จิตเวชศาสตร์ Res. 2018 Dec; 270: 947-953 doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
ไฮไลท์
- การเลิกบุหรี่และความเครียดมีความสำคัญทางคลินิกในกรณีที่มีการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป
- เราศึกษาผลกระทบของการงดเว้นสื่อสังคมออนไลน์เป็นเวลาหลายวันต่อความเครียดที่รับรู้
- เราจ้างงาน pre (t1) –post (t2), case (abstinence) - ควบคุม (ไม่เว้น)
- การเลิกประมาณหนึ่งสัปดาห์ทำให้เกิดความเครียดลดลง
- การลดความเครียดมีความเด่นชัดมากขึ้นในผู้ใช้ที่มากเกินไป
นามธรรม
ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ (SNS) เช่น Facebook มีการสนับสนุนทางสังคมที่บ่อยและมากมาย (เช่น "ไลค์") ที่ส่งมอบในช่วงเวลาที่ผันแปร เป็นผลให้ผู้ใช้ SNS บางรายแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมมากเกินไปบนแพลตฟอร์มเหล่านี้ ผู้ใช้ SNS ที่มากเกินไปและผู้ใช้ทั่วไปมักตระหนักถึงการใช้งานที่รุนแรงและการพึ่งพาทางจิตใจในไซต์เหล่านี้ซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้น ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ SNS เพียงอย่างเดียวทำให้เกิดความเครียดสูงขึ้น งานวิจัยอื่น ๆ ได้เริ่มตรวจสอบผลของการละเว้น SNS เป็นระยะเวลาสั้น ๆ ซึ่งเผยให้เห็นผลประโยชน์ที่มีต่อคุณภาพชีวิตส่วนตัว เราจัดแนวการวิจัยสองบรรทัดนี้และตั้งสมมติฐานว่าการละเว้น SNS ในช่วงสั้น ๆ จะทำให้ความเครียดในการรับรู้ลดลงโดยเฉพาะในผู้ใช้ที่มากเกินไป ผลการวิจัยได้ยืนยันสมมติฐานของเราและพบว่าผู้ใช้ SNS ทั้งทั่วไปและมากเกินไปประสบกับความเครียดที่รับรู้ลดลงหลังจากงด SNS เป็นเวลาหลายวัน ผลกระทบนั้นเด่นชัดโดยเฉพาะในผู้ใช้ SNS มากเกินไป การลดความเครียดไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของผลการเรียน ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งบอกถึงประโยชน์ของการละเว้นจาก SNS อย่างน้อยเป็นการชั่วคราวและให้ข้อมูลที่สำคัญสำหรับนักบำบัดรักษาผู้ป่วยที่ต่อสู้กับการใช้ SNS มากเกินไป
คำสำคัญ: การงดเว้น; การใช้งานมากเกินไป, ติดยาเสพติด; Facebook; สื่อสังคม; เว็บไซต์เครือข่ายสังคม ความตึงเครียด
PMID: 30551348
ดอย: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
;
