โปสเตอร์ครั้งแรกที่แฝงตัวมานาน! จุดประสงค์ของโพสต์นี้คือรวบรวมทริกเกอร์ทั่วไป (นอกเหนือจากความเงี่ยน) ที่ฉันพบในโพสต์เก่า ๆ ฉันตระหนักได้ว่าถ้าฉันรู้ทริกเกอร์ของฉันฉันสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้ฉันกำเริบได้ ฉันค้นพบว่าบางครั้งฉันจะกำเริบเพื่อที่ฉันจะได้“ จดบันทึก” สิ่งที่กระตุ้นเพื่อกำจัดทริกเกอร์ในอนาคตโดยทั่วไปคือประตูหลัง ฉันหวังว่าตัวดัดแปลงจะทำความสะอาดโพสต์นี้ในตอนท้ายและโพสต์ไว้ที่แถบด้านข้าง หากฉันไม่มีทริกเกอร์ทั่วไปหรือละเมิดกฎโปรดบอกฉันแล้วฉันจะโพสต์การแก้ไข
ไม่ได้กล่าวถึงทริกเกอร์ทั้งหมดบางทริกเกอร์คุณจะต้องค้นพบด้วยตัวเอง สั่งซื้อไม่เป็นไร จำไว้ว่าให้ระวังและรับรู้ทุกช่วงเวลา - จากความรู้สึกทั้งหมดความคิดทั้งหมดความรู้สึกและจิตสำนึกทั้งหมด
- เบื่อ
- ความวิตกกังวล
- ความเครียด / ความกลัว
- โรคซึมเศร้า
- แห้ว / โกรธ / ความล้มเหลว / ผิดหวัง / ปฏิเสธ
- ความเหงา
- ระบบรางวัล / คะแนนสูงสุดใหม่ (“ ฉันทำไป 13 วันอาจให้รางวัลตัวเองด้วย”)
- ความเชื่อมั่นมากเกินไป - อิคารัส
- ผัดวันประกันพรุ่ง / ความเกียจคร้าน / เกียจคร้าน
- ความเป็นการปฏิเสธ
- ตัวเองเป็นศูนย์กลาง / ความหึงหวง
- เบื่อ / ขาดการนอนหลับ / นอนไม่หลับ / เข้านอนดึก / ผ้าห่มอุ่น ๆ
- ความนับถือตนเองต่ำ / เศร้า
- จำเป็นต้องบรรเทาตัวเอง - หลังจากเอาชนะตัวเอง
- ยาเสพติดและ / หรือการสูบบุหรี่
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ / hungover
- อาบน้ำร้อน
- อยู่บ้านคนเดียวหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืน / Club Disappointment
- Morning Wood (หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สามารถควบคุมได้)
- อาหารขยะ / เนื้อ / อาหารรสเผ็ด / ขิง / กระเทียม
- แทรกเว็บไซต์ยอดนิยม เว็บไซต์กระดานสุ่ม / Stumbleupon / เว็บไซต์รูเล็ต / Imgur / Torrent Sites / Twitter หลังจากมืด / 9gag / Reddit (ขึ้นอยู่กับ subreddits ของคุณ) / Facebook (ผู้หญิงคนนั้นคุณ stalk / มีโอกาสแอบแฝง / โฆษณา BRUS รัสเซีย)
- การเล่นวิดีโอเกม / อยู่บนคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นเวลานานโดยไม่มีการหยุดพัก 15 นาทีต่อชั่วโมง
- ปล่อยให้อุจจาระหรือปัสสาวะกดทับการกราบของคุณ - อย่ารอจนต้องไปก็ไป!
- เสื้อผ้าที่ช่วยให้แรงเสียดทาน / ชุดนอนสักหลาด / Snuggies / หมอน
- เพียงแค่สัมผัส / Tease
- ใส่เครื่องรางที่นี่
- แทรกแฟนตาซีทางเพศที่นี่
- ใส่คนดังที่นี่
- Escort Pages / เงยหน้าขึ้นมอง Craiglist และ / หรือ Kijiji โสเภณี
- น่าเศร้า (/ R / nofap- เป็นการเตือนความจำเกี่ยวกับสื่อลามกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและความล้มเหลวเป็นครั้งคราวและโพสต์“ anon มีเซ็กส์ / ออรัล / bj เป็นครั้งคราวและอธิบายอย่างเต็มตา”)
- ต้องการยกเลิกการสมัคร r / nofap
- พลังงานต่ำหรือบรรยากาศพลังงานสูง (ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใคร)
- วรรณกรรมเร้าอารมณ์ / บทละคร / Ecchi Animes / และรายการทีวีบางรายการ
- “ การแสดงนี้มีภาพเปลือยหรือฉากที่มีลักษณะทางเพศ”
- แอร์กำลังเปิดเมื่อวันที่อากาศร้อน
- ความทรงจำเก่า / หนังย้อนหลัง
- หลังจากการโต้แย้ง
- ในขณะที่รหัสกำลังรวบรวม
- พยายามค้นพบทริกเกอร์
- ทริกเกอร์การประเมินค่าต่ำเกินไป
- พูดคุยเกี่ยวกับทริกเกอร์ (อาจนำไปใช้กับบางคน)
- อาหารเสริม (Boosters ฮอร์โมนเพศชาย / Pre-Workouts)
- Bad Days> Shitty Days> Really Shitty Days> ITS RAINING SHIT HALLELUJAH! ฝนตกอึอาเมน!
- โทรศัพท์แชทของคุณและคอมพิวเตอร์แชทของคุณเป็น TRIGGERS
ตัวกระตุ้นอารมณ์ปกติ -HALT - หิวโกรธเหงาเหนื่อย
หมายเหตุ: เราทุกคนติดใจกับระบบโดปามีนของเรา เอฟเฟกต์สโนว์บอลใช้กับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ส่วนใหญ่ ฉันเข้าใจว่ามีตัวกระตุ้นบางอย่างที่ขัดแย้งและเหมือนกัน - พวกเราทุกคนต่างมีเอกลักษณ์ จะมีวันที่ทุกอย่างและฉันหมายความว่าทุกอย่างจะเป็นตัวกระตุ้น เตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับวันดังกล่าว โดยปกติวันนี้เป็นจุดเปลี่ยนของการเสพติดของคุณ วันต่อมา (ถ้าคุณมีประสบการณ์กับความโอหัง) จะเป็นเมื่อการต่อสู้จะหายไป
TL; DR- ทุกอย่างเดือดเพราะขาดการรับรู้สภาพแวดล้อมในปัจจุบัน (ที่ตั้งสถานที่ตั้ง!) ความไม่รู้ทำให้เกิดความอยาก คุณไม่สามารถป้องกันทริกเกอร์ทั้งหมดได้ คุณต้องมีระบบที่จะลบล้างพวกเขา การรีเซ็ตไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการดีบัก
ขอให้โชคดี ยึดมั่นในตัวคุณและรวดเร็ว!
;
