Hi, everyone
ฉันทำโพสต์นี้ในเธรดอื่นและฉันถูกขอให้ทำเธรดของตัวเอง เพื่อนฝูงคนหนึ่งกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามกและพยายามที่จะรับมือมันทำให้ฉันรู้สึกสับสนและทำให้ฉันตระหนักว่าปัญหาส่วนใหญ่ที่ฉันมี / ไม่ได้ จำกัด เฉพาะตัวเองและคนอื่น ๆ ที่นั่น
ดังนั้นฉันหวังว่าสิ่งที่คุณอ่านด้านล่างนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ได้เลยฉันได้ลอง K9 แล้วและแม้จะใช้รหัสผ่านอื่นก็ไม่ได้ผล คุณสามารถถอนการติดตั้งได้อย่างง่ายดายฉันพบว่าสมองของเราพยายามแทนที่สื่อลามกด้วยสิ่งอื่นในที่สุด แต่คุณต้องแน่ใจว่ามันมีสุขภาพดี
หากคุณติดสิ่งนี้อย่างแท้จริงเหมือนฉันคุณก็จะถอนการติดตั้ง k9 เมื่อความต้องการนั้นทนไม่ได้ ทุกสิ่งที่คุณพูดถึงก็เป็นความจริงกับฉันเช่นกันเราได้รับการปรับสภาพเหมือนสุนัขของปาปาลอฟและเราก็เข้าสู่โหมดซอมบี้นั้น
อย่าลืมว่าอย่าดื่มเหล้าฉันเบื่อหน่ายและฉันมีปัญหาในการเลิกใช้งานบางอย่างฉันพยายามหาวิธีที่จะไม่อยู่ใกล้คอมพิวเตอร์ของฉัน มันเป็นคอมพิวเตอร์ที่แย่มาก! โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนดึกฉันรู้สึกว่าโอเคเวลาที่จะนอนหลับและนอนหลับ
ฉันกำลังค้นหาทุกสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้หากคุณพบสิ่งใดที่เป็นการชี้นำดูเหมือนว่าจะกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้น เป็นเรื่องดีที่คุณพบสถานะปัจจุบันของคุณฉันทำสตรีมนานมากและอาการกำเริบ ... สมองไม่ได้รีบูตอย่างสมบูรณ์
เกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันและคุณกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและเราทั้งคู่จะทำสิ่งนี้ด้วยกันอย่างเหมาะสม มันจะช่วยเราได้อย่างแน่นอน🙂ฉันจะติดป้ายเพื่อประโยชน์ของเราทั้งคู่ ฉันจะพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าทำได้ฉันทำไปแล้วเมื่อฉันจะทำอีกครั้ง
จากนี้ไปเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นภาพอนาจารหรืออะไรก็ตามที่มีการชี้นำให้ปิดทันที ทุกอย่างเกี่ยวกับวินัยในตนเองในความคิดของฉัน ลบซับเครดิต nsfw ทั้งหมดตามที่คุณกล่าวถึง ด้านล่างนี้ฉันได้เขียนบันทึกมากมายที่ฉันจำได้จากความท้าทายของฉัน
รายการผลประโยชน์ที่ฉันเห็นในช่วงเวลาที่ยาวนาน:
1 รู้สึกสงบขึ้น
2 สนุกกับทุกสิ่ง
3 มีไหวพริบตลอดทาง!
4 ผู้หญิงจะสังเกตเห็นฉัน
5 มีความอยากรู้อยากเห็นอย่างลึกซึ้งที่จะออกและพูดคุยและเพื่อการสนทนาและสังคม
6 โฟกัสดีขึ้น
7 เสียงที่ลึกกว่า
8 มีกลิ่นที่ดีขึ้น!
9 เชื่อมโยงกันระหว่างการสนทนา
10 ยืนขึ้นเพื่อตัวเอง
11 ความนับถือตนเองสูงและความมั่นใจของฉันฉันจะสบตาอึออกจากคุณ
12 ฉันสังเกตเห็นว่าฉันสามารถนำเสนอตัวเองดีขึ้น
13 รอวันถัดไปทุกวัน!
14 ฟังเพลงดีกว่า
15 รู้สึกสร้างสรรค์มากขึ้น
16. ฉันมีพลังงานทุกวันเมื่อฉันตื่นขึ้นมาฉันไม่รู้สึกว่ามีหมอกหรือปวดหัวเลย
17 ใช่แล้วฉันหยุดคิดที่จะทำผู้หญิงทุกคนภายใน 42 เดือนแรกที่ฉันจะพูด เตรียมพร้อมรอบ 87 ยากขึ้นหรือเปล่าเมื่อความใคร่กลับมา
18 ฉันดูดีขึ้น
19 ยิมรู้สึกดีเป็นพิเศษกับปั๊ม
20 คุณได้รับการปรับให้เข้ากับอารมณ์และเห็นภาพที่แท้จริงของชีวิตของคุณ
21 พื้นที่ฮาร์ดไดรฟ์เพิ่มเติม: p (ฉันรู้)
22. ฉันไม่กลัวเพื่อนจะใช้คอมพิวเตอร์ของฉัน
23 สาวจริงดูน่าสนใจมาก!
24 อวัยวะเพศชายที่อ่อนแอของฉันดูยาวขึ้นและฉันรู้สึกทึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้โอ้ใช่แล้วอวัยวะเพศของคุณจะดูและรู้สึกเรียบเนียน
25 ใบหน้าของฉันมีความไม่สมบูรณ์และการสะสมน้ำมันน้อยลง ฉันมีผิวที่ดูดี
26 ฉันหยุดกัดเล็บเป็นครั้งแรกในชีวิต
27. การศึกษา: เมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนคุณจะรู้สึกจดจ่อกับสิ่งที่อาจารย์พูดมากขึ้น
28. คุณจะเข้าใจสิ่งรอบข้างมากขึ้นคุณจะสังเกตเห็นอารมณ์และพฤติกรรมรอบตัวได้เร็วขึ้น มันเหมือนมีพลังวิเศษ
29 การรับความเสี่ยงรู้สึกง่ายขึ้น
30. อย่าให้มีอารมณ์ร่วม (ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนโง่)
บางคนอาจโต้แย้งว่าประโยชน์เหล่านี้ส่วนใหญ่ที่ฉันเห็นเป็นเพียงยาหลอกและฉันก็แค่จินตนาการถึงมันแล้วไงล่ะ! สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ติดอยู่กับฉันและด้วยการฝึกฝนคุณจะสามารถทำให้สมบูรณ์แบบที่สุดได้
ผลประโยชน์เหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถสังเกตเห็นได้ภายใน 2 เดือนแรกหรือก่อนหน้าของ nofap ... และสิ่งที่คุณต้องทำก็คือทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับสิ่งใด ๆ ตราบเท่าที่มันไม่เกี่ยวกับสื่อลามกหรือ fapping อย่าล้อตัวเองที่บอกตัวเองว่าคุณจะต้อง ... ขอบนำไปสู่สื่อลามกแล้วคุณก็กลับมาที่สี่เหลี่ยมอีกครั้ง
เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเซ็กซี่เกิดขึ้นหรือแม้แต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นให้ใส่ x สีแดงขนาดใหญ่ไว้ในใจของคุณ ทำวิดพื้นเดินออกไปวิ่งออกไป
สิ่งที่ต้องทำ:
1 ปรุงอาหารของคุณเองถ้าเป็นไปได้ไม่ใช่อาหารจานด่วน (Cut Sugar, Pop และอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ)
2 รับการนอนหลับ 8 ชั่วโมง
3 เตรียมหนวดของคุณเช่นโกนหนวดไหมขัดฟันตัดเล็บ
4 ทำความสะอาดห้องของคุณ
5 ถ้าใช้เวลา 2 นาทีในการทำสิ่งที่คุณไปข้างหน้าและทำสิ่งเหล่านั้น!
6 ลองออกกำลังกายที่โรงยิม 3 หรือ 4 วันต่อสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะทำงาน
7 บางคนได้กล่าวถึงการทำสมาธิสำหรับพวกเขา
8 อ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองเช่นการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดโดย David Burns
9. อย่าปฏิเสธคำเชิญไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ (อย่าออกไปเที่ยวกับพวกเขาถ้าคุณมีหลักฐานที่มั่นคงว่าพวกเขาเป็นพวกบ้ากาม)
10. พยายามออกไปข้างนอกให้มากที่สุด (ฉันพบว่ามันยากที่จะทำสิ่งนี้โดยไม่มีเพื่อนหรือคนที่จะไปเที่ยวด้วยโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและเมื่อเพื่อนของฉันส่วนใหญ่จากไปเพราะพวกเขาจบการศึกษาแล้ว)
11. ไม่ว่าจะยังไงก็ตามอย่าแทนที่สื่อลามกด้วย facebook, youtube และ reddit เป็นต้น
12 ลบสื่อลามกของคุณทั้งหมด ลบลิงก์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดของคุณไปยังเว็บไซต์ลามก
คุณสามารถลองทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุขโดยไม่ต้องทำสิ่งที่คุณคิดว่าจะไม่สนุก ... ตอนแรกคุณจะเป็นแบบนี้จะไม่ทำอะไรฉัน แต่เชื่อฉันเถอะว่าสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นจะกลายเป็นเรื่องสนุกที่จะทำ
ฉันคิดว่าซักผ้าเป็นใบ้ฉันทิ้งเสื้อผ้าไปทุกที่ ตอนนี้ฉันหวังว่าจะซัก
สิ่งที่ฉันพยายามจะพูดคือสนุกกับ บริษัท ของตัวเองสนุกกับการอยู่กับตัวเอง หากคุณสนุกกับตัวเองคนอื่น ๆ จะต้องทึ่งและชอบที่จะอยู่กับคุณ
นอกจากนี้บางคนจะยกเลิกวิดีโอเกมและความบันเทิงทุกรูปแบบโดยสิ้นเชิงฉันทำแบบนั้นตั้งแต่เริ่มต้น แต่ฉันพยายามเล่นเกมหนึ่งหรือสองเกมเป็นระยะ ๆ ฉันหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เสพติดเช่นเกม MMORPG เพียงแค่เล่นเกมผู้เล่นคนเดียวที่มีเนื้อเรื่อง
ดังนั้นอ่านหนังสือเล่มนั้นให้จบดูรายการทีวีเด็ดภาพยนตร์หรืออะไรก็ตาม
นอกจากนี้คุณจะสังเกตเห็นว่ามีเซ็กส์อยู่ทุกหนทุกแห่งสมองของคุณจะเริ่มแยกแยะได้ว่าเป็นของปลอมเนื่องจากเป็นแบบ 2 มิติ ไม่ใช่สาวแท้จึงไม่ใช่เรื่องน่ากังวลของเรา
สิ่งที่ไม่ควรทำ:
- อย่าบอกคนทั้งโลกเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะเพื่อนบางคน พวกเขามักจะเยาะเย้ยคุณที่ฉันพบหากพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณ นอกจากนี้คุณอาจได้รับการประเมินจากคนรอบข้างและสมองของคุณคิดว่าคุณทำได้สำเร็จแล้วและถึงเวลากลับไปทำนิสัยนั้นอีกครั้ง
- อย่าล้อเล่นตัวเอง (โอ้ฉันจะตรวจสอบอย่างนั้นและเพื่อดูว่า shlong ของฉันทำงานได้หรือไม่) (มันช่างทำงาน ... มันจะทำงานตลอดเวลา)
- อย่าทำขอบมันจะทำให้การรีบูตของคุณล่าช้า
- อย่าเชื่อมโยงความรู้สึกใด ๆ กับนิสัยการชอบดูหนังโป๊ของคุณความทรงจำเกี่ยวกับหนังโป๊จะกลับมาในหัวของคุณตลอดเวลา Flashback จะปรากฏขึ้นที่จุดสุ่มที่สุดในความท้าทายของคุณ ... สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่จะหายไป อย่ารู้สึกเศร้าเมื่ออาการกำเริบมันจะทำให้คุณมีอาการซึมเศร้ากลับมาอีก ... และคุณจะรู้สึกแย่ไปสองสามวัน
- ถ้าเป็นไปได้อย่าดื่มสุราคุณจะรู้สึกเหมือนมีอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นและคุณจะปวดหัวไปสองสามวัน (นั่นคือถ้าคุณอยู่ในแนวยาวแล้วเห็นสื่อลามกอีกครั้งและคุณจะรู้สึกว่าคุณอยู่ในร้านขนม)
- อย่ากินของทอดหรือดื่มโค้กหรืออะไรก็ตาม ... มันเริ่มจากนั้นแล้วในที่สุดคุณก็จะบอกตัวเองว่าเดี๋ยวก่อนแค่ดูคลิปเล็กน้อยในเว็บไซต์นี้หรือดูรูปบางส่วนคุณก็จะกลับมา เป็นนิสัยเดิมของคุณ
คุณจะต้องผ่านสี่ขั้นตอนตามประสบการณ์ของฉัน:
หนึ่ง: แรงกระตุ้นมากมาย… (สมองคิดว่าเฮ้คุณถูกปล่อย .. wtf ต้องการเซ็กส์) …คุณต้องจัดการมัน ดูเหมือนคุณจะผ่านอะไรมามากมายและเกือบจะควบคุมมันได้แล้วตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไร
สอง: อาการซึมเศร้าและการถอนตัวครั้งใหญ่บางวันคุณจะรู้สึกเศร้ามากและบางวันคุณจะรู้สึกมีความสุขมาก ดังนั้นคุณจะต้องผ่านหนามแหลม ... แต่อย่ากังวลว่ามันจะผ่านไป ... คุณอาจเป็นไมเกรนและน้ำมูกไหล ... โดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งวัน นอกจากนี้คุณจะสูญเสียความใคร่ในช่วงนี้คุณอาจเริ่มสงสัยว่ากระเจี๊ยวของคุณหยุดทำงานหรือไม่และจะพยายามกระตุ้นตัวเอง ... อย่ากับสิ่งนี้ ... ในที่สุดคุณจะได้รับไม้ตอนเช้าทุกวันร่วมเพศและจะทำให้คุณ รู้สึกดี.
ในช่วงนี้คุณจะต้องเสียใจกับเรื่องต่างๆมากมายความสัมพันธ์ที่พลาดไปในอดีตการกระทำที่คุณทำได้สิ่งที่คุณพูดสิ่งที่คุณทำได้ ...
สิ่งนี้จะผ่านไปได้ดังนั้นอย่ากังวลไป
สาม: รู้สึกอิ่มอกอิ่มใจและแตกออกจากกรงคุณจะสังเกตเห็นทุกสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อน คุณจะไม่สนใจสื่อลามกเลยหวังว่าจะดี วิดีโอเกมภาพยนตร์รายการทีวีจะกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจน้อยลงเมื่อคุณชอบออกไปข้างนอกมากขึ้นและชอบสังสรรค์กับเพื่อน ๆ มากขึ้น LIFE คือสนามเด็กเล่นของคุณ
สี่: สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันและมันไม่สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ถ้าคุณไม่ได้รับการพักผ่อนภายใน 90 วันแรกคุณจะบอกตัวเองว่ามันจะเกิดขึ้นในที่สุด คุณจะกลายเป็นคนเร่าร้อนและคุณอาจลืมเหตุผลที่คุณเริ่มทำสิ่งนี้และคุณจะเป็นแบบนี้จะไม่ทำร้ายใครและคุณจะได้เปรียบและย้อนกลับไปในวงจรที่ไม่มีวันสิ้นสุดสักพัก ดังนั้นการสะสมของความสงสัยความเสียใจความหดหู่ที่เลวร้ายยิ่งกว่าการถอนตัวครั้งแรกอาจส่งผลกระทบต่อคุณ
จำไว้ว่าคุณกำลังรักษาสมองของคุณและคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองในอนาคตคุณจะขอบคุณ
เครื่องมือบางอย่างที่ช่วยฉัน:
- โซ่ (ช่วยให้คุณนับในแต่ละวัน)
- สมองของคุณเกี่ยวกับสื่อลามก (อธิบายถึงปัญหาบางอย่างที่ผู้ชายค้นพบและวิธีที่พวกเขาแก้ไขมันรวมถึงวิดีโอที่ดีในการเรียนรู้)
- วิดีโอบางส่วนสำหรับแรงจูงใจ:
- อยู่กับ chivarly
- คลิปภาพยนตร์จากยักษ์ใหญ่
- คุณต้องการมันแย่แค่ไหน?
ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณได้มากพอ ๆ กับที่ช่วยฉันคุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองในระหว่างการเดินทางครั้งนี้มันจะคุ้มค่า
อย่าทำให้คุณตกใจหรืออะไรเลยช่วงสุดท้ายระหว่างการเดินทางของฉันทำให้ฉันผิดหวังเพราะฉันไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับมันเพราะฉันไม่ได้อ่านเนื้อหาใด ๆ เลยคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในนี้มีความสัมพันธ์หรือมีกันอยู่แล้ว เซ็กส์และสังเกตว่าพวกเขาไม่ชอบเซ็กส์หรือพวกเขามี ED …ในทางกลับกันฉันกำลังทำสิ่งนี้เพราะฉันติดมันมาตั้งแต่สมัยประถมและหลีกเลี่ยงผู้หญิงทุกคนที่อาจเป็นคู่หูของฉันรวมถึงวงของฉันด้วย เพื่อน ๆ หายตัวไปและฉันเรียนจบจากมหาวิทยาลัยและสิ่งนี้กลายเป็นอุปสรรคในการเติบโตและชีวิตของฉัน ฉันอยากมีความสุขและอยู่กับใครสักคน แต่ฉันไม่ต้องการเป็นเป้าหมายเดียวของฉันเราสามารถพิชิตสิ่งนี้ได้! หลังจากทั้งหมดเราพบว่าตัวเองอยู่บนอินเทอร์เน็ตและเรากำลังพยายามติดต่อ
ฉันรู้ว่ามันเป็นโพสต์ที่ยาว แต่ฉันพยายามส่งต่อความรู้ของฉัน
TL; DR: ไม่ยอมแพ้ไม่มีวัน…. อ่านแล้วพาฉันไปเขียนทั้งหมดนี้เพื่อพวกคุณตลอดไป
ลิงค์ โพสต์ต้นฉบับ