สมาชิกฟอรัมแบ่งปันสิ่งนี้:
การพยายามเปลี่ยนใจไปเป็นอย่างอื่นนั้นไม่เพียงพอ มันเกี่ยวข้องมากกว่านี้เล็กน้อยและนี่คือวิธีที่คุณทำ (และวิธีที่สอนให้ฉัน)
สร้างภาพตัวตนของคุณในทุกสถานการณ์ (ลองเลือกตัวอย่างนี้ - นำเสนออย่างเป็นทางการต่อหน้าผู้คนจำนวนมากภายนอกในวันที่สวยงาม)
1 เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีภาพอนาจารอยู่ให้หยุดและหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้ง
2 ลองนึกภาพตัวเองยืนอยู่หน้าแท่น ตอนนี้ในขณะที่คุณจินตนาการสิ่งนี้คุณต้องสดใสอย่างมากกับการสร้างภาพของคุณมิฉะนั้นมันอาจจะไม่ได้ผล รู้สึกว่าคุณกำลังยืนอยู่หน้าแท่นด้วยมือของคุณวางเบา ๆ บนแท่น
3 สัมผัสมือของคุณบนแท่นพื้นผิวไม้ ..
4. คุณสังเกตเห็นว่าเป็นวันที่มีแดดจ้า รู้สึกถึงลมที่พัดอากาศที่พัดเข้ามาสัมผัสใบหน้าของคุณ แสงแดดส่องกระทบคุณ คุณได้ยินเสียงนกร้อง คุณต้องรู้สึกถึงสิ่งรอบข้างทั้งหมด ณ จุดนี้และมีรายละเอียดเดียวที่เกี่ยวข้องกับมัน
5 คุณสังเกตเห็นผู้คนต่างมองคุณและยิ้ม พวกเขาเชียร์คุณในขณะที่คุณกำลังจะกล่าวสุนทรพจน์การนำเสนอที่น่าตื่นเต้นนี้
6 คุณเริ่มรู้สึกถึงชุดสูทและกางเกงที่คุณใส่แล้ว คุณสังเกตเห็นว่าฝูงชนกำลังสวมใส่เครื่องแต่งกายอย่างเป็นทางการเช่นกัน เพื่อนร่วมงานของคุณ / ครอบครัว / ฯลฯ อยู่ถัดจากคุณให้กำลังใจคุณ
7. คุณเริ่มกล่าวสุนทรพจน์และในใจของคุณร้องเพลง "ฉันปฏิญาณว่าจะจงรักภักดีต่อธง" คุณเล่นเพลงนี้ซ้ำ 2-3 ครั้งและได้รับการปรบมืออย่างมากเมื่อคุณโค้งคำนับ
ตอนนี้สิ่งที่ดีเกี่ยวกับวิธีนี้ไม่เพียง แต่คุณกำลังคิดถึงความคิดเดียว แต่คุณกำลังกระหน่ำความรู้สึกของคุณด้วยความรู้สึกที่แตกต่างกันมากมาย คุณกำลังจินตนาการว่าคุณอยู่ในสถานการณ์นี้จริง ๆ และคุณกำลังกล่าวสุนทรพจน์นี้ ด้วยการร้องเพลง I Pledge of Regiance คุณจะได้เพิ่มความคิดอีกครั้งในหัวของคุณซึ่งทำให้มีพื้นที่เหลือน้อยมากสำหรับสิ่งอื่นใด - ภาพโป๊ .. นี่อาจเป็นการออกกำลังกายที่ยากในตอนแรก (สำหรับฉัน) อย่างที่ฉันเป็น พยายามคิดทั้งหมดนี้ในเวลาเดียวกัน .. เหมือนฉันอยู่ที่นั่นจริงๆ! คุณต้องใช้ความพยายามในการออกกำลังกายนี้จริงๆ นี่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างมากซึ่งจะครอบครองความคิดของคุณและด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอคุณจะทำได้ดีและทำได้อย่างง่ายดายและเปลี่ยนความคิดของคุณได้อย่างง่ายดายทันที คุณสามารถสร้างสถานการณ์ต่างๆได้ แต่ประเด็นคือการกระหน่ำจิตใจของคุณด้วยประสาทสัมผัสและความรู้สึกที่แตกต่างกัน (กล่าวคือ) ถ่ายภาพที่นั่นของคุณดมกลิ่นโคโลญจน์ของผู้คนสัมผัสบางสิ่งหรือมองบางสิ่งบางอย่าง เข้าสู่รายละเอียด!
ฉันเคยใช้สิ่งนี้หลายครั้งและต้องบอกว่ามันเปลี่ยนความคิดของคุณไปเป็นอย่างอื่นได้จริง ๆ และเพราะมันไม่ใช่ความคิด "เดียว" แต่มีหลายอย่างจึงมีประสิทธิภาพมาก หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกลับไปดูภาพโป๊ให้ล้างและทำซ้ำและทำซ้ำอีกครั้งจนกว่าคุณจะหมดแรง .. ในที่สุดมันก็จะยอมแพ้และคุณจะลุกขึ้นมาหากิจกรรมอื่นทำ
;
