อพาร์ทเมนต์ของฉันสะอาดอ่างล้างมือของฉันว่างเปล่าซักผ้า / พับ / เก็บ ฉันตื่น แต่เช้าฉันจะไปยิมฉันกำลังเรียนโยคะฉันกำลังอ่านหนังสือฉันกำลังเขียนเพลงฉันกำลังถ่ายรูป ฉันไม่รู้สึกหดหู่ความวิตกกังวลของฉันคือวิดีโอเกมที่จัดการได้ง่ายกว่ามากกำลังสูญเสียความน่าสนใจ
ฉันมีความชัดเจนและมุ่งเน้นฉันหวังว่าจะได้พบผู้คนและเห็นเพื่อน
ตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นกับฉันและพวกเขาทั้งหมดเริ่มสโนว์บอลหลังจากการเปลี่ยนแปลงเพียงครั้งเดียว ฉันตัดสินใจหยุดติงติงของฉัน
NoFap เป็นเพียงจุดเริ่มต้นสำหรับฉัน เวลาน้อยลงที่ฉันใช้เส้นทางง่าย ๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวยิ่งฉันต้องใช้เวลากับสิ่งอื่นมากเท่าไหร่
ฉันไม่มีช่วงเวลาแตกหักที่ทุกอย่างเปลี่ยนไป เช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก - คุณมองตัวเองในกระจกทุกวันและไม่เห็นว่าเปลี่ยนแปลงไปมากนัก แต่เมื่อคุณดูภาพเก่า ๆ คุณดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หวังว่าจะช่วยได้
ฉันอายุ 37 ปีนี่อาจเป็นครั้งที่ 4 ในชีวิตที่ต้องใช้เวลานานกว่า 30 วันนับตั้งแต่อายุ 12 ปี
ฉันเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค GAD / ADHD / Depression มาก่อน ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมค่อนข้างแย่ตั้งแต่ฉันจำความได้ ก่อนหน้านี้เมื่อฉันพยายามที่จะหยุดฉันจำได้ว่ารู้สึกดีขึ้น แต่ไม่เคยเชื่อมต่อ
จนกระทั่งฉันพบชุมชน NoFap
ลิงค์ - ฉันไม่รู้จักตัวเอง
By ใช่
;
