Senin için korkunç bir olası yolun simgesiyim. Neden pornoya kapılmanın önemli bir sorun olduğunun farkında olmalısınız. Ben sadece bir deney olarak kendisine meydan okumaya çalışan bir binyıl değilim. Birçok yönden, bu yaşam boyu bir yolculuk oldu.
Benim için erken yaşta mastürbasyon yapmak, porno bağımlılığına yol açtı; bir genç olarak, sonuçta doymamış, duygusal / fiziksel ilişkilerle sonuçlandı. Bu, en iyiliğe yol açtı ve daha sonra craigslist ve yetişkin tiyatroları ve kadın fahişelerden gelen erkeklerle cinsel riskini artırdı. striptizciler, masözler, vb. Birkaç kez dolaştım ve otobüs durağında sadece yürüyen veya bekleyen normal kadın sivilleri almaya çalıştım. Yıllar boyunca yaptığım mastürbasyon seansları arasında ev eşyaları, yiyecek, kadın aile üyelerinden kıyafetler / ayakkabılar, kendi idrarımı ve spermimi tüketmek vs. vardı. Fantezilerim - hayal edersiniz. Gazete makalelerini okumak ve hasta adamların acı videolarını izlemek, bundan daha kötü bir seviye olduğunu biliyorum, ve neyse ki bunu hiç yapmadım.
Ne kadar çok durmaya çalışsam, o kadar kötüleşti. Bir kabuğunu koparmak gibi. Aylardır temiz olduğum zamanlar ve günde birkaç kez temiz olduğum zamanlar var. İşte tavsiyelerim:
1) Psikolojik iç gözlem tekniklerini kullanarak sorunun kökenine ulaşın. Kendinize ve erkeğe karşı dürüst olun. İtiraf et ve kendini affet. Çoğu kötü alışkanlık, çocukluktan veya gençlik yıllarından kalan çözülmemiş duygulardan, kimseye söyleyemeyeceğiniz şeylerden, sahip olduğunuz gizli şikayetlerden kaynaklanır. Genellikle ebeveynler, aile, öğretmenler, sınıf arkadaşları ile ilişkiler, mağdur hissetme veya hayatta haksız bir yere sahip olma etrafında odaklanır. Kendini kusurlu hissediyorsun, bu yüzden ruhundaki deliği doldurmak için çırpma / porno kullan. Çevrimiçi kaynaklar bulamıyorsanız, size doğru yönde rehberlik edecek profesyonel yardım almanız gerekir. Gerçek şu ki, tuzuna değer herhangi bir psikolog, aşırıya kaçıp takıntılı olup olmadığınızı anlayacak ve hasarı sınırlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Sorun, beynimizin zevk için bağlanması ve strese yanıt olarak onu bir sonraki seviyeye taşımak zorunda olmasıdır. Ama kontrolü geri alabiliriz.
2) Kalıp ve alışkanlıklarınızı belirleyin. Ne zaman rasyonelleştirdiğinizi ve kendinizle anlaşmalar yaptığınızı bilin, bu sadece hilelerdir. Dürtülerin azalacağına, dürtülerin normal olduğuna, beyninizin ve vücudunuzun kendilerini iyileştireceğine, alışkanlık yazınızı yeniden yazarsanız beyninizin yeniye yeniden adapte olacağına dair bir süre temiz olursanız umut ve inancınız olsun. komutlar kümesi. Azgın hissetmenin "sadece" bir his olduğunu ve diğer tüm hislerinize göre davranmadığınız gibi, onu harekete geçirmeye mecbur hissetmeniz gerekmediğini anlayın. Başka bir şey yap.
3) Geçmiş hataların, günahların ve bagajın sizi alt etmesine izin vermeyin. Geçmişe pişmanlık duymak ve gelecekle ilgili endişe etmek için insanlar lanetli / kutsanmışlardır. Şimdi ebediyi unutalım. Şimdiki zamanda yaşama gücümüz var ve muhtemelen geleceğe dair iyi bir bulutumuz var. Bu yazının başlangıcında tüm cinsel eylemlerimi itiraf ettiğimde, berbat olduğumu ve hayatımın bittiğini düşünebilirsiniz. Aslında ileri gidebilirim. Yargıların hayatım için anlamsız. Benim yerimde değilsin. Hepimiz utandığımız şeyleri yaptık. Fakat her gün hayatımızı cehenneme çevirmek zorunda değiliz. Kendimizi cezalandırmamıza gerek yok. Her dakika baştan başlamalıyız. Sadece kaseti geri sar ve kendinden öğren. Dağın dibine düşme. Aslında, hiç dağ yok.
4) Kontrolü geri al. Sadece azgın dürtü geldiğinde ve yalnız olduğunuzda test edin. Kimse sizi pornoya erişmeye veya kenara çekmeye zorlamıyor. Bunlar öğrendiğiniz kötü alışkanlıklardır ve bunlar öğrenilmemiş olabilir. Düşüncelerin ve duyguların farkında olun ama itaat etmeyin. Düşünceler sizi orgazma ulaşmayı hak ettiğinize, buna hakkınız olduğuna, çünkü ihtiyaçlarınızı kimse karşılamadığı için hakkınız olduğuna, önemli olmadığına, son kez olacağına, stresi azaltmak için ihtiyacınız olduğuna ikna etmeye çalışacaktır. bu normaldir ve ne pazarlık veya rasyonalizasyon olursa olsun. Senaryonuzu yeniden yazdığınızda, aslında bir bağışıklık kazanacaksınız.
5) Notları sil ve al düşünmek burada ve başka yerde var. Büyük resme bakmadan günleri ve izleri saymaya bağımlıysanız, alışkanlığı bırakmayacaksınız. Muhtemelen suçlu hissedecek ve döngüyü şımartacak, tekrarlayacak ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Kendini affetmenin özgür olduğunu düşünmenin bilgiçlikçi zihniyetine sahipseniz (bir Katolik'in bir rahibe itiraf etmesi ve ardından aynı günahı işlemesine benzer), yanlış yoldasınız. "Kaymaya" odaklanmayın. Bir gün, doğru yolda olduğunuzda, özgür olacaksınız ve bu tür terimler için endişelenmeyeceksiniz. Hayatı yaşıyor olacaksınız ve bu düşünce kalıplarının ötesinde olacaksınız. Bunun devam eden bir süreç olduğunu bilin. İlkeleri uygulayarak tam iyileşme yaşayabilirsiniz.
6) Hayatın anlamı nedir? İyi alışkanlıklar yaratıcı olmak, ister yazıyor, ister programlama, çizme, modding, şarkı söyleme, dans etme, bir şeyler yapmayı içerir. İyi alışkanlıklar, başkalarına yardım etmeyi, başkalarına öğretmeyi ve iyi bir rol model olmayı içerir. Gerçek hobiler edin. Sağlıklı bir atmosfer yaratın. Bazı verimli günlük rutinler alın. Her zaman öğren. Bazılarınız sizin her şeyi bildiğinizi düşünüyor. Aslında tüm bilgilerin% 1'ini bildiğimiz için şanslıyız. Sürekli yeni şeyler öğrenin, ilgilendiğiniz konulara hakim olun ve yenilerini öğrenin. Açık fikirli olun, sünger gibi. Özel tutkunu takip ederek. Şu an için harcadığınız zamana ve duygusal odağa bağlı olarak, PMO sizin tutkunuz. Benim seviyeme düştüyseniz, seks tüccarı olmak da sizin tutkunuzdur. Biliyorsun orada başka bir şey var! Değişim zamanı!
7) Manevi ol. Muhtemelen zaten hassassınız. Organize dine karşı olabilirsiniz, ancak bilim bile yaşamın başlangıcı, evrenin ve bilincin tatmin edici olduğu hakkındaki büyük sorulara cevap veremez. Kuruluşun bıktığını iddia ettiği konulara dalın, böylece kendinizden daha büyük bir şey olduğunu hissedebilirsiniz. İnsanların besin zincirinin en üstünde olduğuna inanmayı bırak ve her şeyi bil. Kendine ibadete ve kendine acımaya neden olur. Nihilizme yol açar ve ahlaksızlığınız olduğunda, bir sürü boktan bok yapabilirdiniz. Sizi temel potansiyel memnuniyetinizden ziyade insan olarak tüm potansiyelinize daha da yaklaştıracak bir temel inanç sistemi oluşturun. Yüksek hedef al, düşük değil.
LINK - Korku hikayem: Birkaç yıldır deniyorum, işte dikkat etmeniz gerekenler
;
