Joni Renee tarafından
Sonbaharda bir süre bekar kalmam gerektiğine karar verdim. İsteksiz de olsa, en iyisinin bu olduğunu biliyordum, çünkü alanımda lisans almak için ciddi çalışmalarım vardı - ve erkekler (onlara olan sevgimden dolayı) çok fazla dikkat dağıtıcı olduğunu kanıtladı. Ben de onlardan kısa vadede vazgeçtim. Söylemesi garip, yapılacak en zor şey bu değildi. Hayatımın çoğunu bekar yaşadım. Gerçekten kendinden geçmiş ilişkilerin çok yaygın olmadığını buldum. Çalışabilmek için enerjimi kullanmaktan zevk aldım ve birkaç lisans testini geçerken ödüllendirildim (çok fazla var).
Bekar hayatı yaşadıktan yaklaşık bir ay sonra sağlığımın acı çekmeye başladığını fark ettim. Özellikle, şiddetli uykusuzluk yaşamaya başladım.
Bu alışılmadık bir şeydi çünkü ses uykumla meşhurum. Geceleri kafamı yattığı biliniyorum ve bir sonraki bildiğim şafakta uyandığım. Hatta uyku çalışmalarına katıldım, sadece mükemmel uyuduğumu söylemek için. Nereye gidersem gideyim yeni saat dilimine kolayca adapte olabildiğim için jetlag'ı asla anlayamadım.
Uyumama yardımcı olmak için Çince otlar almaya başladım. Bu işe yaramadı, ben de akupunkturu denedim. Kısa süre sonra yatmadan bir saatten fazla sürsem yardımcı olan Western otlarına (Valerian kökü) taşındım. Üç hafta sonra bu çalışmayı durdurdu ve başka çözümler aramak zorunda kaldım. Nörokimyasal nedenleri, diyet değişikliklerini, parazitleri, hormonal değişiklikleri… araştırdım. Devam eden uykusuzluğumdan hiçbir şey sorumlu olamaz. Yıllarca yaptığım birkaç haftalık kardiyo dersi verdim (yoga ve pilates ile birlikte), bu yüzden ihtiyacım olan egzersizi yaptığımı biliyordum. Diyetimde hiçbir şey değişmedi. Anormal stres yaşamadım. Uyku düzenindeki bu değişimin sebebi ne olabilir?
Bir gün bir arkadaşımla konuşurken en son ne zaman dokunulduğumu yüksek sesle merak ettim. En son ne zaman biriyle oturduğumu, elimi tuttuğumu veya omzumun etrafına sarılmış bir kolu hatırlayamadım. Dokunduğumdan beri çok uzun zaman olmuştu, bir arkadaşımdan bir kucaklama bile yabancı hissediyordu. Tutulmak istediğimi fark ettim; İçimde boş ve tükenmiş hissettim. Ayrıca enerjimin karaktersiz bir şekilde dalgalandığını fark ettim, arkadaşlarım ve aileme daha az sevgi ve enerji veremem için beni bıraktım. Bunu tartıştığım bir bayan arkadaş, bir ay kucaklanmadığında erkeklere kızdığını ve sinirlendiğini, gelecek onlarla yakın olma ihtimalini azalttığını fark ettiğini söyledi.
Bu konuşmadan hemen sonra, bir erkek arkadaşın o akşam gelmesi için bir fırsat ortaya çıktı. Bir gün rahatça oturduğumuza emin oldum, sadece günümüz hakkında sohbet ettik. “Bu gece iyi uyuyacağım!” Diye düşündüm ve voilà. Üç aydır ilk kez uyuduğum anda uyku beni kuşattı ve tazelenmiştim. Yeni snuggle dostumla cinsel ilişki arzum yoktu ve bunu açıkça ortaya koydum. Bu nedenle, başka gündemlerle birbirimizi rahatlatacak yerimiz açıktı. Ertesi gün bir film izledik ve sarıldık. Haftalarca fantastik hissettim. (Kısa bir süre sonra Güney Amerika'ya gitti.)
Şimdi beni yanlış anlamayın: Bekar olmak büyük avantajlara sahiptir. Tek bir kişi olarak, ne yaptığımı ve ne zaman yaptığımı, kimseye karşı sorumlu olmadan seçeceğim. İstediğim zaman dışarı çıkabilmeyi, istediğim kadar eve gelmeyi, aç olduğumda yemek yemeyi ve istediğim zaman seyahat etmeyi çok seviyorum. Özgürlük ve bağımsızlığı seviyorum.
Bekar erkek arkadaşlarla görüşmeye karar verdim. Kadınların dokunuş eksikliğinden aynı tükenişi yaşadılar mı? Belki onlar da… soluyor? Ben (bitmiş halde) sarılma için seks yapıp yapamayacaklarını sordum. Neredeyse her zaman - hiç tereddüt etmeden - "Evet!"
Dokunmanın bu kadar büyülü ve güçlü olduğu gerçeğini ne açıklayabilirdi? Dokunma eksikliği neden beni zayıf ve tükenmiş hissettirdi? Sağlığımı bu kadar nasıl etkiledi? Bu sorunun cevabı, bazen “sarıl kimyasal” olarak adlandırılan oksitosin adı verilen bir hormonun içinde olabilir. Düşük kortizol ile uykuya dalmak kolaydır.
Yaklaşık bir ay sonra, gerçek bir kalp bağlantım olduğu bir adamla tanıştım. Arzu edildiğini hissettiğim ve dokunmaktan ve sarılmaktan çok gerekli dozlarda oksitosin aldığımda, enerji dengesimi izledim. Aslında, aylardır sahip olduğumdan daha fazla enerjim vardı. Egzersiz yapmak, dans etmek ve iyileşmek için daha fazla motive oldum. Vücudum bile - hala kadınsı olsa bile - bütün doğru yerlere oturmuş ve diğerlerinde yumuşamıştı. Hafif ağrılar ve ağrılar buharlaştı ve aylardır hissettiğimden daha sağlıklı ve daha canlı hissettim. Gerektiğinde arkadaşlarım ve aileniz için çok şefkatli oldum. Her şeyden önce bebek gibi uyudum.
Erkeklerin bir süre “dokunulmadığı” zaman, kadınlardan farklı olarak diğer tepkilere maruz kalmaya başladıklarını fark etmeye başladım. Bazıları saldırgan veya başka türlü kadınlarla uygunsuz hale gelir. Yanlış ifade edilen arzuları, vücutlarından çok fazla zorlanıyor gibi görünüyor. Bazıları içeriye doğru yolculuk yapar ve daha az sosyalleşir, ya da belki de kayıp kadın enerjilerini dengelemek için, aslında daha fazla kadınsı hale gelir.
Tıpkı dokunma yetersizliğinden dolayı karaktersiz olarak ihtiyaç duymayan kadınlara erkeklerin çekici gelmediği gibi, enerjileri dengesiz olan bu erkeklere de sıkça ilgi duymuyoruz. Bize heebie-jeebies'i veriyorlar. Dişil enerjiye ihtiyaçları var. Tükenmişler. Yine de kendimizi çok tüketirsek (ihtiyaç duyduğumuz şeyi alamadığımız için), durum Catch 22 olur. Bundan kurtulmaya çalışmak utanç verici olabilir. Kendimi ihtiyaç duyduğumda erkekler için fazla güçlüyüm. Buna karşılık kendim gibi hissettiğimde, arkadaş çekmede fazlasıyla yeterli oluyorum.
Bekar olan ve henüz oksitosin üreten davranışlarda bulunabilecek birini bulamayan kişiler için bazı baş etme becerileri nelerdir?
Mastürbasyon popülerdir, ancak kısa vadeli bir düzeltmedir. Yazdığım daha derin besinler sunmuyor. Çok fazla ve aynı zamanda gelecekteki bir makalede “Mastürbasyon Efsanesi” olarak alacağım bir risk olan gerçek ilişkilere engel teşkil etme potansiyeline de sahip.
İşte benim için (ve diğerleri için) sevgilinin yokluğunda çalışan başa çıkma taktikleri:
Sarılmak arkadaşları dokunma ihtiyacımızı karşılamak için harika bir yer olabilir. Beslenmek serbest ve bol olduğu zaman acıktın etrafta dolanıyoruz. Sarıl dostum devrimi başlayalım! Aslında pijama partileri yapan pijama partisileri olan bir erkek arkadaşım var. Akşam yemeğimizi yiyoruz, güleriz, kucaklaşırız, uyuruz, kahvaltı ederiz ve mükemmel arkadaş oluruz. Bu tür bir bağlantıyı geliştirebileceğin birini düşünebiliyor musun?
Son zamanlarda akupunktur hastasının arkasına dokunduğumda enerjisinin dokunuşumu sünger gibi ıslattığını fark ettim. Çok hoş bir adam. Ona bir kucaklama arkadaşı almasını tavsiye ettim ama almadı. Her seanstan sonra kısa bir süre daha iyi olmaya devam etti - ve geriledi. Sonunda, ona tamamen iyileşmek istiyorsa, düzenli olarak temas kurması için bir nokta yapması gerektiğini söyledim. Eski bir arkadaşını çağırmasını, kendisine sarıldığını bir arkadaş aradığını, önerdiği tüm sınırlara saygı göstereceğine söz vermesini ve sadece sevgi dolu bir dokunuş takas etmesini önerdim. Bu işe yaradı ve o zamandan beri onu görmedim. Biz temasta kalıyoruz ve o büyüyor.
Benzer şekilde, çıktığı bir kadınla anlaşması olan bir adamla tanıştım. Her ikisi de sonuçta birbirleri için “doğru” olmadıklarını biliyorlardı. Uzun vadede gerçek arkadaşlarını bulmak amacıyla açık bir ilişki kurmaya karar verdiler. Dünyada muhtaç bekar insanlar olarak dışarı çıkmaktan kaçınıyorlardı. “Bir süredir çıkmazlarsa erkeklerin oyundan çıktığını düşünüyorum.” Diye açıkladı. Enerjisi dengeliydi, hayatının amacını yerine getirmeye odaklanabildi ve hayattan zevk alabildi. Tamamıyla sağlıklı ve kolay giden bir adam olduğu için yeni kadınlarla tanışmak onun için zahmetsizdi. Arkadaş potansiyeli olan yeni bir kadınla tanıştığında, yatağa girme ihtiyacı hissetmedi ve gerçek bir samimiyet geliştirme fırsatını bozmadı.
Masajlar, dokunaklı olduğumuzda başka bir sağlıklı başa çıkma stratejisidir. Enerjiyi güvenle vücuda geri getirir. Bekar kız arkadaşlarım için, erkeklerden masaj almanızı öneririm. Masaj terapisi okulundan geçen erkekler genellikle çok güçlü sınırlara sahiptir ve şifa teması sağlamak için mükemmeldir. Eril enerji güvenli bir ortamda almanın en kolay yoludur.
Tantrik masaj enerji kanallarının temizlenmesinde yardımcıdır. Bununla birlikte, Tantrik masajın amacının orgazm olmadığını, enerjinin vücudun her yerine uyumlu bir şekilde akmasını sağladığını unutmayın. Dokunma ihtiyacı duyan arkadaşlara Tantrik masajı teklif ettim ve genital bir masajdan sonra (orgazm olmadan) enerjilerini kullanabildiklerini ve enerjilendirdiklerini açıkladılar. Bir adam bile o gün asla tanımadığını bildiği renkleri gördüğünü söyledi.
Son olarak, karşı cins etrafta olduğunda neşeli olun. İnsanların birbirine ihtiyaç duymamaya çalıştıklarını gitgide daha çok fark ettim. Mastürbasyon bile bağırıyor gibi, “GÖRdünüz mü?!? Zaten sana ihtiyacım yoktu; Kendimi memnun edebilirim! " Başkalarına ihtiyaç duymamaya çalışmayın. Kabul et; hayatımızda insanlara ihtiyacımız var! Eskiden, bugünlerde yaşadığımız geniş sosyal ayrılık olmadan kabilelerde yaşıyorduk. Her fırsatta kollarınızı ve kalbinizi açın. Görünseler de diğerlerini yeşil ve sümüksü besler. Beyaz Atlı Prens'inizin - ya da Prensesinizin - geçici bir dokunma eksikliği nedeniyle kurbağa kıyafeti giydiğini keşfedebilirsiniz.
;