50. güne geldiğime inanamıyorum. Artık her zaman hüzünlü değilim, nadiren depresyonda hissediyorum, duygusal olarak stabil olduğumu söyleyebilirim. 40 gün içinde uykusuzluğumu kaybettim ve sonunda köpek gibi uyuyordum !!! İşte şimdiye kadar yaptığım şey:
1 - Mümkün olduğunca evde kalmaktan kaçının. Ne zaman evden ayrılmak için bir fırsat gelse, bunu değerlendirdim, mecbur kalmadıkça nadiren sosyal etkinlikleri geri çeviriyorum.
2 - Ailenizle biraz zaman geçirin. Seni bilmiyorum ama PMOing yaparken asla insanlarla, özellikle de ailemle takılmak istemedim. Şimdi aslında onlarla bağ kurarak ve geçen yıllardaki tüm kayıp zamanlarımı telafi etmekten zevk alıyorum.
3 - Lanet GYM !!! PMO'nun üstesinden gelmede büyük bir rol oynar, bıraktığınız tüm enerjiyi eve gitmek, duş almak ve sağlıklı bir yemek pişirmeye yetecek kadar büyük bir lavaboya sahip olacaksınız. Size söylüyorum, sadece PMO'yu düşünmek yorucu hissedecek ve bunun yerine yatağa gitmeyi hayal edeceksiniz.
4 - Bir hobi edinin. Tutkulu olduğunuz bir şey bulun ve ne zaman vaktiniz olursa pratik yapın. Eski gitarımı almaya, pratik yapmaya ve çalma becerilerimi geliştirmeye başladım. En sevdiğiniz şarkılardan bazılarını nihayet yeniden üretebildiğinizde aldığınız duygu tarif edilemez.
Umarım bu noktalar bana yardımcı olduğu kadar size de yardımcı olur. Yeni bir tavsiyem varsa, bunu sizinle paylaşacağımdan emin olacağım.
Ben 27 yaşındayım, 14 yaşımdan beri PMOing yapıyorum, yani yaklaşık 13 yıldır. Tamamen karar verdim çünkü PMO beni tam potansiyelimden uzak tutuyordu, beni aşağı çekiyordu, beni depresif, umutsuz ve hırssız tutuyordu.
En az 2 hafta durduğunuzda neden bahsettiğimi anlayacaksınız, değişiklikleri hissedeceksiniz ve kendinize ve başkalarına faydalı bir şeyler yapmak için çok zaman ayıracaksınız.
LINK - Gün 50, harika hissediyorum !!!
By ssdd_nomore
;