- Mastürbasyon yok.
- Porno izlemek yok. Filtreleri, özellikle de yolculuğunuzun başlangıcında kullanın.
- 'Sadece bir resim / vid' yok, 'sadece hızlı bir kontrol'; Garanti ederim, sonunda nüksedeceksin. Sıfır tolerans davranışı benimseyin.
- Kenar yok.
- Facebook bikini fotoğrafı yok. Temelde gerçek olmayan hiçbir şey (okuyun: sadece standart PIV, fetiş yok).
- Gerçekten sana kadar seks yok hissetmek Sevişmek gibi, ve bu, daha önce sizi seğirmesine bile neden olmayan süper hafif şeylerde daha azgın olduğunuz zaman. Oraya vardığında seks tamam ama aşırıya kaçma. Bu ipucu esas olarak ED problemlerinden kaynaklanmaktadır. Oh, ve 'kovalayıcı etkisine' dikkat edin, bunun için bol miktarda deneyime ihtiyacınız olacak!
- Sürücünüzdeki tüm pornoları silin. Almaya Başla. Soru yok.
- Sabah ağacı, iyi bir ilerleme işaretidir.
- Islak rüyalar bir ilerleme işaretidir. Rozetinizi sıfırlamayın.
- Kalp çizgisi düz irade olmak. NoFappers tarafından evrensel olarak nefret ediliyorlar. Kötü bir yaşam tarzı (kötü / az arkadaş, kötü / kız arkadaş yok, stres, diğer faktörlerden kaynaklanan depresyon, seks şansının tamamen yokluğu vb.) Bununla başa çıkarsan seni bir daha ziyaret etmezler.
- Ölü dick etkisi irade olmak. Zamanla uzaklaşacak.
- Koşma / bisiklete binme / spor salonuna / her neyse isabet etme alışkanlığı yaratın. Bir çeşit fiziksel aktivite yapmanız çok zor.
- Kesinlikle asla bir hangout'a / tarihe / partiye / herhangi bir sosyal toplantıya hayır deyin. Oradayken yapmadığına sevineceksin.
- Her ne pahasına olursa olsun uzun süre tembellikten kaçının. Özellikle yakınlarda bir bilgisayar varsa.
- Hiçbir yerden büyülü gelişmeler beklemeyin. Kendinizi oraya çıkarmak ve ortalığı karıştırmak için yeni keşfedilen enerjinizi kullanın.
- Mavi topları irade olur, sadece bir veya iki gün acıya katlanın ve gitmiş olacaklar.
- Meniniz sarımsı bir renk alabilir. Tamamen tamam.
Ve en önemlisi ...
- İstifa etmek yok. Tekrarlarsanız bile devam edin.
;
