉันเพื่อขอคำแนะนำหรือคำถามหรือคำติชม
ฉันขอให้คุณทั้งหมดที่ดีที่สุดในการเดินทางของคุณ
เข้มแข็งไว้. พักที่เน้น
อย่าไปอ่อนโยนในราตรีสวัสดิ์
วัยชราควรลุกไหม้และอาละวาดเมื่อถึงวัน
ความโกรธเดือดดาลต่อความตายของแสงสว่าง
ลิงค์ - ไม่มี Fap Success PE + ED FIXED!
;
