Geçenlerde 90 güne ulaştım. Gary'nin bunun keyfi bir sayı olduğunu söylediğini biliyorum, ama hala en azından ilerlemenin not edilmesinin iyi bir zaman olduğunu düşünüyorum.
Bu kısa tutmaya çalışmama izin verin. Büyük olaylar:
- Gün boyu 5: çelik çubuk.
- 9. gün civarında: 24 saat içinde geçen grip benzeri semptomlar. Hala bunun geri çekilme mi yoksa virüs mü olduğunu bilmiyorum… virüs olamayacak kadar kısa görünüyordu.
- 3, 5 ve 6. haftalarda: yıkıcı depresyon. Hayatımın en kötü bunalımı. Kafamın içine giren türden düşünceler: “Adamım, ben gerçekten bir bok parçasıyım. Şimdiye kadar hayatımda hiçbir şey yapmadım ve yapacağıma inanmak için de bir nedenim yok "
- 4., 5. ve 6. haftalar civarında (depresyonu tamponlamak): aşırı iyimserlik ve güven. Bu içsel güven gibi geldi, sahte güven değil (muhtemelen sahte güven ile ne demek istediğimi biliyorsunuz… geçici, zayıf ve bir şeye bağımlı). Düşüncelerim "HER ŞEYİ yapabilirim!" Değildi ama daha çok "HER ŞEYİ yapmak istiyorum ... Başarısız olsam da umurumda değil çünkü hayat sadece oynadığım bir oyundur."
- 8 haftalarında sihirli bir şey oldu: bir kitap okuyordum, bir anda gerçekten farkında olduğumu fark ettim. Kafein duyarlı değil, ancak küçük çocuk farkında, eğer mantıklı. Beynimin kitabı okurken tek umursadığı şey kitaptı. Hiçbir şey yarın devam etmiyor, günün erken saatlerinde gerçekleşen hiçbir şey değil, işten çıkarılma ve iş bulma konusunda endişe duymama, ölüm konusunda endişe duymama veya kendi evime sahip olmam, endişe duymama, endişe duymama tansiyon veya karbonhidrat yemek, ve açık. Küçük bir çocukken ve bir yaprağa bakıp tamamen şaşırdığınızı hatırlayın. Dehaların asla kaybetmediği türden bir şaşkınlık mı? 2'a yine bu akılda kalmaya yönelik dev adımlar attığımı hissettim.
Bu istediğimden daha uzun sürüyor. Yaptığım hataları listeleyeyim, sonra farkettim.
- Seks yerine mastürbasyon olarak kullanmak. Bu süreci yavaşlattığını düşünüyorum. Artık sadece seks yapmak için seks yapıyorum, ama PMO'yu bıraktıktan hemen sonra sadece seks yapmak için seks kullandım ve bu tersine üretkendi.
- PMO bağımlılığım, PMO'yu çıkardıktan sonra başka bir çıkışa ihtiyaç duyuyordu. Ve, pişmanlığım için, tıklama bağımlılığı ve yiyecek satış noktalarında bulundu. Biraz şişmanladım, reddit ve video oyunlarını oldukça zorluyorum.
İkna olduğum faydalar, dolaysızlık nedeniyle bana geldi:
- artan güven: daha çok normal insan seviyelerine geri dönme gibi. Her sosyal durumda sürekli yumurta kabukları üzerinde yürümek doğal değildir. Bu benim için uzaklaştı. Kendimi "güçlendirilmiş" veya her neyse, hissettiğimden değil, sadece eskisi kadar umursamıyorum. Ben daha mantıklıyım.
- Artan yaratıcılık: Bu, birçok insanın bildirdiği tuhaf bir avantajdır ve kolayca plasebo olabilir. Ancak bunun gerçek olduğuna inanıyorum, muhtemelen tüm bağımlılıkların dopamininizi karıştırmasından daha fazla bir sebep yok. Ödül eksikliğinden dolayı beyniniz bazı yönlere gitmez. Meyveli geliyor, biliyorum ama sağ beyin aktivitesinde artış yaşıyorum, ne diyebilirim?
- Erteleme: geliştirildi. Gary'nin işaret ettiği gibi, tüm bağımlılıklar hayatınızdaki her şeyin eğlence seviyesini düşürme etkisine sahiptir. 'Eğlence' 'meh', 'meh' 'sıkıcı', 'sıkıcı' ise 'düpedüz acı verici' oluyor. Sıkıcı şeyler artık düpedüz acı verici değil, bu yüzden sadece "tamam, siktir et, bu sıkıcı görevi bitirelim" demek çok daha kolay
- Beyin sisi: 8. haftadan itibaren burada büyük gelişme. Daha önce yapamadığım gibi konsantre olabilirdim. Düşüncelerim yaptığım şeye daha yakın olmaya başladı. Bu açıkça hayatı daha keyifli hale getiriyor (ya da buna neden olan hayat daha eğlenceli hale mi geliyor?) Ve zihnimi keskinleştiriyor.
- Tutum: Bu muhtemelen en mutlu olduğum değişiklik. Tarif etmesi zor, ama kendimi daha genç, daha cüretkar, incinmeye daha istekli, hayatımdaki şeylere daha az bağımlı hissediyorum. Karımı, işimi ve paramı seviyorum, ama hayatımın sonundan ziyade hepsi uzaklaşırsa bunun bir macera olacağını hissediyorum. Son 13 yıldır var olmayan bir şey için hararetle çalışıyor ve bu konuda endişeleniyormuşum gibi hissediyorum. Bu ironik, ama şimdi hayatın oynanması gereken bir oyun olduğunu hissediyorum, kazanmamı değil ve benim kazanmama neden olan bu tutum.
Bana istediğini sor. Her durumda bunları yazmak iyi hissettirdi.
LINK - 90 günlük rapor: Sosyal Anksiyete, Erteleme, Beyin Sisi
by fripthatfrap
;