- ไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
- ไม่ดูสื่อลามก ใช้ตัวกรองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นการเดินทางของคุณ
- ไม่มี 'เพียงรูปเดียว / vid', 'ตรวจสอบอย่างรวดเร็ว'; ฉันรับประกันว่าคุณจะต้องมีอาการกำเริบ ใช้พฤติกรรมความอดทนเป็นศูนย์
- ไม่มีขอบ
- ไม่มีภาพบิกินี่ของ Facebook โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรที่ไม่ใช่ของจริง (อ่าน: PIV มาตรฐานเท่านั้นไม่มีเครื่องราง)
- ไม่มีเพศจนกระทั่งคุณจริงๆ รู้สึก เช่นเดียวกับการมีเซ็กส์และนั่นคือช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเงี่ยนมากขึ้นในสิ่งที่ไม่รุนแรงซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำให้คุณกระตุก เมื่อคุณไปถึงที่นั่นเซ็กส์ก็โอเค แต่อย่าลงน้ำ เคล็ดลับนี้ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหา ED โอ้และระวัง 'เอฟเฟกต์นักล่า' คุณจะต้องมีประสบการณ์มากมายสำหรับสิ่งนั้น!
- ลบภาพอนาจารทั้งหมดในไดรฟ์ของคุณ NOW. ไม่มีคำถาม.
- ไม้ยามเช้าเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความก้าวหน้า
- ฝันเปียกเป็นสัญญาณของความก้าวหน้า อย่ารีเซ็ตป้ายของคุณ
- Flatlines จะ เกิดขึ้น. พวกเขาเกลียด NoFappers ในระดับสากล สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ดี (เพื่อนที่ไม่ดี / มีน้อยคนไม่ดี / ไม่มีแฟนความเครียดภาวะซึมเศร้าเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ ไม่มีโอกาสที่จะได้รับการวาง ฯลฯ ) จัดการกับสิ่งนั้นและพวกเขาจะไม่มาเยี่ยมคุณอีก
- เอฟเฟกต์กระเจี๊ยว จะ เกิดขึ้น. เมื่อเวลาผ่านไปมันจะหายไป
- สร้างนิสัยการออกไปวิ่งขี่จักรยานตียิมหรืออะไรก็ตาม เป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องออกกำลังกายบ้าง
- อย่างแน่นอน ไม่เคย อย่าไปแฮงเอาท์ / เดท / ปาร์ตี้ / การสังสรรค์แบบใดก็ได้ คุณจะดีใจที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น
- หลีกเลี่ยงการไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานานโดยมีค่าใช้จ่ายทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้ ๆ
- อย่าคาดหวังการปรับปรุงเวทย์มนตร์จากที่ไหนเลย ใช้พลังงานที่เพิ่งค้นพบเพื่อพาตัวเองออกไปที่นั่นและปลุกเร้าอารมณ์
- ลูกบอลสีน้ำเงิน จะ เกิดขึ้นเพียงแค่ทนความเจ็บปวดสักวันสองวันและมันจะหายไป
- น้ำอสุจิของคุณอาจมีสีเหลือง มันก็โอเค
และที่สำคัญที่สุด…
- ไม่มีการเลิก แม้ว่าคุณจะกำเริบ
;