Kategori: Öne çıkan haberler

Yorum: 4 hafta boyunca pornoyu ortadan kaldırmanın kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olup olmadığına bakın Julie Stewart, 15 Ocak 2024 Bu çekici bir kavram: Bağımlılık yaratan davranışları bir süreliğine bırakın - sosyal medyayı, video oyunlarını, kumarı, pornoyu, abur cuburları, uyuşturucuları, alkolü düşünün ( kuru Ocak, kimse var mı?) — beyninizin ödül devresini sıfırlamak için, böylece kendinizi harika eksi […]

Daha fazla oku… "Dopamin Orucu: Bazı Doktorlar Reçete Yazıyor"dan. Sen-meli?"

Doktor Lembke'nin Dopamine Nation'ı, sorunlu porno kullanımıyla mücadele eden birçok kişinin iyileşmesine ilham kaynağı oldu. Stanford psikiyatri profesörü Anna Lembke (New York Times'ın en çok satan Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence kitabının yazarı) karmaşık sinir bilimini, acımasız zevk arayışının neden acıya yol açabileceğini açıklayan uygulanabilir stratejilere dönüştürüyor. Bir […]

Daha fazla oku… Dopamine Nation'dan: Anna Lembke ile Hoşgörü Çağında Dengeyi Bulmak

Birkaç haftadır bir seri halindeyim ve ilk defa bu sadece porno karşısında mastürbasyon yapmak değil de boşalmamak ve sanki bu bir nüksetme değilmiş gibi davranmak gibi bir şey değil. Bunca zamandır zor mod / keşiş moduna geçtim ve hayatım şimdiden çok farklı. […]

Daha fazla oku… 19 Yaşından itibaren - Kendinizi kral bir patron gibi hissetmenizi sağlar. YBOP'u okuyun.

Aptalca kaçamaklarla geçen bir yazdan sonra yaklaşık iki ay boyunca zor modda kaldığımdan beri, şimdi yine harika sonuçlar görüyorum. Kendimi motive etmek için yeni faydalarımı burada paylaşacağım. – ADD ilaçlarımdan (Bupropion ve Ritalin) kurtulmayı başardım, şu anda temelde sıfır semptomum var. 2017'den beri onlarla birlikteyim veya […]

Daha fazla oku… 27 Yaşından itibaren – Artık ADD ilacına ihtiyaç yok

Birkaç gün önce aylarca pornodan uzak kaldım ve sonuçları paylaşacağımı düşündüm! Amacım pornografiyi bırakmaktı, her geçen hafta bu konu hakkında daha az düşündüğümü ve neye benzediklerini bile zar zor hatırlayabildiğimi fark ettim. Hala o sıralarda tanıştığım kız arkadaşımla birlikteyim […]

Daha fazla oku… 29 Yaşından itibaren – Bırakıyorum bir kız arkadaş edineyim

[Alejandro Villena'dan çevrilmiştir, psicólogo y sexólogo: “La pornografia ha Convertido la masturbación en algo compulsivo”] Alejandro Villena, psikolog ve seksolog: “Pornografi mastürbasyonu kompulsif bir şeye dönüştürdü”. Madrid 13/10/2023 21:37  María Martínez Collado @mariaa_0600 Alejandro Villena genel sağlık psikoloğu, seksolog ve Dale Una Vuelta derneğinde araştırma direktörüdür.

Daha fazla oku… Psikolog ve seksolog Alejandro Villena'dan: "Pornografi mastürbasyonu zorlayıcı bir şeye dönüştürdü"

İyileşmemin 90. gününü kutlamak için buraya kısa bir gönderi. Kolay olmadı ama düşündüğüm kadar da zor olmadı. Pek çok şeyin faydası oldu: 1. Eşime karşı tam bir dürüstlük. Hala bunun üzerinde çalışıyorum. 2. Azaltılmış ekran süresi – telefonum […]

Daha fazla oku… 36 Yaşından itibaren – Evli, 150 gün temiz