เข้าร่วมเวิร์กชอปที่คุณสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำเวิร์กชอปที่จะเชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นในแบบที่ไม่เพียงผิวเผิน นี่คือประสบการณ์ของชายคนหนึ่ง:
- สองวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมีโอกาสเข้าร่วมเวิร์กชอปสำหรับผู้ชายที่เข้มข้นเป็นเวลา XNUMX วันที่ชื่อว่า Authentic Man Program (AMP) ซึ่งได้รับการแนะนำจากสมาชิกฟอรัมคนอื่น มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่จัดการกับปัญหาความใกล้ชิดและการออกเดทของฉัน ด้วยวิธีนี้ฉันสามารถเห็นว่าผู้หญิงมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อฉันดีหรือไม่ดีสำหรับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ของฉันสื่อลามกคือสิ่งที่เติมเต็มความว่างเปล่า บางครั้งฉันมองย้อนกลับไปแล้วคิดว่าเรื่องนั้นน่าเศร้าและน่าสมเพชแค่ไหน แต่ความจริงก็คือสื่อลามกเป็นเพียงหนึ่งในร้านค้าที่เกิดขึ้นเมื่อฉันไม่ได้รับความต้องการ ฉันเรียนรู้อะไรจากวันหยุดสุดสัปดาห์:
- ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกอับอาย ไม่จำเป็นต้องทำให้ฉันพิการหรือทำให้ฉันรู้สึกน้อยกว่าใคร ระหว่างการเรียนการสอนฉันพูดถึงการติดสื่อลามกและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบของฉันกับผู้ชายคนอื่น ๆ ตอนแรกรู้สึกแปลก ๆ แต่ฉันรู้ว่านี่จะช่วยให้ฉันรู้สึกเข้มแข็งขึ้น พวกผู้ชายเยี่ยมมากและสนับสนุนฉันตลอดทาง
- การแสดงความต้องการทางเพศของฉันเป็นเรื่องปกติและไม่รู้สึกละอายใจกับมัน นี่คือส่วนที่ยากที่สุดของวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันไม่เคยรู้สึกสบายใจที่จะบอกผู้หญิงว่าฉันพบว่าเธอน่าดึงดูดหรือว่าฉันอยากจะจูบเธอนอนกับเธอ ฯลฯ แต่เพื่อให้ชัดเจนมีความแตกต่างระหว่างการหยาบคายกับการพูดตรงไปตรงมา ในวันสุดท้ายเราต้องฝึกฝนการเป็นเจ้าของความต้องการทางเพศของเรากับผู้หญิงแท้ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราทุกคนรู้สึกประหม่าเล็กน้อย ผู้หญิงให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อเรา สิ่งที่ได้เรียนรู้คือวิธีการ รู้สึก สำคัญกว่าคำพูดที่ฉันพูด ดังนั้นการอยู่ในสภาพสงบจึงเป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่
- ฉันยังตระหนักว่าการอยู่ในช่วงเวลาและการปรับร่างกายของฉันเป็นสิ่งสำคัญในการปล่อยวางสาย ความรู้สึกอับอายของฉันจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเมื่อฉันพยายามเพิ่มความสนใจทางเพศต่อผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันรู้ว่าฉันปล่อยให้ฝ่าย "วิเคราะห์" เล่น Devil's Advocate แน่นอนว่าความคิดที่ว่า“ ฉันดีพอสำหรับเธอหรือเปล่า” หรือ“ เธอไม่สามารถเปิดใจได้ด้วยสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดไป” มีส่วนทำให้ฉันลังเลที่จะส่งต่อ มันง่ายมากที่ฉันจะกลับไปสู่สภาพที่ไม่เป็นอยู่นี้ ฉันต้องจดจ่ออยู่กับการติดตามร่างกายของฉัน สิ่งนี้จะมาพร้อมกับการฝึกฝนโดยรวมแล้วฉันมีความตระหนักที่ดีมากมายเกี่ยวกับตัวเองและปัญหาของฉันในการจัดการกับความใกล้ชิด ฉันยังมีเส้นทางอีกยาวไกล แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันไปถูกทางแล้ว ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกไม่มั่นใจกับผู้หญิง สำหรับขั้นตอนต่อไปสำหรับการออกเดทฉันจะไม่กังวลกับการหาแฟนมากนัก แต่ฉันต้องทำงานเพื่อสร้างชีวิตทางสังคม มันยากที่จะออกไปที่นั่นเพื่อเปิดเผยตัวเองและรู้จักเพื่อนใหม่ แต่ฉันรู้ตัวดีว่าเมื่อก่อนฉันไม่ได้ให้โอกาสดีๆ ฉันซ่อนตัวอยู่หลังอาการเมาค้าง การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่น่ากลัว แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตเช่นกันสำหรับการอัปเดตการติดสื่อลามกของฉัน PMO ฟรีหนึ่งเดือน (และประมาณ 9 เดือนนับตั้งแต่ฉันเริ่มทดลอง) คราวนี้มันง่ายกว่ามาก ฉันอ้างว่าสิ่งนี้เป็นความจริงที่ว่าฉันเอาจินตนาการทางเพศออกจากโต๊ะ แน่นอนว่าจินตนาการจะปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามฉันไม่เคยหลงระเริงกับพวกเขาเลย
เมื่อสองสามวันก่อนฉันได้ทดลองสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหลั่งและไม่มีสื่อลามกโดยใช้เทคนิคสามนิ้วจากหนังสือลัทธิเต๋า ครั้งแรกรอบมันทำงานเหมือนมีเสน่ห์ อย่างไรก็ตามฉันกำลังกดดันอย่างหนักจนมันเจ็บในภายหลัง ครั้งที่สองฉันทำอีกครั้งโดยใช้แรงกดน้อยลง น้ำอสุจิออกมาบ้าง แต่ไม่มาก สำหรับเอฟเฟกต์ฉันรู้สึกดีกว่าตอนที่ปล่อยโหลดทั้งหมด อสุจิเหล่านั้นมีผลต่อระดับพลังงานของคุณจริงๆ ความกังวลเพียงอย่างเดียวของฉันคือความเครียดต่อมลูกหมากดังนั้นฉันจะใช้เท่าที่จำเป็น
ข่าวดีก็คือช่วงนี้ฉันไม่ได้ใช้สื่อลามก ทุกครั้งก่อนหน้านี้ฉันกลับไปดูหนังโป๊ ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งคือเมื่อฉันว่างเว้นมานานฉันต้องการให้คนต่อไปของฉันเป็นคนดีดังนั้นฉันจึงกลับไปดูหนังโป๊ นอกจากนี้รอบนี้ฉันไม่ได้ทำงานกับสื่อลามกที่มีจินตนาการทางเพศ แต่ร่างกายของฉันเพิ่งรู้ว่ามันต้องการการปลดปล่อยและฉันก็ต้องรับผิดชอบ
- และสุดท้ายฉันต้องการให้คุณอัพเดทเกี่ยวกับกลุ่มอาการของโรคขี้อายกระเพาะปัสสาวะของฉัน สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเรียนรู้เทคนิคการกลั้นหายใจเพื่อช่วยให้ฉันสามารถเป็นโมฆะในห้องน้ำสาธารณะ (http://www.paruresis.org) ใช้งานได้ทุกครั้ง เทคนิคนี้ช่วยคลายความกังวลของฉันได้มาก ช่างน่าโล่งใจนี่อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มีส่วนหนึ่งของฉันที่อยากจะร้องไห้ในตอนนี้ เป็นเวลากว่า 16 ปีที่ฉันใช้ชีวิตอยู่กับปัญหาทางจิตใจที่ทำให้ความเป็นลูกผู้ชายและความภาคภูมิใจในตนเองพิการ ฉันกลัวการออกไปข้างนอกและทำกิจกรรมต่างๆไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวหรือไปเที่ยวกลางคืน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่มีปัญหานี้ซึ่งดูเหมือนคนอื่นจะไม่เข้าใจ ฉันเปลี่ยนตารางเวลาทั้งหมดเพื่อรองรับวางแผนพักฉี่ในเวลาที่เหมาะสม ฉันเกือบจะขาดน้ำก่อนออกไปข้างนอกดังนั้นถ้าฉันดื่มของเหลวใด ๆ ฉันก็ไม่จำเป็นต้องใช้ห้องน้ำ ฉันปฏิเสธคำเชิญไปงานปาร์ตี้มากมายเพราะฉันรู้ว่าฉันจะต้องดื่มและในที่สุดก็รู้สึกอยากไป และแม้ว่าฉันจะเรียกความกล้าที่จะออกไปข้างนอกได้ แต่ฉันก็ยังอยู่ในภาวะวิตกกังวลอยู่เสมอ การพยายามพบปะกับผู้หญิงเป็นสิ่งสุดท้ายในความคิดของฉันหรือทำให้ฉันกังวลมากขึ้นไปอีก
แล้วฉันจะไปที่ไหนจากที่นี่? บางครั้งฉันรู้สึกกลัวไปหมด แต่ฉันก็มองโลกในแง่ดีเช่นกันราวกับว่ามีบางสิ่งที่สวยงามและน่าตื่นเต้นรอฉันอยู่ สิ่งนี้จะเป็นอย่างไร? ฉันไม่ได้เบาะแส สิ่งที่ฉันรู้คือฉันไม่สามารถไปถึงที่ที่ฉันต้องการได้จากการทำสิ่งที่ฉันเคยทำมาก่อน ดังนั้นฉันจะมุ่งมั่นที่จะผลักดันให้พ้นเขตความสะดวกสบายของฉันให้ไม่สบายเท่าที่ควร มันจะไม่ใช่เรื่องง่ายและฉันรู้ว่าฉันจะล้มลงบนใบหน้าเป็นครั้งคราว แต่ตราบใดที่ฉันไปในทิศทางที่ถูกต้องในที่สุดฉันก็จะไปถึงที่นั่น
;
