ยิ้ม

ยิ้ม. และโลกยิ้มแย้มกับคุณ หน้าบึ้งและใบหน้าของคุณลดลงและเด็กที่น่ากลัว

บทความจาก Montreal Gazette

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายบอกว่าถ้าคุณไม่ค่อยยิ้มเมื่อเวลาผ่านไปมันจะออกมาทางใบหน้าของคุณ หากไม่มีการฝึกฝนกล้ามเนื้อยิ้มจะอ่อนแรงและเหี่ยวเฉา ความขมขื่นความเศร้าและความโกรธจะเปลี่ยนตำแหน่งของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อให้กลายเป็น“ รอยยิ้มที่ลดลง” ซึ่งเป็นจุดที่แทนที่จะยิ้มให้กระเป๋าที่มุมปากดึงรอยยิ้มของคุณลง ผลกระทบนี้อาจเกิดขึ้นถาวรและบางคนก็ทำหน้าบึ้งจนลืมไม่ลง

เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่เจอทฤษฎีนี้ฉันตรวจสอบที่ด้านข้างของปากเพื่อดูว่าใบหน้าของฉันยืนอยู่ตรงไหน เห็นได้ชัดว่าใบหน้าถูกสร้างขึ้นในรูปแบบต่างๆและการยิ้มขึ้นหรือลงไม่จำเป็นต้องมีความหมายอะไร จากนั้นอีกครั้งอาจจะเป็นเช่นนั้น จากการศึกษาพบว่าเด็กเล็ก ๆ กลัวรอยยิ้มที่ลดลงโดยสัญชาตญาณและแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังระมัดระวัง

แม้ว่านักจิตวิทยาจะไม่รู้จักปรากฏการณ์นี้ แต่ศัลยแพทย์ตกแต่งก็มี ตอนนี้คุณสามารถเลือกได้แล้วว่าจะทำ Snap On Smiles, Botox Smiles และ Smile Replacement ที่เส้นเอ็นฉีกและติดกลับเข้าไปใหม่เนื้อจะถูกปั้นใหม่และฉีดสารประกอบต่างๆรอบปาก ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าสามารถขมวดคิ้วคว่ำได้อย่างแท้จริง ดังนั้นจงมีความสุขเท่าที่คุณต้องการ สำหรับเงินสดจำนวนหนึ่งคุณจะได้รับรอยยิ้มที่สร้างขึ้นใหม่วางกลับบนใบหน้าของคุณ

“ เมื่อเวลาผ่านไป” Allan Pease ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายและผู้เขียนหนังสือ Definitive Book of Body Language กล่าว“ ใบหน้าจะกลายเป็นบันทึกอารมณ์ถาวรตลอดชีวิตของตนเอง มีสำนวนเก่า ๆ : 'หลังจากอายุ 40 ปีใบหน้าของคุณเป็นความผิดของคุณ' แต่ในความเป็นจริงมันเป็นแบบนั้นก่อนหน้านั้น "

บางทีสิ่งที่รบกวนเกี่ยวกับความนิยมในการผ่าตัดรอยยิ้มก็คือมีวิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติที่เห็นได้ชัดสำหรับปัญหาของใบหน้าที่มืดมน:

ยิ้มให้มากกว่านี้

การยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติเป็นการออกกำลังกายและดึงกล้ามเนื้อยิ้ม รอยยิ้มที่ตกต่ำได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายโดยนำชีวิตที่ค่อนข้างสนุกสนาน แต่อย่างไร เป่านกหวีดในขณะที่คุณทำงาน? ร้องเพลงขณะอาบน้ำ. เข้าร่วมลัทธิหรือไม่?

สาขาวิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่ารูปแบบของความสุขที่ทรงพลังที่สุดบางอย่างไม่พบในตัวคนพวกมันพบได้ระหว่างคน การศึกษาพฤติกรรมการติดต่ออารมณ์ที่คุณ“ จับได้” จากผู้อื่นทำให้ได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนนำเสนอซึ่งกันและกัน เมื่อเราคิดถึงโรคติดต่อเรามักจะคิดว่าโรคหวัดและโรคซาร์ส แต่การติดต่อของมนุษย์ด้วยการยิ้มการกอดและหัวเราะกำลังได้รับความสนใจใหม่ ๆ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2006 โดยทีมนักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นช่วงเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่สงสัยอยู่แล้วนั่นคือเสียงหัวเราะนั้นเป็นโรคติดต่อได้ อย่างไรก็ตามอาจเป็นการค้นพบครั้งที่สองที่น่าตกใจกว่า

ในระหว่างการทดลองนักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบปฏิกิริยาของสมองต่อสิ่งเร้าต่างๆตั้งแต่เสียงหัวเราะไปจนถึงความกลัวและความรังเกียจ ตลอดระยะเวลาของการศึกษาพวกเขาวัดการติดต่อของการตอบสนอง สิ่งที่ทำให้นักวิทยาศาสตร์ประหลาดใจคือพวกเขาสันนิษฐานว่าสิ่งกระตุ้นเชิงลบเช่นความกลัวหรือความโกรธจะทำให้เกิดการตอบสนองที่รุนแรงที่สุด ท้ายที่สุดแล้วอุตสาหกรรมบันเทิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งทีวีภาพยนตร์และวิดีโอเกมและนักการเมืองหลายคนมักทำงานจากสมมติฐานนี้ แต่เมื่อพวกเขามองไปที่สมองที่ส่องสว่างภายใต้การสแกน fMRI ดูเหมือนว่าการตอบสนองทางระบบประสาทต่ออารมณ์เชิงบวกมักจะมากกว่าในแง่ของอสังหาริมทรัพย์และผลกระทบของสมอง เสียงหัวเราะที่ติดต่อกันเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเป็นพิเศษ เมื่อเสียงหัวเราะดังขึ้นมันจะทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ในสมองของคนใกล้เคียงซึ่งทำให้เกิดรอยยิ้มเสียงหัวเราะและหัวใจที่เต้นรัว แม้ว่าจะไม่ใช่ประเด็นของการทดลอง แต่ผลลัพธ์ก็เปิดหูเปิดตา

“ ตัวอย่างเช่นถ้าฉันได้ยินเสียงใครบางคนกรีดร้องด้วยความกลัว” นักวิจัยนำและนักประสาทวิทยาด้านการรับรู้อธิบายโซฟีสก็อตต์“ ฉันอาจรู้สึกกลัว แต่จริงๆแล้วฉันอาจจะไม่เริ่มกรีดร้อง อย่างไรก็ตามถ้าฉันได้ยินเสียงใครหัวเราะฉันก็แทบจะเริ่มยิ้มได้ และเมื่อคุณดูมันการสะท้อนพฤติกรรมที่มนุษย์ทำมักจะเป็นบวกอย่างมาก”

อย่างไรก็ตามด้านมืดของแนวโน้มนี้ก็ชัดเจนมากขึ้นเช่นกัน นับตั้งแต่เหตุการณ์วันที่ 11 กันยายนเป็นต้นมาการระบาดของโรคทางจิตเวชจำนวนมากขึ้น นี่คือเหตุการณ์ที่น่ากลัวจะทำให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างกะทันหันและผู้คนเริ่มมีอาการของโรคหรือพิษที่พวกเขาอาจไม่มี เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนได้กลิ่นสารลึกลับบนรถไฟใต้ดินหรือรถเมล์และเชื่อว่าได้รับพิษหรือติดเชื้อแม้ว่าจะไม่ได้รับ ความกลัวเช่นการยิ้มสามารถตอบสนองโดยไม่สมัครใจอย่างลึกซึ้ง

การทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมการติดต่อมีวิธีการเปิดเผยสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นอย่างไร ตัวอย่างเช่นเราเพิ่งเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นคนยิ้มแบบธรรมชาติอาจเป็นเพราะเราเริ่มเร็วมาก ความคิดแบบเดิม ๆ ทำให้ทารกเรียนรู้ที่จะยิ้มได้ภายในสองสามเดือนหลังคลอดโดยแพทย์ที่จริงจังมักให้เหตุผลว่ารอยยิ้มแรกเป็น“ แก๊ส” ในปี 2004 ศาสตราจารย์ Stuart Campbell จาก Create Health Clinic ในลอนดอนได้ใช้การสแกนแบบ 4D ซึ่งเป็นอัลตราซาวนด์รูปแบบใหม่เพื่อเผยให้เห็นว่าทารกเริ่มยิ้มตั้งแต่อยู่ในครรภ์

“ ฉันเคยเห็นรอยยิ้มบนใบหน้าของทารกในครรภ์เร็วที่สุดเท่าที่ 18 สัปดาห์” เขากล่าวในการให้สัมภาษณ์ “ คุณเห็นมันเป็นประจำใน 24 สัปดาห์”

ในขณะที่แคมป์เบลล์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดรอยยิ้ม แต่เด็กทารกจะ“ จับ” จากแม่ได้หรือไม่รอยยิ้มนั้นมักจะติดต่อกันได้ในทางตรงกันข้าม

“ เมื่อคุณแม่เห็นภาพของทารกที่กำลังยิ้มอยู่ในครรภ์พวกเขามักจะเริ่มยิ้มและหัวเราะและยิ้มแย้มแจ่มใส พวกเขามีความสุข "

การมาถึงก่อนเวลาอาจอธิบายได้ว่าทำไมบางสิ่งติดเชื้อมากกว่ายิ้มแย้ม นำเรื่องราวที่น่าทึ่งของชายอ้วนสามคนยิ้มที่ประจำการอยู่ที่ทางเข้าสู่ Mount Royal métro

François Provost ผู้มีน้ำหนัก 280 ปอนด์เป็นผู้นำใน "กลุ่มการรับรู้คนอ้วน" ที่เพิ่งก่อตั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้MÉGARS ในการเข้าร่วมคุณจะต้องมีรูปร่างใหญ่มีน้ำหนักเกินและสวมกางเกงไซส์ 42 ขั้นต่ำ “ mégas” ที่พวกเขารู้จักกันตัดสินใจที่จะถ่ายทำการพบปะและทักทายที่เกิดขึ้นเองเมื่อสองสัปดาห์ก่อนในมอนทรีออล พวกเขายืนยิ้มพร้อมกับยื่นแขนออกไปที่สถานี Mount Royal métro บางทีอาจเป็นเพราะพวกเขาเป็นผู้ชายอ้วนสามคนที่ดูครึกครื้น แต่พวกเขาประหลาดใจที่มีคนยิ้มให้พวกเขามากแค่ไหน

มีคำอธิบายที่น่าสนใจสำหรับเรื่องนี้ ทีมวิจัยของสวีเดนที่มหาวิทยาลัยอุปซอลาแสดงให้เห็นว่าการยิ้มมักจะไม่อาจต้านทานได้ เนื่องจากการยิ้มถูกกระตุ้นโดยไม่รู้ตัวเราจึงยิ้มกลับมาก่อนที่จะมีโอกาสคิดถึงเรื่องนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการยิ้มเราต้องทำงานกับมันซึ่งหลายคนทำ พอขึ้นบันไดมาเจอผู้ชายตัวใหญ่ XNUMX คนยิ้มให้พวกเราส่วนใหญ่ก็จะยิ้ม

แต่ที่นี่มันแปลก

3 Men มีตากล้องและวางแผนจะจัดทำวิดีโอล้อเลียนของแคมเปญ Free Hugs สำหรับเว็บไซต์ของพวกเขา Free Hugs เป็นการเคลื่อนไหวระหว่างประเทศที่เปิดตัวใน 2004 โดย Juan Mann หนุ่มชาวออสเตรเลียผู้เริ่มกอดคนแปลกหน้าในสี่แยกที่แออัดในซิดนีย์ทำให้เกิดแนวโน้มทั่วโลกที่เกิดจากการติดเชื้อและการติดเชื้อของ YouTube

“ เราวางแผนที่จะกดดันให้คนสองสามคนกอดเราเพื่อแสดงให้เห็นว่าคนทั่วไปก็สามารถรักผู้ชายอ้วนได้เช่นกัน” เขากล่าว

พระครูกล่าวว่าสิ่งที่ทำให้พวกเขาประหลาดใจคือพวกเขาไม่จำเป็นต้องกดดันใคร เมื่อผู้คนเห็นคนตัวโตยิ้มพวกเขาก็ก้าวขึ้นมากอดพวกเขาทีละสิบคน

“ เมื่อมีคนเห็นพวกเราพวกเขาเดินมาหาเราและสวมกอดพวกเราอย่างหลงใหล” เขากล่าว “ ผู้คนวิ่งเข้ามาหาเราและกอดเราคนแปลกหน้าทั้งหมดแค่กระโจนเข้ามาในอ้อมแขนของเรา” เขากล่าว “ มันบ้าไปหน่อย”

บ้าจริง ที่จัตุรัสหน้าเมโตรเมกาสเริ่มต้นการจลาจลแบบกอด ฉันได้เห็นวิดีโอแล้วและผู้คนก็กระโจนเข้ากอดพวกเขา สิ่งที่เริ่มต้นจากการล้อเลียนเล็กน้อยกลายเป็นเทศกาลแห่งความรักที่ต่ำต้อยสำหรับชายใหญ่ซึ่งจบลงด้วยการกอดมอนเทรลเลอร์กว่า 400 คน

“ มันคือทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชายและหญิงแองโกลและฟรังโก” พระครูกล่าว “ ผู้หญิงคนหนึ่งกอดฉันและพูดว่าฉันเพิ่งสูญเสียแม่ไปและฉันไม่มีครอบครัวเหลืออยู่ คุณกอดฉันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก”

ในขณะที่เมกายังคงตกตะลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้นประสบการณ์ของพวกเขาได้สะท้อนความสนใจในด้านวิทยาศาสตร์ของพฤติกรรมการติดต่อ

“ หลายคนบอกเราว่าเราทำวันของพวกเขาแล้ว” Daniel Lafond สมาชิกของmégasกล่าว“ แต่พวกเขาทำให้วันของเราเป็นวันนี้”

ผู้เขียนและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียโจนาธานเฮดท์เชื่อว่ามีผลกระทบทางสรีรวิทยาที่มีประสิทธิภาพต่อพฤติกรรมที่ติดต่อได้ Haidt เองได้คิดค้นคำว่า“ ยกระดับ” ขึ้นมาใหม่เพื่ออธิบายความรู้สึกทางกายภาพที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้เห็นการกระทำของความเมตตาและ“ ความงามทางศีลธรรม”

รู้สึกว่าระดับความสูงเป็นความอบอุ่นทันทีในใจกลางของหน้าอก

“ นักจิตวิทยาได้ทำการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับอารมณ์ทางศีลธรรมเชิงลบซึ่งผู้คนรู้สึกได้เมื่อพบเห็นการกระทำที่โหดร้ายอยุติธรรมและไม่เหมาะสม ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับอารมณ์ทางศีลธรรมเชิงบวก” Haidt กล่าว

Haidt บอกฉันในการสัมภาษณ์ว่าเขาได้แนวคิดมาจาก Thomas Jefferson บรรพบุรุษผู้ก่อตั้งคนหนึ่งของอเมริกา เจฟเฟอร์สันเคยเขียนจดหมายโดยสังเกตว่าเขามีอาการ "ขยาย" ทางกายภาพของหน้าอกและมีความรู้สึก "สูงขึ้น" ในขณะที่พิจารณาการกระทำของ "ความงามทางศีลธรรม"

ผู้คนอาจพบกับความสูงส่งเมื่อพวกเขาเห็นครอบครัวกลับมารวมตัวกันอีกครั้งในข่าวเมื่อหญิงชราได้รับการช่วยเหลือ - หรืออาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาได้รับการกอดโดยไม่คาดคิด

ในความเป็นจริงความสามารถในการสร้างฮอร์โมนพันธะนี้ออกมาจากใจกลางของทรวงอกของเราอาจอธิบายผลการรักษาของการกอด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กอดบ่อยขึ้นมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง อาจเป็นเพราะการกอดตัวเองนั้นเป็นการเดินทางไปยังเส้นประสาทอันทรงพลังโดยการสัมผัสระหว่างหน้าอกกับหน้าอก

ถ้าคุณไม่เชื่อฉันลองกอดใครสักคนอย่างสุภาพในตอนนี้ คุณควรสังเกตเห็นความร้อนที่ตรงกลางหน้าอก นั่นจะเป็นจุดเริ่มต้นของการยกระดับ

Haidt ให้เครดิตกับเส้นประสาทเวกัสซึ่งเกิดจากสมองไหลลงมาที่กลางอกและเข้าสู่หัวใจด้วยการสร้างเอฟเฟกต์ เส้นประสาทเวกัสที่ถูกกระตุ้นทำให้เกิดอุสโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนรักธรรมชาติที่แสดงให้เห็นถึงความผูกพันของแม่กับเด็กและคนรักด้วยกันในแสงที่ร่าเริง เมื่อกระตุ้นเส้นประสาทต่อมไธมัสและหัวใจสังเคราะห์ออกซิโตซินอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากรู้สึกว่าคุณธรรมนั้นเกิดขึ้นจากหัวใจ

แต่เกิดอะไรขึ้นกับชายร่างใหญ่ในเทศกาลกอดที่เกิดขึ้นเอง?

ฉันถามพระครูว่าเขาจำความรู้สึกทางกายได้ไหม

"ใช่. ฉันรู้สึกถึงความรู้สึกอบอุ่นในใจ” เขากล่าว

ฉันขอโทษสำหรับการรักษาพยาบาล แต่ถามเฉพาะเจาะจงมากขึ้นว่ารู้สึกอย่างไร?

“ ที่จริงมันอยู่ตรงกลางหน้าอกของฉัน” เขากล่าว

ระดับความสูงมีผลกระทบทางกายภาพที่สำคัญสามประการ อย่างแรกก็คือความอบอุ่นที่อยู่ตรงกลางของหน้าอกรองคอให้แน่นและที่สามน้ำตาที่มักจะมาพร้อมกับรอยยิ้ม สิ่งเหล่านี้อาจถูกกระตุ้นโดยสิ่งหนึ่งเพื่อนของเราเวกัสเพราะเส้นประสาทนี้เท่านั้นที่เชื่อมต่อปฏิกิริยาทั้งหมดนี้ Haidt ส่งงานวิจัยล่าสุดของเขาเกี่ยวกับระดับความสูงซึ่งเขาไปได้ไกลขึ้นแสดงให้เห็นว่ามารดาที่ให้นมบุตรให้นมเมื่อพวกเขาเห็นระดับความสูง

ในขณะที่ผู้ชายตัวใหญ่จำไม่ได้ว่ากำลังให้นมบุตรมีอย่างอื่นเกิดขึ้น

“ ฉันแทบน้ำตาไหล” พระครูน้ำหนัก 280 ปอนด์กล่าว

“ ฉันก็เช่นกัน” Daniel Lafond หุ้นส่วนเมกาของเขากล่าว "ตลอดเวลา."

ฉันถามลาฟอนด์ว่าเขาจำได้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นที่คอของเขาหรือไม่

“ คอของฉันแน่นขึ้น” เขากล่าว

สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับทฤษฎีการยกระดับก็คือมันแสดงให้เห็นว่าเราได้รับความดีจากธรรมชาติ ความเหมาะสมขั้นพื้นฐานของเรามาถึงเราได้อย่างง่ายดายเป็นธรรมชาติและร่างกายโดยไม่จำเป็นต้องมีคุณธรรมและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองมากเกินไป

“ ฉันรู้สึกโชคดีมาก” พระครูกล่าว“ ที่ได้อาศัยอยู่ในประเทศที่ฉันสามารถขึ้นไปกอดคนแปลกหน้าได้ทั้งหมด”

ฉันอธิบายฉากให้ศาสตราจารย์ Haidt

“ นั่นคือระดับความสูง” เขากล่าว “ ระดับความสูงเป็นโรคติดต่อได้มาก ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะคนเหล่านี้สามารถมองเห็นกันและกันได้และพวกเขาก็ถูกกวาดล้าง "

หากไม่มีศีลธรรมหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองมากเกินไปอาจมีบทเรียนที่นี่ เหตุผลที่การยิ้มมีพลังมากก็คือการก้าวข้ามความแตกแยกระหว่างผู้คนและเชื่อมโยงเราโดยไม่รู้ตัวและไม่สมัครใจ นักวิทยาศาสตร์เริ่มค้นพบว่าพฤติกรรมที่ไม่สมัครใจของโรคติดต่อสามารถดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราออกมาได้ เราเพิ่งสร้างมาแบบนั้น ดังนั้นแม้ว่าเราจะอยากขี้บ่น แต่ร่างกายของเราก็อยากจะกอดยิ้มและหัวเราะกับผู้คน เราต้องหลีกเลี่ยง

ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงไม่แน่ใจว่าเราเดินสายในเชิงบวกมากกว่าเชิงลบหรือไม่สิ่งที่อาจสำคัญกว่านั้นคือเราสามารถส่งผลกระทบต่อการเดินสายนั้นได้ ยิ่งเราคิดบวกมากขึ้นตามกฎแห่งการติดต่อเราก็จะได้รับความรู้สึกเชิงบวกกลับมามากขึ้นและเราก็อาจจะกลายเป็นบวกมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ไปตามหา แต่คนกลุ่มใหญ่ก็พบรักในที่ที่พวกเขาไม่คาดคิดระหว่างคนแปลกหน้าและประสบการณ์นั้นทำให้เมกายิ้มได้นานหลายชั่วโมง

- - -

10 สิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ - โดยธรรมชาติและไม่ได้ตั้งใจ

1 เด็กเล็ก

2 เสียงหัวเราะที่ติดต่อกันได้

3 ระดับความสูง (ดูเรื่องราว)

4 ตลกดี

5 กอด

6 พบปะและทักทายผู้คน

7 จับมือ.

8 จดจำช่วงเวลาที่ดี

9 เพียงเพื่อหัวเราะมุข.

10 กำลังยิ้มอยู่ที่

บทความต้นฉบับ