Tedavinin 9 Yolu Ereksiyon Bu Viagra değil
Viagra Olmayan Erektil Disfonksiyonu Tedavi Etmenin 9 Yolu
Küçük mavi hapın ötesinde bir dünya tedavi var.
By Alexa Tucker
Eylül 4, 2018
En sevdiğiniz vücut kısmı yatak odasında tam olarak işbirliği yapmıyorsa muhtemelen denemeyi düşünmüşsünüzdür. erektil disfonksiyon tedavileri Viagra, Cialis veya Levitra gibi. Ve hey, bu mutlaka kötü bir fikir değil - gerçek şu ki, bu ilaçların işe yaradığı kanıtlanmıştır.
Bununla birlikte mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve yüz kızarması gibi bir dizi olumsuz yan etkiyle birlikte gelirler. Bu nedenle, herhangi bir ilacı denemeden önce doğal yoldan gitmeyi düşünebilirsiniz - ve neyse ki, orada da var. vardır fark yaratabilecek tıbbi olmayan bazı tedaviler.
Ereksiyon olma, ereksiyonu sürdürme veya orgazm olma konusunda sorun yaşıyorsanız (sonuçta, erektil disfonksiyon farklı erkeklerde farklı şekillerde kendini gösterebilir), bazı takviyelerin ve küçük yaşam tarzı değişikliklerinin performansı artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Elbette, bu doğal tedavilerin farklı derecelerde etkililiği ve arkasında araştırmalar vardır, bu nedenle kendinizi neye bulaştırdığınızı bilmek önemlidir. Erektil disfonksiyon için yaygın olarak kullanılan doğal tedaviler hakkındaki gerçek şu: Ne işe yarıyor, ne yaramıyor ve bu seçenekler yardımcı olmadığında ne yapılmalı?
1) L-arginin takviyeleri.
L-arginin (bir amino asit), antrenmanları iyileştirme ve tedavi etme konusundaki sözde yeteneğiyle ilgi odağı oldu.
Ama süre nitrik oksit vücutta yok Kan damarlarının genişletilmesinde ve kan akışının arttırılmasında önemli bir rol oynadığına göre, L-arginin almanın aslında vücudunuzda üretilen nitrik oksitte önemli bir artış yaratacağını söylemek büyük bir sıçrama olur. ve cinsel performansı artırmak için yeterli olacaktır.
Dr. Morgentaler, "Çalışmalarda aslında çok fazla işe yaradığı gösterilmedi, bu yüzden pratiğimde bunu tavsiye etmiyorum" diyor.
Karar: Atla.
2) DHEA.
DHEA zayıf bir androjen veya erkek cinsiyet hormonudur. Aslında testosteronun öncüsü, çok güçlü bir androjen. penisteki reseptörler Morgentaler, dik kalmasına yardımcı olmak için diyor.
Sorun: Eğer hormon seviyeleriniz normalse (doktorunuz bunu test edebilir), DHEA muhtemelen pek bir fark yaratmayacaktır. Morgentaler, "DHEA'nın seks üzerindeki etkileri büyük ölçüde testosteron benzeri özelliklere sahip olmasından kaynaklanabilir, ancak testosteronun kendisinden çok daha zayıftır" diyor. DHEA'nız eksikse ancak testosteronunuz eksik değilse, bunun sizin için bazı yararlı etkileri olabilir - ancak değilse, muhtemelen sağlığınıza zararlı olmayacağını söylemesine rağmen muhtemelen pek bir fayda görmezsiniz.
Karar: Atla.
3) Panax Ginseng.
Gerçek ginseng veya kırmızı ginseng olarak da bilinen Panax ginseng, çağlar boyunca erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır. Buradaki fikir, kan damarlarını genişletmek ve penise kan akışını artırmak için çalışmasıdır. Küçük, çift-kör bir çapraz çalışma 45 erkekten biri umut verici sonuçlar buldu: Erektil disfonksiyonu olan erkekler, sekiz haftalık plaseboya kıyasla sekiz haftalık ginseng takviyesi sonrasında semptomlarında iyileşme gördü.
Ancak Morgentaler bu bitkisel ilaçta satılmıyor. "Ben büyük bir hayranı değilim ve eğer biri gerçekten gelişme görmek istiyorsa, tavsiye edebileceğim şey bu değil" diyor. Artı, ginseng'in hafif bir uyarıcı etkisi vardır bazı kişilerde baş ağrısı ve baş dönmesi gibi yan etkilere yol açabilir.
Karar: İsterseniz deneyin, ancak saygın bir şirketten satın aldığınızdan emin olun.
4) Akupunktur.
Akupunkturun, erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere aklınıza gelebilecek hemen hemen her hastalık veya durum için potansiyel bir tedavi olduğu öne sürülüyor. Morgentaler, "Duyusal sinirlerin ve ağrı liflerinin nasıl çalıştığına dair mekanizmanın bir şekilde çalıştığı düşünülüyor" diyor. Doğru şekilde uygulandığında son derece güvenlidir ve az yan etkileri.
Akupunkturun erektil disfonksiyonda etkili olduğunu gösteren çok fazla sağlam veri yok, ancak Morgentaler bunu göz ardı etmiyor. "Bazı erkeklerde, özellikle de ereksiyon sorunlarına katkıda bulunan bir kaygı bileşeni varsa, işe yarayabileceği düşünülebilir ve bu erkeklerden bazılarının bir dizi akupunktur tedavisiyle başarılı olabileceğini hayal etmek benim için kolay olurdu. " diyor. Ancak akupunkturun kendisinin penisteki kan damarlarının çalışma şeklini değiştirmeyeceğini, dolayısıyla ED'nin organik bir nedeni varsa (yani fizyolojik, zihinsel olmayan bir neden) işe yaramayabileceğini belirtiyor.
Karar: Denemeye değer.
5) Yohimbe.
Yohimbe (veya Yohimbine), bir ek Bir Afrika ağacının kabuğundan yapılan bu ürün bir süredir ortalıkta dolaşıyor. Morgentaler, bunun bir alfa bloker veya kan damarlarını genişleten bir ilaç olduğunu ve etkinliğini destekleyen bazı araştırmalar bulunduğunu söylüyor. "Erkeklerde cinsel işlevle doğrudan ilgili olan sinir sistemi kısmı da dahil olmak üzere sinirler üzerinde etkileri var" diyor.
Orgazma ulaşmakta zorluk çeken erkekler için özellikle yararlı bir takviye olabilir ve aynı zamanda uyarılmaya da yardımcı olabilir. "Takviye türü şeyler arasında en sevdiğim tavsiye bu" diyor.
Bununla birlikte, yohimbenin artan kan basıncı, hızlı kalp atışı ve anksiyete gibi yan etkilere neden olabileceği belirtiliyor. Mayo Clinic. Eğer kalp hastalığı veya yüksek tansiyon geçmişiniz varsa kesinlikle almamalısınız. Takviye mağazasından almadan önce doktorunuzla konuşun ve saygın bir şirketten satın aldığınızdan emin olun; yohimbe takviyesi şişelerinde yanlış etiketleme.
Karar: Bir şans verin, ancak yalnızca bir doktordan onay alırsanız.
6) Kilo kaybı.
Eğer gerekiyorsa önemli miktarda pound düşürün, bunun motivasyonunuzun bir parçası olmasına izin verin: Morgentaler, "Obezite testosteronu düşürür ve testosteron cinsellik için önemlidir" diyor.
Kilo vermek aynı zamanda daha fazla güven kazanmanıza da yardımcı olabilir ve bu da yatak odasında her zaman bir artıdır. "İnsanlar kilo verdiklerinde kendilerini daha çekici hissediyorlar ve kendilerini daha çekici hissetmek insanların kendilerini daha tahrik edici hissetmelerini sağlıyor, dolayısıyla seks yapmaya daha açık oluyorlar" diyor.
Karar: Kesinlikle denemeye değer, özellikle de başlangıçta kilo vermeyi düşünüyorsanız.
7) Daha fazla uyumak.
Zzz'leri atlamak da erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir: "İyi uyumayan insanlar seks yaparken daha fazla zorluk çekiyor" diyor Dr. Morgentaler.
Birincisi, uyumamak testosteronu düşürür ve bu da normal cinsel işlevi bozar. Ayrıca vücudunuzun stres tepkisini de artırır. "Hayvanları laboratuvara götürürseniz ve onları yeterince strese sokarsanız, onlar için ortadan kaybolan ilk şeylerden biri sekse olan ilgileridir" diyor.
Buradaki çözüm oldukça basit: Gecede en az 8-9 saat uyumaya çalışın. Eğer yapamıyorsanız bir uyku doktorundan yardım isteyin çünkü uyku yoksunluğunun olumsuz etkileri yatak odasının çok ötesine uzanır.
Karar: Deneyin.
8) Daha az porno izlemek.
Çoğunlukla porno, cinsel arzu için tamamen sağlıklı bir çıkış yolu olabilir. Ancak tek başınıza ereksiyon olabildiğinizi ancak partnerinizle birlikte olamadığınızı fark ederseniz, bu bir sorundur ve porno alışkanlığınız da buna kesinlikle katkıda bulunuyor olabilir. Morgentaler, bunun kısmen, belirli porno türlerinin nasıl görünmeniz veya performans göstermeniz gerektiği konusunda bazı gerçekçi olmayan beklentileri sürdürmesinden kaynaklandığını ve bunun cinselliğiniz üzerinde derin bir etkisi olabileceğini söylüyor. Yeni başlayanlar için çoğu erkek partnerine saatlerce matkapla vuramaz.
"Sorun yaşayan erkeklerin, yetersizlik duygularının gerçekçi olmadığını anlamaları gerekiyor çünkü bu beklentiler internette gördüklerine dayanıyor" diyor.
Alt satır: "Özellikle bir ilişkide cinsel işlevi gerçekten iyileştirmenin bir yolu, porno kullanımını azaltmaktır ve şunu görüyoruz: çok Bunu yaptığımızda fayda sağlıyoruz” diyor Morgentaler.
Karar: Geçici de olsa deneyin.
Yukarıdaki ayarlamaların hiçbiri bir fark yaratmıyorsa doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Morgentaler, "Bu farklı şeyleri denemek sorun değil, ancak seks gerçekten işe yaramıyorsa, insanlar için artık yapabileceğimiz pek çok şey var" diyor.
Kemiksiz bir sessizlik içinde acı çekmek zorunda kalmamalısın. “Seks hayatın normal bir parçası ve bize en büyük zevkleri veren şeylerden biri. Bu aynı zamanda ilişkilerin işleyişinde de önemli bir öğedir” diyor Morgentaler. Yani eğer işler belden aşağısında çalışmıyorsa, kesinlikle tıbbi yardım almaya değer.
;
